Yen sampeyan nembe wae kena serangan jantung utawa stroke, iki mbokmenawa dadi kejutan gedhe kanggo urip sampeyan. Sawise pengalaman kaya ngono, sampeyan bisa uga mikir, "Kepiye carane aku njaga kesehatanku saiki?" Aja kuwatir, sampeyan ora dhewekan. Ana akeh perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo mbantu sampeyan ing perjalanan iki lan nglindhungi jantung sampeyan. Salah sawijining perkara sing paling penting sing bakal dirembug dina iki yaiku ngontrol tingkat kolesterol getih sampeyan.
Yagene kita kudu mikir akeh babagan kolesterol sawise serangan jantung?
Gampangane, yen sampeyan wis tau kena serangan jantung utawa stroke sapisan, sampeyan duwe risiko luwih dhuwur kena serangan jantung utawa stroke maneh tinimbang wong rata-rata. Bayangna yen sampeyan ngisi bolongan ing dalan tanpa ndandani kanthi bener, sampeyan luwih cenderung kena bolongan maneh, ta? Kaya ngono kuwi kahanane.
Serangan jantung asring disebabake dening endapan kolesterol ing pembuluh getih sampeyan. Sawise kedadeyan kasebut, pembuluh getih kasebut wis rusak nganti sawetara tingkat. Dadi, ngontrol tingkat kolesterol sampeyan minangka cara paling apik lan paling penting kanggo nyuda risiko serangan jantung, stroke, utawa pati liyane.
Kanthi nggawa tingkat kolesterol sampeyan menyang tingkat sing sehat, sampeyan bakal rumangsa luwih apik, bisa urip luwih dawa, lan ora perlu kerep menyang rumah sakit.
Apa target kolesterolmu?
Nalika kita ngomong babagan kolesterol, kita asring ngomong babagan rong jinis.
1. Kolesterol LDL (Lipoprotein Kapadhetan Rendah): Iki minangka "kolesterol ala." Kolesterol iki numpuk ing tembok pembuluh getih, nyempit lan ngalangi. Kaya teyeng sing numpuk ing njero pipa.
2. Kolesterol HDL (Lipoprotein Kapadhetan Dhuwur): Iki diarani "kolesterol apik." Iki mbantu nggawa kolesterol ala sing wis numpuk ing pembuluh getih menyang ati lan mbusak saka awak. Iki kaya pembersih.
Ana bedane gedhe antarane target kolesterol wong sing umume sehat lan target kolesterol wong kaya sampeyan sing wis kena serangan jantung. Kanggo nggampangake sampeyan mangerteni, ayo dideleng kaya ngene.
| Wong | Target kolesterol LDL "ala" | Target kolesterol HDL "Apik" |
|---|---|---|
| Wong diwasa sing sehat normal | Kudune kurang saka 100 mg/dL. | Pria: Kudune luwih saka 40 mg/dL Wanita: Kudune luwih saka 50 mg/dL |
| Wong sing wis tau kena serangan jantung/stroke (kowe) | Kudune kurang saka 70 mg/dL (malah bisa uga kurang saka 55 mg/dL) | Pria: Kudune luwih saka 40 mg/dL Wanita: Kudune luwih saka 50 mg/dL |
Ngerti, ta? Tujuan utama yaiku njaga tingkat kolesterol ala (LDL) sampeyan tetep rendah. Dokter sampeyan bakal ndeleng asil tes getih sampeyan lan menehi saran apa target sing tepat kanggo sampeyan.
Kepiye carane nyuda kolesterol?
Cara utama lan sing paling umum digunakake kanggo nyuda kolesterol ala yaiku kelas obat sing diarani statin .
Kepiye cara kerja obat statin?
Gampangane, atimu ngasilake sebagian besar kolesterol. Obat statin kerjane kanthi nyuda produksi kolesterol dening ati. Iki banjur nyuda jumlah kolesterol sing numpuk ing pembuluh getihmu. Iki kanthi signifikan nyuda risiko serangan jantung utawa stroke maneh.
Sawisé serangan jantung, dhokter biasane nyaranake terapi statin dosis dhuwur (Terapi Statin Intensitas Tinggi). Perawatan iki bisa nyuda tingkat kolesterol LDL nganti 50% utawa luwih.
Sing paling penting yaiku obat iki wae ora cukup. Kajaba iku, penting banget kanggo mangan panganan sing sehat kanggo jantung lan olahraga kanthi rutin . Asil paling apik bisa digayuh nalika loro iki digabungake.
Ing sawetara kasus, dhokter sampeyan bisa uga menehi resep obat penurun kolesterol liyane saliyane statin.
Penting banget kanggo ngetutake perawatan kanthi tepat!
Ing kene akeh wong sing nggawe kesalahan. Ngonsumsi obat kolesterol ora kaya ngonsumsi obat sakit kepala lan bakal mari. Sanajan tingkat kolesterolmu dhuwur, kowe ora bakal ngrasakake. Kowe ora nuduhake gejala njaba apa wae. Kowe bisa uga rumangsa sehat banget.
Nanging, aja mandheg ngombe obat, ngontrol pola mangan, utawa olahraga mung amarga wis rumangsa luwih apik.Kolesterol iku mungsuh sing ora katon. Kolesterol bisa ngrusak awakmu tanpa disadari.
Aja mandheg, ngurangi, utawa nambah dosis obat apa wae sing diwènèhaké marang sampeyan tanpa rembugan karo dhokter. Iki minangka keputusan sing ngowahi urip.
Turuti rencana perawatan sing diwenehake dhokter kanthi tepat. Ngombe obat persis nalika dibutuhake. Tes getih persis nalika dipesen. Mung sawise iku dhokter bakal bisa nemtokake apa perawatan kasebut efektif utawa ana owah-owahan sing kudu ditindakake.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Sawisé serangan jantung utawa stroke, risiko kena serangan jantung manèh dhuwur.
- Cara paling apik kanggo nyuda risiko iki yaiku ngontrol tingkat kolesterol ala (LDL).
- Target LDL sampeyan bisa uga luwih endhek tinimbang rata-rata wong (contone, kurang saka 70 mg/dL). Dhiskusi karo dokter babagan target ideal sampeyan.
- Ngombe obat kayata statin persis kaya sing diresepake dening dokter, tanpa ketinggalan sedina wae.
- Sanajan sampeyan rumangsa sehat, aja mandheg ngombe obat utawa ngganti dosis tanpa saran medis.
- Saliyané obat-obatan, pola makan sing sehat kanggo jantung lan olahraga rutin iku penting banget kanggo gaya urip sing sehat.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan