Apa pewarna panganan mengaruhi prilaku ala anak sampeyan? (Pewarna Pangan lan ADHD)

Pitakonan sing kerep ditakoni wong tuwa sing teka menyang klinik yaiku, "Dokter, nalika dheweke ngombe ombenan sing diwernani utawa mangan kue sing diwernani, kenakalane mundhak sepuluh kali lipat." Mungkin sampeyan uga ngrasakake sing padha karo anak sampeyan. Dadi, apa pewarna panganan buatan iki pancen mengaruhi prilaku bocah-bocah, utamane kondisi kaya ADHD? Iki minangka topik sing wis nyebabake akeh diskusi ing saindenging jagad. Ayo padha ngrembug babagan iki kanthi prasaja lan jelas dina iki.

Kapisan, ayo dideleng apa kuwi ADHD.

Sadurunge mlebu crita iki, ayo padha mangerteni apa iku ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). ADHD dudu tumindak ala sing disengaja saka bocah, lan uga dudu kesalahan wong tuwa. Iki minangka kondisi neurodevelopmental sing ana gandhengane karo perkembangan otak. Bocah-bocah sing duwe kondisi iki bisa nuduhake telung gejala utama:

• Ora nggatekake: Angel fokus ing siji tugas. Gampang kaganggu. Angel nuruti pandhuan lan ngrampungake tugas kanthi teratur.
• Hiperaktif : Ora tau tetep ing sak panggonan. Tansah gelisah, mlayu, mlumpat. Angel tetep meneng lan nindakake pakaryan.
• Impulsif: Tumindak tanpa mikir. Njawab pitakonan sadurunge rampung. Ora sabar ngenteni gilirane.

Gejala-gejala iki bisa mengaruhi prestasi akademik, hubungan karo kanca, lan urip kulawarga. Dadi, kaya sing dipikirake wong tuwa, apa 'werna' ing panganan minangka panyebab iki?

Apa pewarna panganan pancen ndadekake bocah luwih nakal?

Para ilmuwan wis nyoba njawab pitakonan iki luwih saka 30 taun, nanging asilé béda-béda. Nanging, salah sawijining panliten sing paling penting babagan topik iki ditindakake dening Badan Standar Pangan Inggris ing taun 2007.

Bayangna, ana udakara 300 bocah sing melu riset iki. Bocah-bocah umur 3 lan 8-9 taun diwenehi telung jinis ombenan, banjur tindak-tanduke diamati dening wong tuwa lan guru.

Priksani tabel ing ngisor iki kanggo ndeleng apa wae sing kalebu ombenan-ombenan kasebut.

Asil saka panliten iki cukup menarik. Sawise ngombe loro jinis ombenan sing ngandhut pewarna buatan, prilaku hiperaktif mundhak ing bocah umur 8 lan 9 taun. Nalika hiperaktif mundhak ing bocah umur 3 taun sawise ngombe sing pertama, sing nomer loro ora nuduhake paningkatan sing signifikan.

Dadi, apa pewarna panganan mung siji-sijine panyebab ADHD?

Iki sing kudu kita mangerteni kanthi tepat. Sanajan riset sing kasebut ing ndhuwur nuduhake anane pranala, durung ana riset ilmiah sing mbuktekake kanthi pasti yen pewarna panganan nyebabake ADHD.

ADHD iku kondisi sing kompleks banget, kanthi kombinasi saka sawetara faktor sing nyebabake.

• Owah-owahan ing struktur lan kimia otak: Bocah-bocah kanthi ADHD duwe owah-owahan tartamtu ing fungsi lan neurotransmiter ing bagean otak tartamtu.
• Keturunan: Yen ana wong ing kulawarga sing duwe ADHD, risiko anak ngalami kondisi kasebut luwih dhuwur.
• Faktor Lingkungan: Bab-bab kaya ngrokok ibu, konsumsi alkohol , lan bobot lair kurang nalika meteng uga bisa nduweni pengaruh.

Gampangane, pewarna panganan minangka pemicu sing kadhangkala bisa nambah gejala ing bocah sing duwe ADHD, nanging dudu panyebab utama kondisi kasebut.

Apa bener bocah-bocah dadi nakal nalika mangan gula?

Iki sing kerep dirungokake wong tuwa, kaya crita babagan pewarna panganan. Sampeyan mbokmenawa ngerti saka pengalaman yen anak sampeyan bakal wiwit rewel sanalika mangan panganan legi, coklat, utawa ngombe ombenan legi.

Ana panjelasan ilmiah kanggo iki. Nalika kita mangan gula (utamane gula olahan), gula kasebut cepet diserep menyang aliran getih kita. Iki nyebabake lonjakan hormon adrenalin ing awak kita kanthi dadakan. Iki sing diarani 'sugar rush'. Iki bisa nggawe bocah aktif banget sajrone sawetara wektu. Sawise sawetara wektu, nalika tingkat gula getih mudhun, aktivitas bocah uga mudhun.

Nanging sing paling penting ing kene yaiku durung ana riset sing ditindakake kanggo mbuktekake yen gula nyebabake ADHD. Gula mung nambah aktivitas bocah sementara.

Apa sing kudu daklakoni minangka wong tuwa?

Kanthi kabeh iki, sampeyan bisa uga mikir, 'Dadi apa sing kudu daklakoni saiki?' Aja kuwatir. Ana sawetara perkara prasaja sing bisa sampeyan lakoni.

1. Wacanen label: Yen sampeyan tuku barang kanggo anak sampeyan saka toko, biasakna maca dhaptar bahan ing mburi kemasan. Priksa manawa ana tulisan 'Ngandhut Pewarna Buatan sing Diidinake'.

2. Watesi panganan olahan: Watesi asupan panganan olahan anak sampeyan, kayata ombenan warna, tofi, jeli, lan kue, sing bisa uga ngandhut pewarna buatan lan kadar gula sing dhuwur.

3. Utamakna bahan-bahan alami: Nanging, tambahake bahan-bahan alami kaya panganan sing dimasak ing omah, woh-wohan seger, lan sayuran ing panganan anakmu. Jus woh uga luwih enak yen digawe ing omah.

4. Golekana saran medis: Iki sing paling penting. Yen sampeyan duwe uneg-uneg utawa rasa wedi sing serius babagan prilaku anak sampeyan, utawa yen sampeyan mikir dheweke duwe ADHD, sing paling apik yaiku nemoni dokter anak utawa psikiater . Aja ngadili anak sampeyan adhedhasar apa sing sampeyan waca online utawa krungu saka wong liya. Mung dokter sing bisa mriksa anak sampeyan kanthi bener lan menehi resep perawatan yen perlu.