האם פיקת הברך שלך קפצה החוצה? (פריקת פיקת הברך) בואו נגלה בדיוק מה זה!

האם אי פעם הרגשתם "נקישה" בברך בזמן שניגנתם, רוקדים או פיתלתם פתאומית את הרגל? האם אי פעם הרגשתם כאב חד כאילו פיקת הברך שלכם זזה הצידה? האם גיליתם שאינכם מסוגלים ללכת? זה מה שאנו מכנים רפואית פריקת פיקת הברך. למרות שזו יכולה להיות חוויה מפחידה, קל מאוד להתמודד איתה אם אתם מודעים לה. אז בואו נדבר על זה היום.

במילים פשוטות, מה המשמעות של קפיצת פיקת הברך הזו?

כדי להבין זאת, בואו נסתכל תחילה על איך הברך שלנו בנויה. זה מאוד פשוט. מפרק הברך שלנו מורכב משלוש עצמות עיקריות.

1. עצם הירך: זוהי העצם הארוכה ביותר בירך העליונה.

2. עצם שוק (טיביה): זוהי העצם העבה שנמצאת מתחת לברך ומקדימה.

3. פיקת הברך (פטלה): זוהי העצם הקטנה והמשולשת בחלק הקדמי והאמצעי של שתי עצמות אלה.

חשבו על זה כמו רכבת על מסילת רכבת. כשאנחנו מתכופפים ומיישרים את הרגליים, פיקת הברך (פטלה) נעה למעלה ולמטה בחריץ (אנו קוראים לו 'חריץ הטרוכלאור') בתחתית עצם הירך (פמור). רשת של גידים ורצועות עוזרת לשמור אותה בחריץ הזה.

פריקת פיקת הברך היא כאשר פיקת הברך, מסיבה כלשהי, מחליקה החוצה מהחריץ הטרוכלאי שלה. היא לא יכולה לזוז כרגיל, והברך הופכת נוקשה ונעולה. ברוב המקרים, היא מחליקה לצד החיצוני של הברך. כמו כל פריקת מפרק, זה מאוד כואב. אבל לפעמים פיקת הברך יכולה ליפול חזרה למקומה מעצמה.

כמו כן, כאשר פיקת הברך אינה במקומה לחלוטין, רק במעט, אנו קוראים לזה (סבלוקסציה של הפיקה) .

ישנן שתי דרכים עיקריות לפוצץ פיקת ברך.

אנו מחלקים את הסיטואציה הזו לשני חלקים עיקריים.

• פריקת פיקת הברך חריפה: זהו הסוג הנפוץ ביותר של פריקה. זה קורה כאשר פיקת הברך נפרקת לפתע עקב תאונה, נפילה או התנגשות. פיקת הברך עשויה להיות פחות חזקה ממפרקים אחרים.
• פריקת פיקה מולדת: זהו מצב נדיר מאוד. ככל שהילד גדל, פיקת הברך נעצרת אל מחוץ לחריץ הטרוכלאורי. זה נקרא דיספלזיה של הטרוכלאורי.כך נאמר גם.

איך יודעים אם פיקת הברך שלך נפרקה?

כאשר פיקת הברך מתפוצצת, בדרך כלל תראו אחד או יותר מהתסמינים הבאים. בואו נבחן אותם כך כדי להבין אותם בצורה ברורה.

האם יכולות להיות לכך השפעות ארוכות טווח?

כן, ייתכנו סיבוכים ארוכי טווח. ברגע שפיקת הברך מתפרקת, הרצועות המחזיקות את המפרק יחד נמתחות, מה שהופך את המפרק לפחות יציב . בנוסף, הסחוס הרך שמתחת לפיקת הברך עלול להינזק. זה מגביר את הסיכון לפתח דלקת מפרקים ניוונית של הברך בעתיד.

חשוב לציין, כ-45% מהאנשים שעברו נקע בפיקת הברך יחוו זאת שוב. זה יכול לקרות תוך מספר שבועות או אפילו שנים לאחר מכן.

למה פיקת הברך קופצת ככה?

הסיבה העיקרית לקפיצות מקריות היא הפעלת כוח. זה יכול לקרות בשתי דרכים.

1. פגיעה ישירה: מכה ישירה, התנגשות או נפילה חזקה בברך עלולות לגרום לפרוק את פיקת הברך.

2. תנועה מתפתלת: זה לא תמיד חייב להיות תאונה קשה. דמיינו שאתם משחקים, רוקדים או רצים ולפתע מניחים את כף הרגל ומסובבים את הגוף לצד השני. כאשר זה קורה, הרגל התחתונה נשארת במקום אחד, מה שגורם לעצם הירך להתפתל. הכוח של זה יכול לגרום לפיקת הברך להתפוצץ. זה נפוץ אצל ספורטאים ורקדנים.

בנוסף, יש אנשים שנולדים עם רצועה וגיד רופפים המחזיקים את פיקת הברך שלהם במקומה. אנו קוראים לזה חוסר יציבות בפיקה . אנשים כאלה יכולים לפוצץ את פיקת הברך שלהם אפילו בתנועה הקלה ביותר.

מי נמצא בסיכון גבוה יותר?

למרות שכל אחד יכול לסבול משבר בפיקת הברך בתאונה, הסיכון גבוה מעט יותר עבור אנשים מסוימים.

איך בדיוק הרופא מגלה את זה?

בדרך כלל, רופא יכול לאבחן נקע בפיקת הברך על ידי בדיקת הברך, שאילת שאלות לגבי התאונה ולאחר מכן בדיקת פיקת הברך.

עם זאת, מומלץ לבצע מספר בדיקות הדמיה כדי לאשר אם יש נזק פנימי נוסף.

• צילום רנטגן של הברך: בדיקת שברים בעצמות.
• סריקת MRI: לבחון מקרוב את הנזק לרצועות, גידים וסחוס.
• סריקת CT: מחקר מעמיק של השברים העדינים ומיקום העצמות.

לפעמים פיקת הברך קופצת החוצה ונופלת חזרה למקומה מעצמה. אתם אפילו לא שמים לב שהיא קופצת החוצה. אבל הברך נפוחה וכואבת. גם במקרים כאלה, הרופא יכול להשתמש בסריקות שהוזכרו לעיל כדי לקבוע אם מדובר בפקק או שיש נזק אחר.

מה עושים כשיש פריקה של פיקת הברך? מהם הטיפולים?

הטיפול מתחיל בהנחת הברך. אין ללכת עליה או לבצע פעילויות רגילות. ניתן למרוח קרח כדי להפחית כאב ונפיחות, ולקחת משככי כאבים (למשל, NSAIDs) כפי שנקבע על ידי הרופא. בנוסף, הרופא יפעל לפי שיטות הטיפול הללו.

אני לא יכול לתקן את זה בעצמי? האם אני צריך ללכת לרופא?

לפעמים, כשאתם מותחים את הרגל באיטיות, היא עלולה ליפול חזרה למקומה. אבל אם קשה למתוח את הרגל בגלל כאב, אל תעשו זאת. רופא יכול להקל על הכאב ולהקל עליו.

אם אתם מרגישים שפיקת הברך שלכם לא יציבה, מתקשים להרים את הרגל, סובלים מכאבים ונפיחות, או מרגישים שהברך שלכם נתקעת, הקפידו לפנות לייעוץ רפואי.

כמה זמן לוקח להחלים?

זה תלוי בחומרת הפציעה ובשיטת הטיפול.

• בפעם הראשונה, אם אין נזק משמעותי: סיכויי ההחלמה טובים מאוד. רוב האנשים יכולים לחזור לפעילות יומיומית רגילה תוך 6-8 שבועות . הם יכולים להתחיל לעסוק בספורט תוך 3-4 חודשים .
• אם עברת נפילות חוזרות או ניתוח: זמן ההחלמה יהיה ארוך אף יותר. ייתכן שיחלוף יותר משנה עד שתוכל לחזור לעסוק בספורט.

איך נוכל למנוע את זה שוב?

לאחר נקע במפרק, הרצועות נמתחות, מה שמגדיל את הסיכוי לנקע שוב אם מתרחשת אותה תאונה. אמנם קשה למנוע תאונות, אך ישנם דברים שאנו יכולים לעשות כדי להפחית את הסיכון.

• בצעו פיזיותרפיה בצורה נכונה: בצעו את התרגילים למשך הזמן שנקבע, לפי הוראות הרופא והפיזיותרפיסט. אל תמהרו להפעיל יותר מדי משקל על הרגל.
• חזקו את שרירי הרגליים: בצעו תרגילים המחזקים את השרירים סביב הברכיים (במיוחד החלק הקדמי והאחורי של הירכיים). זה יעזור למנוע עומס מוגזם על קבוצת שרירים אחת בלבד.
• יציבה נכונה של ספורט: אם אתם ספורטאים, בקשו ממומחה לבדוק את התנועות והיציבה שלכם כדי לוודא שהן נכונות.
• שוקלים ניתוח: אם הרצועות בברך רופפות מאוד, שוחחו עם הרופא שלכם על ניתוח לחיזוקן.

האם זה כואב מאוד? האם אני יכול ללכת אחרי שפיקת הברך בקע החוצה?

כן, זהו מצב כואב מאוד. אי אפשר ללכת כאשר פיקת הברך מנותקת. הברך נעולה, או מתכופפת ללא שליטה. אם תנסו להפעיל עליה משקל, הברך "תתכופף". אם היא תיפול חזרה למקומה, ייתכן שתוכלו ללכת, אך יהיו כאבים ונפיחות. לכן שימוש בקביים הוא האפשרות הטובה ביותר.

פריקת פיקת הברך יכולה להיות חוויה מפחידה וכואבת. אך בעזרת טיפול ושיקום נכונים, ניתן להחלים לחלוטין ולחזור לחייכם הרגילים ולפעילות ספורטיבית. הדבר החשוב ביותר הוא לפעול לפי הוראות הרופא.

פריקת פיקת הברך, פריקת פיקת הברך, כאבי ברכיים, הפרעות ברכיים, פגיעת ברכיים, פיזיותרפיה, פציעת ספורט