האם הדלקת נרות טובה לגוף? האם זה רע? (נרות ובריאות): בואו נגלה בוודאות!

הדלקת נר ריחני יפהפה כדי להקל על מתחים ולחץ אחרי העבודה היא משהו שרבים עושים במדינתנו כיום. הריח והאור מביאים תחושה נפלאה של הקלה ורגיעה. אבל האם אי פעם חשבנו האם לעשן הנר הזה יכולה להיות השפעה כלשהי על בריאותנו? יש האומרים שזה טוב, בעוד שאחרים אומרים שזה מזיק לגוף. בואו נדבר על זה בפירוט היום.

כיצד ריח משפיע על הגוף והנפש שלנו?

האם תהיתם פעם מדוע ריחות מסוימים מעוררים זיכרונות ישנים? ישנם ריחות מענגים להפליא, בעוד שאחרים גורמים לכם כאב ראש. יש סיבה מדעית לכל זה.

במילים פשוטות, מולקולות הריח הזעירות בריח עוברות במעלה האף שלנו ומתחברות ישירות לחלק במוח ששולט ברגשות, מחשבות וזיכרון. חלק זה נקרא המערכת הלימבית. מולקולות הריח הללו כה קטנות עד שהן יכולות אפילו לחצות את מחסום הדם-מוח ולהשפיע על מערכת העצבים שלנו. זו הסיבה שריחות מסוימים יכולים להוריד את לחץ הדם ואת קצב הלב שלנו , ולשנות את תפקוד המוח.

איך נרות באמת מרגיעים את הנפש?

פעמים רבות אנו מדליקים נר כדי להקל על מתחים. הסיבה העיקרית לכך אינה הנר עצמו, אלא הריח שהוא מכיל. נרות רבים כיום מכילים שמנים אתריים . אלו תרכובות טבעיות המופקות מצמחים. חלק מהתרבויות העתיקות השתמשו בשמנים אתריים אלה לריפוי נפשי, פיזי ואפילו רוחני.

ישנם מספר שמנים אתריים המסייעים במיוחד בקידום רוגע, שינה טובה יותר והפחתת חרדה.

• אֲזוֹבִיוֹן
• יסמין (J AS שלי) - בשפה שלנו, השם הוא פריה סמבו
• וֶרֶד
• אַלְמוֹג
• קמומיל
• ילנג-ילנג

תחושת הנוחות שמרגישים כשמדליקים נר עם ריח כזה היא מדהימה.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

אז האם נרות באמת מזיקים לגוף?

כאן מתחילה הבעיה. ישנו ויכוח רב בשאלה האם כימיקלים מסוימים הנפלטים לאוויר בעת הדלקת נרות עלולים להזיק לבריאותנו. זה נכון במיוחד לגבי שעוות פרפין וחומרי ריח סינתטיים, המיוצרים מתוצרי נפט.

מחקרים הראו כי שריפת נרות משחררת כימיקלים רעילים לאוויר. עם זאת, עדיין אין הסכמה ברורה האם כמות הכימיקלים הללו מספיקה כדי לפגוע בבריאותנו.

מה קורה לאנשים עם אסתמה, אלרגיות וכאבי ראש?

זה משהו שרבים יודעים מניסיון. אם יש לכם אסטמה או אלרגיות אחרות, ריח הנרות יכול להיות קצת בעיה. לאנשים עם מצבים אלה יש לעיתים קרובות דרכי נשימה נפוחות ורגישות מעט. לכן, כששואפים חומר כימי, זה יכול לעורר התקף . לא רק הריח הוא הבעיה כאן, אלא גם האדים משעוות הפרפין יכולים להיות גורם.

כך גם כאבי ראש. עבור אנשים מסוימים, ריח הוא גורם עיקרי לכאבי ראש או מיגרנות . ברפואה, אנו קוראים למצב זה אוסמופוביה . משמעות הדבר היא רגישות יתר לריח.

אם אתם סובלים ממצב זה, ואתם חווים תסמינים כמו נזלת, עיטושים, לחץ בחזה או כאבי ראש כשאתם מדליקים נרות, זה יכול להיות אזהרה מגופכם.

איך להשתמש בנרות בצורה בטוחה?

אוקיי, אז, בהתחשב בכל זה, האם עלינו להפסיק להשתמש בנרות לחלוטין? לא. באופן כללי, נרות אינם מהווים סיכונים בריאותיים משמעותיים אם משתמשים בהם בצורה נכונה ובטוחה. ניתן להפחית את הסיכון עוד יותר על ידי ביצוע הצעדים הפשוטים הבאים.

1. אווררו היטב

הבעיה אינה כמות הכימיקלים המשתחררים מהנר, אלא ריכוזם במקום אחד. לכן, אם אתם מדליקים נר, הדליקו אותו בחדר מאוורר היטב . אם אפשר, השאירו חלון פתוח מעט. אבל אל תניחו את הנר במקום שבו הוא חשוף ישירות לרוח.

2. בחרו שעווה טבעית

שעוות פרפין היא זו שמשחררת הכי הרבה כימיקלים. לכן, בחרו נרות העשויים משעוות דבורים, שעוות סויה או שמן קוקוס . בדקו את התווית כדי לוודא שהנר עשוי מ-100% שעווה טבעית או מעורבבת עם פרפין.

3. היזהרו מהריח

אם אתם סובלים מכאבי ראש או אלרגיות מריחות, עדיף להשתמש בנרות ללא ריח. אם אתם רוצים ריח, בחרו נרות המיוצרים משמנים אתריים טבעיים במקום שמני ריח מלאכותיים.

4. אל תשכחו לכבות את האש! (סכנות שריפה!)

זה הדבר הכי חשוב. יותר מסתם בעיות בריאותיות, נרות הם גורם שכיח לשריפות בית. לעולם אל תשאירו נר דולק ללא השגחה . הקפידו לכבות את הנר לפני שאתם הולכים לישון או עוזבים את החדר.