Yen ana wong sing cedhak banget karo sampeyan, apa iku pasangan, wong tuwa, anak, utawa kanca paling apik sampeyan, sing nandhang gangguan bipolar, aku ngerti betapa angel lan nglarani sampeyan. Gangguan iki ora mung mengaruhi wong sing nandhang kondisi kasebut, nanging uga kabeh wong ing sakubenge. Bisa uga angel kanggo ngimbangi dhukungan lan perawatan diri ing wektu kaya iki. Amarga sampeyan ngerti yen dudu salah dheweke, nanging sifat penyakit kasebut. Nanging amarga prilakune langsung mengaruhi sampeyan, sampeyan kudu ngurus awake dhewe.
Kapisan, ayo padha mangerteni kahanan iki kanthi cetha.
Gangguan Bipolar ditondoi dening rong ekstrem emosional utama. Sing pertama yaiku periode hiperaktif lan rasa seneng, sing sacara medis diarani mania utawa hipomania. Sing liyane yaiku periode sedhih lan kuatir sing ekstrem, sing diarani depresi.
Asring nalika lagi ana ing kahanan hipomania, dheweke ora ngerti yen iki masalah. Dheweke malah bisa seneng amarga rasane kaya wektu nalika dheweke bisa nindakake akeh kerja lan energik banget. Sawetara wong mikir yen dheweke ngombe obat, swasana ati sing apik iki bakal ilang lan dheweke bakal depresi. Dadi karo kabeh iki, kepiye carane mbantu dheweke?
1. Bekali awakmu nganggo kawruh
Sinau sak akeh-akehe babagan kondisi iki. Wacanen situs web lan buku sing bisa dipercaya. Saya akeh sing sampeyan ngerteni, saya gampang sampeyan mangerteni lan mbantu dheweke.
2. Rungokna kanthi tliti.
Rungokna kanthi teliti apa sing diomongake wong sing kok tresnani. Aja nganggep kowe ngerti apa sing lagi dialami. Lan aja nyepelekake kabeh sing diomongake, saben perasaane, kaya-kaya disebabake dening penyakite. Sanajan wong sing duwe gangguan bipolar bisa duwe alesan sing valid lan masuk akal kanggo apa sing diomongake.
3. Waspada marang gejala-gejalane
Nalika gejala katon, dheweke bisa uga ora bisa ndeleng kanthi cetha kaya sampeyan. Utawa dheweke bisa uga ora ngakoni. Yen sampeyan ndeleng tandha-tandha peringatan mania utawa depresi, sampeyan bisa nyoba njaluk bantuan medis sanalika bisa.
4. Ngrampungake samubarang bebarengan
Wong sing depresi kerep nyoba ngasingake awake dhewe saka masyarakat. Mula, ajak kanca utawa wong sing ditresnani supaya metu lan nindakake perkara sing disenengi. Ajak dheweke mlaku-mlaku bareng, nedha bengi ing njaba. Yen dheweke ora setuju, aja meksa. Ajak maneh sawetara dina mengko.
Gawe rencana darurat
Gangguan bipolar iku sawijining kondisi sing ditondoi kanthi gejala sing ora bisa ditebak.Amarga kahanane bisa saya parah, mula penting banget kanggo duwe rencana kanggo ngatasi skenario paling awon.
Bayangna, ing dina nalika sampeyan lan dheweke lagi seneng-seneng, sampeyan bisa ngrembug kanthi cetha babagan kaya, "Ayo ngobrol, apa sing kudu daklakoni yen sampeyan nemoni masalah, sapa sing kudu dihubungi, nomer doktere endi?"
Ndhuweni rencana kaya iki bakal menehi sampeyan loro kapercayan sing gedhe babagan masa depan. Sampeyan uga bisa tumindak tanpa panik ing kahanan darurat. Yen gejala saya parah lan dheweke ana ing risiko nglarani awake dhewe utawa wong liya, dheweke kudu langsung digawa menyang Unit Perawatan Darurat (ETU) .
| Apa sing Bisa Kita Lakoni | Katrangan |
|---|---|
| Mbantu karo rutinitas saben dina | Ajak wong-wong supaya rutin turu, mangan, lan aktivitas saben dinane tetep teratur. Sawetara riset nuduhake yen rutinitas sing konsisten bisa mbantu banget ing kahanan iki. |
| Ngungkapke perasaanmu | Critakake kepiye tindak-tanduke mengaruhi kowe. Nanging aja kanthi cara nuduh. Critakake perasaanmu, kaya, "Kiye sing tak rasakake nalika kowe nindakake iki." |
| Nyengkuyung perawatan | Terusa nyengkuyung supaya ngombe obat kaya sing wis diresepake, nemoni dhokter, lan golek konseling. |
Kepriye carane sampeyan menehi motivasi marang wong supaya njaluk perawatan?
Akeh wong sing nandhang gangguan bipolar sing wegah golek perawatan . Ana sawetara alesan kanggo iki. Ana sing ndeleng minangka kelemahane, dene liyane ora gelem amarga wedi.
Yen sampeyan kudu ngobrol karo wong kaya ngono, sampeyan bisa nglebokake poin-poin iki:
- "Iki dudu salahmu."Faktor genetik lan kedadeyan urip sing stres bisa mengaruhi iki.
- "Iki penyakit tenan." Kaya diabetes mellitus utawa penyakit jantung, iki uga mbutuhake perawatan medis .
- "Ana panjelasan ilmiah kanggo iki." Iki amarga owah-owahan ing bahan kimia otak (neurotransmitter) lan jalur sel saraf.
- "Ana perawatan sing apik." Obat-obatan bisa mbantu nyetabilake emosi sampeyan. Liwat terapi, sampeyan bisa ngomong babagan pikirane lan perasaan sing mengaruhi urip sampeyan lan sinau ngatur.
- "Risikoné dhuwur nèk kowé ora diobati." Nèk kowé ora diobati, gejalamu isa saya parah, lan nèk depresimu saya parah, kowé isa nduwé pikiran arep bunuh diri , kelangan sambungan karo keluarga lan kanca-kanca, lan malah kelangan pegawean.
Kapercayan iku penting banget ing kene. Yen minatmu tulus, kowe bisa mbantu banget wong sing kok tresnani.
Kepiye carane mbantu wong-wong ngombe obat kanthi bener?
Kaya dene wong sing kena diabetes butuh insulin sajrone uripé, wong sing kena gangguan bipolar asring butuh obat sajrone uripé. Nanging akèh wong sing mandheg ngonsumsi obat. Ayo dideleng kenapa iki kedadeyan lan kepriyé carané mbantu.
| Alesan kanggo mandheg ngombe obat | Kepiye carane kita bisa mbantu |
|---|---|
| "Obat iki koyone ora manjur" | Kandhani supaya sabar. Sawetara obat bisa mbutuhake wektu nganti 8 minggu kanggo efektif. Jelasake yen butuh pirang-pirang wulan kanggo nemokake obat lan dosis sing pas, nanging proses kasebut migunani amarga pungkasane dheweke bakal rumangsa luwih apik. |
| "Aku lali" | Ajak dheweke ngombe obat ing wektu sing padha saben dina (sawise sarapan/sadurunge turu). Gunakake kothak pil, tulungi dheweke nyetel aplikasi pangeling ing telpon, lan elingake dheweke ngombe obat kanthi nelpon utawa ngirim SMS yen bisa. |
| "Aku ora tahan karo efek samping iki" | Ajak dhokter sampeyan supaya langsung ngandhani sampeyan babagan iki . Iki bisa dikontrol kanthi ngganti dosis, ngganti wektu sampeyan ngombe obat, utawa ngganti obat liyane. |
| "Aku ora ngombe obat." | Yen dheweke mikir arep mandheg ngombe obat, peksa dheweke supaya ngomong karo dhoktere. Elingna yen dheweke mandheg dadakan, gejalane bisa saya parah. Yen kondisine ora stabil, rembugan karo dhoktere. Dheweke bisa uga kudu dirawat ing rumah sakit. Sanajan iki keputusan sing angel, nanging bisa uga perlu kanggo nylametake nyawane. |
Sepira pentinge njaga awakmu dhewe karo kabeh iki?
Ora preduli sepira abote kabutuhane wong sing kok tresnani, kowe uga penting. Penting banget kanggo njaga kesehatan mental lan fisik. Lakoni bab-bab sing kok senengi, ngentekake wektu karo kanca-kancamu. Bakal mbantu banget yen kowe uga bisa ketemu karo konselor dhewe, utawa gabung karo grup dhukungan karo wong liya sing duwe pengalaman sing padha.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Pahami: Gangguan Bipolar dudu kedadeyan sing dialami sapa wae amarga salah dhewe. Iki minangka kondisi medis sing mbutuhake perawatan, kaya diabetes utawa penyakit jantung. Sinau babagan iki bisa mbantu sampeyan ndhukung awake dhewe kanthi luwih apik.
- Gawe rencana: Kerjasama karo wong sing sampeyan tresnani kanggo nggawe rencana darurat nalika gejala saya parah. Tentukake luwih dhisik sapa sing kudu ditelpon lan menyang ngendi.
- Ajak perawatan: Elingna kanthi alus nanging tegas babagan pentinge ngombe obat lan nuruti pandhuan dhokter. Tulungi dheweke babagan perkara-perkara praktis (kayata, pangeling-eling babagan obat).
- Pikirake awakmu dhewe uga: Penting banget kanggo njaga kesehatan mental lan fisikmu dhewe nalika mbantu wong liya. Yen kowe dhewe butuh bantuan, aja ragu-ragu njaluk bantuan.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan