頭の中で一度に何千ものことが起こっているように感じることはありませんか？一つのことに集中できず、一つの作業に集中できず、特に理由もなく圧倒されて不安になることはありませんか？注意欠陥多動性障害（ADHD）をお持ちの方は、後者の不安感に心当たりがあるかもしれません。この2つの症状は別物ですが、ADHDの成人の約半数が不安感も抱えています。ですから、あなたは一人ではありません。そして何より素晴らしいのは、適切な治療を受ければ、ADHDの症状とこうした不必要な不安の両方をコントロールできるということです。
ADHDと不安障害が併発するとどうなるのでしょうか？
ADHDと不安障害を併発している場合、ADHDの症状が悪化する可能性があります。例えば、集中力が低下したり、常に落ち着きがなくなったりすることがあります。また、不安障害特有の症状もいくつかあります。
簡単に言うと、不安とは単に時折恐怖を感じること以上のものです。それは、日常生活、人間関係、仕事に影響を与える可能性のある精神疾患です。
| 不安の主な症状 | |
|---|---|
| 絶え間ない心配 | 関係のない事柄について、絶えず、抑えきれないほど心配してしまう。 |
| いつも落ち着きがない。 | 不安な気持ちが続き、常に何か悪いことが起こりそうな予感がする。 |
| ストレス | 体と心に常にプレッシャーを感じる。筋肉の緊張や頭痛などが起こる可能性がある。 |
| 慢性疲労 | よく眠った後でも、一日中疲れを感じ、エネルギーが不足している。 |
| 睡眠障害 | 寝つきが悪い、頻繁に目が覚める、または寝た後も落ち着かない。 |
これはADHDに起因するものですか？それとも別の不安障害でしょうか？
これは非常に重要な質問です。時として、あなたが感じる不安は、ADHDの状態が原因である可能性があります。どうしてそうなるのでしょうか？想像してみてください。やらなければならない仕事がたくさんあるとします。ADHDのせいで、何も始める気になれず、集中できません。結局、「ああ、何もできない」という大きな恐怖とプレッシャーを感じます。もしあなたの不安が、物事をきちんとこなせない、物忘れがひどい、時間に間に合わないといったADHDの問題と常に関連しているなら、それはADHD自体が原因の不安かもしれません。
しかし、時として、あなたが感じる不安はADHDだけに関係するものではありません。家族のこと、仕事のこと、健康のこと、お金のこと、周囲の世界のこと…あるいは無関係な様々なことについて常に心配しているなら、それはADHDとは別の不安障害である可能性もあります。
これら2つが具体的に何なのかを一番よく知っているのは、かかりつけの医師です。率直に医師に相談してください。医師は次のような質問をするかもしれません。
- あなたはよく、取るに足らないことで悩んでしまうことがありますか？
- こうした不安をコントロールするのは難しいと感じますか？
- あなたは夜よく眠れますか？
- この恐怖や不安のために、日々の活動（仕事、家族関係など）を疎かにしていませんか？
- あなたは週に少なくとも3日間、1日に1時間以上、このような心配事をしていますか？
- 最近、あなたの人生に大きな変化やトラウマとなるような出来事がありましたか？
- あなたの家族の中に、このような不安症を抱えている人はいますか？
これらの質問への回答は、医師があなたの病状を理解するのに役立ちます。
ADHDと不安症の両方を治療するにはどうすれば良いでしょうか？
治療計画を立てる際、医師はまず、あなたの生活に最も影響を与えている症状を特定します。ほとんどの場合、 ADHD（注意欠陥・多動性障害）が該当する症状です。治療によって、それによって引き起こされる不安は大幅に軽減される。
ADHDを不安症の治療に用いるメリット：
- あなたのストレスは軽減されるでしょう。
- 業務管理への意識が向上する。
- それは、不安症状と闘うために必要な精神的な強さを与えてくれる。
しかし、ADHDに加えて別の不安障害を抱えている場合は、両方を同時に治療する必要があるかもしれません。幸いなことに、両方の症状に効果のある治療法があります。
それらのいくつかは以下のとおりです。
- 認知行動療法（CBT）
- リラクゼーションテクニックと瞑想
- 処方薬
ADHD治療薬は不安症状にも影響しますか？
ADHDの治療に最も一般的に用いられる薬は、刺激剤です。例えば、メチルフェニデートやアンフェタミンなどが挙げられます。これらの薬は、不安障害を伴う場合でも、ADHDの症状緩和に役立ちます。
しかし、ここで重要なことを知っておく必要があります。これらの刺激剤の一般的な副作用の一つに、不安感の増大があります。薬が人によってどのような影響を与えるかを正確に予測することは不可能ですが、人によってはこれらの薬によって不安感が悪化する場合があります。
もしこのような症状が現れたら、慌てずに医師に相談してください。医師は、アトモキセチン（ストラテラ）やビロキサジン（ケルブリー）などの非刺激性薬を処方してくれるかもしれません。
さらに、医師は以下のような他の薬を処方する場合もあります。
- 抗うつ薬：ブプロピオン（ウェルブトリン）、フルオキセチン（プロザック）、セルトラリン（ゾロフト）、ベンラファキシン（エフェクサー）などの薬。
- 高血圧治療薬：クロニジン（カプベイ）やグアンファシン（イントゥニブ）などの一部の薬剤は、ADHDや不安の管理にも役立ちます。
最も重要なことは、医師と定期的に連絡を取り合うことです。服用している薬に良い変化も悪い変化も含め、どんな些細なことでも医師に知らせてください。そうすることで、医師はあなたに最適な治療計画を立てることができます。
要点
- ADHDと不安障害はしばしば併発します。もしあなたが両方の症状に悩んでいるなら、あなたは決して一人ではありません。
- 治療においては、あなたが経験している不安がADHDによるものなのか、それとも別の医学的疾患によるものなのかを判断することが不可欠です。
- この件についてさらに詳しく知り、最適な治療計画を立てるためには、必ず医師に相談してください。インターネットで読んだ情報に基づいて意思決定をしてはいけません。
- ADHDが適切に治療されると、それに伴う不安も軽減されることが多い。
- 薬物療法や心理療法など、さまざまな治療法があります。自分に最適な治療法を見つけるために、遠慮せずに医師と率直に話し合ってみてください。
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