האם זה השבוע ה-22 להריון שלך? בואי נראה מה יקרה לך ולתינוק שלך! (שבוע 22 להריון)

שלום! הנה אנחנו, שבוע חשוב נוסף במסע היפה שלך, שבוע 22. בינתיים, התינוק הקטן שבתוכך גדל בקצב מדהים. זה לא מדהים איך האיברים הקטנים שלו מתפתחים, איך הוא מתפתח מיום ליום? השבוע נדבר על התקדמות התינוק שלך, וגם על מה שקורה בגוף ובנפש שלך כאמא.

איך התפתחות התינוק שלך השבוע?

הקטן ברחם שלך מתכונן לאט לאט לחקור את העולם. כל חושיו מתפתחים מיום ליום. רק דמיינו כמה הוא ילמד בגיל כל כך צעיר!

• גודל ומראה הקטן: בשבוע זה, תינוקך בדרך כלל מגיע לאורך של כ-27-28 סנטימטרים. כלומר, חשבו על זה כעל פפאיה קטנה. משקלה יכול להיות בין 430 ל-460 גרם. למרות שהתינוק נראה כעת בדיוק כמו אדם קטן, עדיין יש לו מעט שומן בגוף, כך שהוא נראה מעט רזה. עורו של התינוק עדיין דק מאוד ואדמדם. ניתן אפילו לראות את כלי הדם שבתוכו.
• כל גופו של תינוקך מכוסה בפוך רך ודקה מאוד הנקרא לנגו . זה מגן על עורו העדין של תינוקך. אל דאגה, לנגו זה לרוב ייעלם עד לידת תינוקך.
• עורו של התינוק מכוסה גם בחומר לבן, סמיך וקרמי הנקרא ורניקס קזאוזה . חומר זה משמש להגנה על העור בזמן שהתינוק נמצא במי השפיר.

• התפתחות החושים:
• טעם: בלוטות הטעם של תינוקך מתפתחות כעת. זה לא מדהים? תינוקך יכול לטעום את טעמי המזונות שאתם אוכלים דרך מי השפיר . לכן טוב לתינוקך לאכול מזונות בריאים.
• חוש המישוש: בשלב זה, מוחו וקצות העצבים של תינוקך מפותחים היטב. לכן התינוק שלך מתחיל לחוש מגע. בזמן שהוא ברחם, הוא עשוי לגעת בפניו שלו, למצוץ את האגודל, לגעת בחלקים אחרים בגופו ולהתנסות באופן שבו הם נעים.
• עיניים וריסים: עיני התינוק מפותחות כעת במלואן. העפעפיים עדיין סגורים היטב. עם זאת, הריסים והגבות כבר נוצרו. בעוד מספר ימים התינוק יתחיל לפקוח את עיניו.
• דברים שכדאי לשמוע:במהלך תקופה זו, תינוקך יכול לשמוע את קולך ואת פעימות ליבך היטב. לא רק זאת, אלא שגם קולו של בעלך, קולות של אנשים אחרים בבית והקולות סביבו יכולים להישמע במידה מסוימת. לכן זה הזמן הטוב ביותר לדבר עם תינוקך, לשיר שירים ולקרוא לו ספרים. אז התינוק יתרגל לקולך.

• התפתחות מערכת הרבייה: גם מערכת הרבייה של תינוקך ממשיכה להתפתח השבוע.
• אם זה בן, אשכיו החלו לרדת מהבטן אל שק האשכים בשלב זה.
• אם זו בת, הרחם והשחלות שלה נמצאים במקומות המתאימים להם, ואפילו הנרתיק שלה כבר מפותח. זה מדהים מה שקורה בתוך הגוף הקטן הזה!

איך את מרגישה כאמא השבוע?

עכשיו, לא רק התינוק, אלא גם הגוף שלך השתנה הרבה, נכון? גם הבטן שלך התקדמה קצת, וכל מי שרואה אותה בטח שואל, "את בהיריון?" השבוע, את עשויה להרגיש דברים כמו:

• הגדלת בטן ועלייה במשקל : סביר להניח שהבטן שלך די נראית לעין כעת. הרחם שלך זז מעט מעל הטבור. זה עלול לגרום לך לעלות במשקל בין 200 ל-500 גרם בשבוע. זה נורמלי, אז אל תדאגי יותר מדי בקשר לזה.
• שינויים בעור:
• סימני מתיחה: קווים ורודים או סגולים עשויים להופיע באזורים כמו הבטן, השדיים והירכיים כאשר העור נמתח. אלה נקראים סימני מתיחה . יש אנשים שמקבלים אותם, ויש כאלה שלא. אל דאגה, הם ידהו בהדרגה לאחר הלידה. שימוש בקרם לחות יעזור לעור שלך להרגיש טוב יותר.
• קו שחור: האם יש קו כהה מהטבור ומטה? זה נקרא קו שחור . זה נגרם גם משינויים הורמונליים. גם זה נעלם לאחר לידה.
• כלואזמה: אצל אנשים מסוימים עשויים לפתח כתמים כהים דמויי נמשים על פניהם. תופעה זו נקראת כלואזמה או "מסכת ההריון ". תופעות אלו עלולות להחמיר בחשיפה לשמש, לכן עדיף להגן על עצמכם מפני השמש.
• כאבי גב: ככל שהבטן גדלה, חלוקת משקל הגוף משתנה, כך שאת עלולה להרגיש לחץ על הגב. לכן, שמרי על גב ישר והיזהרי בעת הרמת חפצים כבדים. שינה עם כרית בין הרגליים יכולה גם היא לעזור.
• נפיחות ברגליים : לפעמים הרגליים והקרסוליים עלולים להתנפח מעט. זה נקראזה נקרא בצקת. אל תעמדו במקום אחד יותר מדי זמן. שמרו על הרגליים מעט מורמות. אבל אם הנפיחות חזקה מדי, או אם גם הפנים שלכם נפוחות, פנו מיד לרופא.
• צירים מסוג ברקסטון היקס: הבטן שלך מרגישה כאילו היא הולכת להתכווץ קצת, ואז זה נעלם. אלה נקראים צירים מסוג ברקסטון היקס . זה כאילו הרחם שלך מתכונן ליום הגדול. הם בדרך כלל לא כואבים, או שהם קלים מאוד. הם גם לא סדירים. משמעות הדבר היא שהם לא מגיעים בבת אחת. אבל אם הצירים האלה חזקים, מתמשכים, או שעוצמתם עולה, או אם הם מימיים או דמיים, עליך לפנות לרופא מיד. זה יכול להיות סימן ללידה מוקדמת .
• תנועות התינוק: כנראה שכבר עכשיו התחלתם להרגיש את תנועות התינוק שלכם. זה כל כך מרגש לראות את הקטן שלכם בועט ומסובב את זרועותיו ורגליו הקטנות, נכון? שימו לב לתנועות האלה.

דברים שחשוב להיזהר מהם השבוע

בתקופה זו, חשוב מאוד לחשוב על בריאותך וגם על בריאות תינוקך .

לגבי אוכל ושתייה

מה שאתם אוכלים זה מה שהתינוק שלכם אוכל, לכן חיוני לאכול תזונה מזינה.

• אכלו מזונות עשירים בברזל (תרד, סויה, בשר אדום, עדשים) מכיוון שאנמיה יכולה להופיע בתקופה זו.
• מזונות המכילים סידן (חלב, גבינה, יוגורט, תרד, ירקות ירוקים) חיוניים להתפתחות עצמות התינוק.
• חלבון ( דגים, בשר, ביצים, אגוזים) מסייע לגדילת תאי התינוק.
• הקפידו לכלול בתזונה שלכם פירות טריים, ירקות ודגנים.
• כדאי לשתות הרבה מים. שתו לפחות 2-3 ליטר מים ביום.
• אל תאכלו דברים כמו בשר נא, ביצים גולמיות, פירות ים שלא מבושלים מספיק וחלב לא מפוסטר.

תַרגִיל

ביצוע פעילות גופנית קלה במהלך ההריון טוב לך ולתינוק שלך.

• את יכולה לעשות דברים כמו הליכה, שחייה ויוגה לפני לידה .
• אבל אם אתם חדשים בתחום הפעילות הגופנית, עדיף לשאול את הרופא שלכם אילו תרגילים מתאימים לכם.
• כשאתם מתאמנים, אל תדחפו את עצמכם עד לקצה גבול היכולת. הקשיבו לגוף שלכם.

בדיקות רפואיות

סביר להניח שעדיין תבקר אצל הרופא שלך באופן קבוע עד עכשיו. אל תחמיץ את הפגישות האלה.

• סריקת אנומליה מבוצעת בדרך כלל בתקופה זו (בין שבוע 18-22). בדיקה זו בודקת כל חריגה בהתפתחות התינוק ובאיברים שלו. אם עדיין לא עשית זאת, שוחחי עם הרופא שלך.
• אם יש לך שאלות או ספקות, שאל את הרופא שלך על הכל.

תסמינים שיש לשים לב אליהם

ישנם כמה תסמינים, אם הם מופיעים, עליך לפנות מיד לרופא.

• דימום נרתיקי כבד.
• נוזל מימי זורם מהנרתיק.
• כאבי בטן עזים או התכווצויות רציפות (יותר מ-4 בשעה).
• כאב ראש חמור, ראייה מטושטשת.
• נפיחות פתאומית של הידיים, הרגליים והפנים.
• ירידה או אובדן תנועות התינוק.
• חום, תחושת קור.

אם משהו כזה קורה, האם לא עדיף לפנות לרופא ללא דיחוי?

דברים שאבות יכולים לעשות השבוע

המסע הזה הוא לא רק לאמא. כאבא, גם לך יש תפקיד גדול למלא בתקופה הזו.

• תמכו באשתכם נפשית ופיזית. הקשיבו לה ותן לה לשתף את מה שעובר לה בראש.
• במידת האפשר, גשו יחד לפגישות עם הרופא. כך תוכלו ללמוד הרבה על התינוק ועל האם.
• דברו עם התינוק שלכם. נסו להרגיש את התינוק שלכם על ידי הנחת ידכם על בטנו. גם קולכם יהפוך מוכר לתינוקכם.
• עזור במטלות הבית. נהל את העבודה כדי שאשתך תוכל לנוח.
• דברו ותכננו יחד את הדברים שאתם צריכים להכין לפני שהתינוק מגיע.

כמה טיפים לשבוע הזה

• לבשו בגדים נוחים ורופפים .
• נסו לשמור על יציבה טובה, לשבת ולישון.
• נוחו כמה שיותר. זה יהיה נהדר אם תוכלו לנמנם במהלך היום.
• בנו מערכת יחסים עם התינוק שלכם. דברו איתו תוך כדי נגיעה בבטן, שירו ​​שירים ותנו לו להקשיב למוזיקה.
• קראו ספרים ולמדו מה שאתם צריכים לדעת כשאתם מצפים לתינוק וכיצד לטפל בתינוק שזה עתה נולד.

בואו נזכור את זה!

אז, השבוע ה-22 עובר. כל רגע יקר.

היו שמחים על החיים הקטנים והמדהימים האלה שגדלים בתוככם. גם אם אתם מרגישים קצת לא בנוח עם השינויים בגוף שלכם, זכרו שזה הכל בשביל הקטן הזה.

בזמן שאתם מקפידים על התזונה, הפעילות הגופנית והבדיקות הרפואיות שלכם, חשוב מאוד גם לשמור על רוח טובה. אם יש לכם שאלות, אל תפחדו לשאול את הרופא שלכם. אתם לא לבד במסע הזה. המשפחה, החברים והרופאים שלכם כולם איתכם.

אז, תבלו את השבוע הזה בשמחה, בריאות ותשומת לב!

שבוע 22 להריון, התפתחות התינוק, בריאות האם, מזון במהלך ההריון, פעילות גופנית בהריון, סריקת אנומליות, טיפול טרום לידתי