Ngatur keuangan iku tantangan kanggo akeh wong. Ora gampang nglacak pengeluaran, mbayar tagihan, lan nyimpen dhuwit sithik saka dina gajian nganti dina gajian. Iki bisa luwih angel yen sampeyan duwe Gangguan Attention-Deficit/Hyperactivity (ADHD) . Nanging aja kuwatir, sampeyan ora dhewekan. Ana akeh cara kanggo mbantu sampeyan nglindhungi dhuwit sing digoleki kanthi susah payah nalika urip karo kondisi kasebut. Ayo dirembug babagan kasebut.
Apa hubungane ADHD karo dompetmu?
Riset nuduhake yen wong diwasa enom kanthi ADHD duwe macem-macem masalah ing ngatur dhuwit, utamane amarga telung ciri sing ana gandhengane karo kondisi kasebut.
1. Nunda-nunda: Mikir kaya, "Aku bakal mbayar tagihan sesuk yen aku kudu nindakake dina iki," utawa "Aku bakal nyimpen dhuwite mengko."
2. Disorganisasi : Ora kelingan tagihane ana ing ngendi, ora kelingan kapan kudu dibayar nganti sawise tanggal jatuh tempo.
3. Impulsivitas: Nindakake samubarang kanthi impulsif, tanpa mikir dawa. Kaya menyang toko lan tuku barang sing ora dibutuhake "kanthi impulsif".
Sipat-sipat iki ora mesthi ala, nanging bisa nggawe angel ngatur keuangan kanthi bener. Dadi, ayo dideleng sawetara cara sampeyan bisa ngatasi saben sipat kasebut lan nguatake kahanan keuangan sampeyan.
Kepriye carane mungkasi 'procrastination'?
Nunda-nunda minangka gejala umum ADHD , nanging sampeyan bisa ngatasi kanthi trik-trik prasaja iki.
- Bagi tugas gedhe dadi bagean-bagean cilik: Yen mikir babagan dhuwit sewulan rasane kaya beban gedhe, bagi dadi bagean-bagean cilik. Gawe dhaptar saben tugas sing kudu dirampungake. Contone, tulis "Aku lagi mriksa tagihan listrik" lan "Aku arep mbayar online mengko." Nalika sampeyan wis rampung tugas, wenehi tandha centhang ing ngarepe. Kanthi cara iki, sampeyan bakal rumangsa luwih seneng.
- Prioritasake pambayaran sing paling penting: Yen bisa, bayar barang-barang penting kaya tagihan kertu kredit, sewa, cicilan utangan, lan sewa mobil sanalika sampeyan entuk gaji. Yen ora bisa, sisihake dina liyane ing tengah wulan kanggo mriksa tagihan sampeyan. Yen sampeyan nggunakake tagihan kertas, tulis "BAYAR" lan tanggal sampeyan mbayar ing tagihan nganggo huruf gedhe. Iki bakal mbantu sampeyan supaya ora mbayar kaping pindho lan lali mbayar.
- Biasakna mbayar tagihan kanthi otomatis (Mbayar Otomatis):Akeh perusahaan saiki sing nawakake layanan pembayaran otomatis liwat perbankan online. Atur pembayaran iki ing dina nalika sampeyan duwe dhuwit ing bank, kayata dina gajian. Atur kabar menyang telpon utawa email sampeyan nalika tagihan wis dibayar. Nalika sampeyan nampa kabar kasebut, priksa tagihan kasebut kanggo mesthekake yen jumlah kasebut bener.
- Sisihna wektu kanggo kerja: Biasakna nindakake pakaryan keuangan ing wektu sing padha saben dina sajrone seminggu. Contone, saben Minggu saka jam 6 nganti 7 sore. Nalika iki dadi kabiasaan, nundha-nundha bakal saya suda.
- Nabung sanajan sithik: Miwiti rekening tabungan sing kapisah. Gawe transfer otomatis jumlah cilik (kayata Rs. 1000) saka rekening gaji saben wulan menyang rekening tabungan. Sampeyan bisa uga ora nyadari, nanging ing pungkasan taun, sampeyan bakal duwe jumlah sing akeh.
Apa sing koklakoni babagan disorganisasi?
Apa kabeh kadhangkala krasa semrawut? Ora bisa nemokake tagihan lan kuitansi sampeyan? Tabel ing ngisor iki nuduhake sawetara cara kanggo mbantu sampeyan ngontrol kahanan iki.
| Strategi | Sing perlu koklakoni iku prasaja. |
|---|---|
| Cathet biaya. | Ing buku cathetan cilik utawa ing aplikasi ing ponselmu, tulis kabeh sing kok tuku, bebarengan karo pira regane. Setel pangeling ing ponselmu kanggo nindakake iki sapisan sedina. Ing pungkasan sasi, kowe bakal weruh kanthi jelas menyang ngendi umume dhuwitmu lunga. |
| Gawe anggaran katon. | Gawe grafik penghasilan lan pengeluaranmu sing apik lan diwenehi kode warna. Sawetara aplikasi penganggaran nggampangake iki. Utawa, gambar target sing arep kok simpen (kayata, telpon anyar, lelungan) ing kertas gedhe lan warnai saben-saben sampeyan nambahake dhuwit. |
| Ngurangi tagihan | Yen sampeyan duwe pirang-pirang kertu kredit, saben kertu bakal duwe tagihan sing kapisah. Iki bisa mbingungake banget. Yen bisa, simpen mung sing paling kerep digunakake lan copot liyane. Yen ngono, sampeyan mung kudu mikir babagan siji tagihan. |
| Pilih panggonan sing sepi. | Nalika nggarap tugas sing ana gandhengane karo dhuwit, perkara kaya TV, media sosial, lan bocah-bocah sing rame bisa ngganggu sampeyan. Gawe papan sing kapisah, sepi, lan teratur kanggo tugas-tugas kasebut. |
| Aja cedhak karo kertas. | Yen sampeyan ngalami kesulitan ngatur tumpukan kertas, ganti menyang e-bills. Banjur sampeyan bisa nyimpen saben tagihan ing folder ing email sampeyan. Gampang ditemokake nalika sampeyan butuh. |
| Siji panggonan kanggo kabeh. | Gawe siji panggonan kanggo nyimpen kabeh dokumen keuanganmu (buku bank, tagihan, kuitansi). Bisa uga kothak sepatu, folder file, utawa folder sing dilindhungi sandhi ing komputermu. Sing penting yaiku nyimpen kabeh ing sak panggonan sing aman. |
Yen sampeyan ngrasa angel nindakake perkara kasebut dhewe, aja ragu-ragu njaluk bantuan saka kanca, pasangan, utawa anggota kulawarga sing dipercaya. Kadhangkala, pendapat kapindho bisa dadi pitulungan sing gedhe.
Kepriye carane sampeyan bisa ngontrol kebiasaan blanja sampeyan?
Wong sing duwe ADHD asring rumangsa kudu "ndeleng apa-apa." Iki sawetara cara kanggo ngontrol dorongan iki.
- Aja nganti ana panggonan sing nggodha sampeyan: Yen ana panggonan sing kerep sampeyan pengin tuku barang sing ora dibutuhake (kayata pusat blanja, pasar loak, sawetara situs web blanja online), kanthi sadar kurangi kunjungan sampeyan menyang panggonan kasebut. Batal langganan dhaptar email toko sing terus-terusan ngirim "penawaran" lan nggodha sampeyan supaya tuku barang.
- Rencanakake sadurunge blanja: Yen sampeyan arep blanja, priksa manawa sampeyan wis nggawe dhaptar. Mung njupuk dhuwit kanggo barang-barang ing dhaptar kasebut. Yen bisa, ajak kanca sing pinter ngirit dhuwit.
- Watesi kekuwatan kertu kredit:Nalika sampeyan nggunakake kertu kredit, sampeyan ora bakal krasa abot. Mula, gunakake dhuwit sabisa-bisane. Tarik mung jumlah sing perlu sampeyan belanjakake saben minggu lan lebokake ing dompet sampeyan. Simpen kertu kredit sampeyan ing panggonan sing aman ing omah, ing ngendi ora gampang digayuh.
- Elingna tujuanmu: Tempel stiker cilik ing kertu kreditmu sing ngelingake kowe kanggo apa sing wis kok simpen (kayata, "Lelungan menyang Thailand," "Laptop anyar"). Ndeleng stiker kasebut saben-saben kowe nggunakake kertu bakal nggawe kowe mikir kaping pindho sadurunge ngetokake biaya sing ora perlu.
- Wenehana awakmu dhewe "periode ngademake": Yen sampeyan lagi mikir arep tuku barang kanthi rega akeh, enteni 24 jam sadurunge tuku. Setel timer ing ponsel sampeyan. Coba pikirake yen sampeyan isih kepengin sawise 24 jam. Asring, rasa kepengin wis ilang nalika semana.
Iki dudu perkara sing bisa ditindakake saknalika. Miwiti saka owah-owahan cilik lan mboko sithik ningkatake kabiasaan finansial sing luwih apik. Yen sampeyan rumangsa ora nyaman utawa stres sajrone perjalanan iki, penting kanggo ngobrol karo dokter lan, yen perlu, golek bantuan saka psikolog.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- ADHD iku kondisi medis. Masalah keuangan sing disebabake dudu kelemahane pribadimu. Ana solusi.
- Mandheg nundha-nundha, bagi tugas dadi pirang-pirang bagean, atur pembayaran otomatis, lan sisihake wektu tartamtu kanggo tugas sing ngasilake dhuwit.
- Gawea urutan, cathet pengeluaran, prasajakake tagihan, lan kerja ing papan sing sepi lan bebas saka gangguan.
- Kendalikan pengeluaran impulsif kanthi nggarap dhaptar blanja, nggunakake awis tinimbang kertu kredit, lan ngenteni 24 jam sadurunge tuku barang gedhe.
- Aja nglakoni lelampahan iki dhewekan. Golekana pitulungan saka wong sing kokpercaya. Uga, rembugen karo dhokter yen sampeyan duwe uneg-uneg.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan