Yen sampeyan duwe kelainan bipolar, sampeyan bisa uga ngrasakake urip sing angel lan ngepenakne. Antarane tantangan sing ana gandhengane karo kondisi iki, risiko pikiran kanggo bunuh diri minangka topik penting sing kudu dirembug. Iki dudu perkara sing kudu diwedeni, nanging kanthi jelas babagan iki bisa mbantu nglindhungi urip sampeyan dhewe lan urip wong sing sampeyan tresnani.
Ayo padha mangerteni faktor risiko penyakit kasebut kanthi tepat
Nalika kita ngrembug babagan gangguan bipolar, swasana ati kita owah-owahan ing antarane rong ekstrem sing beda banget. Kaloro ekstrem kasebut, yaiku kahanan hiperaktif lan kahanan depresi banget, mbebayani banget babagan pikirane kanggo bunuh diri.
Fase Manik
Sajrone wektu iki, sampeyan bisa uga ngrasakake akeh energi lan rasa seneng. Ana akeh wektu nalika sampeyan tumindak impulsif , tanpa mikir apa-apa. Kanthi aktivitas sing dhuwur iki, sampeyan kadhangkala bisa ndeleng lan krungu bab-bab sing sejatine ora ana. Kita nyebut iki psikosis . Ing wektu kaya iki, sampeyan ora jelas babagan apa sing sampeyan lakoni, mula sampeyan duwe risiko dhuwur kanggo nglarani awake dhewe.
Fase Depresi
Iki sisih liyane saka crita iki. Sajrone wektu iki, sampeyan bisa uga rumangsa ora ana sing penting ing donya iki, ora ana pangarep-arep, lan ora ana gunane urip. Nalika kabeh katon peteng, sampeyan bisa uga salah percaya yen siji-sijine cara kanggo lolos saka rasa sedhih iki yaiku ngakhiri urip sampeyan. Umume kasus bunuh diri sing ana gandhengane karo gangguan bipolar kedadeyan sajrone fase depresi iki.
Episode Campuran
Kadhangkala, gejala loro-lorone bisa dicampur dadi siji. Bayangna, sampeyan rumangsa sedih lan sedhih banget, nanging ing wektu sing padha, sampeyan rumangsa ora tenang, gelisah, lan ora bisa ngatasi. Episode campuran iki minangka periode nalika kita ndeleng risiko bunuh diri paling dhuwur .
Tandha-tandha peringatan sing kudu digatekake
Yen sampeyan duwe kelainan bipolar, utawa yen ana kanca utawa anggota kulawarga sing duwe kondisi kasebut, menehi perhatian marang gejala kasebut bisa mbantu nylametake nyawa. Yen sampeyan ndeleng, aja nglirwakake.
| Fitur peringatan | Apa tegese kuwi? (Penjelasan) |
|---|---|
| Ngomong babagan pati utawa bunuh diri | Yen sampeyan kerep ngucap kaya "Ora ana gunane urip," "Aku luwih becik mati," utawa "Kabeh wong bakal luwih becik yen aku ora ana," sampeyan bisa uga nggoleki cara kanggo bunuh diri ing internet. |
| Rasane kaya ora ana masa depan (Putus asa) | Yen kowé ngomong kanthi rasa putus asa sing jero yen ora ana sing bakal luwih apik, masalah iki ora bakal bisa dirampungake. |
| Panggunaan narkoba utawa alkohol sing tambah akeh | Yen kowé ngonsumsi alkohol utawa obat-obatan liyané tanpa kendhali, mikir yèn kowé isa ngilangaké rasa lara ing atimu. |
| Ngrampungake pegaweyane | Iku kaya nyiapake kabeh sadurunge mati, menehake barang-barang kesayanganmu marang wong liya, mbayar utang, lan nulis layang pamitan. |
| Nindakake perkara sing mbebayani | Yen sampeyan nindakake perkara sing bisa mbebayani nyawa sampeyan, kayata nyetir kanthi sembrono lan hubungan seks tanpa kondom, tanpa mikirke nyawa sampeyan. |
Apa sing kudu ditindakake nalika ana kahanan darurat?
Amarga sifat kelainan bipolar , sampeyan bisa dadi angel mikir kanthi cetha lan nggawe keputusan sing apik nalika lara. Mulane, penting banget kanggo nggawe 'rencana keamanan' karo kulawarga lan kanca-kanca sing dipercaya ing dina-dina nalika sampeyan rumangsa sehat lan pikiran jernih.
Rencana iki bisa kalebu perkara kaya:
- Hubungi dokter langsung:Yen sampeyan duwe pikiran kanggo bunuh diri, hubungi dokter utawa terapis sampeyan tanpa ragu-ragu. Simpen nomer telpone.
- Nyuwun tulung saka kulawarga utawa kanca: Aja dhewekan. Aja isin nelpon wong-wong sing kasebut ing rencana keamananmu lan ngucap, "Aku lagi ora enak badan saiki, aku butuh bantuan."
- Jaga keamanan nganti pitulungan teka: Jaluk anggota kulawarga supaya nyimpen barang-barang sing bisa mbebayani sampeyan (senjata landhep, pil sing disimpen) adoh saka sampeyan. Aja tetep dhewekan nganti pitulungan teka. Tetep karo wong sing sampeyan percaya.
Elinga, pikiran negatif iki dudu bagean saka kepribadianmu utawa kelemahanmu. Iku mung gejala penyakitmu sing bisa diatasi. Kondisi iki mung sementara. Kanthi perawatan sing tepat, kowe mesthi bakal rumangsa luwih apik.
Endi panggonan kanggo njaluk bantuan
Ing Sri Lanka, nalika kita ngalami stres kaya ngene iki, ana layanan sing bisa mbantu kita kanthi cepet. Penting banget kanggo ngerti babagan iki.
Panjenengan saged nelpon layanan bantuan '1926' saking Institut Kesehatan Mental Nasional, gratis, kapan kemawon. Dheweké bakal ngrungokake uneg-uneg panjenengan lan menehi pandhuan lan panglipur sing panjenengan butuhake.
Uga, yen kahanane mendesak, sampeyan bisa langsung menyang Unit Perawatan Darurat (ETU) rumah sakit pemerintah sing paling cedhak. Ing kana, sampeyan bakal diwenehi dhukungan medis lan kesehatan mental sing dibutuhake kanthi cepet.
Nanging sing paling penting, rembugan karo dhokter sampeyan babagan iki supaya dheweke bisa nyetel obat sampeyan lan menehi rencana perawatan sing paling apik.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Ana risiko pikiran kanggo bunuh diri karo gangguan bipolar. Iki minangka bagean saka penyakit kasebut, dudu kelemahane pribadi sampeyan.
- Fase manik lan depresi saka penyakit iki mbebayani. Tansah waspada marang pratandha-pratandha bebaya.
- Nalika sampeyan rumangsa sehat, priksa manawa sampeyan nggawe 'Rencana Keamanan' karo kulawarga lan kanca-kanca.
- Yen sampeyan duwe pikiran kanggo bunuh diri,Hubungi dhokter panjenengan, hotline 1926, utawa wong sing panjenengan percaya langsung. Aja ngalami rasa lara iki dhewekan.
- Kanthi perawatan lan konseling medis sing tepat, pikirane iki bisa dikendhaleni kanthi lengkap lan sampeyan bisa urip kanthi bahagia. Mula aja nganti putus asa.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan