יש מקום שבו אתם צועקים "אוי ואבוי" כשאתם פוגעים עם כף הרגל בשולחן קפה או בכיסא, נכון? העצם הקשה הזו שאנחנו קוראים לה "שוקה" נקראת עצם השוקה במדע הרפואה. זוהי עצם חשובה וחזקה מאוד בגופנו. לעצם הזו תרומה גדולה לכל מה שאנחנו עושים, בין אם אנחנו עומדים, הולכים, רצים או קופצים. אז היום, בואו נדבר על עצם השוק שלנו קצת יותר בפירוט.
במילים פשוטות, מהי טיביה?
עצם השוקה (Tibia) היא העצם בשוק. זוהי העצם השנייה הכי ארוכה בגופנו. (העצם הארוכה ביותר היא עצם הירך, או "עצם הירך"). עצם השוקה חשובה מאוד בתמיכה במשקל גופנו כשאנחנו עומדים והולכים. זוהי גם העצם התומכת בשרירים, גידים, עצבים ורצועות חשובים רבים ברגלנו.
היא כה חזקה שבדרך כלל נדרשת מכה משמעותית, כמו תאונה קשה, נפילה מגובה או תאונת דרכים, כדי לשבור אותה. אם עצם נשברה (נשברה), לעיתים קרובות נדרש ניתוח כדי לקבע אותה ופיזיותרפיה כדי להשיב את הכוח.
מהם השירותים העיקריים שעצם השוקה מספקת לגופנו?
עצם השוקה מבצעת מספר פונקציות חשובות מאוד עבור גופנו.
- תמיכה במשקל הגוף: עצם זו מסייעת לתמוך במשקל כל גופנו כשאנו עומדים והולכים.
- שמירה על יציבות הגוף: זה עוזר לשמור על איזון ויציבות הגוף שלנו בזמן שאנו נעים, הולכים ורצים.
- קואורדינציה: השרירים, הגידים והרצועות בברכיים ובקרסוליים שלנו פועלים כגשר המחבר אותם לשאר הגוף.
שוקה לעומת פיבולה - מה ההבדל בין השניים?
ישנן שתי עצמות עיקריות בשוק שלנו, מתחת לברך. הן עצם השוקה (tibia) ועצם הפיבולה (fibula). אנשים רבים מבלבלים בין השתיים.
עצם השוקה (Tibia) היא העצם הגדולה והחזקה מבין השתיים. היא ממוקמת בצד הפנימי של הרגל. עצם הפיבולה (Fibula) היא עצם קטנה ודקה יותר מהטיביה (Tibia). היא ממוקמת בצד החיצוני של הרגל. ההבדל העיקרי הוא שעצם השוקה (Tibia) היא זו שנושאת את משקל גופנו. עצם הפיבולה (Fibula) מספקת בעיקר תמיכה מבנית לרגל.
| גוֹרֵם | שׁוּקָה | שׁוֹקִית |
|---|---|---|
| מִקוּם | העצם הגדולה בצד המדיאלי של הירך התחתונה. | העצם הדקה בצד החיצוני (הצדדי) של כף הרגל התחתונה. |
| גוֹדֶל | ארוך ועבה יותר מעצם הפיבולה. | דק יותר וקצר יותר מעצם השוקה. |
| תפקיד עיקרי | נשיאת משקל היא התפקיד העיקרי של הגוף. | בעיקר כדי לספק תמיכה מבנית ולייצב את מפרק הקרסול. |
מראה עצם השוקה וחלקיה
למרות שעצם השוקה היא עצם רציפה, היא מורכבת משלושה חלקים עיקריים. בעוד ששמות אלה אינם חשובים בחיי היומיום, הם יכולים לעזור לך להבין על מה מדברים הרופאים אם אי פעם תשבור עצם.
1. היבט פרוקסימלי: זהו החלק היוצר את מפרק הברך. הוא שטוח מעט, כמו מדף.
2. ציר: זהו החלק הארוך ביותר של העצם. חלק זה הוא שמעניק לגולגולת שלנו את צורתה.
3. היבט דיסטלי: זהו החלק היוצר את מפרק הקרסול.
ישנם שמות נוספים בהם משתמשים רופאים לחלקים אלה. לדוגמה, אם נשברה עצם, הרופא עשוי להשתמש בשמות כמו 'מלאולוס מדיאלי', 'גבול קדמי' כדי לומר בדיוק היכן היא נשברה.
מחלות ומצבים נפוצים המשפיעים על עצם השוקה
ישנם מספר מצבים רפואיים עיקריים שיכולים להשפיע על העצמות שלנו, וחשוב להיות מודעים להם.
| מצב רפואי | תיאור ותסמינים |
|---|---|
| שברים בשוקה | זה קורה בתאונה קשה. התסמינים הם:
|
| אוסטאופורוזיס | זה גורם לעצמות להיחלש ולהישבר בקלות אפילו עם המכה הקלה ביותר. אנשים רבים מגלים שהם חולים במחלה רק לאחר שהם שוברים עצם. בהתחלה אין תסמינים ברורים. סיכון זה גבוה במיוחד עבור נשים ואנשים מעל גיל 50. את יכולה להתייעץ עם הרופא שלך על ביצוע בדיקת צפיפות עצם. |
| מחלת אוסגוד-שלטר | זה נראה בדרך כלל אצל ילדים ומבוגרים צעירים הגדלים. התסמין העיקרי הוא כאב בחלק העליון של פיקת הברך, ממש מתחת לברך. זה נקרא לפעמים "ברך קופצת". מאפיינים:
|
| מחלת פאג'ט של העצם | זוהי מחלת עצמות כרונית. מה שקורה הוא שהעצמות נשברות שוב ושוב וגדלות מחדש בצורה לא תקינה. זה יכול לגרום לעצמות להיחלש ולהיות מעוותות. זה גם משפיע לרוב על אנשים מעל גיל 50. מאפיינים:
|
כיצד לבדוק את בריאות עצם השוקה?
רופאים משתמשים במגוון בדיקות כדי לבדוק את בריאות עצם השוקה או עצמות אחרות.
הבדיקה העיקרית המשמשת לאבחון מצבים כמו אוסטאופורוזיס היא בדיקת צפיפות עצם. בדיקה זו, המכונה גם סריקת 'DEXA' או 'DXA', משתמשת בקרני רנטגן בעוצמה נמוכה כדי למדוד את חוזק העצמות.
אם הייתם מעורבים בתאונה וחשוד בשבר, הרופא שלכם עשוי להמליץ על אחת או יותר מהבדיקות הבאות:
- צילומי רנטגן: הבדיקה הבסיסית ביותר כדי לראות אם יש שבר, אם כן, היכן הוא נמצא, ואיזה סוג שבר מדובר.
- סריקת MRI (הדמיית תהודה מגנטית): בדיקה זו מסייעת לראות אם יש נזק כלשהו לרקמות הרכות סביב העצם, כגון שרירים, גידים ורצועות.
- סריקת CT: בדיקה זו משמשת לקבלת תמונה תלת-ממדית (3D) ברורה יותר של השבר.
איך שומרים על בריאות עצם השוקה?
תזונה טובה, פעילות גופנית וטיפול רפואי קבוע יכולים לעזור לשמור על בריאות העצמות והגוף כולו. שימו לב במיוחד לדברים אלה כדי להגן על עצמכם מפני תאונות.
- חגרו חגורות בטיחות: יש לחגור חגורת בטיחות תמיד בעת נסיעה ברכב.
- השתמשו בציוד בטיחות: יש ללבוש ציוד בטיחות מתאים (למשל קסדה, מגיני ברכיים) בעת משחק ספורט או עיסוק בכל פעילות מסוכנת.
- הגן על הסביבה: הסירו וסדרו כל פריט שעלול לגרום לכם להחליק ולנפילה, כמו גם חפצים מיותרים, בבית ובעבודה.
- השתמשו בציוד הנכון: אל תטפסו על כיסאות או שולחנות כדי להגיע למשהו שמעליכם. השתמשו בסולם או בציוד מתאים אחר לשם כך.
- אורח חיים המחזק עצמות: אכלו מזונות עשירים בסידן וויטמין D. בצעו תרגילים לחיזוק העצמות, כגון תרגילים עם משקולות. פנו לרופא לקבלת מידע נוסף בנושא.
- השתמשו בעזר במידת הצורך: אם אתם מתקשים בהליכה או נמצאים בסיכון ליפול לעתים קרובות, אל תהססו להשתמש בעזר כמו מקל הליכה/הליכון.
בדרך כלל אנחנו חושבים רק על עצם השוק שלנו כשאנחנו נפצעים, אבל עצם השוקה עושה עבודה נהדרת בכל פעם שאנחנו עומדים או הולכים. שוחחו עם הרופא שלכם על הסיכון שלכם לאוסטאופורוזיס. זכרו, כל מה שאתם עושים כדי לשמור על הבריאות הכללית שלכם גם עוזר לחזק את העצמות.
מסר לקחת הביתה
- עצם השוקה היא העצם העיקרית והחזקה בשוק שלך, הנושאת את משקל גופך.
- זוהי עצם חזקה מאוד, ולכן היא בדרך כלל נשברת רק במכה משמעותית, כמו בתאונת דרכים.
- אם אתם חווים כאב חמור ברגליים, נפיחות, עיוות או חוסר יכולת ללכת לאחר תאונה, פנו מיד ליחידה לטיפול דחוף (ETU) של בית חולים.
- נשים מעל גיל 50 ואלו עם היסטוריה משפחתית של אוסטאופורוזיס צריכות להיות מודאגות במיוחד. שוחחו על כך עם הרופא שלכם.
- תזונה טובה, פעילות גופנית סדירה ואורח חיים בטוח יכולים לשמור על כל העצמות שלך, כולל עצם השוקה, חזקות ובריאות.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න