גם לכם יש עור מחוספס בידיים וברגליים? בואו נדבר על יבלות ויבלות!

האם לפעמים אתם מרגישים כאילו הידיים שלכם, או במיוחד הרגליים, על האצבעות או על כפות הרגליים, סובלות מעובה וסדוק בעור? לפעמים זה יכול אפילו לגרום לכאב קל בזמן הליכה. אנשים רבים חווים זאת. היום נדבר על עיבויים אלה של העור, הנקראים יבלות ופצעונים . אין מה לדאוג, אלה בדרך כלל לא מחלות קשות, אבל הן יכולות להיות קצת מעצבנות אם לא מטפלות בהן כראוי.

מהן יבלות ויבלות? במילים פשוטות...

במילים פשוטות, יבלות ופצעונים הם בליטות קטנות, קשות ובולטות על העור. הן למעשה נוצרות על ידי הגוף עצמו, כלומר כאשר יש לחץ, שפשוף או תרדמה מתמדת על אזור מסוים בעור, העור מתעבה כדי להגן על אזור זה. בעוד שהן יכולות להתפתח בכל מקום בגוף, הן נמצאות לרוב על הידיים, האצבעות ובמיוחד על הרגליים.

אז מה ההבדל בין תירס לקלוס?

שניהם עשויים למעשה מאותו סוג של עור מעובה, אך ישנם כמה הבדלים קלים:

• יבלות: אלו הן בדרך כלל בליטות קטנות ועגולות. סביר להניח שתראו יבלות על ראשי אצבעות הרגליים או בצידי כפות הרגליים.
• יבלות: יבלות הן אזורים גדולים, שטוחים ובעלי צורה לא סדירה של עור מעובה . יבלות גדולות יותר מיבלות. הן נמצאות לרוב על כפות הרגליים, היכן שאתם נושאים משקל בזמן ההליכה - העקב, מתחת לבוהן הגדולה, קדמת כף הרגל וצידי כף הרגל. זה נורמלי שיהיו יבלות על כפות הרגליים.

ניתן לראות יבלות גם על הידיים. לדוגמה, יבלות מתפתחות בקצות האצבעות של מישהו שמנגן בגיטרה, ידיים של מישהו שעושה התעמלות, ידיים של מישהו שמרים משקולות, או ידיים של מישהו שעושה עבודות נגרות, כי הם משפשפים את הידיים כל הזמן.

אילו סוגי קונוסים קיימים?

ישנם גם סוגים שונים של קונוסים:

• יבלות קשות: אלו הן בליטות קטנות, קשות ועבות. בדרך כלל יש סביבן מעט עיבוי. הן מופיעות לרוב על אצבעות הרגליים, שם העור לוחץ על העצם.
• יבלות רכות: אלו בצבע אפור-לבנבן ובעלות תחושה מעט גומיית. הן נמצאות בין אצבעות הרגליים.
• תירס זרעים: אלה קטנים מאוד ומתפתחים בדרך כלל על כפות הרגליים.

איך נראים קונוסים ויבלות?

לשניהם מאפיינים מיוחדים במראה שלהם.

מראה הקונוסים:

• בליטות קטנות, עגולות, מוגבהות ומעובות. העור סביב בליטות אלו עשוי להיות מעט אדום וכואב.
• בליטות מורמות אלה יכולות להיות כואבות כשנוגעים בהן או לוחצים עליהן.

מראה של קאלות:

• אזורים עבים, קשים, גדולים, בדרך כלל שטוחים של עור.
• יבלות אלו פחות רגישות מהעור הרגיל שמסביב.

מאפיינים משותפים שיכולים להיות לשניהם:

• עיבוי העור באזור בו יש חיכוך או לחץ תכופים.
• לעיתים עלולים להופיע כאב, אדמומיות ושלפוחיות.

האם יבלות ויבלות כואבות?

ייתכן שהן כואבות או לא. חלק מהיבלות והיבלות אינן כואבות כשהן נוצרות לראשונה, אך הן עלולות להפוך לכואבות ככל שהן מתעבות. יבלות, במיוחד אם הן מורמות, יכולות להיות כואבות או רכות למגע או כשלחצים עליהן. יבלות בדרך כלל פחות רגישות מהעור שמסביב. עם זאת, לפעמים יבלת יכולה לפתח סדקים . סדקים אלה יכולים להיות כואבים. אם אחת היבלות או היבלות שלך תזדהם, בהחלט תרגיש כאב או לפחות אי נוחות.

מה גורם לירל ויבלות?

הסיבות לשניהם דומות במידה רבה. הן:

• נעילת נעליים לא מתאימות: זוהי הסיבה העיקרית להיווצרות יבלות על אצבעות הרגליים. אם הנעליים צמודות מדי, או אם חלקים מסוימים בנעל מתחככים בעור, הדבר גורם לחיכוך ולחץ. אנשים שנועלים עקבים גבוהים באופן קבוע מפתחים גם יבלות בחלק הקדמי של כפות הרגליים, מכיוון שיש לחץ רב בזמן הליכה.
• עמידה ממושכת, הליכה, ריצה.
• תחביבים, ענפי ספורט או עבודות מסוימים הגורמים ללחץ או חיכוך מתמידים על עור הידיים, האצבעות או הרגליים (למשל, חקלאים, מרים משאות כבדים).
• הליכה יחפה.
• לא ללבוש גרביים כשנועלים נעליים.
• הבטנה בתוך הגרביים או הנעליים מגולגלת ואוספת בתוך הנעליים.
• הליכה לא נכונה - משמעות הדבר היא הליכה כאשר משקלכם מונח על החלק הפנימי או החיצוני של כף הרגל.
• שינויים מבניים או הפרעות בכף הרגל: לדוגמה, מצבים כגון אצבעות פטיש ( hammertoes ), יבלות חייט , יבלות (נפיחות בבוהן הגדולה) או עיוותים מולדים.

כיצד נוצרים קונוסים ויבלות?

יבלות ויבלות מתפתחות כאשר העור חשוף כל הזמן לחיכוך, שפשוף, לחץ או גירוי. הן בדרך כלל מתפתחות על הרגליים, שם יש אזורים גרמיים, כמו כפות הרגליים. על הידיים (בעיקר יבלות), הן מתפתחות במקומות שבהם העור מתחכך כל הזמן.

למעשה, שכבות העור העבות הללו, הנקראות יבלות ויבלות, הן כמו מגן שגופך יוצר כדי להגן על העור שמתחת מפני לחץ וגירוי.

למי יש סיכוי גבוה יותר לפתח את אלה?

יש סיכוי גבוה יותר לפתח יבלות ויבלות אם:

• אם כבר יש לך מצבים שמשנות את המיקום הרגיל של העצמות ברגליים. לדוגמה, מצבים כמו דלקת פרקים, יבלות, דורבן בעצם או אצבעות פטיש.
• אם אתם אנשים שנועלים נעליים בלי גרביים.
• אם את נועלת נעליים צרות מדי לכף הרגל.
• אם הריפוד/הריפוד הטבעי ברגליים פחת או נשחק.

אילו סיבוכים יכולים להתרחש עקב יבלות ויבלות?

אם לא מוצאים את הגורם להיווצרותם, טפלו בה כראוי, וטפלו בה כראוי, יבלות ויבלות יכולים לגדול.

לעיתים יבלות או יבלות עלולות להידבק. אם זה קורה, הכאב יכול להתגבר וההליכה עלולה להיות קשה. במקרים כאלה, ייתכן שתצטרכו ליטול אנטיביוטיקה , ולפעמים אפילו לעבור ניתוח.

כיצד לזהות יבלות ויבלות?

רופא יכול לדעת אם היבלות או היבלות שלך הן יבלות על ידי התבוננות בעור. אין צורך בבדיקות מיוחדות. בדרך כלל הרופא יכול לדעת רק על ידי התבוננות בעור. הרופא עשוי לשאול אותך שאלות על עבודתך, כמה זמן אתה מבלה בעמידה והליכה, והפעילויות שאתה עושה. אם היבלות או היבלות שלך נמצאות על כפות הרגליים, הרופא יבקש ממך להסתובב, להתבונן ביציבה שלך ובאופן ההליכה שלך. הוא ישאל גם על הנעליים שלך וכיצד אתה מטפל בכפות הרגליים.

איך להסיר יבלות ויבלות? דברים שאפשר לעשות בבית

הטיפול תלוי בתסמינים שלך ובסיבת המצב. עם זאת, אם מדובר ביבלת או יבלת פשוטה, הטיפול הטוב ביותר הוא להסיר את העור הקשה. בצע את השלבים הבאים:

שלבי הסרה:

1. יש להשרות את האזור בו נמצאים היבלת או הקלוס (לדוגמה, כף הרגל) במים פושרים למשך כ-5 עד 10 דקות. פעולה זו תרכך את העור.

2. הרטיבו אבן ספוג או קרש אמרי.

3. בזמן שהעור על כפות הרגליים עדיין רך, קחו אבן ספוג או קרש שמיר וגרדו בעדינות את העור המת מעל היבלת או הקלוס. גרדו רק בכיוון אחד.

4. היזהרו! אל תסירו יותר מדי עור. פעולה זו עלולה לגרום לדימום ולזיהום.

5. לאחר מכן, מרחו קרם לחות או תחליב על היבלת/הקאלוס ועל העור המת שמסביב מדי יום. חפשו מוצרים המכילים אוריאה או אמוניום לקטט . רכיבים אלה ירככו את העור עם הזמן.

שיטות טיפול נוספות:

• השתמשו ברפידות דבק בסגנון סופגנייה או ברפידות עור מול (moleskin) סביב התירס או הקלוס שלכם.הכינו משטח סופגנייה משלכם (הקונוס צריך להיות באמצע החור בסופגנייה). ניתן להשיג אותם בבתי מרקחת. ריפוד זה יגן על היבלת/הקשקשת מפני שפשוף, ויפחית כאב ולחץ.
• נעלו נעליים שמתאימות היטב ובמידה הנכונה. בחרו נעליים רחבות וגבוהות יותר בקצות האצבעות. עדיף לנעול נעליים בערב, כאשר כפות הרגליים מעט נפוחות.
• שמרו על ציפורניים קצרות. ציפורניים ארוכות עלולות לגרום לאצבעות הרגליים להתחכך בנעליים, מה שמגביר את החיכוך והלחץ. גזרו את הציפורניים ישר לרוחב, אל עגלו את הפינות.
• אם היבלות או היבלות כואבות, הניחו שקית קרח למשך 10-20 דקות כדי להפחית כאב ונפיחות.

חשוב: אל תעשו את הדברים האלה!

לעולם אל תנסו לחתוך, לגרד או להסיר יבלות או יבלות בעזרת כלי חד (למשל, סכיני גילוח, מספריים).

אם יש לך סוכרת , זרימת דם לקויה, נוטה לזיהומים, או עור רגיש מאוד, אל תנסה לטפל בכך בבית. פנה לרופא.

האם עדיף להשתמש בתרופות ללא מרשם?

חלק מהקרמים והפלסטרים הזמינים בבתי מרקחת להמסת יבלות ויבלות מכילים כימיקלים חזקים. אם לא מורחים אותם על האזור הנכון, הם עלולים לפגוע בעור הבריא שמסביב. אם יש לך סוכרת, אל תשתמש במוצרים אלה כלל. סוכרת עלולה לגרום לסיבוכים בכף הרגל, לכן הקפד לפנות לרופא.

האם ייתכן שיהיה צורך בניתוח?

ברוב המקרים, ניתן לשלוט ביבלות וביבלות על ידי ביצוע השיטות הפשוטות המוזכרות במאמר זה, הכוללות השרייתן במים פושרים והסרתן באמצעות אבן ספוג.

עם זאת, אם יש לך יבלות או יבלות עקב עיוות מבני בכף הרגל או בבוהן, הרופא שלך עשוי לשקול ניתוח. במקרים כאלה, ייתכן שהמנתח יצטרך להסיר או ליישר מחדש חלק מהעצם. סיבות נוספות לכך שניתוח עשוי להיות נחוץ כוללות אם היבלות/יבלות כואבות מאוד, מקשות על הליכה רגילה, או אם הן גורמות לזיהומים מתמשכים, פציעות או התפרקות רקמות.

האם ניתן למנוע יבלות ויבלות?

כפות הרגליים שלנו הן חלק בגוף שלנו שלעתים קרובות אנו מתעלמים ממנו עד שמתעוררת בעיה. עם מעט תשומת לב וטיפול, לעתים קרובות ניתן למנוע היווצרות יבלות ופצעונים. זכרו את הטיפים הבאים:

• נעלו נעליים נוחות ומותאמות היטב.נעליים צריכות לספק תמיכה טובה לכפות הרגליים, להיות מרופדות היטב ובעלות סוליה בולמת זעזועים. הנעליים צריכות להיות ארוכות ורחבות מספיק כדי להתאים לאצבעות הרגליים כך שהן לא ישפשפו את הנעל או אצבעות רגליים אחרות. משמעות הדבר היא להימנע מנעליים עם עקבים גבוהים או אצבעות רגליים צרות (אשר עלולות לדחוף את האצבעות קדימה ולשפשף את הנעל או זו את זו). אם אתם נועלים נעליים עם סוליות קשות או סוליות עור, חפשו ריפוד (או הוסיפו משלכם).
• שימו גרביים כשאתם נועלים נעליים. ודאו שהן תחובות פנימה כדי שלא יתגלגלו פנימה.
• השתמשו במדרסים מרופדים או מרופדים. אם יש לכם היסטוריה של יבלות או יבלות, שאלו את הרופא שלכם לגבי מדרסים בהתאמה אישית. אלה יכולים לעזור לאזן את האופן שבו כפות הרגליים נושאות משקל ולמנוע היווצרות יבלות. כמו כן, השתמשו בצמר כבש (לא כותנה) כדי להפחית את החיכוך בין אצבעות הרגליים ולרפא יבלות רכות.
• יש ללבוש כפפות בעת עבודה עם חומרים כבדים או מחוספסים שעלולים לפגוע בעור הידיים.
• בדקו את כפות הרגליים שלכם מדי יום ושמרו עליהן נקיות. שטפו את כפות הרגליים במים חמימים וסבון, יבשו אותן ומרחו קרם לחות. זה ישמור על עורכם רך וחלק.

בנוסף, שמרו על ציפורניים קצרות, אל תלכו יחפות, ואם יש לכם כפות רגליים מזיעות, מרחו פודרה על כפות הרגליים מדי יום כדי לשמור עליהן יבשות.

האם אוכל לחזור אחרי שאתאושש?

יבלות ופצעונים נגרמים כתוצאה מחיכוך, גירוי או לחץ על העור, ואם לא מטפלים בגורם , הם יכולים לחזור בכל עת. במילים אחרות, ייתכן שהם נגרמו עקב נעליים לא מתאימות, ואם תמשיכו לנעול את אותן נעליים, יש סיכוי טוב שהיבלות והפצעונים יגדלו בחזרה.

למרבה המזל, ניתן לטפל בהצלחה ברוב היבלות והיבלות בבית עם מעט טיפול ותשומת לב. אם יש לכם חששות לגבי בליטה בכף הרגל, פנו לרופא. הוא יוכל לבדוק את כפות הרגליים שלכם בצורה הטובה ביותר, לשאול על מצבים רפואיים אחרים שאתם עשויים לסבול מהם, לבצע בדיקות במידת הצורך, לטפל בכפות הרגליים שלכם ולתת לכם ייעוץ כיצד לטפל בהן.

מתי צריך לפנות לרופא?

בהחלט כדאי לפנות לרופא במקרים כאלה:

• אם יש לך סוכרת. אנשים עם סוכרת עשויים לסבול מירידה בתחושה בכפות הרגליים, מצב הנקרא נוירופתיה פריפרית, כלומר הם עלולים לא להרגיש כאב כראוי. לאנשים עם סוכרת יש גם אספקת דם לקויה לכפות הרגליים, מה שעלול לעכב את הריפוי. יבלות ויבלות עלולות גם הן להידבק.
• אם יש לך מחלות או מצבים רפואיים אחרים המגבירים את הסיכון לפתח זיהומים, או אם עורך רגיש מאוד.
• עם טיפולים ביתייםאם היבלות או היבלות שלך לא נרפאות.
• האם אתה חושב שיבלות ויבלות נוצרות כל הזמן עקב מבנה או מיקום לא תקינים של העצמות ?
• אם היבלות או היבלות שלך כואבות, הכאב מחמיר, או שאתה חושב שהן נגועות. סימנים לזיהום כוללים אדמומיות, כאב, נפיחות וניקוז נוזלים דמויי מוגלה מהיבלת/יבלת.
• אם כאב הרגליים שלך חמור, או שאתה מרגיש לא בנוח ללכת, ואתה לא יודע מה גורם לו.

אילו שאלות כדאי לשאול את הרופא?

ניתן לשאול את הרופא שאלות כמו:

• האם יש לי יבלת או יבלת?
• דוקטור, איך אתה חושב שקיבלתי את זה?
• מה אני יכול לעשות בבית בשביל זה? האם הרופא ממליץ על זה?
• מה עליי לעשות כדי למנוע דברים כאלה בעתיד?

מה ההבדל בין יבלת לקלוס?

ישנו סוג של יבלת הנקראת יבלת כף הרגל , שיכולה להתפתח על כפות הרגליים. יבלות אלו נראות דומות ליבלות, אך יש להן נקודות שחורות קטנות במרכז. עם זאת, יבלות נגרמות על ידי נגיף הפפילומה האנושי (HPV) שחודר לעור דרך חתך או שריטה וגורם לזיהום. יבלות אינן נגרמות על ידי נגיף, אלא על ידי חיכוך בין העור לעור.

לבסוף (מסר לקחת הביתה)

גם אם הנעליים שלך יפות, אם הן צמודות, אל תנעלי אותן - את עלולה לפתח יבלת או יבלת. אם זה מאוחר מדי, כלומר כבר פיתחת אחת, החדשות הטובות הן שרוב היבלות והיבלות אינן רציניות. בדרך כלל ניתן לטפל בהן בבית.

אבל זכרו, אם יש לכם סוכרת או כל מצב רפואי אחר שמגביר את הסיכון לזיהום, פנו לרופא לקבלת טיפול. אל תתנו למשהו קטן, אם לא מטפלים בו, להפוך לבעיה גדולה. שמרו על כפות הרגליים שלכם!

יבלות , יבלות, סדקים בעור, כאבי כף רגל, נעליים, מחלות עור, עיבוי עור