הגוף שלך משתנה כל כך הרבה במהלך ההריון, נכון? במקביל, תאי הגוף שלך הופכים פחות מגיבים להורמון האינסולין. במילים פשוטות, זה גורם לעלייה קלה ברמת הסוכר בדם (גלוקוז). זה עוזר לספק יותר תזונה לתינוק שלך. עם זאת, אם רמת הסוכר הזו עולה מדי, זה יכול לגרום לבעיות גם לך וגם לתינוק שלך. זה מה שאנחנו מכנים סוכרת הריונית , או GDM . אל תיבהלו כשאתם שומעים את השם הזה. עם טיפול נכון, רוב האמהות יכולות לחוות הריון בריא ותינוק בריא. בואו נדבר על הכל בצורה ברורה.
איך אני יודע/ת אם יש לי את המצב הזה?
כשתגלו שאת בהריון, הדבר הראשון שתעשו הוא לפנות לרופא. בשלב זה, הוא או היא יערכו את הסיכון שלכם לפתח סוכרת הריונית.
אם יש לך גורמי סיכון (לדוגמה, היסטוריה משפחתית של סוכרת, עודף משקל), הרופא שלך יבדוק את רמות הסוכר בדמך בהקדם האפשרי. גם אם תוצאות הבדיקה תקינות, תצטרך לעבור בדיקה זו שוב בין שבוע 24 ל-28 להריון.
גם אם אינך חושבת שאת בסיכון מיוחד, כל הנשים ההרות מופנות בדרך כלל לבדיקה זו בין שבוע 24-28 .
ישנן שתי שיטות בדיקה נפוצות לכך.
1. בדיקת גלוקוז: אינך צריך להיות רעב לשם כך. הרופא שלך ייתן לך משקה ממותק ולאחר מכן יבדוק את רמת הסוכר בדם שלך שעה לאחר מכן.
2. בדיקת סבילות לגלוקוז דרך הפה (OGTT): בדיקה זו נעשית אם תוצאות הבדיקה הראשונה אינן תקינות. לשם כך, הרופא יגיד לך לצום מספר שעות לפני ביצוע הבדיקה.
אם יאושר שאת סובלת ממצב זה, הרופא יעקוב בקפידה אחר בריאותך ושל תינוקך מאותו רגע ועד הלידה. לכן אין מה לחשוש.
איך זה ישפיע על התינוק שלי?
זה מאוד פשוט להבנה. התינוק שלך מקבל את התזונה שלו מהדם שלך. לכן, כאשר רמת הסוכר בדם שלך עולה, התינוק שלך מקבל גם את הסוכר הנוסף הזה. גופו של התינוק שלך אוגר את הסוכר הנוסף הזה כשומן. כתוצאה מכך, גופו של התינוק שלך עשוי להיות גדול מהרגיל. זה יכול להוביל לסיבוכים מסוימים.
חשוב לציין שניתן למזער רבים מהסיכונים הללו על ידי ביצוע טיפול וייעוץ רפואיים מתאימים.
| השפעות אפשריות על התינוק | הסבר פשוט |
|---|---|
| סכנות אפשריות במהלך הלידה | מכיוון שגופו של התינוק גדול, קיים סיכוי שתתרחש אי נוחות או פציעה כלשהי במהלך לידה רגילה. |
| רמות נמוכות של סוכר ומינרלים בדם בלידה | לאחר הלידה, רמת הסוכר בדם של התינוק עשויה לרדת פתאום, אך מצב זה מטופל על ידי רופאים. |
| צַהֶבֶת | מצב בו עורו של תינוק מצהיב. ניתן לרפא זאת לחלוטין באמצעות טיפול. |
| לידה מוקדמת | לעיתים התינוק יכול להיוולד לפני תאריך הלידה המשוער. |
| קשיי נשימה זמניים | לתינוק עשויים להיות קשיי נשימה בימים הראשונים לאחר הלידה. |
מאוחר יותר, כאשר הילד גדל, הסיכון להשמנת יתר וסוכרת עשוי להיות מעט גבוה יותר מאשר אצל ילדים אחרים. לכן, חשוב מאוד להרגיל את ילדכם לאורח חיים בריא מגיל צעיר . זה יכול להפחית סיכונים אלה.
איך זה משפיע עליי?
גם להריון הריון יכולות להיות השפעות מסוימות על האם.
- סיכוי מוגבר להזדקק לניתוח קיסרי .
- סיכון להפלה.
- סיכון מוגבר למצבים כגון לחץ דם גבוה או רעלת הריון .
- לידה מוקדמת.
החדשות הטובות הן שרמות הסוכר בדם שלך יחזרו לעיתים קרובות לנורמה לאחר הלידה. עם זאת, הסיכון שלך לפתח סוכרת מסוג 2 בעתיד ו-GDM אם תיכנסי להריון שוב גבוה מעט יותר. אבל אל דאגה, את יכולה להפחית משמעותית את הסיכון הזה על ידי שמירה על אורח חיים בריא.
נשים רבות עם סוכרת הריון יולדות באופן טבעי, ללא ניתוח קיסרי. לכן היו פתוחות וכנות עם הרופא שלכם לגבי הלידה . אל תפחדו לשאול שאלות כמו: "האם אני צריכה ניתוח קיסרי?", "כמה מדויקות ההערכות לגבי משקל התינוק שלי?", "מהם הסיכונים לי ולתינוק שלי אם הלידה שלי תהיה תקינה?"
דברים שתוכלו לעשות: שלב אחר שלב
יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי לשלוט במצב הזה.
אכלו תזונה בריאה.
שוחחו עם הרופא או עם תזונאי כדי ליצור תוכנית ארוחות שתעזור לכם לשלוט ברמות הסוכר בדם. עליכם להגביל את כמות הפחמימות (עמילנים) שאתם אוכלים, מכיוון שהן גורמות לרמות הסוכר בדם לעלות במהירות. הימנעו ממזונות עתירי סוכר, כגון משקאות ממותקים, עוגות ועוגיות.
הוסיפו לתזונה שלכם מזונות עשירים בסיבים . אתם יכולים לקבל אותם מירקות, פירות, דגנים מלאים (שיבולת שועל, שעורה) וקטניות. רק תחשבו, סקר מצא כי הוספת 10 גרם של סיבים לתזונה שלכם ביום מפחיתה את הסיכון לפתח סוג זה של סוכרת בכ-26%!
תַרגִיל.
חשוב לבצע פעילות גופנית מדי יום כדי לסייע בשליטה ברמות הסוכר בדם. אלא אם כן הרופא שלך הורה לך אחרת, שאפו ל -30 דקות של פעילות גופנית מתונה, כגון הליכה או שחייה, ביום . מחקר נוסף מצא שנשים שהתעמלו במשך כ-4 שעות בשבוע לפני ובמהלך ההריון הפחיתו את הסיכון שלהן בכ-70%. אך הקפידו לשאול את הרופא שלכם איזה סוג של פעילות גופנית כדאי לכם לעשות וכמה זמן כדאי לעשות אותה.
הקפידו על הרגלי בריאות אלו גם לאחר הלידה
המשיכי את שגרת התזונה והאימונים הבריאה הזו גם לאחר הלידה. חשוב גם לחזור למשקל תקין. את לא חייבת לרדת במשקל בבת אחת. אפילו ירידה של 5% עד 7% ממשקלך הכולל יכולה לעשות הבדל גדול.
אל תפספסו תורים אצל הרופא.
לעולם אל תפספסו ביקור במרפאה או ביקור אצל הרופא. זה חשוב מאוד לבטיחותכם ובטיחות תינוקכם. ייתכן שתצטרכו גם לעבור סריקות סדירות (אולטרסאונד).
בדוק את רמת הסוכר בדם שלך.
אם הרופא שלך ממליץ לך, עליך לבדוק את רמות הסוכר בדם שלך בבית מספר פעמים ביום. זוהי הדרך הטובה ביותר להתמודד עם המצב.
קח את התרופות שנקבעו לך בדיוק כפי שנקבע.
חלק מהאימהות אינן מסוגלות לשלוט ברמות הסוכר בדמן באמצעות תזונה ופעילות גופנית בלבד. במקרים כאלה, הרופא עשוי לרשום אינסולין או תרופות אחרות. חיוני ליטול תרופות אלו בזמן הנכון ובמינון הנכון.
מתי לפנות לרופא
עליך להיות זהיר במיוחד לגבי בריאותך כשאתה סובל מ-GDM. פנה מיד לרופא אם אתה חווה אחת מהתופעות הבאות:
| במקרה כזה, התקשרו מיד לרופא. |
|---|
| אם אתם חולים ולא יכולים לעקוב אחר תוכנית התזונה שנקבעה לכם. |
| אם אתם חווים תסמינים של רמת סוכר גבוהה בדם : קושי בריכוז, כאב ראש, צמא מוגזם, ראייה מטושטשת או ירידה במשקל. |
| אם אתם חווים תסמינים של רמת סוכר נמוכה בדם : חוסר שקט, בלבול, סחרחורת, כאב ראש, רעב קיצוני, דופק לב מהיר, רעידות, עור חיוור, הזעה או חולשה. |
| אם אתם בודקים את רמת הסוכר שלכם בבית והיא חורגת מטווח המספרים שניתן על ידי הרופא שלכם. |
מסר לקחת הביתה
- סוכרת הריונית (GDM) אינה דבר שצריך לפחד ממנו. זהו מצב שניתן לטפל בו היטב.
- תזונה בריאה ופעילות גופנית יומית הן הדרכים הטובות ביותר לשלוט במצב זה.
- יש להקפיד על הוראות הרופא. יש לבדוק את רמות הסוכר בדם בזמן, ליטול את התרופות שלך ואל תחמיץ את התורים במרפאה.
- אם אתם מבחינים בתסמינים חריגים בגופכם (עלייה או ירידה ברמת הסוכר בדם), אל תתמהמהו ליידע את הרופא.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך