あなたも妊娠中につわりで悩んでいますか？

まずは、お母様になること、おめでとうございます！この旅はとても素晴らしいものです。しかし同時に、特に最初の3ヶ月間は、いくつかの困難に直面することになります。食べ物を見ただけで吐き気がしたり、一日を乗り切るのが辛かったりする感覚は、きっとよくご存知でしょう。今日は、この時期に多くの人が経験する「つわり」、つまり妊娠中の吐き気や嘔吐についてお話しします。心配しないでください。これは非常に一般的な症状で、対処法もたくさんあります。

「つわり」と呼ばれるのに、一日中つらいのはなぜ？

これは多くの人にとって最大の悩みです。「つわり」や「朝の不快感」と呼ばれていますが、妊婦の約4人に3人は、一日を通していつでもこの吐き気や嘔吐を経験します。朝だけ症状が出る人もいますが、ほとんどの人は多かれ少なかれ一日を通してこの不快感を経験します。

簡単に言うと、主な原因は体内で起こるホルモン変化です。妊娠すると、体内のホルモン「hCG（ヒト絨毛性ゴナドトロピン）」が急速に増加します。多くの医師は、このホルモンレベルの上昇が吐き気の主な原因だと考えています。また、この時期は嗅覚も著しく鋭敏になります。普段は普通に匂いを感じていても、この時期は吐き気を引き起こすほど強い匂いを感じることがあります。

この症状を発症しやすいのはどのような人ですか？

誰もが同じように経験するわけではありません。つわりを全く感じずに妊娠期間を過ごせる人もいますが、人によっては少し症状が強くなる場合もあります。

• 多胎妊娠の方へ：お腹の中に赤ちゃんが複数いる場合、hCGホルモンのレベルがはるかに高くなります。そのため、吐き気や嘔吐が強くなることがあります。
• 以前の妊娠でこの症状があった場合：最初の妊娠でつわりがあった場合、2回目の妊娠でもつわりが起こる可能性が高くなります。
• 家族歴がある人もいます。母親や姉妹がこの病気を患っていた場合、あなたも発症する可能性が高くなります。

この不快感を軽減するために、自宅でできることは何ですか？

この不快感を完全に解消することはできないが、コントロールすることは可能である。一日を少しでも楽に過ごすためにできることはたくさんあります。朝起きた時に吐き気がして、一日中何もできないような気分だったらどうでしょう？そんな時は、これからご紹介する方法を試して、一日を少しでも楽に過ごしてみてください。

どのような場合に必ず医師の診察を受けるべきでしょうか？

つわりはよくある症状ですが、時にはもう少し深刻な状態になることもあります。このような状態は妊娠悪阻と呼ばれます。妊娠悪阻では、過度の嘔吐によって脱水症状や栄養不足が生じ、母体と胎児の両方に影響を及ぼします。

以下の症状が一つでも現れた場合は、決して無視しないでください。すぐに医師の診察を受けてください。入院して点滴による生理食塩水投与やその他の薬剤投与が必要になる場合があります。

• 一日に何度も嘔吐が続く場合。
• 胃の中に少しの水さえ留めておけないなら。
• 起床時にめまいを感じたり、目が青くなったりする場合は、医師の診察を受けてください。
• 排尿の頻度が非常に少ない場合、または排尿された尿の色が濃い黄色または茶色の場合（これらは脱水症状の主な兆候です）。
• 体重が著しく減少した場合。
• 想像を絶するほどの疲労感や脱力感を感じたら。

これらの症状がある場合は、自宅待機せずに医療機関を受診することが重要です。医師は吐き気を抑えるための安全な薬を処方してくれます。