האם אמך, אביך, סבתך או סבך המבוגרים נראים כאילו הם מרגישים טוב במהלך היום, אך פתאום מתחילים להיות חרדים, חסרי מנוחה ובלבול בערב, עם שקיעה? ייתכן שחוויתם זאת. זו יכולה להיות חוויה קשה מאוד עבורכם ועבורם. במונחים רפואיים, אנו קוראים למצב זה "שקיעה". בואו נדבר על זה בפשטות ובאדיבות היום.
במילים פשוטות, שקיעת השמש היא אוסף של תסמינים שרבים מהאנשים עם דמנציה , ובמיוחד מחלת אלצהיימר, חווים אחר הצהריים והערב. אלה כוללים בלבול, נדודי שינה , חרדה, שיטוט והזיות. למעשה, כשני שלישים מהאנשים עם אלצהיימר חווים מצב זה. תסמינים אלה מתחילים להופיע עם שקיעת השמש והחשיכה יורדת. הם מתגברים ככל שהערב מתקרב ובדרך כלל שוככים בבוקר.
מהם התסמינים של שקיעת שמש?
אדם יכול להפגין מגוון תסמינים במהלך אירוע של שקיעה. בואו נבחן כמה מהנפוצים ביותר.
| סִימפּטוֹם | הסבר פשוט |
|---|---|
| שינויים התנהגותיים | אדם שהיה רגוע במהלך היום עלול לפתע לפתח תחושת נסערות, כעס, תוקפנות, לבכות או לצעוק בערב. |
| בִּלבּוּל | למרות שבלבול נפוץ בדמנציה, הוא נוטה להתגבר בערב. ייתכן שתשכחו היכן אתם נמצאים או איזה יום היום. ייתכן שיהיה קשה יותר לתקשר ולהבין דברים מאשר במהלך היום. |
| חוסר שקט והליכה | בערב, חוסר השקט והתסיסה עלולים להתגבר. ייתכן שיהיה קשה להרגיע אותו. חלקם עשויים להתחיל להתהלך הלוך ושוב בבית או בחוץ. אחרים עשויים ללכת אחרי המטפל שלהם לכל מקום שהם הולכים. |
| הזיות | ייתכן שתראו, תשמעו או תריחו דברים שאינם שם. לדוגמה, ייתכן שתחשבו שיש צפרדע גדולה על הקיר, או שאתם עשויים לחשוב שקרוב משפחה מת נמצא בחדר. זאת בשל נזק למוח הנגרם מדמנציה. |
חשוב: למרות ששקיעה נפוצה לרוב אצל אנשים עם דמנציה, היא יכולה להתרחש גם אצל קשישים ללא דמנציה המאושפזים בבית חולים. הם עלולים להתבלבל מהבידוד והסביבה הלא מוכרת של חדר בבית החולים.
למה זה קורה? מהן הסיבות לשקיעה?
רופאים עדיין לא מבינים לחלוטין את הסיבה המדויקת לשקיעה, אך ישנם כמה דברים שלדעתם עשויים לתרום לכך.
- בעיות בשעון הגוף: לגופנו יש שעון פנימי שאומר לנו מתי להתעורר ומתי ללכת לישון. לחולי אלצהיימר יש נזק לחלק במוח ששולט באותות אלה. מדענים מאמינים כי קצב זה בגוף עלול להיפגע, מה שמוביל לשקיעה.
- תרופות מסוימות: תרופות מסוימות למצבים כמו דיכאון ומחלת פרקינסון עלולות לגרום לבלבול וחוסר שקט כתופעת לוואי או ככל שהשפעתן חולפת.
- סיבות נוספות: אם אדם אהוב עליכם סובל מהדברים האלה, סביר יותר שהוא יחווה שקיעה.
- תחושת עייפות קיצונית לאורך כל היום.
- רעב או צמא .
- דִכָּאוֹן.
- יש קצת כאבים בגוף.
- להיות עצלן ולא לעשות כלום.
- סובל מבעיות שינה.
מהם הגורמים הגורמים להחמרת המצב הזה?
תסמיני השקיעה יכולים גם להחמיר על ידי דברים מסוימים שקורים סביב המטופל. אנו מכנים אלה 'טריגרים'.
- אור חלש וצללים: ככל שהאור בתוך הבית פוחת בערב וצללים נופלים, המטופל עלול לחוש פחד וחרדה משום שלא ניתן לראות דברים בבירור.
- בלבול בין מציאות לחלומות: לפעמים הם יכולים לבלבל בין העולם האמיתי לחלומות שלהם. זה מגביר את הבלבול.
- סביבה לא מוכרת: מצב זה יכול להחמיר כאשר נמצאים במקום לא מוכר, למשל, בבית חולים או בביתו של אדם אחר.
- מצבו הנפשי של המטפל: גם זה חשוב מאוד. זה נורמלי להרגיש עייף ותסכול בסוף היום לאחר טיפול ביקירכם. אבל האופן שבו אתם מתמודדים עם הרגשות האלה מולם יכול להשפיע עליו. הם יכולים לחוש את החרדה שלכם גם אם לא תאמרו אותה.
איך לנהל את שקיעת השמש?
אמנם איננו יכולים לעצור זאת לחלוטין, אך ישנם דברים רבים שאנו יכולים לעשות כדי להתמודד עם התקופות המאתגרות הללו.
חפש דפוסים
שימו לב באילו שעות ביום אדם אהוב עליכם חרד ביותר ומה קורה באותה שעה. ייתכן שהסיבה לכך היא שהטלוויזיה רועשת מדי. אם כן, הנמיכו את עוצמת הקול באותה שעה. זהו את הגורמים הגורמים הללו ונסו להימנע מהם.
שמרו על שגרה יומית
שגרה עקבית מנחמת מאוד חולי דמנציה. כי הם יודעים מה יקרה הלאה. לכן, התרגלו להעיר אותם, להאכיל אותם ולהשכיב אותם לישון באותה שעה בכל יום. עודדו אותם לעשות פעילויות כמו לקחת אותם לטיולים מוקדם בבוקר, כשהם מרגישים טוב יותר. נסו לתאם תורים לרופא, ביקורים אצל קרובי משפחה ורחצה מוקדם בבוקר.
הגבל דברים שמפריעים לשינה
- להפסיק לחלוטין לעשן ולשתות אלכוהול.
- תנו רק מאכלים מתוקים וקפאין (תה, קפה) בבוקר.
- ארוחת הערב צריכה להיות קלה ופשוטה. הגישו ארוחה טובה בצהריים.
- הימנעו מפעילות גופנית בטווח של 4 שעות לפני שעת השינה ומתנומות במהלך היום. אם אתם חייבים לנמנם, זה צריך להיות תנומה קצרה ומוקדם ביום.
שמרו על ערב רגוע.
- בערב, סגרו את הווילונות והדליקו את האורות לפני שיחשיך. החושך והצללים יכולים להגביר את החרדה שלהם.
- שמרו על טמפרטורה נוחה בחדר.
- בקשו מאנשים אחרים בבית או מאורחים להיות בשקט במהלך זמן זה.
- שימו קצת מוזיקה קלילה ומרגיעה.
- עסוק בפעילות קלה, כמו קריאת ספר או משחק קלפים.
- הנמיכו את עוצמת הקול של דברים רועשים כמו טלוויזיה וטלפון, או כבו אותם.
איך עליך להגיב
- הישארו רגועים: אם אתם נכנסים לפאניקה, המצב עלול להחמיר.
- שאל אותו: שאל אותו בנימוס מה הוא רוצה, מה הבעיה שלו.
- אל תתווכחו: לעולם אל תתווכחו איתם. במקום זאת, הרגיעו אותם באמירה "זה בסדר, אני כאן". החזקת ידם או טפיחה על גבם יכולים לעזור להם להירגע.
- הסחת דעת: דברו על נושא אחר. בצעו משימה פשוטה יחד, כמו קיפול כביסה. שימו תוכנית טלוויזיה שהוא אוהב.
- תנו לו ללכת אם הוא רוצה: אם הוא רוצה לקום וללכת, אל תנסו לעצור אותו. במקום זאת, הישארו קרובים אליו ליתר ביטחון.
מתי כדאי לפנות לייעוץ רפואי?
אם ניסיתם את כל הדברים האלה ועדיין לא מצליחים להשתלט על השינה, דברו עם הרופא שלכם. כמו כן, אם אתם חושדים שזה נגרם על ידי דלקת בדרכי השתן, דום נשימה בשינה או מצב רפואי אחר, הקפידו לפנות לרופא. חשוב גם לדבר עם הרופא שלכם על האם התרופות שאתם נוטלים כדי לעזור לכם לישון גורמות לכם להרגיש בלבול רב יותר ביום שלמחרת.
כמטפל/ת, את/ה צריך/ה לחשוב גם על עצמך.
טיפול באדם הסובל מתסמונת סאנדאונינג יכול להיות מתיש נפשית ופיזית, לכן חיוני שתישארו בריאים ותנוחו היטב כדי להיות שם עבור יקירכם.
זה נורמלי להרגיש מפוחד, מתוסכל וחוסר אונים. אז תדאגו לעצמכם. אכלו טוב, התעמלו ותישנו מספיק. אם אתם זקוקים לעזרה, בקשו עזרה ממשפחה וחברים. פנו לעזרה של יועץ במידת הצורך.
מסר לקחת הביתה
- שקיעת השמש היא קבוצת תסמינים, כגון בלבול וחוסר שקט, המופיעים בערב אצל חולי דמנציה.
- ניתן לשלוט בכך על ידי שמירה על שגרה קבועה ושמירה על רוגע בערבים.
- דברים כמו עייפות, רעב, כאב וחושך יכולים להחמיר את המצב הזה.
- חשוב מאוד שתמיד תישארו רגועים ותנחמו את המטופל מבלי להתווכח איתו/איתה.
- אם שיטות הטיפול הביתי אינן יעילות או אם אתם חושדים במצב רפואי אחר, פנו לרופא מיד.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך