Awakmu owah banget nalika meteng, ta? Ing wektu sing padha, sel-sel awakmu dadi kurang responsif marang hormon insulin. Sederhanane, iki nyebabake gula getih (glukosa) mundhak rada sithik. Iki mbantu nyedhiyakake nutrisi luwih akeh kanggo bayi. Nanging, yen tingkat gula iki kakehan dhuwur, bisa nyebabake masalah kanggo sampeyan lan bayi. Iki sing diarani diabetes gestasional , utawa GDM . Aja wedi nalika krungu jeneng iki. Kanthi perawatan sing tepat, umume ibu bisa duwe kehamilan sing sehat lan bayi sing sehat. Ayo dirembug kabeh kanthi jelas.
Kepiye carane aku ngerti yen aku duwe kondisi iki?
Nalika sampeyan ngerti yen sampeyan lagi meteng, bab pisanan sing kudu sampeyan lakoni yaiku nemoni dokter. Ing wektu kasebut, dheweke bakal ngevaluasi risiko sampeyan ngalami GDM.
Yen sampeyan duwe faktor risiko (contone, riwayat kulawarga diabetes, kabotan), dhokter sampeyan bakal mriksa tingkat gula getih sampeyan sanalika bisa. Sanajan asil tes kasebut normal, sampeyan kudu nindakake tes iki maneh antarane minggu kaping 24 lan 28 kehamilan.
Sanajan sampeyan ora mikir yen sampeyan duwe risiko tartamtu, kabeh wanita ngandhut biasane dirujuk kanggo tes iki antarane 24-28 minggu .
Ana rong cara uji sing umum digunakake kanggo iki.
1. Tes Glukosa: Sampeyan ora perlu ngelih amarga iki. Dokter sampeyan bakal menehi sampeyan ombenan legi banjur mriksa tingkat gula getih sampeyan sejam sawise.
2. Tes Toleransi Glukosa Oral (TTGTT): Tes iki ditindakake yen asil tes pisanan ora normal. Kanggo iki, dhokter bakal ngandhani sampeyan supaya pasa sawetara jam sadurunge nindakake tes kasebut.
Menawi panjenengan sampun dipunpastikaken gadhah kondisi punika, dhokter badhé ngawasi kanthi tliti kesehatan panjenengan lan bayi wiwit wekdal semanten nglairaken. Dados boten wonten ingkang kedah dipunwedeni.
Kepriye iki bakal mengaruhi bayiku?
Iki gampang banget dingerteni. Bayi sampeyan entuk nutrisi saka getih sampeyan. Dadi nalika tingkat gula getih sampeyan mundhak, bayi sampeyan uga entuk gula ekstra kasebut. Awak bayi sampeyan nyimpen gula ekstra iki minangka lemak. Akibate, awak bayi sampeyan bisa dadi luwih gedhe tinimbang biasane. Iki bisa nyebabake sawetara komplikasi.
Sing penting yaiku akeh risiko kasebut bisa diminimalake kanthi nuruti perawatan lan saran medis sing tepat.
| Efek sing bisa kedadeyan marang bayi | Panjelasan prasaja |
|---|---|
| Bahaya sing bisa kedadeyan nalika nglairake | Amarga awak bayi iku gedhe, ana kemungkinan rasa ora nyaman utawa ciloko bisa kedadeyan nalika nglairake normal. |
| Gula getih lan tingkat mineral sing kurang nalika lair | Sawise lair, tingkat gula getih bayi bisa mudhun kanthi dadakan, nanging iki bisa diatasi dening dokter. |
| Kuning | Kondisi nalika kulit bayi dadi kuning. Iki bisa mari kanthi lengkap nganggo perawatan. |
| Lair prematur | Kadhangkala bayi bisa lair sadurunge tanggal sing wis ditemtokake. |
| Kesulitan ambegan sementara | Bayi bisa uga ngalami kangelan ambegan ing dina-dina awal sawise lair. |
Mengko, nalika bocah wis gedhe, risiko obesitas lan diabetes bisa uga rada luwih dhuwur tinimbang bocah liyane. Mulane, penting banget kanggo ngajari anak sampeyan babagan gaya urip sehat wiwit cilik . Iki bisa nyuda risiko kasebut.
Piye iki mengaruhi aku?
GDM uga bisa duwe sawetara efek marang ibune.
- Kamungkinan luwih dhuwur mbutuhake operasi caesar (seksi sesar) .
- Risiko keguguran.
- Tambah risiko kondisi kaya tekanan darah tinggi utawa preeklampsia .
- Lair prematur.
Kabar apike yaiku tingkat gula getih sampeyan asring bakal bali normal sawise sampeyan nglairake bayi. Nanging, risiko sampeyan kena Diabetes Tipe 2 ing mangsa ngarep lan GDM yen sampeyan meteng maneh rada luwih dhuwur. Nanging aja kuwatir, sampeyan bisa nyuda risiko kasebut kanthi ngetutake gaya urip sing sehat.
Akeh wanita sing nandhang GDM nglairake kanthi alami, tanpa operasi caesar. Dadi, jujur lan terbuka karo dokter babagan persalinan sampeyan. Aja wedi takon kaya, "Apa aku butuh operasi caesar?", "Sepira akurat perkiraan bobot bayiku?", "Apa risiko kanggo aku lan bayiku yen aku nglairake kanthi normal?"
Bab sing bisa sampeyan lakoni: Langkah demi langkah
Ana akeh perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo ngontrol kahanan iki.
Mangan panganan sing sehat.
Dhiskusi karo dhokter utawa ahli gizi kanggo nggawe rencana dhaharan sing bakal mbantu sampeyan ngontrol tingkat gula getih. Sampeyan kudu mbatesi jumlah karbohidrat (pati) sing sampeyan pangan, amarga nyebabake tingkat gula getih sampeyan mundhak kanthi cepet. Aja mangan panganan sing akeh gula, kayata ombenan manis, kue, lan biskuit.
Tambahna panganan sing sugih serat ing pangananmu. Kowé isa oleh saka sayuran, woh-wohan, biji-bijian utuh (oatmeal, barley), lan kacang-kacangan. Coba bayangna, sawijining survey nemokake yen nambahake 10 gram serat ing pangananmu saben dina bisa nyuda risiko kena diabetes jinis iki nganti kira-kira 26%!
Olahraga.
Penting banget kanggo nindakake aktivitas fisik saben dina kanggo mbantu ngontrol tingkat gula getih sampeyan. Kajaba dhokter sampeyan menehi saran liya, targetake olahraga sedheng 30 menit, kayata mlaku utawa nglangi, saben dina . Panliten liyane nemokake yen wanita sing olahraga udakara 4 jam seminggu sadurunge lan sajrone meteng nyuda risiko udakara 70%. Nanging priksa manawa sampeyan takon dhokter babagan jinis olahraga apa sing kudu ditindakake lan suwene sampeyan kudu nindakake.
Tindakake kebiasaan kesehatan iki sanajan sawise nglairake
Terusake pola mangan lan olahraga sing sehat iki sawise sampeyan nglairake bayi. Penting uga kanggo bali menyang bobot sing sehat. Sampeyan ora kudu mudhun bobot sekaligus. Sanajan mudhun 5% nganti 7% saka total bobot sampeyan bisa nggawe bedane gedhe.
Aja nganti kelewatan janjian karo dokter.
Aja nganti kelewatan kunjungan menyang klinik utawa menyang dokter. Iki penting banget kanggo keamanan sampeyan lan bayi sampeyan. Sampeyan uga kudu nindakake scan (ultrasound) rutin.
Priksani kadar gula darahmu.
Yen dhokter menehi saran, sampeyan kudu mriksa tingkat gula getih ing omah kaping pirang-pirang sedina. Iki minangka cara paling apik kanggo ngatur kondisi kasebut.
Ngombea obat sing wis diresepake persis kaya sing wis diresepake.
Sawetara ibu ora bisa ngontrol tingkat gula getihe mung liwat diet lan olahraga. Ing kasus kaya ngono, dokter bisa uga menehi resep insulin utawa obat liyane. Penting banget kanggo ngombe obat kasebut ing wektu sing tepat lan kanthi dosis sing tepat.
Kapan kudu nemoni dokter
Sampeyan kudu luwih ati-ati karo kesehatan sampeyan nalika sampeyan duwe GDM. Hubungi dokter sampeyan langsung yen sampeyan ngalami salah siji saka ing ngisor iki:
| Ing kasus kaya ngono, hubungi dokter sampeyan langsung. |
|---|
| Yen sampeyan lara lan ora bisa ngetutake rencana diet sing wis ditemtokake. |
| Yen sampeyan ngalami gejala gula getih dhuwur : kangelan konsentrasi, sakit kepala, ngelak banget, penglihatan kabur, utawa bobot awak mudhun. |
| Yen sampeyan ngalami gejala gula getih rendah : rasa ora tenang, bingung, pusing, sakit kepala, luwe banget, deg-degan cepet, tremor, kulit pucet, kringeten, utawa lemes. |
| Yen sampeyan mriksa tingkat gula ing omah lan ana ing njaba kisaran angka sing diwenehake dening dokter. |
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Diabetes gestasional (GDM) ora perlu diwedeni. Iki minangka kondisi sing bisa diatasi kanthi becik.
- Pola mangan sing sehat lan olahraga saben dina minangka cara paling apik kanggo ngontrol kondisi iki.
- Turuti pandhuan dhoktermu kanthi tepat. Priksa kadar gula darahmu tepat waktu, ngombe obat, lan aja nganti kelewatan janjian karo klinik.
- Yen sampeyan weruh gejala sing ora biasa ing awak sampeyan (gula getih mundhak utawa mudhun), aja nundha ngandhani dokter.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan