גם לאחר ההחלמה מקורונה , האם אתם עדיין מרגישים שהגוף והנפש שלכם לא בסדר? האם אתם סובלים מכאבי ראש תכופים, עייפות ותחושות של כבדות, עצב ותסכול? אולי אתם מתמודדים לבד עם דיכאון פוסט-קורונה. אל דאגה, זה לא משהו שקורה לכם לבד. בואו נדבר על זה בפירוט ובפשטות.
מהו דיכאון קורונה?
במילים פשוטות, זה כמו כל מצב דיכאוני אחר. אבל הסיבה העיקרית לכך היא חדירת נגיף הקורונה (Covid-19) לגופנו. נגיף זה גורם לשינויים כימיים וביולוגיים בגופנו, במיוחד במוח, אשר סוללים את הדרך למצב זה.
מחקרים מצאו כי אצל חלק מהאנשים עם COVID-19 יש חילוף חומרים מופחת של גלוקוז, מקור אנרגיה במוח. באופן דומה, אצל חלק מהאנשים, כאשר דיכאון מתחיל לאחר COVID, רמות הסרוטונין, חומר כימי שעוזר לנו להרגיש מאושרים, יורדות. מחקרים עדיין נמשכים כדי להבין כיצד הדלקת הנגרמת על ידי הנגיף בגופנו ובמוחנו משפיעה על כך.
מה הקשר בין קוביד לדיכאון?
גם אם תסמיני הקורונה (כמו חום ושיעול) נעלמו, ייתכן שעדיין תרגישו לא בנוח לחלוטין. ייתכן שתסבלו מכאב ראש מתמיד, תחושו חולשה, תחושו חרדה ותתקשו לתפקד בעבודה.
למעשה, מחקרים הראו שאחוז גדול של אנשים שמחלימים מקוביד-19 ממשיכים להראות תסמיני דיכאון חודשים לאחר מכן. סיכון זה גבוה במיוחד עבור אלו שחלו במקרה חמור יותר של המחלה.
בנוסף, דווחו גם מצבים כמו הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD), חרדה, נדודי שינה והפרעה טורדנית-כפייתית ( OCD ) בקרב ניצולי COVID-19. משמעות הדבר היא שאדם שחלה בקורונה נוטה יותר לפתח בעיות נפשיות לאחר ההחלמה.
למה זה קורה? מהן הסיבות?
זיהום בקורונה יכול להשפיע על בריאות הנפש שלך משתי סיבות עיקריות.
| לְנַמֵק | הסבר פשוט |
|---|---|
| 1. התגובה החיסונית של הגוף כנגד הנגיף | כאשר אתם נדבקים בנגיף, מערכת החיסון שלכם מתכוננת להילחם. בשלב זה, היא מייצרת כימיקלים דלקתיים הנקראים ציטוקינים. אם אלה גוברים באופן בלתי נשלט, הם עלולים לפגוע במערכת העצבים ולהשפיע על המוח. שינויים ביולוגיים אלה הם שמעוררים מצבים כמו דיכאון. |
| 2. לחץ הקשור לזיהום | הפחד לחלות, בידוד חברתי, פחד מהדבקת אחרים והסטיגמה הקשורה למחלה עלולים לגרום ללחץ נפשי רב. לחץ זה גבוה במיוחד עבור אלו שאושפזו בבית חולים ומקבלים טיפול לבד. לחץ נפשי זה הוא גם גורם עיקרי לדיכאון. |
האם גם לך יש את התסמינים האלה?
אם יש לך אחד או יותר מהתסמינים הבאים ארבעה שבועות או יותר לאחר שנדבקת בקורונה, עליך בהחלט לשים לב אליהם. התסמינים עשויים להיות מתמשכים או לבוא ולחלוף.
| תסמינים נפוצים של דיכאון | |
|---|---|
| • תמיד מרגיש עצוב ותסכול | • חוסר היכולת למצוא הנאה בכל דבר |
| • אכזבה מהחיים | • עייפות מתמדת, תחושת חולשה |
| • חוסר יכולת להתרכז אפילו בדברים הקטנים ביותר (למשל צפייה בטלוויזיה) | • אובדן תיאבון או אכילת יתר |
| • שינה מרובה מדי או שינה לא טובה (נדודי שינה) | • מחשבות על פגיעה עצמית או על נטילת חיי אדם |
אם אתם חווים תסמינים כאלה, אנא אל תסבלו לבד ופנו לייעוץ מרופא המשפחה שלכם או ממומחה לבריאות הנפש .
כיצד רופא מאבחן במדויק את המצב הזה?
אין בדיקה ספציפית לכך. כשתלכו לרופא, הוא ישאל אתכם כמה שאלות על הרגשות, המחשבות והניסיון שלכם עם נגיף הקורונה. חשוב מאוד שתגידו לו שאתם חולי נגיף הקורונה ושאתם לא מסתירים דבר לגביו .
הרופא עשוי לשאול דברים כמו:
- כמה קשה היה לך?
- האם מישהו עזר לך?
- היית בבית חולים? כמה זמן היית שם?
- היית ביחידה לטיפול נמרץ?
- איך זמן ההחלמה?
- האם התסמינים האלה התחילו לפני או אחרי הקורונה?
בנוסף, ניתן לבצע בדיקה גופנית לבדיקת סיבה פיזית ובדיקת דם לבדיקת בעיה הורמונלית, כגון בעיה בבלוטת התריס.
מהם הטיפולים הזמינים?
המחקר עדיין נמשך כדי למצוא את הטיפולים הטובים ביותר לכך, אך טיפולים עכשוויים יכולים לעזור לשלוט בתסמינים שלך ולעזור לך להבריא שוב.
- טיפול תרופתי: הרופא שלך עשוי לרשום לך תרופות נוגדות דיכאון .
- ייעוץ ופסיכותרפיה: שיחה עם יועץ לבריאות הנפש יכולה להיות דרך מצוינת להבין ולנהל את הרגשות שלך. טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) היא שיטה יעילה לכך.
- תמיכה עמיתים: שיחה עם קבוצות של אנשים שחווים COVID ממושך או דיכאון COVID כמוך יכולה לעזור לך להרגיש שאתה לא לבד.
- תוכניות שיקום:אלה יעזרו להתגבר על החולשות הפיזיות הנגרמות על ידי הקורונה. כאשר הגוף חזק, גם הנפש מרגישה טוב.
מה נחשב מצב חירום?
לעיתים, אם לא מטופלים או לא מאובחנים, המצב עלול להחמיר ולהפוך למצב חירום. אם אתם או מישהו שאתם מכירים חווים אחד מהתסמינים הבאים, אנא פנו מיד לעזרה.
- מחשבות חוזרות ונשנות על פגיעה עצמית.
- מחשבות חוזרות ונשנות על מוות או התאבדות.
- מרגיש כאילו אתה רוצה למות.
- ניסיון התאבדות.
במצב כזה, אנא פנו מיד למחלקת החירום (ETU) הקרובה ביותר של בית החולים. לחלופין, ניתן להתקשר למספר החירום 1926 של המכון הלאומי לבריאות הנפש (NIMH) 24/7 לקבלת סיוע מיידי.
מסר לקחת הביתה
- קוביד-19 אינה רק מחלת נשימה. היא עלולה לגרום לשינויים כימיים במוח, מה שמוביל למצבים כמו דיכאון.
- אם אתה מרגיש ככה, זו לא אשמתך וגם לא חולשה שלך. זו בעיה רפואית.
- עצבות מתמשכת, עייפות, תסכול וחוסר עניין בכל דבר אפילו שבועות לאחר ההחלמה מקורונה הם דגלים אדומים הדורשים תשומת לב.
- בבקשה אל תסבלו מזה לבד. דברו עם מישהו שאתם סומכים עליו. בהחלט גשו לרופא שלכם וקבלו ייעוץ.
- ניתן להחלים לחלוטין ממצב זה באמצעות תרופות, ייעוץ ושירותי תמיכה אחרים.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך