מתי הזמן הכי טוב בשבילך "לצאת" עם מישהו? בוא נדבר על זה!

האם לפעמים אתם מתאהבים במישהו, או סתם רוצים לדבר איתו ולבלות איתו זמן? אולי אתם מרגישים קצת התאהבות כשאתם רואים מישהו בבית הספר, בכיתה או במקום אחר. זה נורמלי מאוד לחוות את הרגשות האלה, במיוחד כשמתבגרים. אז היום, בואו נדבר על 'יצירת חברים', כלומר כשיוצאים עם מישהו. מכיוון שזה נושא רגיש, בואו נדבר על הכל בצורה ברורה ובצורה שתוכלו להבין.

מה המשמעות של "להרגיש אבוד"? מה זה "(התאהבות)"?

במילים פשוטות, "(התאהבות)" היא כאשר יש לך עניין או משיכה מיוחדת למישהו. זה יכול לקרות אפילו בגיל צעיר מאוד, כלומר, כבר מכיתות היסודי. אבל כשמתבגרים קצת יותר ונכנסים לשיעורים כמו הרמה הרגילה, ה"(התאהבות)" הזו עשויה ללכת קצת יותר רחוק ולהוביל לשיחות כמו "האם נהיה חברים?" "האם '(נצא)"?"

בדרך כלל בגיל הזה, שזה הזמן שבו אתם בבית הספר, "יציאה" עם מישהו פירושה ששניכם מבינים שאתם אוהבים אחד את השני . ואז הם עשויים:

• מדברים בטלפון.
• ההודעה תהיה `(טקסט)`.
• בילוי זמן משותף עם קבוצת חברים (לדוגמה, כאשר כל החברים שלך הולכים לגן שעשועים אחרי בית הספר, כל מי שאתה אוהב יכול להיות שם).

אבל ברוב המקרים, לצאת לדייט לבד זה דבר נדיר בימים אלה. למען האמת, זה בעצם הכי בטוח והכי טוב בשבילך לחכות עד שתגיע לתיכון או לקולג' כדי לצאת לדייט לבד, או לבלות יותר זמן לבד עם מישהו שאתה אוהב. יש לכך כמה סיבות, ונדבר עליהן.

למה שלא נהיה עצבניים מ"יציאה"?

הדברים שאתה לומד בגיל הזה חשובים מאוד לעתיד שלך. היציבות הרגשית שלך, הבריאות הנפשית שלך, כל זה נבנה בתקופה הזו. לכן, יש כמה דברים שאתה צריך לחשוב עליהם לפני שאתה מתחיל מערכת יחסים עם מישהו.

• שליטה רגשית: אתם עדיין לומדים לשלוט ולהבין את הרגשות שלכם. בגיל זה, התודעה שלכם רגישה מאוד. אתם יכולים להיות מאוד שמחים מדברים קטנים, ועצובים מאוד מדברים קטנים. לכן, כשאתם מתחילים מערכת יחסים עם מישהו, אפילו בעיות קטנות יכולות להשפיע עליכם מאוד. יש סיכוי גבוה להיפגע. דמיינו כמה עצוב זה יהיה אם מערכת יחסים שהתחלתם עם תקוות גדולות תסתיים פתאום.
• השפעה על החינוך: לפעמים, מערכות יחסים כאלה עלולות להפריע לעבודה האקדמית שלך. תשומת הלב שלך עלולה להיות מוסחת.
• לחץ מיותר:לפעמים, התחושה של "צורך שיהיה לך חבר" יכולה לנבוע מלחץ חברתי. אל תחשוב שרק בגלל שכולם עושים את זה, גם אתה חייב לעשות את זה. מה שחשוב הוא אם אתה באמת מרגיש מוכן לזה.
• הבנה הדדית: הבנה הדדית וכבוד הדדיים חשובים מאוד למערכת יחסים בריאה. הבנה נכונה של אלה והתנהגות בהתאם יעזרו לכם להשיג את הבגרות שתצברו עם הזמן.

הדבר הכי חשוב: לעולם, בשום מערכת יחסים, אסור לך לתת לאף אחד לעשות או לומר משהו שגורם לך להרגיש לא בנוח או משהו שאת לא רוצה לעשות. את צריכה לדעת מהם הגבולות שלך.

מה אם מישהו יבקש ממני "לצאת"? או אם אני רוצה לבקש ממישהו?

זוהי בעיה שיש להרבה אנשים. אוקיי, בואו נראה איך להתמודד עם זה.

1. שאלו את עצמכם: "מה אני באמת רוצה מזה? למה אני מצפה?" אולי כל מה שאתם רוצים זה חבר טוב. אולי זה קצת יותר מזה. אתם צריכים להבין את זה בעצמכם.

2. בדקו אם שניכם אוהבים את זה: אם אתם אוהבים מישהו, הוא אמור לחבב אתכם בחזרה. אחרת, אי אפשר לכפות מערכת יחסים. אם שניכם מוכנים, אתם יכולים "לצאת".

3. קחו את זה לאט: העצה הטובה ביותר היא לקחת את זה לאט. אל תיבהלו. אל תפתחו ציפיות גבוהות בבת אחת. הכירו אחד את השני לאט לאט, נהלו שיחות. כי, כמו שאמרתי קודם, בגיל הזה, קל מאוד להיפגע.

4. ספרו למבוגר שאתם סומכים עליו: אם אי פעם אתם מרגישים לא בנוח, מפוחדים או עצובים בגלל משהו שבן/בת הזוג שלכם אומר/ת או עושה, ודאו שספרו למבוגר שאתם סומכים עליו. זה יכול להיות אמא שלכם, אבא שלכם, מורה או בן משפחה אחר. הם יכולים לעזור לכם. אל תעברו את זה לבד.

מהם ה"גבולות" האלה?

זה מאוד חשוב. גבולות נועדו להיות ברורים לגבי מה שאתה אוהב, מה אתה לא אוהב, עם מה אתה מרגיש בנוח ומה אתה לא מרגיש בנוח, ולתקשר את זה לאחרים. לדוגמה:

• אל תמסור את המידע האישי שלך (למשל, סיסמת הטלפון שלך) לאף אחד אלא אם כן אתה מעוניין בכך.
• אם מישהו מספר בדיחה שגורמת לך אי נוחות, אל תפחד להגיד, "זה לא נוח לי, בבקשה אל תגיד את זה".
• אם מישהו נוגע בך בצורה שאינך אוהב/ת, אל תיתן/י לו/לה, עצור/י אותו/אותה, וספר/י על כך למבוגר.

שמירה על גבולות אלה חשובה מאוד לכבוד העצמי שלך ולבטיחותך.

מה אם האדם שאני אוהב אוהב אותי רק כחבר? או מה אם מישהו "הופך" להיות אני ואז מחליט להפסיק?

אה, זה החלק הכי קשה. זה ממש נורמלי להרגיש עצוב, כעס, וכאילו העולם עומד להיגמר בזמן כזה.זה לא רק אתה, הרבה אנשים חוו חוויות כאלה.

• נסו לקבל את זה: אם אתם מבקשים ממישהו "להיות חבר" והוא אומר "לא", זה מאוד קשה. אבל נסו לקבל את זה. כמו כן, נסו להיות נחמדים לאותו אדם. כעס וטינה לא יעזרו לכם או לאדם האחר.
• התחושה הזו לא נמשכת לנצח: העצב והאכזבה שאתם חשים לא יימשכו לנצח. רגשות אלה ישתנו עם הזמן. תפגשו חברים חדשים ותתמקדו בדברים חדשים.
• דברו עם מישהו שאתם סומכים עליו: זה הדבר הכי טוב לעשות. דברו על זה עם ההורים שלכם, או עם מבוגר אחר שאתם סומכים עליו. ייתכן שהם עברו דברים דומים בגילכם. הם יכולים לתת לכם עצות טובות ולעזור לכם להחליט.

"העולם לא נגמר רק בגלל שדברים לא הלכו כפי שרצית, עם אדם אחד, פעם אחת. זה לא אומר שאתה אדם רע, או שאף אחד לעולם לא יאהב אותך."

איך מתמודדים בתקופה כזו? `(התמודדות בריאה)`

כשמישהו לא אוהב אותך או פוגע בך, יש דרכים בריאות להתגבר על זה:

• קבלו את מה שאתם מרגישים: אם אתם עצובים, קבלו את זה. אל תסתירו את זה. אבל גם אל תשקעו בזה.
• אל תתעכבו על דברים שליליים: כשאתם מתחילים לחשוב דברים כמו "זו אשמתי", "אף אחד לא אוהב אותי", זה רק גורם לכם להרגיש גרוע יותר. במקום זאת, נסו לחשוב "אוקיי, הפעם זה קרה ככה, בפעם הבאה יהיה טוב יותר".
• עשו דברים שאתם נהנים מהם: הסיחו את דעתכם. ציירו תמונה, האזינו לשיר, קראו ספר, שחקו משחק, דברו עם חברים.
• תדאגו לעצמכם: אכלו טוב, התעמלו ותנו מספיק שינה. כשאתם בריאים פיזית, קל יותר לשמור על בריאות נפשית טובה.

לבסוף, דברים שכדאי לזכור (מסר לקחת הביתה)

אז למרות שסיפור ה"יציאה" הזה אולי נראה קצת מסובך, הוא לא כל כך נורא כשמבינים אותו כמו שצריך.

• הרגשות שלך נורמליים: זה נורמלי להיות מאוהב במישהו. אל תרגיש אשם בקשר לזה.
• אל תפחדו: אל תפחדו להתחיל מערכת יחסים. חכו עד שתרגישו שאתם באמת מוכנים.
• בטיחות וגבולות: חשבו על הבטיחות שלכם. דעו מהם הגבולות שלכם וכבדו אותם. אם מישהו חוצה את הגבולות האלה, אל תתנו לו.
• מבוגרים מהימנים: חשוב שיהיה מבוגר מהימן שתוכלו לדבר איתו על כל בעיה או קושי שיש לכם. אל תפחדו לבקש את עזרתו.
• אתה בעל ערך: בין אם מישהו אוהב אותך ובין אם לא, אתה בעל ערך. האושר שלך, העתיד שלך, לא נקבעים על ידי רצונו של אדם אחר.

זכרו, זה הזמן הטוב ביותר עבורכם להכיר את עצמכם, לפתח את כישוריכם ולבנות חברויות טובות. אז תעדפו את הדברים האלה. אהבה ומערכות יחסים גם יורשו כשיגיע הזמן. בינתיים, שמרו על עצמכם!

אהבה , זוגיות, נוער, בריאות הנפש, רגשות, ייעוץ, יציאה