האם יש לך רמות גבוהות של חומצת שתן? בואו נדבר על זה (היפרוריצמיה)!

האם לפעמים אתם סובלים מכאבי מפרקים? או שהרופא אמר שרמת חומצת השתן שלכם מעט גבוהה בבדיקת דם שנערכה לאחרונה? זה נורמלי להרגיש קצת עצבניים כשאתם שומעים משהו כזה. אבל אל דאגה, זהו מצב שאנשים רבים סובלים ממנו. היום, בואו נדבר על העלייה בחומצת השתן בגוף, המכונה רפואית היפר-אוריקמיה.

במילים פשוטות, מהי היפרוריצמיה?

פשוט מאוד. `(היפרוריצמיה)` פירושה שגופך, כלומר, הדם שלך, מכיל יותר מהכמות הנדרשת של חומר כימי הנקרא `(חומצת שתן)`. עכשיו אתה תוה מהי `(חומצת שתן)` הזו.

חלק מהמאכלים שאנו אוכלים ושותים מכילים תרכובת כימית בשם "(פורינים)". כאשר פורינים אלה מתפרקים בגופנו, נוצרת חומצת שתן "(חומצת שתן)". זוהי למעשה תוצר פסולת שנוצר בגופנו. בדרך כלל, רוב חומצת השתן "(חומצת שתן)" שנוצרת מתמוססת בדם, עוברת דרך הכליות ומופרשת בשתן. עם זאת, אם מסיבה כלשהי, כמות עודפת של חומצת שתן "(חומצת שתן)" נשארת בגוף במקום להיות מופרשת, זה מה שאנו מכנים "(היפרוריצמיה)".

כאשר חומצת השתן עולה בצורה זו, היא מתחילה להצטבר בצורת גבישים, הדומים לקוצים קטנים וחדים. אם גבישים אלה שקעים במפרקים שלך, ייתכן ששמעת על מחלה בשם "גאוט". זוהי סוג כואב מאוד של דלקת פרקים. או שגבישים אלה יכולים להשקע בכליות ולגרום לאבנים בכליות.

אבל החדשות הטובות הן שהמצב הזה, הנקרא "(היפרוריצמיה)", ניתן לניהול בקלות. ייתכן שתצטרכו לבצע כמה שינויים בחיי היומיום שלכם, למשל, להיות זהירים יותר לגבי מה שאתם אוכלים ושותים, ולשתות יותר מים. לפעמים רופא עשוי לרשום תרופות להורדת רמות חומצת השתן שלכם.

עד כמה נפוץ מצב זה?

זה יותר נפוץ ממה שאתם חושבים. ההערכה היא שאחד מכל חמישה אנשים סובל מהיפר-אוריקמיה. בארצות הברית, כ-5% מהאוכלוסייה סובלים משיגדון. גברים נוטים פי ארבעה לפתח גאוט מאשר נשים. לכן, אם גיליתם שיש לכם את המצב הזה, זכרו שאתם לא לבד.

איך זה משפיע על הגוף שלך?

אם רמות חומצת השתן שלך גבוהות רק במעט, ייתכן שלא תבחין בהבדל כלשהו. אבל כאשר חומצת השתן מצטברת בדם לאורך זמן, היא עלולה לגרום לכאב ולתסמינים אחרים. לא רק זאת, היא עלולה גם לפגוע בחלקים שונים בגוף.

אם לא מטופלים כראוי, עם הזמן, העצמות, המפרקים, הגידים והרצועות שלך עלולים להינזק לצמיתות.

לא רק זאת, מחקרים מצאו קשר בין רמות גבוהות של חומצת שתן לבין מספר בעיות בריאותיות נוספות. חלקן הן:

• מחלת כליות
• מַחֲלַת לֵב
• לחץ דם גבוה
• סוכרת (Diabetes Mellitus)
• מחלת כבד שומני
• תסמונת מטבולית

אז אתם מבינים, זה לא סתם דבר קטן, זה עניין מדאיג.

מהם התסמינים של זה?

ברוב המקרים, היפרוריצמיה אינה גורמת לתסמינים כלשהם. רוב האנשים מבחינים בה רק כאשר הם חווים כאבי מפרקים עקב גאוט או כאב עקב אבנים בכליות.

תסמינים של גאוט במפרק:

• כאב חזק מאוד: כאב בלתי נסבל, כמו דקירה במחט או בסכין.
• שינוי צבע או אדמומיות בעור: המפרק הכואב עלול להפוך לאדום ואף לכחול.
• המפרק נעשה נוקשה: קשה לנוע.
• נפיחות: המפרק נפוח מאוד.
• רגישות יתר למגע: אפילו נגיעה בסדין עלולה לגרום לכאב בלתי נסבל.
• חום: הצומת מרגישה חמה למגע, כאילו היא "עולה באש".

תסמינים הנגרמים מאבנים בכליות:

• כאב בגב התחתון או בצד: זהו כאב חזק מאוד ופועם.
• בחילות או הקאות עקב כאב: הכאב עלול להיות חמור ולגרום לבחילה.
• חום או צמרמורות.
• דם בשתן: שתן עשוי להפוך לאדום או כתום.
• כאב בעת מתן שתן.
• חוסר יכולת להשתין.
• תחושת צורך להשתין לעתים קרובות.
• שתן בעל ריח רע או צבעו כהה.

אם יש לך תסמינים כאלה, את בהחלט צריכה לפנות לרופא, נכון?

מה גורם לכך?

כפי שצוין קודם לכן, הסיבה העיקרית להיפרוריצמיה היא הצטברות של עודף חומצת שתן בדם.

כאשר גופנו מפרק פורינים, הוא מייצר חומצת שתן. פורינים הם חומרים טבעיים ואינם מזיקים בכמויות קטנות. עם זאת, אם אנו אוכלים ושותים באופן קבוע מזונות עשירים בפורינים, רמות חומצת השתן שלנו יכולות לעלות עם הזמן.

כמה מאכלים ומשקאות עשירים בפורינים:

• בשר אדום: כמו בקר, בשר עיזים וחזיר.
• בשר איברים, כגון כבד וכליות .
• פֵּירוֹת יָם:במיוחד סלמון, שרימפס, לובסטר, סרדינים ודגים מיובשים.
• סירופ תירס עתיר פרוקטוז: נמצא במשקאות ממותקים רבים.
• אלכוהול: במיוחד בירה (כולל בירה ללא אלכוהול).

כמו כן, תרופות מסוימות עלולות להעלות את רמות חומצת השתן כתופעת לוואי. לדוגמה:

• תרופות משתנות (יש אנשים שקוראים להן גם "כדורי מים")
• מדכאי חיסון

מי נוטה יותר לפתח זאת? (גורמי סיכון)

כל אחד יכול לפתח היפרוריצמיה. עם זאת, ישנם אנשים בעלי סיכוי גבוה יותר לפתח מצב זה. אלו הם:

• אֲנָשִׁים.
• אנשים עם השמנת יתר.
• אנשים ששותים אלכוהול לעתים קרובות.
• אנשים שאוכלים לעתים קרובות מזונות עשירים בפורינים.
• אנשים עם היסטוריה משפחתית של היפרוריקמיה או גאוט.
• אנשים עם תפקוד לקוי של בלוטת התריס (היפותירואידיזם) .

איך אתה מגלה את זה? (אבחון)

רופא יקבע אם יש לך היפרוריצמיה על ידי ביצוע בדיקת דם למדידת רמת חומצת השתן בדם.

אם יש לך אבן בכליה, בין אם היא הוסרה או הוסרה בניתוח, ניתן גם לבדוק את האבן.

האם רמות גבוהות של חומצת שתן בהכרח מעידות על גאוט?

לא. רק בגלל שרמות חומצת השתן שלך גבוהות, זה לא אומר שיש לך גאוט. כדי לברר בוודאות אם יש לך גאוט, רופא ייקח דגימת נוזל מהמפרק שלך כשיש לך תסמינים של גאוט ויחפש בה גבישי חומצת השתן. הוא יכול גם להשתמש בשיטות הבאות כדי לבדוק את המפרקים שלך:

• סריקת אולטרסאונד (אולטרסאונד)
• סריקת CT (סריקת CT / טומוגרפיה ממוחשבת)
• צילומי רנטגן

מהם הטיפולים?

אם רמות חומצת השתן שלך גבוהות אך אין לך תסמינים, ייתכן שלא תזדקק לטיפול מיוחד להיפרוריצמיה. עם זאת, הרופא שלך יגיד לך באיזו תדירות עליך לבצע בדיקות דם כדי לבדוק את רמות חומצת השתן שלך.

איך אפשר לשלוט בזה עם אוכל ושתייה?

אחת הדרכים הטובות ביותר להוריד את רמות חומצת השתן היא להגביל את צריכת המזונות העשירים בפורינים. נסו להפחית את צריכת המזונות הבאים:

• דברים כמו בשר אדום וכבד.
• כּוֹהֶל.
• משקאות ממותקים עתירי פרוקטוז (כמו סודה).
• דגים (במיוחד רכיכות כמו לובסטר ושרימפס).

דיאטה דלת פוריניםביצוע שלבים אלה יעזור להוריד את רמות חומצת השתן שלך. שוחח עם הרופא שלך כדי לברר בדיוק אילו מאכלים עליך להפחית. הוא/היא גם יעזור לך ליצור תזונה בריאה ותוכנית אימונים שמתאימה לך. לדוגמה, מאכלים שנוספים לעתים קרובות לתזונה שלנו, כמו עדשים ושעועית ירוקה, מכילים גם כמה פורינים, לכן מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך גם בנושא זה.

אילו תרופות משמשות לכך?

סוג התרופה שתזדקק לה יהיה תלוי ברמת חומצת השתן שלך. אם יש לך גאוט או אבנים בכליות, ייתכן שתזדקק לתרופות ספציפיות למצבים אלה.

רופא עשוי לרשום תרופות שיעזרו לכליות שלך להסיר חומצת שתן עודפת, או שיסייעו בהמסת גבישי חומצת שתן שכבר נוצרו בגוף.

טיפול בגאוט

גאוט מטופל בדרך כלל בשילוב של תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות (NSAIDs) (כפי שנקבע על ידי הרופא) ותרופות להורדת רמות חומצת השתן כאשר מופיעים תסמינים. ייתכן שתזדקק גם לקולכיצין (תרופה המונעת התקפי גאוט ) או קורטיקוסטרואידים (תרופות המפחיתות דלקת).

טיפול באבנים בכליות

אבנים בכליות יכולות לפעמים להתפרש בשתן עם הזמן. חשוב לשתות הרבה מים. נסו לשתות לפחות 64 אונקיות (כ-2 ליטר) מים ביום.

רופא יכול לרשום תרופות כדי להרפות את השרירים בשופכן (הצינור הנושא שתן מהכליות לשלפוחית ​​השתן) ולעזור לאבן לעבור דרכה.

אם אבן בכליה גדולה מדי מכדי לעבור, חוסמת את זרימת השתן או גורמת לזיהום, ייתכן שיהיה צורך להסירה בניתוח.

איך נמנעים מזה? (מניעה)

הדרך הטובה ביותר להימנע מהיפר-אוריקמיה היא לעקוב אחר תזונה בריאה ותכנית אימונים שמתאימה לך. הגבלת צריכת מזונות ומשקאות עשירים בפורינים לא רק תעזור לשמור על רמות נמוכות של חומצת שתן, אלא גם תעזור לשמור על בריאותך הכללית.

זכרו, חשוב לשתות הרבה מים באופן קבוע. כמו כן, שליטה במשקל יכולה לסייע בשליטה ברמות חומצת השתן.

שוחח עם הרופא שלך על אילו מאכלים בדיוק אתה צריך להפחית, וכמה מאכלים עשירים בפורינים אתה יכול לצרוך בבטחה.

למה עליכם לצפות אם אתם נמצאים במצב כזה / כיצד עליכם לטפל בעצמכם?

אם יש לך היפר-אוריקמיה, צפה למעקב קבוע אחר רמות חומצת השתן שלך באמצעות בדיקות דם. אצל אנשים מסוימים רמות חומצת השתן עשויות להיות גבוהות באופן זמני בלבד.

ייתכן שתצטרכו לבצע כמה שינויים בתזונה ובהרגליכם היומיומיים כדי להפחית את רמת חומצת השתן בדם.

אם יש לך גאוט, אבנים בכליות או תסמינים אחרים, הרופא שלך יגיד לך למה לצפות ואיזה טיפול נדרש.

על ידי הקפדה על תזונה בריאה ותכנית אימונים, ניתן לשמור על משקל תקין ולהפחית את רמות חומצת השתן. גם אם יש לך היפר-אוריקמיה, ביצוע שינויים תזונתיים, שתיית הרבה מים ופעילות גופנית סדירה יכולים לסייע בהפחתת הסיכון להתקפי גאוט עתידיים ותסמינים אחרים.

מתי עליי לפנות לרופא?

פנה לרופא אם אתה מפתח אחד מהתסמינים החדשים הבאים:

• נְפִיחוּת.
• שינוי צבע או אדמומיות בעור.
• ג'וינט מרגיש חם או "בוער".
• קושי במתן שתן.
• כאב בעת מתן שתן.
• כאב לאחר מתן שתן.

אם אתם חווים אחד מהדברים הללו, עדיף לפנות לייעוץ רפואי ללא דיחוי.

אילו שאלות כדאי לשאול את הרופא?

כשאתם הולכים לרופא, אתם יכולים לשאול שאלות כמו אלה:

• כמה גבוהה רמת חומצת השתן שלי?
• האם אצטרך טיפול?
• איזה סוג של דיאטה דלת פורינים עליי לעקוב אחריה?
• האם אצטרך תרופות כלשהן?

ייתכן שאפילו אינך מודע להיפרוריצמיה עד שתחווה כאב משיגדון או מאבן בכליה. ביצוע כמה שינויים קטנים בתזונה ובהרגלי הפעילות הגופנית שלך יכול לעזור להוריד את רמות חומצת השתן שלך, למנוע תסמינים עתידיים ולשפר את בריאותך הכללית.

מסר אחרון לקחת הביתה

אז, עלייה ברמות חומצת השתן, או היפרוריקמיה, היא מצב הדורש תשומת לב.

• שליטה נכונה בתזונה: הגבלת מזונות עשירים בפורינים, כגון בשר אדום, פירות ים ואלכוהול.
• שתו הרבה מים: שתו לפחות 2 ליטר מים ביום.
• שמירה על משקל תקין: השמנת יתר היא גורם מרכזי המשפיע על כך.
• פעילות גופנית סדירה: פעילות גופנית חיונית לאורח חיים בריא.
• יש להיעזר בעצות רפואיות: אם אתם מפתחים תסמינים או מגלים שרמות חומצת השתן שלכם גבוהות, פנו לרופא לקבלת טיפול וייעוץ מתאימים.

אם תטפלו בדברים האלה, גם אתם תוכלו לשלוט ברמות חומצת השתן שלכם, להגן על עצמכם מסיבוכים כמו גאוט ואבנים בכליות, ולחיות חיים בריאים.

היפרוריצמיה , חומצת שתן, גאוט, אבנים בכליות, פורינים, דיאטה, כאבי מפרקים, מחלות