אם את מצפה לתינוק, האם אי פעם הרגשת תחושה מוזרה כמו תחושת צריבה במרכז החזה, מלווה בטעם חמוץ בגרון, לאחר אכילה? למרות שזה נפוץ ביותר בשלושת החודשים האחרונים של ההריון, חלק מהאנשים עשויים לחוות אי נוחות זו לאורך כל ההריון . אמהות רבות חוו זאת. אנו קוראים לזה 'צרבת'. אז האם זו באמת בעיה בלב? למה זה קורה? מה אנחנו יכולים לעשות בנידון? בואו נגלה בדיוק על מה כל זה היום.
מהי בעצם צרבת?
למרות שזה נקרא 'צרבת', אין לזה שום קשר ללב שלנו. עם זאת, זה קיבל את שמו מכיוון שחלק מהתסמינים דומים לאלה של התקף לב.
במילים פשוטות, זה קורה כאשר חומצת הקיבה החומצית שלנו זורמת חזרה לוושט. דמיינו שיש טבעת שריר בין הקיבה לוושט. ברפואה, אנו קוראים לזה סוגר הוושט התחתון, או LES . כשאנחנו אוכלים, פתח זה נפתח והמזון נכנס לקיבה, ואז היא נסגרת שוב בחוזקה. זה מונע מהחומצה בקיבה לעלות.
עם זאת, תהליך זה משתנה במהלך ההריון עקב שני גורמים עיקריים:
1. שינויים הורמונליים: במהלך ההריון, רמות ההורמונים בגופנו משתנות רבות. עקב השפעות ההורמונים הללו, הטבעת השרירית שנראית כמו שער (LES) שהזכרתי מתרופפת מעט. לאחר מכן היא לא נסגרת כראוי, מה שנותן מעט מקום לחומצת קיבה לעלות.
2. לחץ מהרחם: ככל שהתינוק גדל מיום ליום, גם הרחם שלך גדל. הרחם הגדל לוחץ ישירות על הבטן שלך. לחץ זה דוחף גם את תוכן הקיבה, במיוחד חומצה, כלפי מעלה.
אם לא סבלת מכאבים בחזה מסוג זה לפני שנכנסת להריון, אל דאגה. סביר להניח שמצב זה ייעלם לחלוטין לאחר לידת התינוק .
מהם התסמינים של צרבת במהלך ההריון?
האופן שבו כל אדם מרגיש כאשר מצב זה מתרחש יכול להיות שונה. אבל ישנם כמה תסמינים נפוצים שנראים. בואו נבחן מהם.
| סִימפּטוֹם | איך זה מרגיש? |
|---|---|
| דלקת בחזה | תחושת צריבה מאחורי עצם החזה (עצם החזה). תחושה זו יכולה להימשך בין מספר דקות למספר שעות, במיוחד לאחר אכילה. |
| כאבים בחזה | תחושה של כאב בחזה כשאתה מתכופף קדימה, שוכב או אחרי אכילה. |
| טעם חמוץ בגרון | תחושת צריבה בגרון, מלווה בתחושה חמה, חמוצה ולפעמים מלוחה בחלק האחורי של הפה. זה מה שאנו מכנים ריפלוקס חומצי. |
| גיהוקים | הולך לחדר כושר לעתים קרובות. |
| שיעול מתמשך | שיעול יבש מתמשך ללא סיבה אחרת. |
| שינוי בקול | צרידות או שינוי בקול. |
לפעמים, הצטברות חומצה זו יכולה אף לגרום לתסמינים של אסתמה.
מה ניתן לעשות כדי להפחית את הדלקת בחזה הזו?
ללא שימוש בתרופות, ניתן לשלוט באי נוחות זו במידה רבה על ידי ביצוע כמה שינויים קטנים באורח החיים ובהרגלי האכילה שלכם. בואו נראה מהם.
| עֵצָה | למה זה כך? |
|---|---|
| אל תאכלו הרבה בבת אחת, תאכלו קצת בקטן. | במקום 3 ארוחות עיקריות ביום, אכלו 5 או 6 ארוחות קטנות. זה יפחית את כמות החומצה שעולה מכיוון שהקיבה לא תתמלא בבת אחת. |
| הימנעו ממזונות מסוימים | מצב זה יכול להחמיר על ידי דברים כמו יותר מדי שמן, מאכלים מטוגנים וחריפים, שוקולד, קפה ומנטה. נסו להפחית מעט את צריכתם. |
| אל תשתו הרבה מים עם הארוחות. | שתיית הרבה מים בזמן האכילה יכולה להגביר את הלחץ בקיבה ולגרום להצטברות חומצה. לכן, שתו מים במהלך הארוחות. |
| אל תשכב בזמן האכילה. | אל תשכבו לפחות שעתיים לאחר האכילה. שבו והלכו קצת. |
| לישון עם ראש מורם. | בזמן השינה, שמרו על ראש המיטה מעט גבוה יותר ממרגלות המיטה. שינה עם ראש מורם על שתיים או שלוש כריות יכולה גם היא לעזור בכך. |
| לבשו בגדים רחבים ולא מכווצים. | לבישת בגדים צמודים סביב הבטן מפעילה לחץ מיותר על הבטן. לכן, לבשו בגדים נוחים ורפויים. |
| פנה שמאלה ותישן. | הקיבה שלנו ממוקמת בצד שמאל של הגוף. כשאנחנו ישנים על צד שמאל, כוח הכבידה מפחית את הסיכוי לחומצה להיכנס לוושט. |
מתי עליי לפנות לרופא?
ניתן לנסות את השלבים הנ"ל. עם זאת, אם כאב החזה אינו חולף, או אם הוא מחמיר מיום ליום, הקפידו לדבר עם הרופא שלכם .
והכי חשוב: אין ליטול נוגדי חומצה ללא מרשם בבית המרקחת מבלי להתייעץ תחילה עם רופא, מכיוון שחלק מהתרופות אינן מתאימות לתינוק במהלך ההריון.
הקפידו להתייעץ עם הרופא שלכם במקרים הבאים:
- אם אתה מרגיש שאתה צריך לקנות נוגד חומצה מבית המרקחת.
- אם קולך נעשה צרוד מאוד, אם הוא נשמע כמו חולדה, אם אתה מקיא, או אם אתה מתקשה לבלוע אוכל.
- אם את אפילו לא מצליחה לישון כמו שצריך בלילה בגלל כאבים בחזה האלה.
אל דאגה. הרופא שלך יבדוק את מצבך וימליץ על תרופות המתאימות להריון ובטוחות גם לך וגם לתינוקך.
מסר לקחת הביתה
- צרבת במהלך ההריון היא מצב נפוץ מאוד הנגרמת על ידי הורמונים וגדילת התינוק.
- ניתן לשלוט בכך במידה רבה על ידי שינוי הרגלי אכילה, שיפור תנוחת השינה ולבישת בגדים רחבים.
- אין לרכוש נוגדי חומצה מבית מרקחת ללא התייעצות עם רופא.
- מצב זה בדרך כלל חולף כמעט לחלוטין לאחר לידת התינוק, לכן אל תדאגו יותר מדי בקשר לזה.
- אם התסמינים חמורים או מפריעים לפעילויות היומיומיות שלך, במיוחד לשינה, הקפד להתייעץ עם רופא.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך