האם אי פעם הייתם באוטובוס, במכונית או בסירה ופתאום הרגשתם סחרחורת, בחילה ואי נוחות? עבור חלק, זוהי חוויה מוכרת ומטרידה מאוד. גם אם אתם מתחילים כטיול מהנה, אי הנוחות הזו יכולה להרוס את כל הטיול. היום אנחנו מדברים על "מחלת נסיעה" זו, או בשמה הרפואי "
בחילות נסיעה ", שרבים חווים. זו אינה מחלה מסוכנת, אך רק האדם שחווה אותה יודע כמה לא נוח זה מרגיש באותו רגע.
למה זה קורה לנו?
במילים פשוטות, מחלת נסיעה מתרחשת כאשר יש קונפליקט בין המסרים שהחושים שלנו שולחים למוח שלנו. העיניים, השרירים ובמיוחד האוזן הפנימית שלנו שולחים מידע למוח שלנו על הסביבה בה אנו נמצאים. כאשר מידע זה מתנגש זה עם זה, המוח מתבלבל. דמיינו שאתם יושבים במושב האחורי של מכונית, מסתכלים בטלפון שלכם.
- מכיוון שהעיניים שלך מביטות בטלפון שלך, הן שולחות מסר למוח שלך ש"אתה במקום אחד, עומד במקום".
- אבל האוזן הפנימית והגוף שלך רגישים מאוד למהירות המכונית, לאופן שבו היא פונה ולמהמורות בכביש. אז החושים האלה אומרים למוח, "לא, אתה נוסע מהר מדי".
כעת המוח מקבל שני מסרים סותרים. בלבול המסרים הזה גורם למוח להיות "מבולבל", ובתגובה, אתם מתחילים להרגיש סחרחורת, לפרוץ זיעה קרה, להרגיש בחילה ולהקיא.
איך האוזניים והמוח שלנו קשורים לזה?
האוזן הפנימית היא מרכז עיקרי לשליטה באיזון הגוף שלנו. אנו קוראים לזה
מערכת שיווי המשקל . מערכת זו מורכבת מתעלות ושקיות קטנות מלאות נוזל. כשאנו מזיזים את הראש, נוזל זה נע עם התנועה. באמצעות זה, המוח מקבל כל הזמן מידע על מיקום הראש שלנו. הוא גם אומר למוח אם אנו עומדים או שוכבים דרך החלקים הרגישים לכוח המשיכה. בדרך כלל, המוח אוסף את כל הנתונים הללו, מנתח אותם ויוצר תמונה מלאה והגיונית. אבל כאשר יש ניגוד בין מה שאנו רואים בעיניים שלנו למה שאנו שומעים באוזניים שלנו, כמו כשאנחנו מטיילים, המוח אינו יכול לעבד את המסרים הללו כראוי. התוצאה של מצב מבלבל זה היא מחלת נסיעה.
לדוגמה, לאחר מספר ימים של הפלגה על ספינה ולאחר מכן ירידה ממנה, הגוף עדיין מרגיש כאילו הוא זז, למרות שאתה עדיין באותו מקום. הסיבה לכך היא חוסר התאמה זמני בין המסרים מהחושים הללו לבין פעילות המוח .
מי הכי צפוי לראות את המצב הזה?
מהי מחלת נסיעה?
כל אחד יכול לחלות בזה, אבל יש אנשים שסביר יותר שזה יקרה.
הדבר החשוב ביותר הוא שזו לא מחלה שיכולה לעבור מאדם לאדם כמו הצטננות.
תסמינים נפוצים
מחלת נסיעה יכולה להתחיל פתאום. היא יכולה להתחיל באי נוחות קלה ולהחמיר בהדרגה.
| סִימפּטוֹם | תֵאוּר |
|---|
| בחילות והקאות | זוהי התכונה העיקרית והמעצבנת ביותר. |
| סְחַרחוֹרֶת | תחושה כאילו הסביבה מסתובבת סביבך. |
| זיעות קרות | פתאום מרגיש קור ומתחיל להזיע. |
| ריור מוגבר | תסמין זה נראה לעיתים קרובות לפני הקאות. |
| פנים חיוורות ואובדן תיאבון | צבע הפנים משתנה ואין רצון לאכול. |
| תכונות אחרות | חלק מהאנשים עלולים לחוות גם כאבי ראש, עייפות קיצונית וקוצר נשימה. |
מהן כמה דרכים פשוטות להפחית את אי הנוחות הזו?
ברוב המקרים, תסמינים אלה חולפים מעצמם לאחר שמתרגלים למסע או כשהמסע מסתיים. אבל אם קשה לכם לחכות שהם ייעלמו, נסו את הדברים הפשוטים האלה.
- הביטו למרחק: הביטו בחפץ נייח (כמו עץ או הר) בכיוון הנסיעה, הרחק מהשמשה הקדמית. אם אתם בסירה, הביטו לאופק.
- תירגעו: קחו נשימות עמוקות. גם עצימת עיניים עוזרת לאנשים מסוימים.
- הימנעו מקריאה: הפסיקו בהחלט לקרוא ספרים, עיתונים ולהסתכל בטלפון בזמן נסיעה. זוהי הסיבה העיקרית להגברת מחלת הנסיעה.
- שאפו הרבה אוויר צח: פתחו חלון מכונית ותנו לאוויר צח להיכנס. הימנעו מלהיות בקרבת אנשים שמעשנים , ואל תעשנו בעצמכם.
- אוכל ושתייה: אל תרעיבו את עצמכם לפני הטיול, ואל תאכלו יותר מדי. אכלו ארוחה קלה. הימנעו לחלוטין מאלכוהול .
- בחרו את המושב הטוב ביותר: אם אפשר, בחרו מושב במושב הקדמי של מכונית, באמצע אוטובוס, מעל סיפון מטוס, או באמצע הסיפון העליון של ספינה. מקומות אלה פחות מועדים לרעידות ותנועה.
תרופות טבעיות
יש אנשים שמוצאים הקלה גם מדברים אלה:
- ג'ינג'ר גולמי: זוהי תרופה פופולרית לבחילות. עם זאת, ג'ינג'ר יכול לדלל את הדם, לכן אם אתם נוטלים תרופות למצב אחר (במיוחד מחלת לב או סוכרת ), הקפידו להתייעץ עם רופא לפני השימוש בו.
- מנטה (Mint): יש אנשים שמוצאים הקלה על ידי לעיסת מסטיק מנטה או שאיפת ריח המנטה.
תרופות וייעוץ רפואי
אם אתם חווים אי נוחות זו לעתים קרובות ובצורה חמורה, תוכלו
להתייעץ עם הרופא שלכם לגבי קבלת תרופות מתאימות. בעוד שחלק מהתרופות הללו זמינות ללא מרשם, עדיף ליטול אותן בהמלצת רופא.
- תרופות כגון דימנהידרינט (דראמין) ומקליזין (אנטיברט, בונין) נפוצות. יש ליטול אותן כשעה לפני הנסיעה.
- סקופולמין (מלדמר) הוא מדבקה שמודבקת מאחורי האוזן. יעילה כ-3 ימים אם מורחים אותה 4 שעות מראש.
זכרו, רבות מהתרופות הללו עלולות לגרום לנמנום ויובש בפה.תופעות לוואי כגון סחרחורת עלולות להופיע. לכן, עליך להימנע מנהיגה או מעבודה הדורשת תשומת לב בזמן נטילת תרופה זו.
מתי כדאי לפנות לרופא?
בחילה בנסיעות בדרך כלל חולפת מעצמה לאחר סיום הטיול. עם זאת, אם אתם חווים אחד מהתסמינים הבאים, חשוב לפנות לרופא.
- אם אתם ממשיכים להרגיש סחרחורת או הקאה גם שעות לאחר הטיול.
- אם יש לך כאב ראש חמור .
- אם יש לך כאבים בחזה .
- אם אתם מרגישים שהשמיעה שלכם יורדת .
- אם אתם מתקשים בהליכה או מתקשים לשמור על שיווי משקל.
במצב כזה
, פנו מיד לרופא כדי לקבוע האם התסמינים נובעים ממחלת נסיעה או סימן למצב רפואי חמור אחר. מסר לקחת הביתה
- מחלת נסיעה אינה מחלה קשה. זוהי מצב זמני הנגרם על ידי אותות סותרים למוח.
- ניתן לשלוט בכך במידה רבה על ידי הימנעות מהסתכלות בספרים ובטלפונים בזמן הנסיעה, הסתכלות בכיוון נסיעת הרכב ונשימה אוויר צח.
- מצב זה נפוץ אצל ילדים ונשים בהריון.
- התייעץ תמיד עם רופא לפני נטילת תרופות כלשהן, במיוחד אם יש לך מצבים רפואיים אחרים או שאתה נוטל תרופות אחרות.
- אם התסמינים נמשכים זמן רב לאחר הטיול או שהם חמורים, פנו מיד לייעוץ רפואי.
מחלת נסיעה, מחלת נסיעה, סחרחורת, הקאות, אי נוחות בנסיעה, הקאות באוטובוס, סחרחורת
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך