אמהות ואבות, אתם בוודאי מכירים היטב את הקטן שלכם שנצמד אליכם, צורח ובוכה, כשאתם מתכוננים ללכת לעבודה או סתם זזים קצת. לפעמים זה יכול להרגיש כמו הרבה עצב ודאגה, אבל זה למעשה חלק נורמלי מהתפתחותם של ילדים צעירים. תירגעו, זה משהו שכמעט כל הורה חווה. היום, בואו נדבר על המצב הזה שנקרא חרדת נטישה בפירוט.
מהי חרדת ההפרדה הזו אצל ילדים?
במילים פשוטות, חרדת נטישה היא כאשר הקטן שלכם, בין אם זה תינוק או פעוט, בוכה ומתעצבן כשאתם רחוקים ממנו או מחוץ לטווח ראייה. זהו למעשה שלב נורמלי מאוד בהתפתחות הילד. זה בדרך כלל מתחיל כשהתינוק בן 6 עד 12 חודשים . עבור ילדים מסוימים, זה יכול להימשך עד גיל 3 בערך .
האם אתם יודעים למה זה קורה לקטנטנים? כשהם צעירים, הם לא יכולים להבין ש"גם אם משהו נמצא מחוץ לטווח ראייה, הוא עדיין שם". אנחנו קוראים לזה "(קביעות אובייקט)" . כלומר, היכולת להבין שחפץ או אדם עדיין שם, גם אם הם לא נראים לעין. לכן, כאשר תינוק לא רואה אותך, הוא עשוי לחשוב שלא תחזור. אבל ככל שהתינוק גדל, הוא מבין שאתה הולך רק לזמן מה ותחזור.
האם זה נורמלי? או שזה משהו שצריך לדאוג לגביו?
זה נורמלי להרגיש הרבה כאב כשאתם משאירים את התינוק שלכם בעבודה ויוצאים מהדלת, בוכים לרגליכם. אבל זכרו, זה זמני, זה רק לזמן קצר . למעשה, זהו סימן טוב לקשר חזק ביניכם לבין ילדכם. לוקח רק זמן עד שילדכם מתגבר על השלב הזה. זמנים כאלה יכולים להיות קצת מלחיצים גם עבורכם וגם עבור ילדכם. עם זאת, על ידי התרגלות להיפרד במהירות ולומר לילדכם מתי תחזרו, תוכלו להפחית את כאב הפרידה.
הנה עוד משהו שכדאי להבין. חרדת נטישה וחרדת זרים הן שני דברים שונים. אבל התסמינים יכולים לפעמים להיות דומים. חרדת זרים היא כאשר ילד מתחיל לפחד ולא להרגיש בנוח כשהוא רואה מישהו שהוא לא מכיר. זוהי גם תכונה התפתחותית נורמלית עבור ילדים בגיל זה.
מהם הסימנים לכך שילד מתנהג כך?
חרדת נטישה אצל תינוקות וילדים צעירים עשויה לכלול את התסמינים הבאים:
- בכי או עשיית רעש, גם אם אתה הולך לחדר אחר והם לא יכולים לראות אותך.
- צורחים בקול רם או מתפרצים על ידי זעם כשמנסים לעזוב אותם.
- נאחזת בגוף שלך , לא מרפה ממך.
- בוכה כשאתה מביא אותם למעון יום או לבית של מישהו אחר.
- מנסה לשמור אותך קרוב בזמן השינה.
התנהגויות אלו בדרך כלל פוחתות בהדרגה עד שהילד מגיע לגיל שנתיים או שלוש . אבל זכרו, לא כל הילדים זהים . ייתכן שילדכם יזדקק לזמן נוסף כדי לצאת מהשלב הזה. זה נורמלי.
מתי זה הופך להיות חריג? האם עליי לפנות לרופא ילדים?
חרדת נטישה היא מצב נפוץ שנמשך גם לאחר שילדכם מתחיל גן חובה, בדרך כלל לאחר גיל 3. חשוב במיוחד לשקול האם היא משפיעה על יכולתו של ילדכם ללכת לבית הספר או להישאר בבית הספר.
חרדת נטישה שנמשכת מעבר לגיל 3 עשויה להיות סימפטום של הפרעת חרדת נטישה . זהו פחד ומצוקה מפרידה כה חמורים ולא מתאימים לגילו של הילד, עד שהם מפריעים לחיי היומיום, לבריאות הנפש ולתפקוד החברתי.
זה נורמלי שילדים צעירים יחוו מעט חרדת נטישה כשהם נמצאים בסביבה או במצב חדש. לדוגמה, ביום הראשון ללימודים, ילדכם עשוי לבכות ולהיאחז בכם, ולסרב לעזוב. אבל לאחר יום או יומיים, הוא אמור להתרגל לסביבה החדשה והתנהגויות אלו אמורות להיעלם. אחרת, אם חרדה זו נמשכת יום אחר יום, שבוע אחר שבוע , זה יכול להיות סימן ל"הפרעת חרדת נטישה".
אם ילדכם מעל גיל 3 וחווה חרדה או פחד קשים מהפרידה מכם , הקפידו לשוחח על כך עם רופא הילדים שלכם. ספרו לרופא מה אתם רואים ומה ילדכם מספר לכם על הפרידה. הרופא יוכל לאחר מכן לאבחן את המצב ולהפנות אתכם לטיפול במידת הצורך.
למה התינוק שלי בוכה בכל פעם שאני יוצא? מה הסיבה לכך?
הסיבה העיקרית לכך היא שהתינוק שלכם מרגיש חסר ביטחון כשאתם לא בסביבה. ילדים צעירים, כלומר תינוקות ופעוטות, תלויים לחלוטין במטפלים שלהם לבטיחותם וביטחונם. כמו כן, כפי שהוזכר קודם לכן, הם עדיין לומדים את מושג "קביעות האובייקט" . משמעות הדבר היא שגם אם משהו או מישהו כבר לא נמצאים בטווח ראייתם, הם לא מבינים לחלוטין שהם עדיין שם. לכן, הם מרגישים חסרי ביטחון כשאתם לא בסביבה, והם לא מבינים לחלוטין שתחזרו, אז הם מתעצבנים ובוכים.
כיצד אנו מתמודדים עם מצב זה? מה אנו כהורים יכולים לעשות?
זה יכול להיות מאתגר לנחם ילד עם חרדת נטישה. עם זאת, ניתן להתמודד עם המצב על ידי ביצוע שינויים קטנים בשגרה שלכם ושמירה על פרידות קצרות ומתוקות. זה יהפוך את הדברים לחזויים עבור ילדכם, וזה ייתן לו ביטחון שתשובו. לאחר זמן מה, ילדכם יירגע ויסתדר בלעדיכם.
הנה כמה דברים שתוכלו לעשות כדי להניח את היסודות לפרידות מוצלחות:
- ### תנו לתינוק שלכם קצת זמן להתרגל למישהו חדש.
האם מגיע אליכם מטפל/בייביסיטר חדש? לפני שאתם לוקחים את השליטה מיד, תנו לילדכם להתרגל לנוכחותו. בלו יום או יומיים עם שלושתכם (אתם, הילד והילד החדש). שחקו. כך, גם אם אתם רחוקים לזמן מה, ילדכם ירגיש בנוח עם האדם החדש.
- ### נסו להזמין הזמנות קטנות לניסיון
במקום להשאיר את ילדכם לבד כל היום, נסו להשאיר אותו לפרקי זמן קצרים, כמו שעה או שעתיים בהתחלה. גם אם אין לכם לאן ללכת, נצלו את הזמן הזה כדי לעשות משהו לעצמכם. זוהי הזדמנות טובה לטיפול עצמי גם עבורכם! זה גם עוזר לילדכם להתרגל להיות רחוק מהבית.
- ### קבעו שגרה קבועה והתרגלו אליה.
אמרו לילדכם מתי תראו אותו שוב, והיו ספציפיים ככל האפשר לגבי כך. ככל שילדכם יוכל לסמוך יותר שתחזרו כשתגידו שתחזרו, כך יהיה לו קל יותר להתמודד עם פרידות. כדאי גם לדבר בשפה שילדכם מבין. ייתכן שהוא לא יבין את השעה בשעון, אבל הוא יבין דברים כמו "אמא תבוא אחרי שתקום מהמיטה", או "אבא יבוא אחרי שנסיים לשחק בערב". שיחה ישירה עם ילדכם על התוכניות שלכם תעזור לו להבין שפרידות הן נורמליות ולא משהו שצריך לפחד ממנו.
- ### שמרו על פרידות קצרות וידידותיות ככל האפשר.
כשאתם נפרדים מילדכם, עשו זאת במהירות ובשמחה . תנו לו חיבוק ארוך, אל תיראו עצובים, חייכו ואמרו "אני אחזור בקרוב, בן/בת". אם אתם חרדים, ילדכם עלול לפחד עוד יותר. ההתנהגות הרגועה והבטוחה שלכם תעזור לילדכם להרגיש אותו הדבר.
לבסוף, המסר החשוב ביותר להורים
לראות את התינוק שלך עצוב וחרד בלעדייך יכול להיות בלתי נסבל. זה אפילו קשה יותר כשאת חושבת שזה בגללך. זכרו את הדברים הבאים לגבי חרדת נטישה:
זו לא אשמתך. בכי והיצמדות הן התנהגויות נורמליות עבור תינוקות ופעוטות. אל תרגישו אשמים על כך שאתם הולכים לעבודה או לשירותים לזמן מה. התינוק שלכם יירגע תוך זמן קצר, והוא יתרגל במהרה לנוכחותכם.
עם זאת, אם ילדכם בגיל הגן (או יותר) וחווה מצוקה קשה באופן עקבי כשהוא נפרד מכם, שוחחו עם רופא הילדים שלכם. זה יכול להיות סימן להפרעת חרדת נטישה, שניתן לטפל בה. אתם לא צריכים להתמודד עם הדברים האלה לבד, אז פנו לעזרה.
תינוק , חרדת נטישה, ילדים, בריאות נפשית, הורים, התנהגות
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך