האם ניקוי המעי הגס באמת טוב? - בואו נגלה בדיוק!

סביר להניח שראיתם פרסומות בפייסבוק או באינטרנט על מגוון סוגי תה, אבקות או כמוסות ש"מטהר את הגוף" ו"מטהר את המעיים". יש האומרים שהשימוש בהם גורם לגוף להרגיש קל יותר, מפחית את הסיכון לפתח מחלות ואף מפחית במשקל. זה נקרא לעתים קרובות 'ניקוי המעי הגס'. אז מהו בעצם ניקוי המעי הגס הזה? האם הוא טוב לבריאות שלנו, או שהוא מרמה אותנו? בואו נדבר על זה היום.

במילים פשוטות, מהו ניקוי המעי הגס?

"ניקוי המעי הגס" פירושו שטיפת חומרי הפסולת במעי הגס שלנו. זוהי למעשה שיטה המשמשת ברפואה. לדוגמה, לפני שעוברים קולונוסקופיה , שהיא בדיקה שבוחנת את פנים המעי הגס, יש לנקות את המעי הגס לחלוטין. כמו כן, אנשים הסובלים מעצירות כרונית חווים מקרים בהם הם מבצעים דברים כאלה תחת פיקוח רפואי.

אבל, הבעיה אינה כאן. יש אנשים שעושים את הדברים האלה ללא מרשם רפואי, וחושבים שהם "מנקים רעלים" מהגוף. זה לא חדש, זוהי אמונה שקיימת עוד מאז יוון העתיקה. זה נקרא גם 'השקיה קולונית' או 'הידרותרפיה קולונית'. זה נעשה על ידי שתיית סוגים שונים של תה, אבקות, כמוסות, או על ידי החדרת מים דרך פי הטבעת באמצעות מכשירים מיוחדים.

איך עושים את זה? יש שתי דרכים.

ניתן לראות זאת נעשה בשתי דרכים עיקריות.

1. שימוש בתוספי תזונה: אלה מגיעים בצורת אבקה, נוזל, כמוסה או תה. חלקם נלקחים דרך הפה, בעוד שאחרים ניתנים כחוקנים. מטרתם היא לסייע בסילוק מהיר של תוכן המעי הגס. אלה עשויים לכלול חומרים משלשלים , צמחי מרפא מסוימים ואנזימים.

2. שיטת השקיה במעי הגס:זה נעשה על ידי אנשי צוות שהוכשרו במיוחד. אתם שוכבים על מיטה, וכמות גדולה של מים (אולי עד 16 גלונים!) מוזרמת לתוך המעי הגס דרך צינור קטן המוחדר דרך פי הטבעת בלחץ נמוך. לאחר מכן, הבטן עוברת עיסוי. לבסוף, אתם מתבקשים להוציא את המים האלה יחד עם הפסולת שלכם כאילו אתם עושים מעיים רגילים. התהליך כולו יכול להימשך כשעה. לפעמים, מוסיפים למים עשבי תיבול, קפה, אנזימים או פרוביוטיקה.

הסיפור האם זה באמת שימושי

הסיפור המרכזי שמספרים אלו שעושים זאת הוא שחלקיקי מזון לא מעוכלים נשארים במעיים ויוצרים רעלן שנספג לאחר מכן לזרם הדם. הם מכנים זאת 'רעלה עצמית' . הם מאמינים שרעלן זה גורם למגוון מחלות, כולל עייפות, כאבי ראש, עלייה במשקל ובעיות עור.

אבל האמת היא, שהתיאוריה של הרעלה עצמית הופרכה על ידי המדע הרפואי במשך למעלה מ-100 שנה . גופינו נועדו להסיר פסולת ורעלים ביעילות רבה. הכבד, הכליות והמעיים שלנו הם מערכת "ניקוי רעלים" טבעית.

אז, היתרונות של שיטת 'Colon Cle ANS e', לדוגמה:

• סילוק רעלים
• אנרגיה מוגברת
• חסינות מוגברת
• ירידה במשקל
• סיכון מופחת לסרטן המעי הגס

אין שום בסיס מדעי לדברים כאלה.

האם המעיים שלנו באמת זקוקים לעזרה כזו?

ממש לא. אם הגוף שלך בריא, הוא יודע איך לנקות את עצמו. הגוף שלנו מסלק פסולת באופן טבעי על ידי יציאות סדירות מדי יום.

חשוב מכך, המעיים שלנו הם בית למגוון רחב של חיידקים טובים החיוניים לבריאותנו. אנו קוראים לזה המיקרוביום . חיידקים טובים אלה עוזרים לשמור על מערכת החיסון שלנו חזקה, להגן עלינו מפני חיידקים מזיקים, ואולי אפילו להגן עלינו מפני סרטן המעי הגס.

היו מודעים לתופעות לוואי ולסיכונים.

אל תחשבו שזה פשוט לא מזיק. יש סיכונים משמעותיים בשיטה הזו.

אל תחשבו אפילו על "ניקוי המעי הגס", במיוחד אם יש לכם את הבעיות הבריאותיות הבאות:

• מחלות מעי דלקתיות (למשל, מחלת קרוהן, קוליטיס כיבית )
• דיברטיקוליטיס
• אם עברת ניתוח מעיים
• טחורים חמורים
• מחלת כליות
• מַחֲלַת לֵב

לפני שאתם עושים משהו כזה, תמיד שוחחו עם הרופא שלכם. אל תקבלו החלטות על סמך מה שאתם רואים באינטרנט או מה שאנשים אומרים.

אז איך שומרים על בריאות מעיים טובה?

אם נשים בצד שיטות מסוכנות ומזויפות כמו "ניקוי המעי הגס", ישנם כמה דברים פשוטים אך יעילים מאוד שתוכלו לעשות כדי לשמור על בריאות המעי הגס שלכם באופן טבעי.

• לשתות הרבה מים:שתיית מים מספקת לאורך היום מסייעת למערכת העיכול לתפקד ביתר קלות ומונעת עצירות. אם אתם חשים פחות צמא והשתן שלכם צהוב בהיר או חסר צבע, אתם שותים מספיק מים.
• אכלו מזונות עשירים בסיבים: כללו בתזונה שלכם מזונות כמו ירקות, פירות, קטניות, דגנים מלאים, שעועית ועדשים. סיבים תזונתיים מסייעים להקל על מתן היציאות וגם מסייעים בהפחתת הסיכון לסרטן המעי הגס.
• פעילות גופנית: פעילות גופנית סדירה מגרה את תפקוד המעיים. אפילו הליכה של 30 דקות ביום יכולה לעזור.
• קח פרוביוטיקה: אלו הם החיידקים הטובים המועילים למעיים שלנו. הם נמצאים באופן טבעי במזונות כמו יוגורט, קפיר וחלב רזה. אלה יכולים לעזור לשמור על אוכלוסייה בריאה של חיידקים טובים במעיים שלנו.
• הפחיתו צריכת בשר מעובד ובשר אדום: צריכת יתר של בשר מעובד כמו נקניקיות ובייקון ובשר אדום כמו בקר וחזיר מגבירה את הסיכון לסרטן המעי הגס.
• היבדקו באופן קבוע: שוחחו עם הרופא שלכם על ביצוע בדיקות סקר לסרטן המעי הגס לאחר גיל 45. אם למישהו במשפחתכם יש היסטוריה של סרטן, ייתכן שתרצו לשקול זאת מוקדם יותר.