化学療法は、がん細胞と闘うための非常に強力で重要な治療法です。しかし、この治療では、がん細胞を破壊する一方で、体内の健康な細胞にも影響が及ぶことがあります。そのため、多少の疲労感や不快感を感じるのは当然のことです。でもご安心ください。今回は、この期間中、できるだけ快適かつ安全に過ごすためのいくつかの方法についてお話しします。
なぜ私たちは感染症についてそれほど心配する必要があるのでしょうか？
簡単に言うと、化学療法は骨髄で作られる白血球の数を減少させます。これらの白血球は、私たちの体の軍隊、つまり病気から私たちを守る兵士のようなものです。そのため、これらの兵士が減少すると、体の
免疫力が低下します。そうなると、小さな細菌でも簡単に体内に侵入し、感染症を引き起こす可能性があります。だからこそ、この時期は衛生面に特に気を配る必要があるのです。
手を清潔に保つことが何よりも大切です！
感染拡大を防ぐための最善かつ最も簡単な方法は、こまめに手を洗うことです。あなただけでなく、同居家族や訪問客も皆、このことを認識しておくべきです。
以下の時間帯には必ず手を洗ってください。
- トイレに行った後。
- 調理前、調理中、調理後。
- ペットに触れた後。
- ゴミを出し終えた後。
- 咳の後、風邪の後、喉の痛みの後。
- 小さなお子さんの世話をしている場合、おむつを替えた後。
正しい手の洗い方
石鹸と水を使うのが一番です。1. 清潔な流水で手を十分に濡らします。2. 石鹸をつけ、
少なくとも20秒間、両手をこすり合わせます。（「ハッピーバースデー」を2回歌うくらいの時間です。）3. その後、清潔な流水で手を十分にすすぎます。4. 清潔なタオルで拭くか、自然乾燥させます。
緊急時に石鹸と水が利用できない場合は、アルコールベースの手指消毒剤を使用しても構いません。
パーソナルケア：肌と口のケア方法
化学療法は、皮膚の乾燥やかゆみを引き起こすことがあります。これにより皮膚に小さなひび割れや擦り傷が生じ、そこから細菌が侵入する可能性があります。また、この時期には口腔感染症もよく見られます。
| 保護対象部分 | 何をするか |
|---|
| 肌 | - 毎日、ぬるま湯と刺激の少ない石鹸、柔らかい布で体を洗ってください。
- 脇の下、股間、足の裏など、汗をかきやすい部分を念入りに洗浄してください。
- タオルで体を強くこすらずに、軽くたたくようにして水分を拭き取ってください。
- 無香料の保湿ローションまたはクリームを1日2回程度塗布してください。
- 他人のタオルや洗面タオルは使用しないでください。
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| 口 | - 朝起きた時、夜寝る前、そして毎食後に歯を磨きましょう。
- 毛先の柔らかい歯ブラシを使用してください。歯ブラシは3ヶ月ごとに交換してください。
- 歯間ブラシやデンタルフロスを使って歯間を清掃すべきかどうか、医師に相談してください。歯茎から出血することがあるからです。
- 食後に歯の間に挟まった食べかすを取り除くのに、つまようじを使用しないでください。
- オレンジジュースや酢を使ったサラダなど、酸性の食品や飲料は避けてください。これらは口や歯茎の炎症を引き起こす可能性があります。
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洗濯をする際に知っておくべき特別なこと
化学療法後約2日間は、薬が体液（尿、汗、嘔吐物など）中に残っている場合があります。介護者がこれらの体液に触れると、薬が皮膚から吸収され、皮膚のかゆみや吐き気を引き起こす可能性があります。そのため、ご自身とご家族の安全のために、治療後
48時間はこれらの体液に付着した衣類を洗濯してください。
| アドバイス | 説明 |
|---|
| 手袋を着用してください。 | 介護者は、あなたの衣類、寝具、タオルを洗濯する際には、必ず使い捨て手袋を着用するべきです。 |
| すぐに洗ってください。 | 汚れた衣類はできるだけ早く洗濯するのが一番です。時間がない場合は、密閉できるビニール袋に入れてください。 |
| 別に洗う。 | 家の中で他の人の服と一緒に洗濯しないでください。洗濯機には別々に入れてください。 |
| 2回洗ってください。 | 洗濯物は洗濯機で2回洗ってください。洗剤と温水を使用してください。手洗いはしないでください。 |
食品の安全：食品や飲料を調理する際は注意してください
化学療法中は、食中毒のリスクが高まります。このリスクを軽減するために、以下の手順に従ってください。
- 食品を準備する前、食べる前、食べた後には、手をよく洗ってください。
- 調理器具、皿、カップ、スプーン、そしてキッチンカウンターはすべて、徹底的に清潔に保ってください。
- 生の果物や野菜は、食べる前にしっかりと洗ってください。
- 冷凍食品を解凍する際は、台所に放置せず、容器に入れて冷蔵庫の一番下の棚に置いて解凍してください。
- 缶飲料を飲む前に、缶の上部をよく洗ってください。
- 卵を食べる場合は、卵黄も含めて固くしっかりするまで茹でるか調理してください。
- キッチンを掃除する際は、必ず新しい清潔な布を使用してください。スポンジは雑菌が付着しやすいので、使用しない方が良いでしょう。
化学療法による副作用をどのように管理すればよいですか？
吐き気、腹部膨満感、倦怠感、食欲不振は、化学療法によく見られる副作用です。これらの症状に対処するための簡単なヒントをご紹介します。
吐き気と金属味
- 吐き気は空腹時に悪化することがあるため、1日に数回に分けて少量の食事を摂るようにしてください。
- 食べる前に食べ物をよく噛んでください。
- 冷たい食べ物は、温かい食べ物よりも吐き気を軽減する効果が高いかもしれない。
- 口の中に金属のような味がする場合は、食事前に歯を磨くと良いでしょう。プラスチック製の食器を使うのも効果的です。
下痢
- この時期は牛乳や乳製品が消化しにくく、下痢を引き起こすことがあります。数日間はこれらの摂取を避けてください。
- 辛いもの、油っぽいもの、甘すぎるものは避けましょう。
- 下痢は脱水症状を引き起こす可能性があります。そのため、水、お粥、スープなど、一日を通して水分を十分に摂ってください。必要に応じて医師に相談し、ジーヴァニなどの水分補給飲料を服用してください。
倦怠感
疲労感は化学療法の非常に一般的な副作用です。気にしないでください。自分の体の声に耳を傾けましょう。
- 毎日、休息のための時間を確保しましょう。
- 自分ができると思うことだけをやりなさい。困ったときはためらわずに他人に助けを求めなさい。
- 体にそれほど痛みがない場合は、家の中を少し歩くなどの軽い運動でエネルギーを高めることができます。ただし、これについても医師に相談してください。
この困難な時期に、あなたは決して一人ではないことを忘れないでください。不安や疑問があれば、医師や家族に遠慮なく相談してください。
要点
- 化学療法中は免疫力が低下するため、感染症予防のためには手洗いが非常に重要です。
- 肌や口のケアをしっかり行うことは、感染症の予防に役立ちます。
- 特別な安全な方法で衣類や寝具を洗濯することで、介護者への感染リスクを回避しましょう。
- 食品の安全には十分注意してください。十分に加熱調理された、清潔な食品だけを食べるようにしましょう。
- 吐き気、下痢、倦怠感などの副作用はよく見られます。これらの症状に対処するには、簡単な手順に従ってください。
- 最も重要なことは、新たな症状や不快感を感じた場合は、すぐに医師に伝えることです。
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