מהו קולגן ימי? האם הוא באמת טוב לעור ולמפרקים?

כולנו רוצים להיראות צעירים ובריאים גם כשאנחנו מתבגרים. כמה נהדר יהיה אם נוכל לעכב את הופעת הקמטים וכאבי המפרקים? אנשים רבים דיברו על 'קולגן' בעבר כדרך לעזור עם דברים כאלה. ביניהם, 'קולגן ימי' תפס מקום מיוחד. אז מה זה בדיוק? האם יש לו את התוצאות שאנחנו מדברים עליהן? בואו נגלה עוד על זה היום.

קודם כל, מהו קולגן?

במילים פשוטות, קולגן הוא החלבון הנפוץ ביותר בגופנו. הוא כמו ה"דבק" או ה"מלט" שמחזיק את כל הדברים יחד בגופנו. הוא חיוני לבנייה וחיזוק מבנה גופנו.

רק תחשבו, בלי קולגן, הגוף שלנו הוא כמו בניין שעומד לקרוס. היכן נמצא הקולגן החשוב הזה בגופנו?

• עור: מוצקותו וגמישותו של עורנו תלויים בקולגן .
• עצמות: קולגן מסייע לחיזוק העצמות.
• שרירים: זה חשוב לתפקוד וכוח השרירים.
• גידים ורצועות: מרכיב עיקרי בחלקים אלה המחברים עצמות ושרירים יחד.
• כלי דם: מסייעים בשמירה על חוזק דפנות כלי הדם.
• איברים פנימיים: משמשים כתמיכה לאיברים בתוך הגוף.
• מעיים : זה חשוב גם לבריאות דפנות המעי.

אבל הבעיה היא שככל שאנו מתבגרים, במיוחד אחרי אמצע שנות ה-20 לחיינו , גופנו מתחיל בהדרגה לייצר פחות קולגן. בנוסף, דברים כמו מזונות לא בריאים שאנו אוכלים, עישון וחשיפה מוגזמת לשמש יכולים גם הם לפגוע בקולגן בגופנו.

מה קורה כאשר כמות הקולגן יורדת?

כאשר רמות הקולגן בגוף יורדות, אנו מתחילים לחוות בעיות שונות. דמיינו את הבטון בבניין מתמוסס לאט. ככה זה.

עיין בטבלה שלהלן לקבלת בעיות נפוצות שעלולות להתעורר.

אז מהו הקולגן הימי הזה?

כפי שהשם מרמז, קולגן ימי מתייחס לקולגן המופק מדגים, ובמיוחד מעורם וקשקשיהם .

תוספי קולגן ומוצרי יופי בשוק מכילים בדרך כלל קולגן המופק מעורם של חזירים ופרות. עם זאת, לאחרונה, אנשים רבים פנו לקולגן ימי מסיבות שונות.

מדוע כל כך הרבה אנשים בוחרים בקולגן ימי?

ישנן מספר סיבות עיקריות לכך.

• סיבות דתיות ותרבותיות: דתות מסוימות אינן מתירות צריכת מוצרים העשויים מבקר או חזיר, ולכן זוהי אלטרנטיבה טובה עבורן.
• פחד ממחלות: יש אנשים שחוששים שמוצרי קולגן שמקורם בפרות עשויים להיות קשורים למחלות כמו ' מחלת הפרה המשוגעת '.
• ידידותיות לסביבה:זהו גם נושא חשוב מאוד. בתעשיית הדיג, חלקים רבים, כמו עור דגים, מושלכים. לכן, שימוש בחלקי פסולת כאלה ליצירת מוצר כה יקר ערך הוא טוב מאוד לכלכלה ולסביבה.

האם יש תוצאות ממשיות מכל אלה? מהו מדע?

כאן אנחנו צריכים להיות קצת זהירים. למרות שקולגן ימי צבר פופולריות רבה, אנחנו צריכים לדעת בדיוק מה האמת המדעית לגביו.

האמת על תוספי קולגן

כאשר נוטלים קולגן כתוסף (אבקה, טבליות, נוזל), הוא נכנס לקיבה שלנו ומתעכל על ידי אנזימים, המפרקים אותו לחומצות אמינו קטנות יותר. לאחר מכן הוא נספג לזרם הדם.

אז השאלה בקרב החוקרים היא, האם עדיין אין הסכמה ברורה של 100% האם חומצות האמינו הנספגות בדרך זו אכן נכנסות ישירות לגופנו ומתחדשות כקולגן בעור ובמפרקים? בעוד שמחקרים קטנים הראו תוצאות טובות עבור לחות העור וכאבי מפרקים, יש צורך במחקרים גדולים יותר כדי לאשר את ההשפעות ארוכות הטווח של אלה.

האמת על קרמי קולגן

גם קרמי קולגן פופולריים מאוד כיום. אבל הבעיה כאן היא שקולגן הוא מולקולה גדולה למדי. לכן, כאשר הוא מורח על פני העור, ספק אם הוא יכול לחדור לשכבות העמוקות יותר של העור ולבנות מחדש את רשת הקולגן.

לדוגמה, שימוש בסרומים המכילים ויטמין C ובקרמים המכילים ויטמין A, כגון רטינול או טרטינואין , יכולים לעורר את ייצור הקולגן של העור עצמו. הם גם מסייעים בהפחתת דלקות, אשר פוגעות בקולגן.

מה שצריך לדעת לפני שמשתמשים במשהו

הדבר החשוב ביותר הוא זה. אפילו במדינה שלנו, תוספי תזונה כאלה לרוב אינם כפופים לרגולציה מחמירה כמו תרופות. משמעות הדבר היא שקשה לתת ערובה של 100% לגבי האיכות, הבטיחות והדיוק של המרכיבים בהם.

לכן, אם אתם שוקלים להשתמש בתוסף או בקרם קולגן ימי, הקפידו להתייעץ עם הרופא שלכם לפני קבלת החלטה. הוא או היא יכולים לייעץ לכם בצורה הטובה ביותר האם זה מתאים לכם, לבריאותכם, לתרופות אחרות שאתם נוטלים ולסוג העור שלכם. אל תסתמכו אך ורק על פרסומות כדי לקבל את ההחלטה שלכם.