זה נורמלי שיהיה לך קצת פחד בראש לגבי דבר כזה כשאת מצפה להפוך לאם . 'האם זה בסדר לאכול את האוכל הזה?', 'האם נטילת התרופה הזו תשפיע על התינוק?', 'האם אני צריכה להיזהר אם אני מרססת קוטל חרקים על הבית שלי?' סביר להניח שיש לך שאלות כאלה בראש. כשאת שומעת סיפורים מכל עבר, קשה לדעת מה נכון ומה שקר. אז בואו נדבר על זה בפירוט היום, כדי להפיג את הפחדים והספקות שלך.
ברוב המקרים, אין מה לפחד ממה שאנחנו שומעים. עם זאת, ישנם כמה דברים שאנחנו באמת צריכים להיזהר מהם במהלך ההריון. בואו נראה מהם הדברים האלה ואיך נוכל להגן על עצמנו.
מהם דברים שעלולים להזיק לתינוק (טרטוגנים)?
במילים פשוטות, ברפואה, אנו מכנים חומרים או זיהומים שיכולים לגרום למומים מולדים אצל תינוק ברחם "טרטוגנים". אבל חשיפה למשהו כזה לא בהכרח אומרת שהתינוק ייפגע. ישנם מספר גורמים שמשפיעים על כך. לדוגמה, כמה זמן, כמה זמן הייתה החשיפה ובאיזה שלב של ההריון הוא נחשף, חשובים.
בשתי הטבלאות שלהלן, בואו נראה אילו תרופות, כימיקלים וזיהומים הוכחו מדעית כגורמים למומים מולדים אצל ילד.
| תרופות וכימיקלים שעלולים להיות מסוכנים במהלך ההריון | |
|---|---|
| חוֹמֶר | נקודות בולטות |
| כּוֹהֶל | זה יכול לפגוע קשות בהתפתחות ובמוח של הילד. |
| חלק מהתרופות ללחץ דם גבוה | לדוגמה: מעכבי ACE (אנלפריל), נגזרות קומרין (וורפרין). |
| חלק מהתרופות לאפילפסיה | לדוגמה: קרבמזפין, חומצה ולפרואית, פניטואין. |
| מינונים גבוהים של ויטמין A ותרכובותיו | תרופות כמו איזוטרטינואין (אקוטן) לאקנה מסוכנות מאוד . |
| חלק מהאנטיביוטיקה | לדוגמה: טטרציקלין, סטרפטומיצין. |
| סמים | סמים כמו קוקאין. |
| עופרת, כספית | מתכות כבדות שעלולות להיספג מהסביבה. |
| זיהומים שעלולים להיות מסוכנים במהלך ההריון | |
|---|---|
| ציטומגלווירוס | וירוס נפוץ שלעתים קרובות אינו מראה תסמינים. |
| אַדֶמֶת | ידוע גם בשם חצבת גרמנית, ניתן למנוע זאת באמצעות חיסון MMR. |
| עַגֶבֶת | זיהום המועבר במגע מיני. |
| טוקסופלזמוזיס | ניתן להעביר אותו דרך בשר לא מבושל וצואה של חתולים. |
| אבעבועות רוח (ואריצלה) | הסיכון גבוה יותר אם זה קורה מוקדם בהריון. |
אזהרה מיוחדת לגבי תרופה לאקנה
ייתכן ששמעתם על התרופה "תלידומיד". היא ניתנה לאמהות הרות לפני עשרות שנים וגרמה למומים מולדים חמורים אצל ילדיהן. אבל תרופה מסוכנת ומסוכנת אף יותר היא " איזוטרטינואין" , תרופה המשמשת לטיפול באקנה ציסטית חמורה. היא מוכרת יותר בשם המותג "אקוטן".
אם תרופה זו נלקחת במהלך ההריון, קיים סיכון גבוה מאוד של 30% - 35% למומים מולדים חמורים אצל התינוק. מומים אלה עלולים לגרום נזק חמור, ואף מסכן חיים, לאיברים העיקריים של התינוק, כגון הלב, האוזניים והמוח.
לכן, אם את בהריון או מתכננת להיכנס להריון, אל תשתמשי בתרופה זו מכל סיבה שהיא. אם את משתמשת בתרופה זו, הקפידי להתייעץ עם הרופא שלך על כך.
דברים שכדאי לקחת בחשבון בנוגע לתזונה
אנחנו צריכים להיות קצת זהירים לגבי המזון שאנחנו אוכלים במהלך ההריון . בפרט, הימנעות מדברים מסוימים חשובה מאוד לבטיחות התינוק.
קחו בחשבון את הדברים האלה כשאתם אוכלים דגים
דגי ים גדולים מסוימים עשויים להכיל רמות גבוהות של כספית, מתכת כבדה. דבר זה יכול להשפיע לרעה על התפתחות המוח של ילד. לכן,
- דגים שאינם טובים לאכילה: הימנעו מאכילת דגים גדולים כמו כריש, דג חרב ומקרל מלכותי.
- אפשר לאכול את זה בערך פעמיים בשבוע: כדאי לאכול דגים קטנים כמו שרימפס, סלמון, מקרל, הרינג ושפרוט. אלה מכילים חומרים מזינים כמו אומגה 3 שהתינוק זקוק להם.
- דגים משומרים: טונה בהירה היא בחירה טובה.
עוד עובדות על בטיחות מזון
שימו לב גם לנקודות בטבלה למטה. אלה יעזרו להגן עליכם ועל תינוקכם מפני זיהומים חיידקיים.
| עוּבדָה | מה לעשות |
|---|---|
| דברים לאכול טריים | הימנעו מנבטים גולמיים, חלב לא מפוסטר, גבינה ומיצי פירות. |
| בשר, דגים, ביצים | אל תאכלו שום דבר לא מבושל או נא. אכלו ביצים מבושלות היטב או מבושלות. |
| בשר מוכן | אין לאכול בשרים מעדנייה כמו נקניקיות, קציצות וחזיר אלא אם כן הם מחוממים היטב. |
| נִקָיוֹן | שטפו ידיים היטב לפני ואחרי הכנת אוכל. שטפו ירקות ופירות היטב. אין לאחסן בשר נא ומזון מבושל יחד. |
ה"אזור האפור" שבו הסיכון אינו ברור
ישנם דברים שאנחנו לא יכולים לומר בוודאות שיפגעו באם בהריון או בתינוקה. הסיבה לכך היא שזה לא אתי לערוך מחקר על נשים בהריון. לכן, יש מידע מוגבל על דברים אלה.
אספירין ומשככי כאבים
משככי כאבים כמו אספירין ותרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) (למשל איבופרופן) אינם מומלצים במהלך ההריון. הם עלולים להגביר את הסיכון לדימום. אם את צריכה ליטול תרופות נגד חום או כאב ראש, התייעצי עם הרופא שלך וקח פרצטמול.
קָפֵאִין
אנשים רבים מודאגים מהקפאין בתה וקפה, אך מחקרים מראים ששתיית כמות מתונה של תה או קפה, כמו כוס או שתיים של תה או קפה ביום, אינה מהווה סיכון משמעותי.
כימיקלים ביתיים
שימוש קבוע בדברים כמו לק, טושים וטושים פרמננטיים לא צפוי לגרום נזק כלשהו. כמו כן, בעת ריסוס חומרי הדברה בבית, מספיק להתרחק מהאזור ולהבטיח אוורור טוב. עם זאת, אם אתם עובדים בחקלאות או במפעל ונחשפים לכימיקלים, חשוב ליידע את הרופא שלכם על כך.
הדבר החשוב ביותר הוא, שאם יש לכם ספקות או חששות לגבי משהו, לעולם אל תפחדו לשאול את הרופא שלכם על כך. זה הרבה יותר חשוב מאשר להאמין למה שאנשים אומרים.
קבלו את זריקת השפעת
נשים בהריון נמצאות בסיכון גבוה יותר לסיבוכים משפעת. לכן, בטוח מאוד ומומלץ לקבל את חיסון השפעת בכל עת במהלך ההריון. זה מגן עליך ועל התינוק שטרם נולד. חשוב גם לוודא שאת מעודכנת בחיסונים האחרים שלך (למשל, MMR לאדמת) לפני שאת נכנסת להריון.
מסר לקחת הביתה
- יש לנקוט משנה זהירות בכל תרופה או כימיקלים במהלך ההריון, במיוחד בשליש הראשון .
- יש ליידע את הרופא/ה על כל התרופות שאתם/ן נוטל/ת (תרופות מרשם, ללא מרשם, ויטמינים, איורוודה או תרופות מקומיות).
- אם את מתכננת להיכנס להריון, עדיף להתייעץ עם רופא מראש ולדון איתו על התרופות שלך ואורח החיים שלך.
- לעולם אל תפסיק ליטול תרופות שנקבעו על ידי רופא מבלי להתייעץ איתו. במיוחד תרופות למצבים כמו סוכרת, לחץ דם גבוה ומחלות נפש.
- אם יש לכם ספק לגבי חומר או מזון, פנו מיד לייעוץ רפואי. במידת הצורך, תוכלו גם ליצור קשר עם מרכז המידע הלאומי להרעלות בבית החולים הלאומי בקולומבו לקבלת ייעוץ.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך