כיצד להימנע מהתקף אלרגיה פתאומי? (התקף אלרגיה)

דמיינו שאתם עובדים על משהו... פתאום אתם מתחילים לקבל כוורות , לא רק פעם או פעמיים, אלא ברציפות. העיניים שלכם אדומות, מגרדות, ונוזל מימי יוצא מהאף. לפעמים העור שלכם מתפרץ בשלפוחיות קטנות ומתחיל לגרד. זה מה שאנחנו קוראים "התקף אלרגיה". זה כמו משהו שמתגנב אליכם ותוקף אתכם, נכון? מהי בעצם אלרגיה? מה אנחנו יכולים לעשות כדי להגן על עצמנו ממנה? בואו נדבר על זה בפירוט היום.

מהי בדיוק האלרגיה הזו?

במילים פשוטות, אלרגיה היא כאשר מערכת החיסון של גופנו מגיבה למשהו שבדרך כלל אינו מזיק, כאילו היה אויב מסוכן. הדברים שגורמים לתגובה זו נקראים אלרגנים .

ישנם סוגים רבים של אלרגנים בסביבתנו. העיקריים שבהם הם:

• אבקה בפרחים ובעצים
• קרדית האבק הן יצורים זעירים שחיים באבק של בתים.
• עובש שנוצר במקומות לחים
• קשקשי בעלי חיים
• עקיצות של חרקים מסוימים

אם אתם רגישים לדברים אלה, גופכם עשוי להגיב בדרכים שונות. ישנן מספר רמות של תגובה זו.

אוקיי, עכשיו בואו נראה מה אנחנו יכולים לעשות כדי להישאר בטוחים מהאלרגנים העיקריים האלה.

כיצד להגן על עצמך מפני אבקת פרחים?

האוויר מלא באבקנים כאשר עצים, דשא ופרחים פורחים. זה נכון במיוחד מהאביב ועד הסתיו.

• בדקו את השעה: כמות האבקה בדרך כלל גבוהה ביותר בבוקר ובצהריים, לכן עדיף להגביל את הזמן שלכם בחוץ בזמנים אלה.
• סגרו את החלונות: טוב לגוף לשמור על החלונות סגורים בתקופות של שפעת אבקה. השתמשו במזגן במידת האפשר.
• אל תתלו בגדים בחוץ: בגדים ומצעים התלויים בחוץ יכולים לאגור אבקה. לכן נסו לייבש אותם בתוך הבית.
• קבלו עזרה בגינון: אם יש לכם אלרגיות לכיסוח הדשא או לעבודה עם פרחים בגינה, בקשו ממישהו אחר לעזור במשימות אלו. במידת האפשר, עטפו מסכת פנים . התקלחו היטב לאחר שתסיימו וכבסו את הבגדים שלכם.
• סגור את חלונות הרכב: בזמן נהיגה, שמור על החלונות סגורים ועל המזגן דולק.

בואו ניפטר מבעיית העובש

עובש הוא משהו שגדל במקומות לחים וחשוכים. הוא נמצא בדרך כלל במקומות כמו חדרי אמבטיה, מרתפים וחדרי כביסה. עובש אפילו גדל על קירות הבתים שלנו במהלך עונת הגשמים, נכון?

• אל תטאטא עלים: כשאתם מטאטאים עלים יבשים שנושרים מעצים, נבגי העובש שבהם יכולים להשתחרר לאוויר ואתם יכולים לשאוף אותם.
• הימנעו ממקומות לחים: הימנעו משהייה במקומות לחים כמו מוסכים ומרתפים.
• הישארו בבית בימים גשומים: בימים גשומים וסוערים, נבגי עובש יכולים להימצא באוויר, לכן מומלץ להישאר בבית בימים כאלה.
• שמרו על ניקיון הבית: נקו באופן קבוע משטחי חדר אמבטיה כמו אריחים ווילונות מקלחת עם משהו כמו אקונומיקה מדוללת.
• שלוט בלחות: ודא שאזורים הנוטים לצמיחת עובש מאווררים היטב. השתמש במייבש לחות במידת האפשר.

קרדית האבק - אויבים בלתי נראים

היצורים הזעירים הללו אינם נראים לעין בלתי מזוינת, אך הם חיים באבק של בתינו. מקומות המגורים האהובים עליהם הם במיוחד מזרנים, כריות, ספות, שטיחים ובובות פרווה.

• כיסוי מזרנים וכריות: הניחו כיסויי פלסטיק על המזרנים, הכריות והמזרנים שלכם. עדיף להשתמש בכריות היפואלרגניות במידת האפשר.
• כבסו את המצעים שלכם באופן קבוע: כבסו את הסדינים והציפיות במים חמים לפחות פעם בשבוע.
• הפחיתו את השימוש בשטיחים: במידת האפשר, בחרו בריצוף אריחים או עץ במקום שטיח. קרדית האבק יכולה להתיישב בקלות על השטיח.
• שטיפת צעצועים: יש לשטוף צעצועי ילדים (בובות פרווה) במים חמים ולייבש היטב בשמש.
• הימנעו מוילונות עבים: במקום וילונות עבים על החלונות, השתמשו בוילונות קלים שניתן לכבס בקלות.

האם קשקשי חיות מחמד יכולים לגרום לאלרגיות?

כן. אם יש לכם חיית מחמד כמו גור או חתלתול בבית, אתם יכולים להיות אלרגיים גם לחלקיקים קטנים מפרוותם ורוקם של החיה. אלה, כמו קרדית האבק, חיים בספות, שטיחים ומצעים.

• אל תכניסו חיות מחמד לחדר השינה: הפסיקו להביא חיות מחמד לחדר השינה ולסלון, שם אתם מבלים הכי הרבה זמן.
• שאבו אבק באופן קבוע: שאבו אבק יסודי בבית לפחות פעמיים בשבוע. אל תשכחו גם את המכונית.
• רחצו את חיות המחמד שלכם: רחצה קבועה של חיות המחמד שלכם יכולה להפחית את כמות האלרגנים על גופן.
• השתמשו במטהר אוויר: מטהר אוויר מסייע בהסרת אלרגנים כאלה מהאוויר.

מתי עלינו לפנות לרופא?

ברוב המקרים, ניתן לשלוט באלרגיות באמצעות דברים פשוטים כמו אלה. עם זאת, לעיתים יש צורך לפנות לייעוץ רפואי.

• אם האלרגיות שלך תכופות ומפריעות לפעילויות היומיומיות שלך .
• אם אינך מקבל הקלה מהתרופות ללא מרשם שאתה נוטל.
• אם יש לך מחלות נשימה אחרות כמו אסטמה .
• אם אתם מציגים תסמינים חמורים כגון קשיי נשימה ולחץ בחזה.