היום היפה ביותר בחייך מגיע בקרוב, נכון? אבל יחד עם זאת, את בטח קצת מפוחדת וחסרת סבלנות. במיוחד כשאת עומדת ללדת , כלומר, כשהלידה מתחילה, בטח שמעת סיפורים שונים על אוכל ושתייה. יש האומרים שזה לא טוב לשתות אפילו קצת מים. אחרים אומרים שצריך לאכול משהו בשביל כוח. אז מה באמת נכון בזה? בואו נדבר על זה בפשטות רבה, בצורה שתוכלי להבין.
כוח וסיבולת - האם עדיף לאכול או לא לאכול?
תחשבי על זה, לידה של ילד היא כמו ריצת מרתון. זהו האתגר הגדול ביותר שהגוף שלך יכול לחוות. עבור יולדת בפעם הראשונה, צירי לידה יכולים להימשך בין 12 ל-24 שעות. עבור ילד שני או שלישי, ניתן לקצר תקופה זו בין 8 ל-10 שעות.
עכשיו תראו, ביום רגיל, אפילו כשאנחנו לא מרגישות עייפות, אנחנו אוכלות משהו כל כמה שעות כדי לצבור אנרגיה. כשמסתכלים על זה ככה, כמה קשה לא לאכול או לשתות כלום בזמן כזה, כשהגוף נמצא תחת לחץ רב במשך שעות? לאימהות רבות הייתה בעיה גדולה עם זה.
אבל אני שמח לבשר לכם, שהמצב הזה השתנה הרבה עכשיו. הכללים הנוקשים שהיו בעבר הוקלו כעת.
למה אמרת שלא יכולת לתת להם אוכל ושתייה קודם?
סיפור זה מתחיל בשנות ה-40. באותה תקופה, רופאים שמו לב שאם אמהות שקיבלו הרדמה כללית במהלך הלידה אכלו אוכל, המזון הזה יכול היה לעלות חזרה מהקיבה ולהיכנס לריאות. זה מה שנקרא "שאיבה" במדע הרפואה.
במילים פשוטות, זוהי דרך לא נכונה של אכילה ושתייה ומעבר דרך קנה הנשימה לריאות. במהלך ההריון, הורמון ה"פרוגסטרון" מרפה את שרירי הקיבה. כמו כן, סיכון זה גדל מכיוון שהקיבה נלחצת על ידי הרחם הגדל. אם מזון נכנס לריאות, זה יכול לגרום לזיהומים חמורים ("דלקת ריאות") ואף להיות מסכן חיים.
באותה תקופה, למרות שלא היה ניתוח קיסרי (C-c) בעת לידת תינוק, היה מקובל להרדים לחלוטין את האם. לכן, כדי למנוע את הסיכון של "שאיבה", הרופאים החליטו לאסור לחלוטין על אוכל ושתייה לאחר תחילת הלידה.
אז האם המצב השתנה עכשיו?
כן, בהחלט. מדע הרפואה מתקדם מאוד כיום. במיוחד שיטות ההרדמה השתנו רבות.
כיום, 'הרדמה כללית' משמשת רק במקרים קיצוניים, כמו ניתוח קיסרי דחוף, במהלך לידה. במקום זאת, 'הרדמה אזורית' נפוצה יותר. ייתכן ששמעתם על 'אפידורל' או 'חסימה ספינלית'. שיטות אלו אינן מרדימות לחלוטין, אלא רק מרדימות חלק מסוים בגוף, בדרך כלל מתחת למותניים. מכיוון שאת בהכרה, הסיכון ל'שאיבה' נמוך בהרבה.
מחקרים עדכניים מצאו כי הסיכון לשאיבת לידה במהלך הלידה בהריון בריא ובסיכון נמוך הוא נמוך ביותר. למעשה, רק מקרה אחד כזה דווח בארצות הברית בין השנים 2005 ו-2013. וזה היה בהריון בסיכון גבוה עם סיבוכים אחרים, כגון רעלת הריון.
אז מה כדאי לאכול ולשתות בזמן הריון?
אם יש לך הריון בריא ובסיכון נמוך, את יכולה לאכול ארוחות קלות כדי לשמור על אנרגיה במהלך הלידה. אבל זכרי, אלו הן הטובות ביותר במהלך הלידה המוקדמת. עדיף להימנע מאכילה במהלך לידה פעילה כאשר הכאב גובר והתינוק עומד להיוולד.
מה הדברים האלה שאתה יכול לאכול ולשתות? בוא נראה.
| ✅ דברים טובים לאכול/לשתות | ❌ דברים שיש להימנע מהם |
|---|---|
| נוזלים צלולים: מים, תה (דל סוכר), מרק צלול (למשל ציר עוף), משקאות מוגזים (כמו סודה). | מאכלים כבדים עתירי שומן: דברים כמו מאכלים שמנוניים, בשרים ומנות אורז כבדות. אלה קשים לעיכול. |
| חטיפים קלים: טוסט, קרקרים, פירות (כמו בננות, תפוחים), יוגורט. | מוצרי חלב: מוצרי חלב עלולים לגרום לקלקול קיבה אצל אנשים מסוימים, לכן עדיף להימנע מהם בשלב זה. |
| מאכלים מעוררים: מעט דבש, מיץ פירות (מדולל במים). | משקאות חומציים: משקאות חומציים כמו מיץ תפוזים עלולים לגרום לגירוי בקיבה ולהקאות. |
יתרונות האכילה והשתייה
מחקר חדש מראה כי ישנם מספר יתרונות לאכילת תזונה קלה במהלך הלידה.
- זמן עבודה קצר יותר: על פי כמה מחקרים, האנרגיה המתקבלת עשויה לקצר מעט את זמן העבודה.
- ניתוחים קיסריים דחופים מופחתים: כאשר לאם יש כוחות טובים, היא יכולה לדחוף היטב כדי ללדת את התינוק. זה מפחית את הסיכון לעבור ניתוח קיסרי דחוף.
- חוויה נוחה יותר: האם יכולה לחוות חוויה זו בצורה חיובית יותר, שכן אי הנוחות של רעב וצמא מתבטלת.
מי בהחלט צריך להימנע מאכילה ושתייה?
זה מאוד חשוב. לא לכולם יש אישור כזה. אם ההריון שלך בסיכון גבוה , או אם יש סיכוי גבוה יותר שתעבור הרדמה כללית, עליך להימנע לחלוטין מאכילה או שתייה במהלך הלידה.
הנה כמה מקרים כאלה:
- אם יש לך ניתוח קיסרי מתוכנן ("ניתוח קיסרי מתוכנן").
- אם את נמצאת בסיכון גבוה לניתוח קיסרי חירום (למשל, אם עברת ניתוח קיסרי בעבר, אם יש בעיה בתנוחת התינוק).
- אם מדובר בלידה מרובה עוברים, כמו תאומים.
- אם יש לך בעיות בריאותיות אחרות המשפיעות על ההריון שלך, כגון סוכרת או לחץ דם גבוה (רעלת הריון).
אכילה ושתייה בנסיבות מסוכנות אלה עלולות להיות מסוכנות, לכן חשוב להתייעץ עם הרופא שלך לפני קבלת החלטות כלשהן.
שאלות לשאול את הרופא שלך
אפילו עם ההנחיות החדשות הללו, כללים אלה עשויים להשתנות מבית חולים לבית חולים. לכן, לפני שאת הולכת ללדת את תינוקך, בררי מהי מדיניות בית החולים שבחרת בנושא זה.
כמו כן, בקשי את הדברים האלה בבירור מהרופא שטיפל בך לאורך כל ההריון ומכיר היטב את מצבך.
- "דוקטור, האם ההריון שלי בסיכון נמוך?"
- "מה הסיכוי שאצטרך לעבור ניתוח קיסרי?"
- "האם אני יכול לקבל הרדמה כללית?"
- "תוכל לייעץ לי מה אני יכולה לאכול ומה לא לאכול במהלך הלידה?"
רק הוא יכול להגיד לך בדיוק מה הכי טוב במצבך.
מסר לקחת הביתה
- לידה היא עומס גדול על הגוף. היא דורשת כוח.
- אם ההריון שלך בריא וללא סיכונים, בדרך כלל בטוח לצרוך נוזלים צלולים כגון מים, ציר ומרק, ומזונות קלים כגון טוסט ופירות, בשלבים המוקדמים של הלידה.
- הימנעו ממזונות שומניים, כבדים ומשקאות חומציים שעלולים לגרום לקלקול קיבה בשלב זה.
- אם את בהריון בסיכון גבוה או שעומדת לעבור ניתוח קיסרי, עליך להימנע לחלוטין מאכילה ושתייה.
- בסופו של דבר, לפני קבלת החלטות כלשהן בנושא זה, חשוב להתייעץ עם הרופא שלך ולפעול לפי עצתו.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך