כמה עבודה אנחנו עושים עם הידיים שלנו כל יום? אנחנו כותבים משהו, אנחנו אוכלים, אנחנו מרימים משהו כבד, אנחנו לוחצים ידיים עם מישהו. בשביל כל זה, העצמות בידיים שלנו, כלומר, העצמות, צריכות להיות בריאות. אז, ביד שלך, מהמרפק ועד לשורש כף היד (אנחנו קוראים לזה האמה), יש שתי עצמות עיקריות. אחת מהן היא הרדיוס. היום אנחנו הולכים לדבר על העצם החשובה הזו, הרדיוס, שאנשים רבים לא חושבים עליה הרבה.
במילים פשוטות, מה זה רדיוס?
עצם הרדיוס היא אחת משתי עצמות בחלק התחתון של כף היד. השנייה נקראת עצם האולנה. עצם הרדיוס עוברת לאורך צד האגודל. עצם זו עוזרת לך להסתובב, להתכופף, ובקיצור , להזיז את היד ואת שורש כף היד לפי הצורך.
לא רק זאת, אלא שעצם הרדיוס משמשת גם כתמיכה לרבים מהשרירים, הגידים, הרצועות וכלי הדם החשובים ביד שלנו. משמעות הדבר היא שעצם הרדיוס עוזרת לכל הדברים הללו להתחבר ולפעול יחד.
דמיינו, אם הייתם שוברים בטעות את עצם הרדיוס (מה שאנו מכנים שבר במונחים רפואיים), ייתכן שתצטרכו לעבור ניתוח. לאחר מכן, תצטרכו לעבור פיזיותרפיה כדי להשיב לעצמכם את הכוח והתנועה ביד.
מהם השירותים העיקריים שעצם הרדיוס מספקת לגופנו?
העצם הקטנה הזו עושה הרבה עבודה עבור הגוף שלנו. בואו נראה מהם הדברים העיקריים.
- תנועת יד ושורש כף יד : זה חיוני לכיפוף וסיבוב החלק התחתון של היד ושורש כף היד לכל כיוון. חשבו על האופן שבו אתם מסובבים את שורש כף היד כשאתם מכניסים מפתח ופותחים דלת. עצם הרדיוס היא המפתח לתנועה זו.
- שמירת שרירים: עצם זו מחזיקה את כל שבעת השרירים העיקריים ביד שלנו.
- מתן יציבות: זה עוזר לספק יציבות וכוח לכל היד, שורש כף היד והאמה.
אז איפה בדיוק ממוקמת עצם הרדיוס הזו?
פרשו את זרועכם ישר קדימה וסובבו את כף היד כלפי מטה. מבין שתי העצמות בתחתית הזרוע, הרדיוס נמצא בצד האגודל. בצד השני, בצד הזרת, נמצאת האולנה. כאשר מסובבים את כף היד כלפי מעלה, שתי עצמות אלו כמעט מקבילות זו לזו.
מצבים ובעיות נפוצים המשפיעים על עצם הרדיוס
כמו כל עצם אחרת, עצם הרדיוס יכולה להיות מועדת לבעיות ופציעות שונות. בואו נבחן את החשובות ביותר.
1. שברי רדיוס
זוהי הבעיה הנפוצה ביותר בעצם הרדיוס. ברפואה, אנו קוראים לזה שבר . ישנן מספר סיבות עיקריות לכך:
- תאונות בזמן משחק ספורט
- תאונות דרכים
- נפילות (במיוחד נפילות על הקרקע)
הדבר החשוב ביותר הוא שאם יש לכם אפילו חשד קלוש ביותר ששברתם בעצם לאחר תאונה, גשו מיד ליחידה לטיפול דחוף (ETU) של בית החולים הקרוב ביותר .
בואו נראה מהם התסמינים של נשברת עצם.
| סִימפּטוֹם | תֵאוּר |
|---|---|
| כאב חמור | כאב חזק במקום התאונה. |
| נְפִיחוּת | נפיחות של האזור הפגוע. |
| חוסר יכולת להזיז את היד | חוסר יכולת לכופף או ליישר את היד או שורש כף היד כרגיל. |
| שינוי צבע כחלחל או שינוי צבע | מראה חבול עקב דימום מתחת לעור. |
| חזון מעוות | צורת היד השתנתה, עם הופעת גוש או כיפוף יוצאי דופן. |
ישנן מספר דרכים עיקריות בהן ניתן לשבור את הרדיוס. שמותיהן נקבעים על סמך המקום וכיצד מתרחש השבר.
- שבר קולס: שורש כף הידשבר בעצם ליד שורש כף היד, שגורם לפריקה אחורה של החלק השבור. זה קורה לעיתים קרובות כשנופלים כשידכם מונחת על הקרקע.
- שבר סמית': זהו ההפך משבר קוליס. כאן, החלק השבור מוזז קדימה.
- שבר בגרינסטיק: תופעה שכיחה אצל ילדים צעירים. זה נקרא שבר של העצם בצד אחד במקום להיפרד לחלוטין לשני חלקים, בדומה למקל עץ גולמי שנשבר בצד אחד ומתכופף בצד השני.
2. אוסטאופורוזיס
במילים פשוטות, מדובר בדילול העצמות . מצב זה גורם לעצמות להיחלש ולסיכון גבוה יותר להישבר, אפילו בתאונה הקלה ביותר, או אפילו ללא סיבה כלל. אנשים רבים מגלים שיש להם אוסטאופורוזיס רק לאחר שהם שוברים עצם.
מצב זה נמצא בסיכון במיוחד עבור נשים ואנשים מעל גיל 65. אם יש לך חששות כלשהם, את יכולה להתייעץ עם הרופא שלך ולבצע בדיקת צפיפות עצם.
3. מרפק מטפלת
זוהי פגיעה נפוצה אצל ילדים צעירים מאוד . יש אנשים שקוראים לה גם "מרפק מתוח". זהו מצב שבו עצם הרדיוס ליד מפרק המרפק של הילד מתנתקת חלקית. זה קורה בקלות רבה יותר מכיוון שהרצועות אצל ילדים צעירים רופפות יותר מאלה אצל מבוגרים.
דמיינו לעצמכם שאתם מושכים ילד קטן ביד ודוחפים אותו לצד השני של הרחוב, או שאתם מרימים אותו בשתי הידיים כדי לשחק, משהו כזה יכול לקרות. לכן, כדאי להימנע ממשיכה חזקה מדי של ידיים של ילדים קטנים.
איך בודקים את עצם הרדיוס?
ישנן דרכים שונות לבדוק את בריאות עצם הרדיוס שלך.
- בדיקת צפיפות עצם (DEXA): בדיקה זו מודדת את חוזק העצמות. בדיקה זו חשובה מאוד לאבחון אוסטאופורוזיס.
- צילומי רנטגן: זוהי הבדיקה הבסיסית ביותר לאישור האם עצם נשברה.
- סריקת MRI או CT: לעיתים, הרופא שלך עשוי להמליץ על בדיקות אלו כדי לראות אם יש נזק לרקמות הרכות סביב העצם, כגון שרירים וגידים.
מהם הטיפולים?
עצם הרדיוס דורשת טיפול רק אם יש שבר, תאונה או מצב כמו אוסטאופורוזיס.
- טיפול בשבר בעצם: הטיפול משתנה בהתאם לסוג השבר. לעיתים ניתן להשתמש בגבס או בסד כדי לשתק את הזרוע ולאפשר לה להחלים. עם זאת, אם שברי העצם רחוקים מדי זה מזה, ייתכן שיהיה צורך בניתוח כדי לחבר חוטים או פלטות למקומם כדי להחזיר את העצם למקומה.
- טיפול באוסטאופורוזיס:לשם כך, הרופא ימליץ על פעילות גופנית, תוספי ויטמינים ומינרלים (במיוחד סידן וויטמין D), ותרופות מסוימות.
איך שומרים על בריאות עצם הרדיוס?
שמירה על עצמות חזקות חשובה לבריאות הכללית שלך. הנה כמה דברים פשוטים שתוכל לעשות כדי לעזור.
- אכלו תזונה מאוזנת: הוסיפו לתזונה שלכם מזונות עשירים בסידן וויטמין D (חלב, יוגורט, גבינה, דגים קטנים, ירקות ירוקים).
- התעמלו באופן קבוע: דברים כמו תרגילי נשיאת משקולות והליכה מסייעים בחיזוק העצמות.
- יש להקפיד על אמצעי הבטיחות:
- יש לחגור חגורת בטיחות תמיד בעת רכיבה ברכב.
- יש ללבוש את ציוד הבטיחות הנדרש בעת משחק ספורט.
- היו מודעים לסכנות פוטנציאליות בבית (פריטים מפוזרים על הרצפה, משטחים חלקלקים).
- אין לטפס על כיסאות או שולחנות כדי להגיע לדברים. השתמשו בסולם מתאים למטרה זו.
- יש לפעול לפי העצות הרפואיות: אם אתם מתקשים בהליכה או נמצאים בסיכון גבוה לנפילה, השתמשו במכשיר, כגון מקל הליכה, שהומלץ על ידי הרופא שלכם.
עצם הרדיוס שלנו היא חלק חיוני וחשוב מאוד בפעילויות היומיומיות שלנו, ולכן באחריותנו לדאוג לבריאותה.
מסר לקחת הביתה
- הרדיוס הוא העצם העיקרית באמה שלך, בצד האגודל.
- זה חיוני להנעה וסיבוב של היד ושורש כף היד .
- עצם הרדיוס עלולה להישבר עקב נפילות, פציעות ספורט ותאונות דרכים. כאב חמור, נפיחות ושינויים בצורת היד הם התסמינים העיקריים.
- אם אתם חושדים בשבר בעצם, פנו ללא דיחוי למחלקת החירום (ETU) של בית החולים הקרוב ביותר.
- אוסטאופורוזיס (דילול העצמות) מגבירה את הסיכון לשבירת עצם הרדיוס בקלות.
- ניתן לשמור על בריאות העצמות על ידי אכילת תזונה עשירה בסידן, פעילות גופנית סדירה ועקיבה אחר כללי בטיחות.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න