האם אתם מצטננים לעתים קרובות בעונה הקרה הזו? האם זה באמת הצטננות או אלרגיה? (אלרגיות חורף)

מזג האוויר הקר רק התחיל, ועכשיו אתם מתעטשים ויש לכם נזלת? אתם אולי חושבים "שוב הצטננתי", אבל האם זו באמת רק הצטננות רגילה, או שמא זו אלרגיה שאנחנו לא מודעים לה? לפעמים התסמינים של שני אלה דומים, כך שאנחנו נוטים יותר לבלבל ביניהם. אז בואו נדבר על זה היום.

האם זו הצטננות? האם זו אלרגיה? איך מבחינים בהבדל?

במבט ראשון, שני אלה אולי נראים דומים, אבל אם תשים לב קצת, אפשר להבין את ההבדל ביניהם. במילים פשוטות, הצטננות תחלוף תוך שלושה עד חמישה ימים, או שבוע לכל היותר. אבל תסמיני האלרגיה יכולים להימשך שבועות , לפעמים לבוא וללכת, ואז לחזור.

כדי להבין את ההבדל בין השניים בצורה ברורה יותר, בואו נסתכל על הטבלה למטה.

עכשיו, אם אתם חושבים שיש לכם אלרגיה מסוג זה, אל דאגה. יש הרבה דברים שאתם יכולים לעשות ותרופות לטיפול בה.

מדוע אלרגיות גוברות בעונה הקרה הזו?

דמיינו שאתם אנשים שבדרך כלל אלרגיים לאבקה או אבקנים. אנשים כאלה נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח אלרגיות במהלך העונה הקרה.

הסיבה לכך פשוטה. במהלך העונה הקרה, אנו נוטים להישאר בבית עם חלונות סגורים. זה מגביר את ריכוז האלרגנים, כגון קשקשי חיות מחמד, קרדית אבק ועובש, בתוך בתינו. כאשר אנו נחשפים לאלרגנים אלה לאורך זמן, מתפתחים תסמיני אלרגיה.

מהם האלרגנים הנפוצים ביותר בימינו?

• קשקשי חיות מחמד: עקב הקור, חיות מחמד כמו כלבים וחתולים מבלות את רוב זמנן בבית, ולכן הן חשופות יותר לעור העדין ולפרווה שהן משילות.
• עובש וטחב: עלים ספוגים בגשם ופסולת גינה הם קרקעות גידול אידיאליות לעובש . כשאנחנו יוצאים החוצה, הוא יכול להגיע לנעליים ולבגדים שלנו ולהיכנס לבית.
• עץ רטוב: אם עץ שהובא מבחוץ לבישול או חימום רטוב, נבגי עובש יכולים לגדול עליו. אפילו כמות קטנה של עץ זה מובאת לתוך הבית, היא עלולה לגרום לאלרגיות.

אם גם אתם מוטרדים מדברים כאלה, אתם יכולים לעשות דברים כמו להשתמש בעץ חג מולד מלאכותי או להשתמש בריחות אחרים במקום נרות ריחניים.

8 טיפים פשוטים לשליטה באלרגיות אלו

יש כמה דברים שאתם יכולים לעשות בעצמכם כדי לקבל הקלה מהאלרגיות המעצבנות הללו.

1. הימנעו מאלרגנים:הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להימנע ככל האפשר ממה שאתם אלרגיים אליו. הישארו בבית כאשר הרוח נושבת עלים רטובים מהחצר. שמרו על ניקיון פנים הבית על ידי טאטוא ואבק יסודי.

2. שטפו את הידיים והפנים באופן קבוע: שטיפת ידיים ופנים באופן קבוע מסירה אלרגנים מגופכם. אם האלרגיות שלכם חמורות, התקלחו באמבטיה. זה ישטוף את האלרגנים מהשיער והבגדים. אם תתקלו באמבטיה במים חמים, האדים יספקו גם הקלה מתסמינים כמו גודש באף.

3. כבסו את המצעים שלכם באופן קבוע: חדרי השינה שלנו הם מקלט לקרדית האבק ולקשקשים של חיות מחמד. לכן, כבסו את המצעים, ציפיות הכריות והשמיכות שלכם במים חמים לפחות פעם בשבוע . זה יהרוג את האלרגנים הללו.

4. שקלו מצעים מיוחדים: ישנם סוגים מיוחדים של מצעים ("מצעים לאלרגיה") שנועדו למנוע כניסת דברים כמו קרדית האבק. תוכלו למצוא מידע נוסף על כך באינטרנט.

5. השתמשו בתמיסת מלח: אחת מתרופות הבית הטובות ביותר לאף סתום היא לשטוף את האף בתמיסת מלח. ניתן לרכוש תמיסות כאלה בבית מרקחת. לחלופין, ניתן להכין תמיסת מלח משלכם בבית. יש להמיס כפית מלח ללא יוד בכ-240 מיליליטר מים נקיים.

6. ספקו לגוף את הנוזלים הדרושים: דימומים תכופים מהאף וטמפרטורות גבוהות בבית עלולים לגרום לאגירת מים בגוף. לכן, שמרו תמיד בקבוק מים בקרבת מקום, אכלו פירות וירקות עשירים במים ושתו תה חם. האדים ממשקאות חמים יכולים גם הם לסייע בהקלה על גודש באף.

7. איזנו את הלחות באוויר: אם האוויר בביתכם יבש מדי, האף והגרון שלכם עלולים להתייבש ולא להיות נוחים. כמו כן, אם הלחות גבוהה מדי, צמיחת עובש גוברת. ניתן למדוד את הלחות בביתכם באמצעות מכשיר קטן הנקרא היגרומטר. אל תשמרו על לחות מתחת ל-30% או מעל ל-50%.

8. קח תרופות לפי הוראות הרופא שלך: תרופות לאלרגיה יכולות לעזור להקל על תסמינים כמו עיניים מגרדות ואף סתום. אבל אם לא תשתמש בהן נכון, הן לא יעבדו . נטילת תרופות לפני הופעת התסמינים יכולה לעזור. כמו כן, נטילת תרופות נוספות לא תעזור לתסמינים שלך. לפני השימוש בכל תרופה, קרא בעיון את העלון לצרכן. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להתייעץ עם הרופא שלך ולקחת את התרופה שהוא רושם במינון הנכון ובזמן הנכון.