מכירים את התחושה של צריבה בחזה וטעם חמוץ בגרון אחרי אכילה בזמן ההריון? לפעמים זה יכול להיות כל כך מעצבן שזה מעיר אתכן בלילה. זה נפוץ אצל אמהות רבות. למרות שזה נקרא למעשה 'צרבת', אין לזה שום קשר ללב . אז אל דאגה. בואו נדבר על זה בצורה פשוטה וברורה היום.
מהי בעצם צרבת?
במילים פשוטות, זה קורה כאשר החומצות בקיבה שלנו זורמות מעלה אל צינור המזון ( הוושט ) בגרון שלנו. זה נקרא רפואית ' ריפלוקס חומצי'. דווקא כאשר חומצות אלו פוגעות בוושט אנו חשים את תחושת הצריבה הזו.
מצב זה יכול להופיע גם אצל נשים שאינן בהריון . עם זאת, סביר יותר שהוא יתרחש במהלך ההריון עקב שינויים הורמונליים בגופנו והלחץ על הקיבה ככל שהתינוק גדל. מחקרים מסוימים מצביעים על כך שבין 30% ל-80% מהנשים ההרות חוות מצב זה. משמעות הדבר היא שהוא שכיח מאוד. אם היה לך מצב זה בהריון קודם, או אם היו לך בעיות דומות לפני הכניסה להריון, סביר יותר שתפתח אותו הפעם. עם זאת, עבור חלק מהאנשים, זו הפעם הראשונה שהם חווים אותו בחייהם.
באיזה שלב של ההריון זה הכי מורגש?
את יכולה לחוות תחושת צריבה זו בחזה בכל עת במהלך ההריון. עם זאת, היא שכיחה ביותר בשליש השלישי , שלושת החודשים האחרונים. הסיבה לכך היא שהרחם שלך נמצא בגודלו הגדול ביותר באותו זמן, מה שמפעיל לחץ על הבטן . ככל שההריון מתקדם, תדירות וחומרת אי הנוחות הזו עשויות לעלות.
מהם התסמינים של דלקת בחזה?
תסמינים אלה מופיעים בדרך כלל תוך 30 דקות עד שעה לאחר האכילה. אך לעיתים הם יכולים להופיע מאוחר יותר. תסמינים אלה יכולים גם להשתנות עם התנועות שלך. אי נוחות זו מורגשת במיוחד אם אתה מתכופפ או שוכב לאחר האכילה.
עיין בטבלה למטה לקבלת התכונות העיקריות.
| סִימפּטוֹם | איך זה מרגיש |
|---|---|
| דלקת בחזה | תחושת צריבה שמתחילה במרכז החזה ועולה במעלה הגרון. |
| טעם חמוץ | תחושת טעם חמוץ או מר בחלק האחורי של הגרון. |
| ממלא את הקיבה | תחושת לחץ או נפיחות בבטן. |
| גיהוק | תחושה כאילו אוכל שנבלע חוזר לגרון. |
| מתן שתן תכוף | הולך לשירותים לעתים קרובות יותר מהרגיל. |
| הֲקָאָה | מרגיש כאילו בא לך להקיא. |
למרות שדלקת זו כואבת, היא בדרך כלל אינה חמורה.
למה זה קורה במהלך ההריון? מהן הסיבות לכך?
זה נובע בעיקר מהשינויים המתרחשים בגופנו במהלך ההריון כדי לעזור לתינוק לגדול.
- שינויים הורמונליים: במהלך ההריון, רמות ההורמונים שלנו משתנות רבות. זה משנה את האופן שבו אנו מעכלים מזון. בפרט, הורמון הפרוגסטרון מאט את מערכת העיכול. כאשר מזון לוקח יותר זמן לעכל, זה יכול לגרום למצבים כמו נפיחות , צרבת ועצירות.
- הרפיה של הסוגר התחתון של הוושט (LES):דמיינו לעצמכם שיש שריר דמוי שער בין הקיבה שלנו לוושט. זה נקרא שריר הסוגר התחתון של הוושט (LES) . בדרך כלל, כשאנחנו בולעים, הוא נפתח כדי לאפשר למזון לעבור לקיבה, ואז הוא נסגר שוב בחוזקה כדי למנוע מחומצות קיבה לעלות. אבל בגלל ההורמון פרוגסטרון שהוזכר קודם לכן, שריר זה הופך רפוי מדי. אז, חומצות קיבה יכולות לעלות בקלות.
- רחם מוגדל: ככל שהתינוק גדל, גם הרחם גדל. זה מפעיל לחץ על איברים אחרים בבטן, במיוחד הקיבה. לחץ זה יכול לדחוף את חומצות הקיבה כלפי מעלה. זוהי הסיבה העיקרית לכך שמצב זה מחמיר במהלך השליש השלישי.
מה ניתן לעשות כדי להקל על אי הנוחות הזו?
אם אתם זקוקים להקלה מהירה מגודש בחזה, תוכלו לנסות כמה מהתרופות הטבעיות הבאות:
- תאכל קצת יוגורט או שתה קצת חלב.
- הוסיפו כפית דבש לכוס חלב חם, ערבבו ושתו.
- לעיסת מסטיק יכולה לנטרל את החומצה.
האם אני יכול לקחת נוגדי חומצה שאני יכול לקנות בבית מרקחת?
זה מאוד חשוב: למרות ששימוש בתרופות נוגדות חומצה נוזליות או טבליות כמו Tums® ו-Maalox® עשוי לספק הקלה, חיוני להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות כלשהן במהלך ההריון.
מכיוון שמחקרים רבים על בטיחות תרופות אינם כוללים נשים בהריון, עדיין ישנם דברים שאנחנו לא יודעים ב-100% על בטיחותן של תרופות במהלך ההריון. הפוטנציאל לנזק לתינוק גבוה במיוחד במהלך השליש הראשון. בעוד שחלק מהתרופות בטוחות לנטילה בכמויות קטנות, אחרות מזיקות לחלוטין. לכן, הרופא שלך יגיד לך בדיוק איזה טיפול הוא הבטוח ביותר עבורך ועבור תינוקך.
מה אני יכול לעשות כדי למנוע את כאב החזה הזה?
ניתן לשלוט במצב זה במידה רבה על ידי ביצוע כמה שינויים קטנים בהרגלי האכילה ובאורח החיים שלכם.
| הרגל לשינוי | תיאור והוראות |
|---|---|
| הרגלי אכילה ושתייה | |
| גודל האוזן | במקום לאכול הרבה בארוחה אחת, אכלו מספר ארוחות קטנות (5-6) לאורך היום. |
| מהירות אכילה | ללעוס היטב את האוכל ולאכול לאט. |
| לשתות מים | הימנעו משתיית מים מרובה בזמן הארוחות. שתו הרבה מים במהלך הארוחות. |
| מאכלים שיש להימנע מהם | הגבל שמן, מאכלים חריפים עם הרבה צ'ילי, פירות הדר ומיצים כמו תפוזים, משקאות מוגזים (סודה) וקפאין (קפה, תה). |
| שינויים באורח החיים | |
| יציבה לאחר אכילה | שבו זקוף בזמן האכילה. הימנעו משכיבה מיד לאחר האכילה. המתינו לפחות 2-3 שעות. |
| תנוחת שינה | הרימו את ראש המיטה בכ-30 ס"מ. או לישון עם כמה כריות ופלג הגוף העליון מעט מורם. |
| הרגלים רעים | הפסק לחלוטין לעשן ולשתות אלכוהול. בנוסף לגרימת דלקת בחזה, אלה עלולים גם לגרום לבעיות בריאותיות חמורות לתינוק ברחם. |
מתי כדאי לפנות לרופא?
אם את ממשיכה לסבול מכאבים בחזה למרות ביצוע שינויים אלה באורח החיים, פני לרופא. הוא או היא יכולים לרשום לך תרופות שבטוחות לנטילה במהלך ההריון.
בנוסף, הדברים הבאיםאם מופיעים סימני אזהרה אחד מהם, פנו מיד לייעוץ רפואי.
- אם הכאב בחזה כה חמור עד שהוא מעיר אותך בלילה.
- אם יש לך קושי בבליעת אוכל.
- אם יוצא דם עם הרוק.
- אם הצואה שחורה.
- אם משקל הגוף שלך יורד.
דבר חשוב נוסף: הכאב שאתם חשים במהלך התקף לב יכול לפעמים להיות דומה לתסמינים של התקף לב. אם מעולם לא חוויתם התקף לב בעבר ואתם חווים כאבים בחזה, אל תהססו להתקשר לרופא מיד, או לפנות לחדר מיון של בית החולים הקרוב אליכם.
האם יש קשר בין צרבת לרעלת הריון?
רעלת הריון היא סיבוך שעלול להתרחש באמצע ההריון. היא מאופיינת בלחץ דם גבוה, כאב ראש, טשטוש ראייה וכאב בצד ימין של הבטן. לעיתים, כאבים בחזה עשויים להיות גם סימפטום.
עם זאת, אם את סובלת רק מכאבים בחזה, סביר להניח שמדובר בכאב רגיל בחזה. כמו כן, בעוד שכאבים בחזה מופיעים אצל רוב הנשים ההרות, רעלת הריון מתרחשת רק באחוז קטן, כ-8%.
עם זאת, אם יש לך ספקות לגבי זה, אל תיקח סיכונים. הקפד להתייעץ עם הרופא שלך.
למרות שאי הנוחות הזו יכולה להיות מעצבנת, החדשות הטובות הן שהכל חוזר לקדמותו לאחר הלידה. אז אם לא הייתה לך בעיה זו לפני שנכנסת להריון, יש סיכוי טוב שהיא תיעלם לחלוטין לאחר הלידה.
מסר לקחת הביתה
- כאבים בחזה במהלך ההריון הם שכיחים מאוד ונורמליים. אין צורך לדאוג בקשר לזה.
- ביצוע כמה שינויים פשוטים בהרגלי האכילה ובאורח החיים שלכם יכולים להפחית משמעותית את אי הנוחות הזו.
- יש להתייעץ תמיד עם רופא לפני השימוש בכל תרופה המתקבלת מבית מרקחת או ממקום אחר.
- חשוב מאוד להיות מודעים לתסמינים חמורים כגון קושי בבליעה, צואה שחורה או ירידה במשקל ולפנות מיד לייעוץ רפואי.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך