האם ילדכם פוגע בעצמו? בואו נדבר על פגיעה עצמית!

כולנו שמענו שילדים צעירים, כמו בנכם, לפעמים פוגעים בעצמם. אולי הם חותכים את עצמם עם סכין גילוח, סכין או מספריים. כהורה, מובן שאתם עשויים להרגיש הרבה פחד וחרדה כשאתם שומעים את זה. "למה שהילד שלנו יעשה את זה?" אתם אולי תוהים. זה לא נושא שאנחנו צריכים להתייחס אליו בקלות ראש. זה יכול להיות רציני , וזה יכול להיות גם סימן לדיכאון עמוק אצל הילד. אז בואו נדבר על זה קצת יותר בפירוט היום, בצורה שתוכלו להבין, בסדר?

מהי הפגיעה העצמית הזו?

במילים פשוטות, פגיעה עצמית, או כפי שרופאים מכנים זאת, "פגיעה עצמית", היא כאשר אדם פוגע בכוונה בגופו. אנו שומעים לרוב על חיתוך עצמי, אך זו לא הדרך היחידה. חלק מהצעירים:

• הם שורפים את עצמם.
• הם מרחרחים בקול רם.
• הם היכו את עצמם, דפקו את הראש איפשהו.
• תולשת שיער.
• העור צמוד בחוזקה.
• הם דוקרים את העור בחפצים חדים כמו מחטים, ולפעמים מחדירים חפצים מתחת לעור.

דברים אלה מתחילים בדרך כלל בגיל צעיר . יש אנשים שממשיכים את ההרגל הזה גם בבגרות. למרות שזה נדיר, בחלק מהמשפחות עשויה להיות היסטוריה של פגיעה עצמית.

הדבר החשוב ביותר הוא שיש הרבה בושה וסודיות הקשורות לדברים האלה. ברוב המקרים, ילדים אלה מסתירים את הפציעות שגרמו. אם מישהו רואה אותם, הם ימציאו תירוץ שווא אחד אחרי השני. עם זאת, ישנם ילדים שמנסים, מבלי להסתיר את פציעותיהם, למשוך תשומת לב מאחרים.

לעתים קרובות, דברים כמו לחתוך את עצמך מתחילים כדחף פתאומי . כלומר, כמשהו שאתה עושה כשזה מגיע אליך. עם זאת, כפי שאומרים צעירים רבים, ברגע שאתה מתחיל, אתה מרגיש שאתה רוצה לעשות את זה כל הזמן, וקשה להפסיק. כי הם מרגישים שהם מקבלים הקלה זמנית מהכאב והלחץ הבלתי נסבלים שהם חשים באותו זמן. בגלל זה, זה הופך להרגל שמניע אותם לעשות את זה יותר ויותר.

עם הזמן, פגיעה עצמית יכולה להפוך להרגל שהילד משתמש בו כדי להתמודד עם הלחצים והרגשות של חיי היומיום. יש האומרים שהם "מכורים" לזה. יש שרוצים להפסיק, אבל לא יודעים איך , או שהם מרגישים שהם לא יכולים. לאחרים אין רצון להפסיק.

למה ילדים קטנים פוגעים בעצמם?

קשה להצביע על סיבה אחת בלבד לכך. לכל ילד יכולות להיות סיבות שונות. בואו נבחן את הגורמים העיקריים המשפיעים על כך.

1. רגשות מכריעים

ילדים צעירים שלעתים קרובות פוגעים בעצמם מתמודדים עם רגשות חזקים מאוד.הם עשויים להרגיש שזו הדרך היחידה לבטא או להימלט מהרגשות העזים שהם חשים. דמיינו את כאב הדחייה, את העצב של מערכת יחסים שבורה, או את העצב העמוק של אובדן אדם אהוב - אלה יכולים להיות מכריעים עבור ילדים צעירים מסוימים.

לעיתים קרובות ילדים אלה סובלים מכאב וקושי עמוקים ובלתי מדוברים. הלחץ לעשות הכל בצורה מושלמת , הלחץ להשיג מטרות בלתי אפשריות עבורם או עבור אחרים, יכול לגרום לכאב בלתי נסבל עבור חלק מהילדים. חלקם עלולים להיפגע עמוקות ממילים קשות שקיבלו מאחרים, מיחס רע, מתחושת חוסר אונים, חסרי תועלת וחסרי ערך.

2. טראומה וחוסר תחושה רגשי

ייתכן שחלק מהצעירים חוו טראומה קשה כלשהי. בזמנים כאלה, הם עלולים לחוות מצב הנקרא "דיסוציאציה". במילים פשוטות, פירוש הדבר מצב של חוסר רגשות, מצב של ניתוק קל מהמציאות. עבור אנשים אלה, חיתוך עצמי הוא דרך לבחון האם הם עדיין יכולים "להרגיש" את הכאב. אחרים אומרים שזה עוזר להם "להתעורר" ממצב זה של חוסר רגשות.

3. לכאב בלתי נראה, כאב גלוי

הכאב בלב, כלומר, הכאב הנפשי, איננו יכולים לגעת בו, איננו יכולים לראות. קשה לדבר עליו, לתאר אותו. קשה גם למצוא לו הקלה. עם זאת, הכאב הפיזי שנובע מפגיעה עצמית הוא מוחשי, אנו יכולים לראות אותו . יש ילדים שמרגישים שהכאב הפיזי הזה עדיף על הכאב הקשה בלב.

ילדים אלה אומרים שכאשר הם חותכים או פוגעים בעצמם, הם חשים תחושת שליטה והקלה כי הם יכולים לראות בדיוק מאיפה מגיע הכאב. זה כאילו הם מסמלים את הכאב הפנימי שיש להם, אולי לא מדובר, לא מוכר, לא נרפא. ומכיוון שזה משהו שהם יכולים לעשות בעצמם, הכאב הזה נמצא בשליטתם.

4. קבלת הקלה מיידית

ילדים צעירים רבים מדווחים על תחושת הקלה מיידית כאשר הם חותכים או פוגעים בעצמם. זה נפוץ בהתנהגויות כפייתיות. יש הסבורים כי הכימיקלים המשחררים הגוף בתקופה זו, הנקראים אנדורפינים (הידועים גם כ"הורמוני הרגשה טובה" ומשתחררים במהלך פעילות גופנית מאומצת ופציעה), עשויים להיות אחראים להקלה זו.

אחרים מאמינים שהקלה זו נובעת מהכאב הפיזי העז ומהאופי הדרמטי של מראה הדם, אשר מסיח את דעתם מהתחושות הכואבות שהם חווים. יש ילדים שאומרים שהם לא חשים כאב כשהם נחתכים, אלא שהפצעים הנראים לעין "מבטאים" את כאבם הפנימי, וזה מה שנותן להם הקלה.

5. תחושה של "התמכרות"

קל להתמכר לחיתוך עצמי, במיוחד כשמדובר בהרגלים.למרות שזה עשוי לספק הקלה זמנית מהלחץ, ככל שאדם גוזר יותר, כך הוא רוצה לעשות זאת יותר. כמו בהתנהגויות כפייתיות אחרות, המוח מפתח קשר בין הפגיעה העצמית לבין ההקלה הזמנית מהרגשות הרעים.

בכל פעם שהלחץ גובר, המוח זקוק להקלה הזו. לכן הילד מתפתה לפגוע בעצמו שוב. כך שזה יכול להפוך להרגל חזק שאי אפשר לעצור. כאשר הלחץ גובר יותר מדי, זה יכול להרגיש בלתי נסבל להתנגד לדחף לחתוך או לפגוע.

6. מצבים נפשיים אחרים

לעיתים קרובות, פגיעה עצמית קשורה, או חלק מ, בעיה נפשית אחרת . חלק מהצעירים עשויים להתמודד גם עם דחפים, אובססיות או התנהגויות בלתי נשלטות אחרות.

• יש אנשים שעשויים להתקשות לשלוט בתנודות מצב הרוח הבלתי נסבלות הנגרמות ממצבים כמו דיכאון או הפרעה דו קוטבית .
• עבור אחרים, מערכות יחסים יכולות להרגיש אינטנסיביות וקרובות עקב הפרעות אישיות, אך הן יכולות גם להיות לא יציבות. עבור ילדים אלה, מערכות יחסים שהיו בעבר טובות מאוד עלולות להפוך לפתע למסכלות, ולגרום לכאב בלתי נסבל, כעס או אכזבה.
• חלק מהילדים הצעירים סובלים מתכונות אישיות הגורמות להם להימשך להתנהגויות מסוכנות ולריגושים מסוכנים של התנהגות הרס עצמי.
• יש אנשים שמתפתים לעשות דברים דרמטיים כדי להרגיע את עצמם שהם אהובים ודואגים להם.
• עבור אחרים, הפרעת דחק פוסט -טראומטית (PTSD) עשויה להשפיע על יכולתם להתמודד עם רגשותיהם.
• או שהם עלולים לסבול מבעיות אלכוהול או סמים.

7. לחץ חברתי

חלק מהילדים הצעירים מתחילים לפגוע בעצמם כי הם רואים מישהו אחר עושה זאת. לחץ חברתי קבוצתי יכול גם הוא להיות גורם. חלק מהילדים עושים דברים אלה מחוץ לקבוצה שלהם ולוחצים על אחרים לעשות את אותו הדבר. חלק מהילדים עשויים לנקוט בדברים אלה כדי להיראות "מגניבים" או "נועזים", כדי להשתלב בקבוצה, או כדי להימנע מבריונות מצד אחרים.

כל אחת מהן יכולה להיות סיבה לכך שילד צעיר עלול לפגוע בעצמו. עם זאת, לכל ילד יש רגשות וחוויות ייחודיות משלו . חלקם אפילו לא יוכלו להסביר מדוע הם עושים זאת.

תהיה הסיבה אשר תהיה, פגיעה עצמית אינה דרך בריאה להתמודד עם רגשות עזים או לחץ.

האם מדובר בניסיון התאבדות?

זהו פחד גדול עבור הורים רבים. אבל, ברוב המקרים, פגיעה עצמית אינה ניסיון התאבדות.אתה עושה את זה כדי להימלט באופן זמני מהכאב והלחץ הבלתי נסבלים בלבך.

עם זאת, אין לזלזל בסכנה כאן . קיים סיכון גבוה לדימום מוגזם, זיהום פצע או בעיות בריאותיות חמורות אחרות. לעיתים, אפילו נזק לא מכוון עלול להתרחש. לכן, גם אם לא מדובר בניסיון התאבדות, הדבר עלול להיות בעל השלכות מסוכנות מאוד .

איך לזהות את זה? איך לעזור?

חלק מהילדים הצעירים ימשכו תשומת לב לנזק שהם גורמים. או שהם יגלו זאת כאשר יפנו לטיפול רפואי עקב פציעה. עם זאת, ילדים רבים עושים דברים אלה בסתר במשך זמן רב לפני שמישהו אחר יגלה . חלקם בסופו של דבר יספרו למישהו על כך - בין אם כי הם זקוקים לעזרה ורוצים להפסיק, ובין אם כי הם רוצים שמישהו יבין את כאבם.

נדרשים הרבה אומץ וביטחון לספר על כך למישהו. ילדים רבים חוששים לספר לאחרים כי הם חושבים שיטעו אותם, יכעסו, יאכזבו אותם, יזדעזעו אותם או ישפטו אותם. יש ילדים שמספרים לחבריהם, אך הם מבקשים מהם לא לספר לאף אחד. זה יכול להיות נטל וחרדה גדולים גם עבור אותו חבר.

כששואלים על גזרות כאלה, ילדים יכולים להגיב בדרכים שונות. זה תלוי בילד ובאופן שבו שואלים אותו על כך.

• יש כאלה שאולי ישקרו ויגידו שאין דבר כזה.
• גם אם חלק מקבלים את זה, אפשר לומר שזו לא בעיה גדולה .
• חלקם עלולים לכעוס, להתעצבן ולסרב לעזרה .
• עם זאת, ישנם ילדים שחשים הקלה כשהם מרגישים שמישהו יודע על כך, דואג להם ומנסה לעזור.

כהורה, אם אתם חושדים או מגלים שילדכם עושה משהו כזה, חשוב לדבר איתו על כך בצורה מתחשבת וחביבה . אל תאשימו את הילד, הקשיבו לו. תנו לילד לדעת שאתם שם כדי לעזור לו.

האם ניתן להפסיק את ההרגל הזה?

בין אם מישהו יודע או מנסה לעזור, חלק מהצעירים מנסים להפסיק רק לאחר שהם פוגעים בעצמם במשך זמן רב. אם הפגיעה העצמית היא חלק מבעיה נפשית אחרת, הילד בהחלט זקוק לעזרה מקצועית . לפעמים, חתכים אלה או תסמינים אחרים עשויים לדרוש אשפוז של הילד בבית חולים או מרפאה לבריאות הנפש. חלק מהילדים עשויים להזדקק לאשפוז יותר מפעם אחת, עד שיהיו מוכנים לקבל עזרה בבעיה זו או בבעיות אחרות.

עם זאת, ישנם צעירים שמוצאים דרך להפסיק לפגוע בעצמם בעצמם. זה יכול לקרות אם יש להם סיבה טובה להפסיק, אם הם מקבלים את התמיכה הדרושה להם, או אם הם מוצאים דרכים להתנגד לדחף החזק לפגוע בעצמם. כדי להפסיק, עליהם ללמוד דרכים חדשות להתמודד עם מצבים מאתגרים ודרכים חדשות לנהל את רגשותיהם המכריעים.אתה צריך למצוא את זה. זה לוקח זמן, ולעתים קרובות דורש את עזרתו של איש מקצוע בתחום בריאות הנפש .

קשה מאוד לילדים צעירים להפסיק התנהגויות של פגיעה עצמית כמו לחתוך את עצמם. ייתכן שלא יצליחו בפעם הראשונה. חלקם עשויים להפסיק לזמן מה ואז להתחיל שוב. נדרשת נחישות, אומץ, כוח ותמיכה של הבנה ואהבה לאחרים כדי לשבור את ההרגל העוצמתי הזה.

לבסוף, כמה דברים חשובים

ממה שדנתי, ייתכן שצברתם תובנות מסוימות לגבי תופעת הפגיעה העצמית המתרחשת בקרב ילדים צעירים. הנה כמה דברים חשובים שכדאי לזכור:

• זוהי זעקה לעזרה: פגיעה עצמית היא סימן לכך שילד נמצא במצוקה עמוקה. זה לא סימן לחולשה, אלא דרך להתמודד עם כאב בלתי נסבל.
• כנראה לא אובדני, אבל מסוכן: אמנם זה לא משהו שאתם עושים כדי להתאבד, זה יכול להוביל לפציעות קשות, זיהומים ובעיות בריאותיות אחרות. אז אל תקחו את זה בקלות ראש.
• אל תשמרו את זה בסוד: אם גיליתם שילדכם, או ילד שאתם מכירים, עושה משהו כזה, אל תשמרו את זה בסוד. ספרו למבוגר שאתם סומכים עליו, למורה או לרופא.
• עזרה מקצועית היא חיונית: עזרתו של איש מקצוע בתחום בריאות הנפש (ייעוץ, טיפול) חשובה מאוד כדי להתגבר על מצב זה. פנו אליו.
• האהבה והתמיכה שלכם חשובות מאוד: התייחסו לילדכם באהבה, מבלי להאשים אותו או לשפוט אותו. תנו לילדכם לדעת שאתם שם בשבילו ושאתם עוזרים לו. היו סבלניים ומבינים.

אני מקווה שמידע זה מועיל לך. טפל בילדך, הקשב לו, ואל תהסס לספק לו את העזרה הדרושה.

` פגיעה עצמית, חיתוך, בריאות נפשית של נוער, מצוקה רגשית, הדרכת הורים, ייעוץ רפואי סינהלה, פגיעה עצמית בריאות נפשית של נוער, ...