האם המחזור החודשי שלך לא סדיר? (מחזור לא סדיר) בואי נדבר על זה!

זה נפוץ עבורך ועבור חבריך, במיוחד צעירות, לחוות מחזור לא סדיר, או "מחזורים" כפי שאנו מכנים אותם. משמעות הדבר היא שבחודשים מסוימים המחזור עשוי להתעכב ב-24 יום, בעוד שבחודשים אחרים עשוי להתעכב ב-40 יום. זה מה שאנחנו מכנים "מחזורים לא סדירים". זה נפוץ מאוד, במיוחד בשנים הראשונות של המחזור, אז אל תדאגי, בסדר?

אז מהי "מחזור חודשי רגיל"?

במילים פשוטות, וסת סדירה פירושה שהמחזור שלך מגיע בדרך כלל כל 21 עד 35 יום. אבל זה לא אותו דבר עבור כולן. רוב הבנות מקבלות את המחזור הראשון שלהן, שאנו מכנים רפואית "מנורצ'ה", בין הגילאים 10 ל-15. אבל עבור חלקן זה יכול לקרות מוקדם יותר, עבור אחרות מאוחר יותר. זה משתנה מאדם לאדם. "מחזור הווסת" שלך הוא מספר הימים מיום תחילת המחזור ועד ליום תחילת המחזור הבא. אולי שמעת שזהו מחזור של 28 יום. אבל זהו רק מספר ממוצע שרופאים משתמשים בו. במציאות, המחזורים של חלק מהנשים יכולים להיות באורך 24 ימים, בעוד שאחרים יכולים להיות באורך 34 ימים. זה נורמלי שמספר הימים במחזור שלך ישתנה מחודש לחודש, במיוחד בשנים הראשונות לאחר תחילת המחזור. עכשיו בואו נסתכל על מה שקורה בפנים. כשהמחזור שלך מתחיל, השחלות שלך מתחילות לשחרר ביצית. במקביל, רירית הרחם שלך, מתעבה בהדרגה. את יודעת למה? זה כמו להכין מקום מקלט בטוח לתינוק כשאת נכנסת להריון. לאחר מכן, כשבועיים לפני המחזור, הביצית המופרית משתחררת מהשחלה. זה נקרא ביוץ. הביצית עוברת דרך החצוצרה אל הרחם. כאן, אם הביצית הזו לא מופרית על ידי תא זרע, היא מתפרקת בהדרגה. בסופו של דבר, רירית הרחם המעובה והביצית השבורה נפלטים מגופך בתור המחזור החודשי שלך. התהליך מתחיל מחדש. לכן אנו קוראים לזה 'מחזור'. היום הראשון שאת מתחילה את המחזור הוא היום הראשון של המחזור. את מבינה? אז הגוף שלך לא תמיד עובד בדיוק כמו שעון. זה מאוד נפוץ להחמיץ את המחזור או לקבל מחזורים לא סדירים, במיוחד בשנתיים הראשונות לאחר תחילת המחזור. כמו כן, אם את חולה, אם את יורדת פתאום במשקל, או אם את נמצאת תחת לחץ רב,מחזור חודשי זה יכול להשתבש. את יודעת למה? יש חלק במוח שלנו ששולט במחזור הזה. דברים כאלה יכולים להשפיע עליו. אם את יוצאת לטיול, או אם יש שינוי גדול בשגרת יומך, המחזור שלך יכול להגיע ביום שונה מהרגיל. כל זה נורמלי לחלוטין . לא רק זה, אלא שמספר הימים שיש לך מחזור יכול גם להשתנות מחודש לחודש. לפעמים הוא יכול להיפסק לכמה ימים, ולפעמים הוא יכול להימשך כשבוע. הסיבה לכך היא שרמת ההורמונים המיוצרים על ידי הגוף משתנה ממחזור אחד למשנהו. זה משפיע על כמות אובדן הדם ומספר הימים.

אם את לא יודעת בדיוק מתי יגיע המחזור שלך, איך את מזהה את הסימנים?

אם המחזור החודשי שלך אינו סדיר לחלוטין, גופך יכול לתת לך רמזים קטנים לכך שהמחזור שלך מגיע. אם תשים לב לכך, תוכלי לדעת זאת מראש. בדקי אם את חווה אחד מהסימנים הבאים:

• תחושת כאבים או נוקשות בגב .
• השדיים עשויים להרגיש מעט כבדים , או שהם עלולים לכאוב כשנוגעים בהם.
• כאב ראש .
• שכיחות האקנה הולכת וגוברת.
• שינויים בדפוסי השינה , חוסר יכולת לישון כראוי.
• תנודות במצב הרוח, כמו תחושת עצב או כעס פתאומית .
• תחושה של נפיחות בבטן (מלאה).
• צואה רכה .

אז איך אפשר להתכונן לזה מראש?

אז אם את לא יכולה לחזות מתי יגיע המחזור שלך, עדיף תמיד להיות מוכנה. שמרי כמה תחבושות בתיק בית הספר או בתיק היד. אם את משתמשת בטמפונים, הקפידי לשמור גם אותם. מי יודע, אולי תקבלי את המחזור באופן בלתי צפוי. אולי כדאי לארוז זוג תחתונים נוסף .

באמת, למה המחזורים החודשיים האלה לא סדירים?

ברוב המקרים, מחזור לא סדיר הוא רק חלק מהשינויים הנורמליים בגוף המתרחשים בגיל צעיר. ככל שתתבגרו, המחזור שלכם כנראה יסתדר לתבנית קבועה יותר. אז אל תדאגו יותר מדי בקשר לזה. עם זאת, לפעמים יכולות להיות סיבות אחרות. לדוגמה:

• בעת שימוש בתרופות מסוימות .
• התעמלות מרובה מדי . לדוגמה, אם אתם רץ וקופץ כל היום, או מתאמנים הרבה עם משקולות, גם לזה יכולה להיות השפעה.
• זה יכול להיגרם כתוצאה מירידה רבה במשקל או עלייה רבה במשקל. ירידה פתאומית במשקל או עלייה במשקל יותר ממה שצריך היא גם סיבה.
• בעיה זו יכולה להתרחש גם כאשר לא אוכלים מספיק קלוריות במהלך היום. לא אוכלים כמו שצריך והגוף לא מקבל את התזונה שהוא צריך.

סיבה מרכזית נוספת היא חוסר איזון הורמונלי . לדוגמה, אם בלוטת התריס שלך מפרישה יותר מדי או מעט מדי הורמון בלוטת התריס, זה יכול לגרום לבעיות במחזור החודשי. כמו כן, חלק מהבנות עלולות להפריש יותר מדי אנדרוגן. אנדרוגן זה יכול לגרום לצמיחת שיער לא רצויה בפנים, בסנטר, בחזה ובבטן. לא רק זאת, כאשר הורמון זה עולה, זה יכול לגרום לעלייה במשקל ולמחזור לא סדיר. אנו קוראים למצב זה תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS). טוב גם להיות מודעים לכך. דבר נוסף הוא שאם תיכנסי להריון , המחזור שלך בהחלט ייפסק. לכן עליך לזכור גם זאת.

אז, האם עליי לדאוג לגבי המחזור הלא סדיר הזה? מתי עליי לפנות לרופא?

במילים פשוטות, לא כל אי-סדרים צריכים לחשוש, במיוחד אם את צעירה. כפי שכבר דנו, אי-סדרים בשנים הראשונות של הווסת הם נורמליים ברוב המקרים. עם זאת, ישנם מקרים בהם בהחלט כדאי לפנות לרופא, כלומר, לרופא, לקבלת ייעוץ.

והכי חשוב: אם קיימת יחסי מין והמחזור שלך מאחר, ייתכן שאת בהריון, אז פני לרופא מיד. זה משהו שאת בהחלט צריכה לזכור.

בנוסף, יש לדווח לרופא אם יש לך אחת מהתופעות הבאות:

• אם המחזור הרגיל שלך הפך כעת ללא סדיר . כלומר, אם הוא היה בזמן, אך פתאום מתחיל להיות לא סדיר.
• אם לא קיבלת מחזור כבר חודשים (אם נראה שהוא הפסיק, כלומר לא קיבלת מחזור לפחות 3 חודשים).
• אם התחלתם לגדל שיער חדש על הפנים, הסנטר, החזה או הבטן (זה יכול להיות סימן לרמות מוגברות של הורמון ה"אנדרוגן" עליו דיברנו).
• אם המחזור שלך נמשך יותר מ-7 ימים, הוא כבד מאוד (כלומר, עליך להחליף את הפדים כל שעתיים), או הוא בתדירות גבוהה יותר, כמו למשל כל 21 ימים .
• אם המחזור שלך איחר ביותר מ-45 יום .
• אם את סובלת מכאבי בטן בלתי נסבלים או כאבי בטן תחתונה (למרות שמתכווצויות קלות הן נורמליות במהלך המחזור, אם הכאב בלתי נסבל, יש לבחון זאת בנפרד).
• אם את מדממת בין המחזורים .
• לְךָאם המחזור שלך עדיין לא סדיר לאחר כ-3 שנים (כלומר, עברו מספר שנים מאז שהתחלת המחזור והוא לא חזר למצב קבוע).

במקרה זה, רופא יבדוק אותך וייתכן שירשם לך תרופות כגון כדורי הורמון . לחלופין, הוא עשוי לייעץ לך לגבי שינויים באורח החיים ובתזונה שלך. הוא עשוי גם לבדוק אם יש לך מצב כמו תסמונת השחלות הפוליציסטיות שדיברנו עליו. לכן, אם יש לך משהו כזה, עדיף לדבר עם רופא בלי לזכור את זה.

אז, מהם הדברים החשובים ביותר שעלינו לזכור מכל זה? (מסר לקחת הביתה)

אוקיי, דיברנו הרבה על מחזור לא סדיר. במילים פשוטות, הנה הדברים העיקריים שכדאי לזכור:

• זה נורמלי להיות לא סדיר בשנים הראשונות: זה די נורמלי שהמחזור שלך יהיה לא סדיר כשאת מתחילה לקבל מחזור. אל תדאגי יותר מדי בקשר לזה.
• שימי לב לאיתותים של גופך: היו מודעים לסימנים שגופך נותן לך שהמחזור שלך מתקרב (כמו כאבי גב, רגישות בשדיים ).
• היו מוכנים: מומלץ תמיד להחזיק פדים או טמפונים אתכם.
• ייתכנו מספר סיבות: לחץ, שינויים בתזונה, פעילות גופנית מוגזמת ובעיות הורמונליות מסוימות ("(הורמון בלוטת התריס)", עלייה ב-"(אנדרוגן)", "(PCOS)") יכולים גם הם לגרום למחזור לא סדיר.
• הקפידו לפנות לרופא במקרים אלה:
• אם המחזור שלך מפסיק לאחר קיום יחסי מין (מכיוון שעלול להתרחש הריון).
• אם היית מאורגן ופתאום הפכת לא מאורגן.
• אם לא קיבלת מחזור במשך חודשים (3 חודשים או יותר).
• אם ישנן בעיות כגון דימום כבד, כאב חמור או וסת המתרחשת לפני 21 יום.
• אם זה איחור של יותר מ-45 יום.
• אם זה לא תוקן גם אחרי 3 שנים.
• אם יש צמיחת שיער לא רצויה על הפנים או הגוף.

זכרו, אתם לא לבד! אנשים רבים חווים בעיות מסוג זה. לכן אל תשמרו את זה לעצמכם, דברו עם מבוגר שאתם סומכים עליו או עם רופא. תקבלו את העזרה והפתרון שאתם צריכים.

וסת לא סדירה, מחזור לא סדיר, וסת, בריאות הבנות, הורמונים, מחזור חודשי