朝起きた時に、くしゃみが10回も連続で出てしまうことはありませんか？あるいは、鼻づまり、目の充血、目のかゆみに悩まされることは？特定の食べ物を食べた後に発疹が出ることはありませんか？これらは、いわゆる「アレルギー」と呼ばれる症状です。多くの人がアレルギーに苦しんでいますが、その原因が何なのかよく分かっていない人も少なくありません。そこで今回は、アレルギーの主な原因（アレルギー誘発物質）と、それらを避ける方法についてお話ししましょう。
アレルギーの原因はどうやって見つけるのですか？
私たちの体は実に多くのものにアレルギー反応を起こす可能性があります。時には、何が原因なのかを正確に突き止めるのは難しいものです。アレルギーの原因が特定できない場合や、自分でコントロールできないと感じる場合は、医師に相談してアレルギー検査を受けるのが最善です。これらの検査によって、自分が何にアレルギーを持っているのかを正確に知ることができます。
それまでの間、できる最善のことは、症状を日記に記録することです。つまり、症状が現れた時期、症状が続いている期間、症状が悪化する時間帯などを書き留めておくということです。そうすることで、医師が適切な情報を提供できるようになります。これは、病状の診断に大いに役立ちます。
私たちにアレルギーを引き起こす主なもの
多くの人にアレルギーを引き起こす主な原因を見ていきましょう。もしかしたら、あなたの原因もその中に含まれているかもしれません。
| トリガー | 症状 | どのように管理すればよいか？ |
|---|---|---|
| 1. 花粉 木々、花、草などから風に乗って集まる微粒子。 | くしゃみが頻繁に出る、鼻づまりや鼻水が出る、目や鼻や口蓋が痒い、目が充血して涙目になる、疲労感。 | 花粉飛散量の多い時期は、自宅や車の窓を閉めておきましょう。外出後は手と顔を洗いましょう。抗ヒスタミン剤などの薬は、医師の指示に従って服用してください。 |
| 2. ダニ 目に見えないほど小さな動物で、マットレスや枕、カーペットなどに生息している。 | 症状は花粉症の症状と似ているが、一年中続く可能性がある。 | マットレスと枕にはダニ防止カバーを使用しましょう。寝具は週に一度、熱湯で洗濯してください。寝室にある埃がたまりやすいもの（おもちゃ、厚手のカーテンなど）を減らしましょう。 |
| 3. カビ 湿気の多い場所（浴室、湿った壁など）に生えるカビの一種。 | くしゃみ、鼻づまり、咳、目のかゆみと涙目。 | 家の中の湿気の多い箇所を修理しましょう。除湿機を使用しましょう。植物を屋内に置くのは避けましょう（土にカビが生えることがあります）。 |
| 4. 動物のフケ ペット（犬、猫）の皮膚から剥がれ落ちる、小さな皮膚片、唾液、毛など。 | くしゃみ、鼻づまり、目のかゆみと充血。 | 動物にはできるだけ近づかないようにしてください。ペットがベッドやソファに上がらないようにしてください。ペットは週に一度入浴させてください。医師の指示に従って、アレルギー注射を検討してください。 |
| 5. 虫刺され ミツバチ、スズメバチ、アシナガバチなどの動物による刺傷。 | 咬まれた部位に痛み、発赤、腫れが生じます。重症の場合（アナフィラキシー） 、呼吸困難、顔や喉の腫れ、めまいなどが起こることがあります。 | アナフィラキシーの症状が出た場合は、緊急事態です。直ちに病院の救急外来（ETU）を受診してください。医師から処方されている場合は、エピネフリン自己注射器をすぐに使えるようにしておいてください。 |
| 6. ラテックス ゴム手袋やコンドームなどに含まれる物質。 | 皮膚の発赤やかゆみ、くしゃみ、咳、息切れなどの症状が現れます。重症の場合はアナフィラキシーショックを起こすことがあります。 | ラテックスを含む製品の使用は避けてください。重度のアレルギーをお持ちの方は、医師の指示に従ってエピネフリン自己注射器を携帯してください。 |
| 7. 食べ物 牛乳、卵、ピーナッツ、大豆、魚介類など。 | じんましん、嘔吐、下痢、口の周りの腫れ、呼吸困難。 | アレルギーのある食品は避けてください。重度のアレルギー症状が出た場合に備えて、エピネフリン自己注射器を携帯してください。アナフィラキシーの症状が出た場合は、直ちに救急外来（ETU）を受診してください。 |
| 8. 薬物 ペニシリンやアスピリンなどの一部の薬剤。 | 皮膚の発疹から重篤な（アナフィラキシー）まで、あらゆる症状が現れる可能性がある。 | アレルギーのある薬については、必ず医師に伝えてください。重篤なアレルギー反応が出た場合は、直ちに病院を受診する必要があります。 |
最も危険な状態：アナフィラキシー
これは特に注意すべき点です。これは、虫刺され、食物、薬など、一部のアレルギーに対する最も重篤な反応です。生命を脅かす可能性のある緊急事態です。これらの症状が突然現れた場合は、時間を無駄にせず、病院の救急外来（ETU）を受診してください。
目に見えない隠れたアレルゲン
私たちは、全く意識していないようなものからアレルギー反応を起こすことがある。
- 室内空気：家の中の空気は、屋外よりも汚染されている場合があります。そのため、十分な換気を行い、可能であれば高性能な（HEPA）フィルターを備えた空気清浄機を使用することをお勧めします。
- 掃除機：通常の掃除機は、ほこりの粒子を空気中に再循環させてしまう可能性があります。そのため、HEPAフィルター搭載のものを選びましょう。
- ペット：猫や犬が外に出ると、毛に花粉やカビなどが付着して家の中に持ち込まれることがあります。
- 来客：ご自宅を訪れるお客様は、衣服やバッグの中に、ペットの毛など、他の発生源からのアレルゲンを持ち込む可能性があります。
- 湿度：湿度が高いとカビやダニが繁殖しやすくなります。また、空気が乾燥しすぎると（20%未満）、鼻水などの粘液の分泌が増え、鼻づまりを引き起こすことがあります。
- 家具と塗料：新しい家具、カーペット、塗料からは、揮発性有機化合物（VOC）と呼ばれる化学物質が放出されることがあります。これらは呼吸器系の問題を引き起こす可能性があります。新築工事や塗装作業を行う場合は、十分な換気を確保してください。
医師はどのようにあなたを助けてくれるのでしょうか？
アレルギーの問題で医師、特にアレルギー専門医を受診すると、医師は次のような方法であなたを助けてくれます。
1.症状について詳しく話してください。 （症状はいつから出ているのか？いつ症状がひどくなるのか？など）
2.あなたとご家族の病歴について質問します。
3．全身の身体検査を行う。 （目、鼻、喉、胸、皮膚の検査）
4. 必要に応じて、アレルギーを確認するために血液検査、皮膚検査、またはパッチテストが行われます。
5. 症状を抑えるために、薬やアレルギー注射が処方されます。
6. 環境や生活習慣を変えることでアレルギーをコントロールする方法について、重要なアドバイスを提供します。
要点
- アレルギーの疑いがある場合は、自己判断せずに医師の診察を受けるのが最善です。
- アレルギー症状が現れた日時と、その時食べたものや行ったことを簡単にメモしておきましょう。これは医師が病気を診断する際に非常に役立ちます。
- 呼吸困難や顔・喉の腫れなどの重篤な症状（アナフィラキシー）が現れた場合は、緊急事態です。時間を無駄にせず、直ちに病院の救急外来（ETU）を受診してください。
- 多くのアレルギーは、家を清潔に保ち、ほこりを減らし、湿度を管理することでコントロールできます。
- 医師の診察を受ける前に、自分が何にアレルギーを持っているのか、そしてどのような症状が出ているのかを明確に理解しておくと、適切な治療を受けやすくなります。
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