כעס הוא למעשה רגש נורמלי ובריא. עם זאת, לכעוס כל הזמן בלי שום סיבה, ולכעוס אפילו על הדברים הקטנים ביותר, זה לא טוב לבריאות . אולי יש לך בעיה נפשית שצריך לטפל בה. או שזו יכולה להיות סיבה רפואית, כלומר, זה יכול להיגרם על ידי מצב רפואי. כן, סוג כזה של כעס בלתי נשלט יכול להופיע גם כתופעת לוואי של מחלות ותרופות מסוימות. בואו נדבר על זה היום.
מה יכולה להיות הסיבה לכעס הזה?
אם אתם כועסים כל הזמן, אל תתעלמו ממנו. ייתכן שמסתתר מאחוריו מצב רפואי כזה.
| מצב או סיבה | דרך פשוטה להתמודד עם כעס |
|---|---|
| מצבי דמנציה | במחלות כמו אלצהיימר, בהן מתרחש אובדן זיכרון, אנשים עלולים לחוש תסכול וכועס כשהם לא מצליחים לבטא את עצמם כראוי או כשהם חווים קשיים פיזיים. זהו חלק מהמחלה עצמה. |
| דִכָּאוֹן | דיכאון אינו רק עצבות. במיוחד בקרב גברים, דיכאון יכול להיות מלווה בעצבנות וכעס בלתי נשלט. זה יכול להיות כעס המופנה פנימה או החוצה. |
| סוּכֶּרֶת | כאשר רמות הסוכר (גלוקוז) בדם יורדות פתאום, ההורמונים השולטים בה מקושרים להורמונים השולטים בלחץ, כך שאתם יכולים בקלות לכעוס. אתם יכולים גם לכעוס על כך שאתם צריכים לבצע שינויים באורח החיים בגלל סוכרת. |
| היפרפעילות של בלוטת התריס | כאשר בלוטת התריס מייצרת יותר מדי הורמונים, זה משפיע ישירות על מצב הרוח. זה יכול להוביל לחוסר שקט מתמיד, עצבנות וכעס מוגבר. |
| אי ספיקת כבד | כאשר הכבד ניזוק ממחלות כמו שחמת הכבד, הוא מאבד את יכולתו להסיר רעלים מהגוף. כאשר רעלים אלה מגיעים למוח, הם עלולים לגרום לשינויים באישיות ולכעס בלתי נשלט. |
| אֶפִּילֶפּסִיָה | התקף הוא הפרעה חשמלית במוח. הבלבול והפחד הנלווים לכך יכולים לגרום לאנשים מסוימים לפעול בתוקפנות. תרופות מסוימות המשמשות לטיפול בהתקפים עלולות גם הן לגרום לתוקפנות. |
האם גם תרופות יכולות לגרום לכך?
כן, בהחלט. חלק מהתרופות שאתה נוטל עלולות גם הן לגרום לסוג זה של עצבנות.
תרופות להורדת כולסטרול (סטטינים)
סטטינים הם סוג של תרופה שנרשמת בדרך כלל להורדת כולסטרול . אך מספר מחקרים הראו קשר בין תרופות אלו לבין התנהגות תוקפנית. מומחים אומרים שכאשר רמות הכולסטרול יורדות נמוך מדי, רמות ההורמון סרוטונין, המשפיע על האושר שלנו, יכולות גם הן לרדת . זה יכול להוביל למצבים כמו עצבנות ודיכאון.
תרופות הרגעה וכדורי שינה
בנזודיאזפינים הם סוג של תרופות המשמשות לטיפול בחרדה, הפרעת פאניקה ונדודי שינה. עם זאת, הם לעיתים רחוקות עלולים לגרום לכעס כתופעת לוואי. השפעה זו יכולה להיות בולטת במיוחד אצל אנשים שכבר בעלי תוקפנות מסוימת.
סיבות ספציפיות לנשים
כעס קשור גם לשינויים ברמות ההורמונים של נשים.
- תסמונת קדם וסתית (PMS): חלק מהנשים חוות עצבנות ותנודות במצב הרוח כשבוע לפני המחזור החודשי. הסיבה לכך היא ירידה ברמות האסטרוגן והפרוגסטרון. זה משפיע גם על רמות הסרוטונין. בצורה החמורה יותר של PMDD ( הפרעה דיספורית קדם וסתית ), עצבנות זו יכולה להיות עזה מאוד.
- הַפסָקַת וֶסֶת:הירידה ברמות ההורמונים הללו היא גם הגורם לשינויים במצב הרוח המתרחשים עם גיל המעבר.
האם ישנן סיבות נוספות?
כן, ישנן עוד מספר סיבות.
- אוטיזם: אנשים עם אוטיזם עלולים לחוות התפרצויות כעס פתאומיות. זה יכול להיגרם כתוצאה מלחץ, עומס יתר חושי , תחושת התעלמות או שינוי בשגרה. ייתכן שהם מתקשים לבטא את עצמם, מה שיכול להחמיר את המצב.
- שבץ מוחי: אם שבץ מוחי פוגע באזור במוח ששולט ברגשות, הוא עלול לגרום לשינויים התנהגותיים, במיוחד עצבנות מוגברת.
- מחלת וילסון: זוהי מחלה גנטית נדירה מאוד. היא גורמת להצטברות נחושת בגוף, במיוחד בכבד ובמוח. אם היא משפיעה על החלק במוח שעוסק באישיות, היא עלולה לגרום לכעס קיצוני.
הדבר הכי חשוב הוא, שאם אתם שמים לב שהכעס שלכם יוצא משליטה , אל תתעלמו ממנו. זה יכול להיות איתות מהגוף שלכם.
מה עליי לעשות עכשיו?
אם אתם חושבים שמצב רפואי או תרופה עשויים לגרום לכעסכם, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לפנות לרופא ולדבר על כך. הוא או היא יוכלו לבדוק אתכם ביסודיות, למצוא את הסיבה ולרשום את הטיפול הדרוש. לעולם אל תפסיקו או תשנו את התרופות שלכם בעצמכם.
בנוסף, נסו את הדברים הפשוטים הבאים כדי לשלוט בכעס שלכם:
- קחו נשימה עמוקה: כשאתם מרגישים כועסים, קחו נשימה עמוקה ונשפו לאט. עשו זאת מספר פעמים ותרגישו רגועים יותר.
- דיבור עצמי חיובי: אמור לעצמך דברים כמו "אני יכול לשלוט בזה", "זה בסדר, תירגע".
- דברו על הרגשות שלכם: דברו על איך אתם מרגישים עם חבר או בן משפחה שאתם סומכים עליו.
- רשמו את מחשבות הכעס שלכם: נהלו יומן של הפעמים בהן אתם מרגישים כעס במהלך היום, והדברים שגרמו לכך. זה יעזור לכם להבין את עצמכם הרבה.
- מצא קצת כיף: אל תקחו הכל יותר מדי ברצינות. נסו לראות את ההומור במצבים מסוימים.
אם את/ה מתקשה/ת לשלוט בכעס שלך, את/ה יכול/ה לבקש מהרופא/ה שלך להפנות אותך לייעוץ.
מסר לקחת הביתה
- יש הבדל בין כעס רגיל לכעס תכוף ובלתי נשלט.
- כעס מתמיד יכול להיות סימפטום של מצב רפואי כמו סוכרת, בלוטת התריס או דיכאון.
- תרופות מסוימות שאתה נוטל (למשל תרופות להורדת כולסטרול) עשויות גם הן להיות סיבה לכך.
- אם יש לך בעיה עם כעס, אל תתעלמי ממנה ובהחלט פני לרופא.
- אין להפסיק או לשנות תרופות כלשהן ללא ייעוץ רפואי.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך