שנדבר על השליש הראשון של ההריון שלך?

השמחה שאת מרגישה כשאת שומעת את החדשות שאת הולכת להפוך לאמא היא בלתי ניתנת לתיאור, נכון? יחד עם זאת, במהלך שלושת החודשים הראשונים הללו, גופך והקטן שגדל בתוכך עוברים שינויים רבים בקצב מדהים. תקופה זו היא מה שאנו מכנים השלב הראשון של ההריון, או השליש הראשון. תקופה זו מתחילה מהיום הראשון של המחזור האחרון שלך ונמשכת עד שבוע 13. מודעות למה לצפות במהלך תקופה זו תעזור לך להתכונן לחודשים הקרובים.

מה קורה לגוף שלך ב-3 החודשים הראשונים האלה?

הריון הוא חוויה שונה עבור כל אחת. עבור חלק, שלושת החודשים הראשונים בריאים ומהנים מאוד. עבור אחרים, תקופה זו קשה מאוד. בואו נבחן את השינויים שאת עשויה לחוות במהלך תקופה זו, מה משמעותם ומתי כדאי לפנות לרופא.

שינויים נוספים...

• הפרשות מהנרתיק:זה נורמלי שתהיה הפרשה חלבית ודלילה (לויקוריאה) בתקופה זו. ניתן להשתמש בתחתונית לשם כך. אך אין להשתמש בטמפונים, מכיוון שהם עלולים לגרום לזיהומים. יש לפנות לרופא אם להפרשה יש ריח רע, צבעה ירוק/צהוב או אם היא מימית יתר על המידה.
• צרבת: צרבת יכולה להתרחש עקב הורמון הפרוגסטרון שגורם לחומצת קיבה לעלות לגרון. אכלו ארוחות קטנות במקום ארוחות גדולות, הפחיתו מאכלים חריפים, שמנוניים וחומציים (כמו לימונים ותפוזים), וישנו עם לפחות שתי כריות.
• מצבי רוח משתנים: שינויים הורמונליים ועייפות יכולים לגרום לך להרגיש שמחה ברגע אחד, ואז עצב או פחד ברגע הבא. זה נורמלי. אם את מרגישה מדוכדכת, דברי על כך עם בעלך, חבר או בן משפחה.

איך התינוק שלך גדל בתקופה הזו?

במהלך 13 השבועות המדהימים הללו, תינוקך גדל מתא מופרה זעיר לעובר מושלם. רק תחשבו, כל האיברים והמערכות העיקריים של תינוקך מתחילים להיווצר בתקופה זו. אז זהו זמן רגיש מאוד. חשיפה לדברים כמו תרופות, מחלות מסוימות וקרינה עלולה לפגוע בתינוקך.

הנה כמה מהדברים העיקריים שקורים בתקופה זו:

• הביצית המופרית הופכת למסה של תאים המתחלקים במהירות ומתבססת ברחם. השליה, חבל הטבור ושק השפיר מתחילים להיווצר.
• מערכת העצבים של התינוק מתפתחת מצינור עצבי פתוח אל המוח וחוט השדרה .
• הלב מתחיל להיווצר ולפעום. עד גיל 6 שבועות בערך, ניתן לשמוע את פעימות הלב הללו בסריקת אולטרסאונד. הן פועמות בקצב של כ-120-160 פעמים בדקה.
• איברים עיקריים כמו מערכת העיכול, הכליות והריאות מתחילים להיווצר.
• מתפתח שלד רך.
• התינוק מקבל צורה של תינוק שלם, עם ידיים, רגליים ואצבעות. הפנים יוצרות עיניים, אוזניים, אף ופה. הלשון ואפילו שורשי השיניים נוצרים.
• בסוף השליש הראשון להריון, אורך התינוק הוא כ-6-7.5 ס"מ (2.5-3 אינץ').

דברים שאתם צריכים לעשות בשלושת החודשים הראשונים האלה

למרות שזו תקופה משמחת מאוד, יש גם כמה דברים מעשיים שאתם בהחלט צריכים לעשות.

• בחר רופא:בחרי רופא מיילד וגינקולוג שמרגישים בנוח איתך ושאת סומכת עליו.
• פני לרופא: פני לרופא ברגע שתגלי שאת בהריון. במהלך הפגישה הראשונה שלך, הרופא ידון בהיסטוריה הרפואית שלך ובאורח החיים שלך, יבצע את כל בדיקות הדם והשתן הנדרשות ויקבע את תאריך הלידה המשוער.
• הגעה למרפאות: בקרו אצל הרופא שלכם לפחות פעם בחודש, בדרך כלל. הוא יבדוק את משקלכם, יבדוק את לחץ הדם שלכם ויקשיב לדופק הלב של התינוק שלכם כדי לוודא שהכל תקין.
• נטילת ויטמינים: הרופא שלך ירשום לך ויטמין המכיל חומצה פולית, החיונית להתפתחות תקינה של המוח וחוט השדרה של תינוקך. יש ליטול אותו בדיוק לפי ההוראות.
• היזהרו עם התרופות שלכם: אם אתם נוטלים תרופות למחלות אחרות, הקפידו לשאול את הרופא שלכם על כך, כמו גם על תרופות לכאבי ראש והצטננות נפוצים, והשתמשו רק בתרופות שהוא ממליץ עליהן.
• הימנעו מהרגלים רעים: הפסיקו לחלוטין לעשן, אלכוהול ושימוש בסמים. הגבלו משקאות המכילים קפאין כמו קפה.
• אכלו אוכל מזין: אכלו ירקות, פירות, חלב, קטניות, בשר נקי ודגים כדי להבטיח תזונה טובה גם לכם וגם לתינוקכם. שתו הרבה מים.
• פעילות גופנית: המשיכו בשגרת האימונים שלכם. אבל הקשיבו לגוף שלכם. ייתכן שתצטרכו לשנות את סוג או כמות הפעילות הגופנית שאתם עושים. שוחחו גם על כך עם הרופא שלכם.

מצבים בהם עליך לפנות לייעוץ רפואי דחוף

אם אתם חווים אחד מהתסמינים הבאים, זה יכול להיות סימן למשהו רציני. אל תחכו ללכת למרפאה הבאה, פנו מיד לרופא או לחדר מיון של בית החולים.

• כאב חמור בבטן התחתונה.
• דימום מוגזם.
• סחרחורת קשה.
• הקאות עד כדי חוסר יכולת לאכול או לשתות כלום.
• חום גבוה.