האם ילדכם מנופף בידיים ללא הרף? או שהוא עומד במקום אחד ומתנדנד קדימה ואחורה? אולי אתם בעצמכם כוססים ציפורניים כשאתם מרגישים קצת מודאגים או מפוחדים. התנהגויות חוזרות ונשנות אלו, ולפעמים מוזרות, הן מה שאנו מכנים רפואית 'התנהגויות מגרה עצמית' או '(התנהגויות מגרה עצמית)'. השם הקצר לכך הוא 'סטימינג'. זוהי למעשה דרך בה אנו משתמשים כדי להתמודד עם מה שהנפש והגוף שלנו מרגישים, כלומר, כדי לשלוט בהם.
מה זה בפשטות "סטימינג"?
במילים פשוטות, "סטימינג" היא התנהגות חוזרת ונשנית שאנו עושים באופן לא מודע כדי להתמודד עם רגשותינו, להרגיע את דעתנו או למקד את תשומת ליבנו. חשבו על סיבוב השיער או נקישות עם הרגליים כשאתם משועממים. גם אלה נחשבים ל"סטימינג". למעשה, כולנו עוסקים בהתנהגויות קטנות של "סטימינג".
אבל התנהגויות אלו קשורות לעיתים קרובות למצבים כמו "הפרעת הספקטרום האוטיסטי" ו"הפרעת קשב וריכוז עם היפראקטיביות" (ADHD). הסיבה לכך היא שאנשים עם מצבים אלו חווים את העולם בצורה שיכולה להיות אינטנסיבית מאוד, כלומר את החושים שלהם. לכן הם משתמשים במשהו שנקרא "סטימינג" (Stimming) כדי להתמודד עם החושים המוגברים הללו.
סוגים עיקריים ודוגמאות של סטימינג
ניתן לחלק את ההתנהגויות הללו לסוגים שונים. בואו נראה מהם הסוגים העיקריים.
| סוג גירוי | דוגמאות |
|---|---|
| שְׁמִיעָתִי | הקשה על האצבעות, הקשה על האוזניים שוב ושוב, האזנה לאותו שיר או צליל שוב ושוב. |
| ווֹקָאלִי | כחכח בגרון שוב ושוב, אומר את אותה מילה שוב ושוב, ממלמל ברכות. |
| מִשׁוּשִׁי | שפשוף או גירוד העור, מתיחת שורש כף היד, נפנוף ידיים, הקשה על השולחן עם האצבעות. |
| חָזוּתִי | בהייה באורות, ממצמצת לעתים קרובות, מגלגלת עיניים ומנופפת באצבעות מול העיניים כאילו האור זורח. |
| וסטיבולרי | הולך הלוך ושוב באותו מקום, מסתובב, מנענע את הגוף קדימה ואחורה. |
| ריח וטעם (ריח/פה) | דחיפה מתמדת של אנשים או דברים, ללעוס או ללקק דברים שונים בפה. |
הקשר המיוחד בין 'אוטיזם' ל'סטימינג'
אנשים רבים חושבים על אוטיזם כשהם שומעים את המילה "סטימינג". יש לכך סיבה. ילד או מבוגר עם "אוטיזם" חשים את העולם סביבם בעוצמה רבה. לדוגמה, צליל שבקושי נשמע לאדם רגיל עשוי להיות חזק מאוד לאדם עם "אוטיזם". כמו כן, כאשר יש יותר מדי צלילים, יותר מדי ריחות, יותר מדי מראות בו זמנית, המוח שלהם לא יכול להתמודד עם זה. זה נקרא "עומס חושי".
בזמנים כאלה, "גירוי" הוא כמו "שסתום בטיחות". כלומר, זה משהו שעוזר לך לשחרר את הלחץ של הגירוי המוגזם, מרגיע את דעתך וגורם לך להרגיש בטוח.
לדוגמה, ילד עם אוטיזם עשוי לקפוץ ולמחוא כפיים כשהוא רואה משהו שהוא אוהב. זוהי דרך לבטא את אושרו. אקולליה , בהייה בחפץ מסתובב כמו מאוורר, והליכה על קצות האצבעות הן גם התנהגויות נפוצות הנראות בקרב אנשים עם אוטיזם.
האם גם לאנשים עם הפרעת קשב וריכוז יש "סטימינג"?
כן. גם לאנשים עם הפרעת קשב וריכוז יכולות להיות התנהגויות של "גירוי". אבל הסיבה בדרך כלל קצת שונה. בעוד שאנשים עם "אוטיזם" משתמשים ב"גירוי" כדי לשלוט בגירוי רב מדי, אנשים עם "ADHD" משתמשים בו כדי להישאר ממוקדים , להימנע משעמום או לשלוט בחוסר שקט.משתמשים ב-'סטימינג'. לדוגמה, כשיש שיעור משעמם בכיתה, דברים כמו לנער את הרגל או להקיש עליה עם עט.
האם עלינו להפסיק את ההתנהגות הזו? מה עלינו לעשות?
זוהי השאלה ששואלים הורים רבים. "הו, דוקטור, האם הילד שלי לא יכול להפסיק לנפנף בידיים? אנשים אחרים צופים."
הדבר החשוב ביותר להבין כאן הוא ש"סטימינג" אינו דבר רע. זהו כלי חשוב מאוד שאדם משתמש בו כדי לנהל את רגשותיו ותחושותיו. לכן, אם ההתנהגות אינה גורמת נזק לאדם זה או לאחרים, אין זה משהו שיש להפסיק . במקום זאת, חשוב יותר לנסות להבין את הסיבה לכך על ידי שאילת השאלה "למה הילד שלי עושה את זה דווקא עכשיו?"
עם זאת, חלק מהתנהגויות של "גירוי" עלולות להיות מזיקות. לדוגמה:
- דופק את הראש בקיר
- נשיכה או גירוד עצמי
- משיכת שיער בחוזקה
אם ילדכם מפגין התנהגות כזו של פגיעה עצמית, זה בהחלט משהו שצריך לדאוג לגביו. במקרה כזה, אל תתמהמהו ותדברו על כך עם רופא המשפחה או רופא ילדים. הוא או היא יוכלו לגלות את הסיבה להתנהגות זו ולתת לכם את העצות הדרושות להתמודדות איתה.
הדברים הבאים יכולים לעזור לך לנהל, או לשלוט, ב"גירוי" לא מזיק:
- הבנת הסיבה: שימו לב מתי ילדכם מתחיל 'לגמגם במחלות מין '. האם זה כשהוא הולך למקומות הומי אדם? כשהוא שומע רעשים חזקים? אם כן, תוכלו להימנע ממצבים כאלה או להכין את ילדכם אליהם מראש.
- שגרה ספציפית: קיום שגרה ספציפית לאורך היום יכול להפחית את החרדה והפחד של הילד. זה יכול גם להפחית את הצורך ב"גירוי".
- הצגת "צעצועי גירוי": במקום לעסוק בהתנהגות מזיקה, ניתן להציע אלטרנטיבה בטוחה לשחרור אנרגיה זו. לדוגמה, ניתן לתת לילד שנושך את ידו צעצוע לעיסה מיוחד המיועד ללעיסה. דוגמאות לכך כוללות כדורי לחץ שניתן ללחץ ביד. אלה נקראים גם "צעצועי גירוי" או "צעצועי פידג'ט".
הדבר החשוב ביותר הוא להתייחס להתנהגות הזו בחמלה ובהבנה. זו לא אשמתו של הילד. זה חלק מהווייתו.
מסר לקחת הביתה
- "סטימינג" היא התנהגות נורמלית שכולנו נוקטים בה במידה מסוימת, ועוזרת לנו לשלוט ברגשות ובתחושות שלנו.
- התנהגויות אלו בולטות ושכיחות יותר בקרב אנשים עם מצבים כמו אוטיזם והפרעת קשב וריכוז. זהו מנגנון התמודדות חיוני להישרדותם.
- אם התנהגות אינה פוגעת בך או באחרים, חשוב יותר להבין את הסיבה לה ולאפשר לה לקרות במקום לאלץ אותה להיפסק.
- אם ילדכם נוקט בהתנהגות של פגיעה עצמית , כמו דפיקות ראש, אל תתעלמו מכך. דברו על כך עם רופא מיד.
- במקום התנהגויות מזיקות, אתם יכולים לנסות להפנות את האנרגיה הזו על ידי מתן חלופות בטוחות כמו "צעצועי Stim".
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך