赤ちゃんに授乳するための搾乳器の正しい使い方を詳しく見ていきましょう（搾乳器ガイド）

新米ママですか？もうすぐ職場復帰する予定ですか？それとも、赤ちゃんに授乳する際に家族の助けが必要な時がありますか？そんな時は、搾乳器が大変役立ちます。同時に、母乳で胸が張って硬くなり、痛みを感じる時にも、搾乳器は痛みを和らげてくれます。そこで今回は、搾乳器とは何か、そしてどのように使うのかについてお話ししましょう。

搾乳器とは何ですか？

簡単に言うと、搾乳器とは、乳房から母乳を搾り出す（絞り出す）ための器具です。こうして搾り出した母乳を保存しておき、後で赤ちゃんに与えることができます。この方法は、仕事中、旅行中、あるいは外出中に他の人に赤ちゃんを預ける必要がある場合などに非常に便利です。

搾乳器を使い始める前に、必ず医師に相談することが大切です。ほとんどのお母さんは、赤ちゃんが生まれたらすぐに搾乳を始めます。仕事や学校に復帰する場合は、出発の約2週間前から搾乳を始めるのが良いでしょう。そうすることで、お母さんと赤ちゃんが搾乳に慣れる時間を持つことができます。赤ちゃんが授乳する回数と同じ、3～4時間ごとに約15分間搾乳してみてください。搾乳器は、母乳の分泌量を増やしたり、乳房の張りや乳管の詰まりなどの症状を緩和するのにも役立ちます。

これが搾乳器の正しい使い方です。

搾乳器はすべて同じように動作するわけではないので、必ずお使いの搾乳器に付属の説明書をお読みください。以下は一般的な手順です。

1.手を洗う：搾乳器を扱う前に、石鹸と水で手をよく洗ってください。これは非常に重要です。

2.静かな場所を選ぶ：清潔で安全でプライベートな場所を選び、リラックスして安心して作業に取り組めるようにしましょう。

3.ポンプの準備：ポンプの部品を組み立て、すべてが清潔であることを再度確認します。

4.母乳の出を良くする：母乳が出始めることを「射乳反射」と呼びます。これを楽にするには、赤ちゃんを抱っこしたり、赤ちゃんの写真を見たりしましょう。赤ちゃんのことを考えるだけで、母乳の出が良くなります。

5.乳房シールドを取り付けます。搾乳器の漏斗状の部分は乳房シールド（またはフランジ）と呼ばれます。これを乳房に当てます。乳首がシールドのちょうど真ん中に来るようにしてください。

6.搾乳開始：尿の少ない方から吸引レベルは低めに設定してください。母乳が出始めたら、徐々に吸引レベルを上げて、ご自身にとって快適なレベルに調整してください。

7.乳房が空になるまで搾乳する：片方の乳房から母乳が完全になくなるまで（母乳がなくなるまで）搾乳し、次に反対側の乳房を搾乳します。搾乳が終わると、両方の乳房が柔らかくなっているはずです。

8.母乳の保存：搾乳した母乳はすぐに冷蔵庫または冷凍庫に入れてください。

9．洗浄：ポンプを分解し、十分にすすぎ、自然乾燥させてください。これは使用後毎回必ず行ってください。

搾乳した母乳を安全に保存するにはどうすれば良いですか？

搾乳後は、専用の母乳保存袋、または清潔な食品用容器に保管してください。

他にも覚えておくべきことがいくつかあります。

• 牛乳の袋またはボトルに、日付と時刻をはっきりと記入してください。
• 一度に赤ちゃんが必要とする量（通常は60～120ml）だけを1つの袋または哺乳瓶に入れてください。こうすることで、ミルクが無駄になりません。
• 母乳の保存に推奨されていないプラスチック容器は使用しないでください。
• リサイクルマーク番号7のボトルは、有害な化学物質であるBPAが含まれている可能性があるため、避けてください。

乳房フランジの正しいサイズを選ぶことが重要なのはなぜですか？

乳房フランジ（乳房シールド）は、乳首に装着する漏斗状のポンプ部品です。適切なサイズを選ぶことが非常に重要です。サイズが合わないと、痛みを感じたり、母乳を適切に搾乳できない場合があります。

フランジの正しいサイズを測るにはどうすれば良いですか？

多くの搾乳器メーカーは、ウェブサイトにサイズガイドを掲載しており、サイズ選びの参考になります。フランジのサイズは、乳首の直径によって決まります。乳輪の直径は含まれません。

メジャーを使って、乳首の付け根（乳首が始まる部分）の直径をミリメートル（mm）単位で測ってください。その測定値より1～3ミリメートル大きいフランジサイズを選んでください。そうすることで、最も快適に装着できます。

フランジのサイズが間違っているかどうかは、どうすればわかりますか？

フランジが正しく装着されていれば、乳首はフランジの中央に位置し、自由に動くはずです。また、搾乳中に痛みを感じることもありません。搾乳が終わると、乳房は完全に空になり、柔らかくなっているはずです。

フランジのサイズが適切でないと、乳首の痛みや乳房の搾乳不全を引き起こす可能性があります。母乳が適切に搾乳されないと、乳汁分泌量の減少、乳管の閉塞、乳腺炎と呼ばれる痛みを伴う症状の発症につながる可能性があります。

乳腺炎とは、乳房組織が感染して腫れる状態です。症状には以下のようなものがあります。

• 乳房の痛みと腫れ。
• 患部の乳房に触れると熱く感じる。
• 乳房にしこりや硬さを感じる。
• 授乳時や搾乳時に、灼熱感や痛みを感じる。
• 皮膚の発赤。
• 倦怠感があり、発熱（華氏101度以上）がある。

搾乳器の種類と自分に合った搾乳器の選び方

市場には様々な種類の搾乳器があります。主な種類を見ていきましょう。

自分に合ったポンプを選ぶにはどうすれば良いですか？

自分に最適なポンプを選ぶには、以下の質問を自問してみてください。

• どのくらいの頻度で搾乳する予定ですか？（1日に数回？それとも時々？）
• ポンプを使うのにどれくらいの時間がありますか？（電動ポンプの方が速いです）
• 持ち運びやすいものが欲しいですか？
• 予算はどうですか？
• 最も重要なのは、乳房シールドがあなたに正しくフィットしているかどうかです。