ערבה קדושה לבריאות הנפש? בואו נדבר על זה (ערבה קדושה)

סביר להניח ששמעתם שישנן תרופות צמחיות שונות לדברים כמו לחץ וחרדה. לפעמים אתם שומעים על הדברים האלה מחבר או באינטרנט. תוסף צמחי אחד כזה שאנשים רבים מדברים עליו הוא צמח הפריחה. אז היום, בואו נדבר על זה, בדיוק, בלי להסתיר כלום. האם זה באמת טוב? האם זה מסוכן? למי לא כדאי להשתמש בתרופות אלו? כל השאלות שלכם ייענו במאמר זה.

מהו צמח סנט ג'ון?

במילים פשוטות, ערבה היא צמח דמוי שיח עם פרחים צהובים. שמו המדעי הוא (Hypericum perforatum). מקור שמו מעניין למדי. הוא קיבל את שמו משום שהוא פורח בסביבות ה-24 ביוני, יום הולדתו של יוחנן המטביל. "Wort" היא מילה אנגלית עתיקה לצמח. לכן, במשך אלפי שנים, אנשים השתמשו בפרחים ובעלים של צמח זה למטרות רפואיות שונות.

זה פופולרי במיוחד כטיפול בדיכאון . עם זאת, כאן עלינו להיות זהירים מאוד. כרופאים , איננו ממליצים על שימוש בערב סנט ג'ון. ישנן מספר סיבות לכך:

חוסר ראיות מוצקות לתוצאות: כמה מחקרים ישנים יותר הראו שזה טוב לדיכאון קל. אבל מחקר חדש ואמין יותר מצא שזה לא עוזר לדיכאון בינוני עד חמור. כלומר, זה כמו נטילת פלצבו .
מגוון מוצרים בשוק: כמות החומר הפעיל בכדור של סנט ג'ון וורט המיוצר על ידי חברה אחת יכולה להשתנות מאוד מחברה אחת המיוצרת על ידי אחרת, מה שמקשה על קבלת המינון הנכון.
חוסר רגולציה נאותה: תוספי צמחים כאלה אינם מוסדרים בקפדנות כמו תרופות רגילות, ולכן איננו יכולים להיות בטוחים ב-100% באיכותם, בטוהרם ובבטיחותם.
תגובות מסוכנות עם תרופות אחרות: זה הדבר החשוב והמסוכן ביותרוורט סנט ג'ון יכול לקיים אינטראקציה עם תרופות רבות אחרות שאתה נוטל, להפחית את יעילותן או לגרום לתופעות לוואי מסוכנות.

זכרו, דיכאון אינו משחק, זוהי מחלה קשה. לעולם אל תנסו להתייחס לעצמכם כפי שאתם מרגישים. אם אתם או מישהו שאתם מכירים חווים תסמינים אלה, פנו מיד לרופא לקבלת ייעוץ.

למה בעצם משמשת וורט סנט ג'ון?

מבחינה מדעית, לא הוכחו באופן סופי יתרונותיו של צמח הפריחה. עם זאת, אנשים משתמשים בו למגוון מטרות.

השימוש העיקרי בו הוא להפחית את תסמיני הדיכאון הקל עד הבינוני . עם זאת, כפי שציינו קודם לכן, מחקרים חדשים לא אישרו את יעילותו. הוכח בבירור שהוא אינו יעיל בטיפול בדיכאון חמור.

בנוסף, ישנם מספר שימושים נוספים עבורם, אך עדיין אין מספיק ראיות מדעיות לכך.

תסמיני גיל המעבר: דברים כמו גלי חום.
נדודי שינה: על ידי שימוש לפני השינה.
ריפוי פצעים : על ידי מריחתו על הפצע כקרם.
נוירלגיה: יש למרוח שמן יערת סנט ג'ון על האזור הפגוע.

מהן תופעות הלוואי המסוכנות והסיכונים?

ישנן מגוון תופעות לוואי שיכולות להופיע כתוצאה משימוש בפריחה. חלקן קלות, בעוד שאחרות יכולות להיות חמורות יותר.

תופעות הלוואי העיקריות של צמח סנט ג'ון

רגישות לאור שמש (רגישות לאור)	זוהי אחת מתופעות הלוואי העיקריות. במיוחד אם יש לך עור בהיר, העור שלך יכול להישרף, להאדים וליצור שלפוחיות בקלות בחשיפה לשמש.
בעיות במערכת העיכול	דברים כמו כאבי בטן, בחילות ונפיחות.
הפרעות נפוצות אחרות	גירוד, בלבול נפשי, עייפות, יובש בפה, מתן שתן תכוף, נפיחות, תפקוד מיני לקוי, לחץ דם מוגבר ודופק לב מואץ.

האם זה יגרום לעלייה במשקל?

לא. אין ראיות לכך שצמח הקדוש גורם ישירות לעלייה במשקל. אם מישהו שאיבד משקל עקב דיכאון ואיבד תיאבון, מקבל הקלה מסוימת מכך, הוא עשוי להחזיר את התיאבון שלו ולעלות במשקל. מלבד זאת, תרופה זו אינה גורמת ישירות לעלייה במשקל.

מי לא האדם הטוב ביותר להשתמש בזה?

עבור אנשים מסוימים, שימוש בערב סנט ג'ון יכול להיות מסוכן מאוד. אם אתם שייכים לאחת הקבוצות הללו, אל תשתמשו בו בשום פנים ואופן .

קָטֵגוֹרִיָה	לְנַמֵק
אמהות בהריון	זה יכול להגביר את טונוס השרירים של הרחם, ולהגדיל את הסיכון להפלה. נמצא גם כי זה גורם למומים מולדים במחקרים בבעלי חיים.
אמהות מניקות	אם את מניקה את תינוקך בזמן השימוש במוצר זה, התינוק עלול לחוות עצבנות, כאבי בטן וישנוניות מוגזמת.
אנשים הנוטלים תרופות אחרות	הוא מקיים אינטראקציה עם תרופות רבות, ולכן השימוש בו יחד עם התרופות שאתה נוטל עלול להיות מסוכן.
אנשים מתכוננים לניתוח	יש להפסיק ליטול תרופה זו לפחות 5 ימים לפני הניתוח. היא עלולה להגיב עם תרופות ההרדמה ולגרום למצבים מסוכנים.

הסיכון הגדול ביותר: בעיות עם תרופות אחרות

זה הדבר המסוכן ביותר שכולנו צריכים להיות מודעים אליו. צמח הפריחה יכול להפריע ליעילותן של תרופות רבות אחרות שאתם נוטלים, או יכול ליצור אינטראקציה איתן וליצור מצב שעלול לסכן חיים .

זכרו, רק בגלל שזה צמחי, זה לא אומר שזה בטוח ב-100%. לפעמים, אלה יכולים להיות אפילו מסוכנים יותר מתרופות רגילות.

מסוכן במיוחד ליטול צמח הפריחה אם אתם נוטלים תרופות שנקבעו על ידי רופא לטיפול בדיכאון או במחלת נפש אחרת. סרוטונין הוא חומר כימי במוח השולט במצב הרוח שלנו. תרופות לטיפול בדיכאון, כגון מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין סלקטיביים (SSRI), פועלות על ידי העלאת רמות הסרוטונין במוח.

גם צמח הפריחה משפיע על רמות הסרוטונין. לכן, אם נוטלים את שניהם יחד, רמות הסרוטונין במוח עלולות לעלות יתר על המידה, מה שמוביל למצב מסכן חיים הנקרא תסמונת סרוטונין .

תסמינים של תסמונת סרוטונין:

דפיקות לב
לחץ דם גבוה
עלייה בטמפרטורת הגוף (חום)
ראיית דברים שאינם נראים לעין (הזיות)
הזעה חזקה

אם אתם חווים תסמינים אלה, עליכם לפנות מיד ליחידה לטיפול דחוף (ETU) של בית חולים.

בנוסף ל-SSRI, ל-St. John's Wort יש אינטראקציה עם תרופות רבות , כולל גלולות למניעת הריון, תרופות לב, טיפולי HIV ותרופות לסרטן. לכן , אין להשתמש בו ללא התייעצות עם רופא מכל סיבה שהיא.

מסר לקחת הביתה

סנט ג'ון'ס וורט הוא תוסף צמחי שנחשב זה מכבר כבעל השפעה מסוימת על דיכאון קל, אך לא הוכח כיעיל לטיפול בדיכאון בינוני או חמור.
"צמחים" או "טבעי" לא אומר שזה "בטוח". ישנן תופעות לוואי חמורות ותגובות בין-תרופתיות מסוכנות מאוד.
ערבה של סנט ג'ון יכולה לבטל או לשנות באופן מסוכן את יעילותן של כל תרופה אחרת שאתה נוטל.
דיכאון הוא מצב רציני. לעולם אל תנסו לטפל בו בעצמכם.
אם אתם שוקלים ליטול תוסף תזונה של סנט ג'ון או כל תוסף תזונה אחר, הקפידו להתייעץ עם הרופא שלכם לפני כן. אין דבר חשוב יותר מהבטיחות שלכם.