Apa anakmu duwe kolesterol dhuwur? (Kolesterol Dhuwur ing Bocah-bocah) - Ayo padha ngrembug babagan iki!

Kita asring mikir babagan kolesterol minangka penyakit sing mung dialami wong diwasa, utamane sing wis saya tuwa, ta? Nanging nyatane, sanajan bocah cilik kita, yaiku bocah-bocah umur sekolah, bisa ngalami kondisi kolesterol dhuwur iki. Mungkin sampeyan rumangsa wedi lan kuwatir nalika ndeleng laporan getih anak sampeyan nuduhake kolesterol dhuwur. Sampeyan bisa uga mikir, "Oh, kepiye iki bisa kedadeyan karo anakku sing cilik?" Aja kuwatir. Iki minangka kondisi sing saiki katon ing antarane akeh bocah. Sing paling penting yaiku diwenehi informasi sing bener babagan iki lan njupuk langkah-langkah sing dibutuhake. Ayo padha ngrembug kabeh kanthi cara sing prasaja sing bisa sampeyan ngerteni.

Gampangane, apa sing nyebabake kolesterol bocah-bocah iki mundhak?

Oke, dhisik ayo padha mangerteni apa iku kolesterol. Kolesterol lan trigliserida iku rong jinis lemak ing getih kita. Kita nyebut iki lipid. Awak kita mbutuhake sawetara lipid iki kanggo akeh fungsi penting, kayata mbangun sel lan ngasilake hormon. Tegese ora kabeh iku ala.

Nanging masalahé diwiwiti nalika tingkat lipid iki mundhak ngluwihi jumlah sing dibutuhake. Kaya dene sajian sing butuh uyah sithik, yen uyah kakehan, sampeyan ora bisa mangan. Nalika tingkat kolesterol iki mundhak, mboko sithik bakal nglumpuk ing tembok pembuluh getih kita. Suwe-suwe, iki bisa mblokir pembuluh getih lan mbukak dalan kanggo penyakit serius kaya penyakit jantung lan stroke.

Dadi, kepiye carane ngerti yen tingkat kolesterol bocah iku apik utawa ala? Tes getih kanggo iki diarani profil lipid . Iki utamane ndeleng ing ngisor iki:

• Kolesterol LDL: Iki sing diarani "kolesterol ala." Iki sing nglumpuk ing pembuluh getih lan ngalangi.
• Kolesterol HDL: Iki diarani "kolesterol apik". Iki mbantu nggawa kolesterol ala menyang ati lan mbusak saka awak. Dadi, luwih dhuwur tingkat HDL, luwih apik.
• Trigliserida: Iki jinis lemak liyané. Uga ora apik yen kakehan mangan.
• Kolesterol total: Iki minangka kombinasi saka kabeh ing ndhuwur.

Tingkat bocah rada beda karo tingkat rata-rata kanggo wong diwasa. Sampeyan bisa entuk gambaran babagan iki saka tabel ing ngisor iki.

Apa gejala sing dituduhake bocah nalika kolesterol dhuwur?

Iki minangka salah sawijining tantangan paling gedhe ing kene. Biasane, kolesterol bocah dhuwur, nanging ora ana gejala njaba. Bocah kasebut bisa uga katon dolanan lan mlumpat-mlumpat lan katon sehat banget. Pramila penting kanggo mriksa tingkat kolesterol bocah-bocah yen ana wong ing kulawarga sing duwe kolesterol utawa penyakit jantung.

Nanging, arang banget, yen tingkat kolesterol dadi dhuwur banget, utamane amarga panyebab genetik, gejala kayata:

• Tumpukan lemak ing kulit (Xanthoma):Kadhangkala, benjolan kuning kaya lilin bisa kawangun ing sangisore kulit ing panggonan kaya sikut, dhengkul, lan bokong.
• Benjolan kuning cedhak kelopak mata (Xanthelasma): Benjolan kuning bisa katon ing sisih njero mripat, ing ndhuwur utawa ing ngisor kelopak mata.
• Arcus Kornea: Cincin putih utawa abu-abu bisa katon ing sekitar kornea.

Gejala-gejala iki arang banget kedadeyan. Mulane, luwih becik ngobrol karo dokter lan nindakake tes getih yen sampeyan duwe risiko, tinimbang ngenteni gejala kasebut muncul.

Apa sebabe kolesterol ing bocah mundhak?

Bisa uga ana sawetara alesan kanggo iki. Bisa uga ora mung siji alesan, nanging gabungan saka sawetara alesan.

1. Diet: Iki minangka alesan utama lan alesan sing bisa gampang diganti. Yen sampeyan rutin menehi anak sampeyan panganan sing akeh lenga lan lemak, utamane panganan cepet saji, panganan roti, panganan kemasan, lan ombenan manis sing akeh lemak jenuh lan lemak trans, ana kemungkinan gedhe yen anak sampeyan bakal duwe kolesterol dhuwur.

2. Kurang aktivitas fisik: Saiki, akeh bocah sing luwih akeh wektune kanggo main HP, tablet, lan nonton TV tinimbang dolanan ing njaba ruangan. Nalika olahraga dikurangi, awak ora ngobong lemak. Iki bisa nambah kolesterol ala (LDL) lan nyuda kolesterol apik (HDL).

3. Kondisi medis liyane: Sawetara kondisi medis kayata obesitas , diabetes , lan sindrom nefrotik uga bisa nyebabake tingkat kolesterol dhuwur ing bocah.

4. Genetika: Iki uga faktor sing penting banget. Yen ibu utawa bapak, utawa anggota kulawarga sing cedhak, duwe kolesterol dhuwur, utawa tau duwe penyakit jantung nalika isih enom, mula bocah kasebut uga duwe risiko duwe kolesterol dhuwur sacara genetik.

Ayo padha dideleng panyebab genetik iki.

Kadhangkala, ora preduli sepira kuru utawa sepira enake mangan bocah, kolesterole tetep bisa dhuwur. Alesane yaiku genetika.

• Hiperkolesterolemia Familial (FH): Iki minangka kondisi genetik. Iki minangka kondisi ing ngendi bocah lair kanthi tingkat kolesterol LDL ("ala") sing dhuwur banget. Iki bisa kedadeyan karo bocah yen dheweke nurunake gen saka ibune utawa bapakne. Biasane, dokter curiga FH yen tingkat LDL bocah luwih dhuwur saka 160 mg/dL tanpa alesan liyane.
• Penyebab Poligenetik: Iki kedadeyan nalika bocah nurunake pirang-pirang gen sing nambah kolesterol saka ibu lan bapak. Ing kasus iki, tingkat kolesterol mundhak kanthi bertahap lan mung dadi luwih parah nalika remaja.

Ana jinis kolesterol liya sing diarani Lipoprotein (a) . Iki uga genetik. Nalika tingkat iki mundhak, risiko penyakit jantung uga mundhak.

Masalah apa sing bisa muncul ing mangsa ngarep saka kolesterol sing tambah?

Yagene kita kuwatir banget babagan kolesterol dhuwur ing bocah? Amarga yen ora dikontrol nalika isih enom, bisa nyebabake masalah kesehatan sing serius nalika diwasa.

Kaya sing wis kasebut sadurunge, kolesterol LDL sing berlebihan numpuk ing pembuluh getih. Iki diarani ateroma . Iki nyebabake pembuluh getih saya sempit lan atos. Iki sebabe:

• Yen arteri sing nyedhiyakake getih menyang jantung tersumbat , serangan jantung bisa kedadeyan.
• Yen pembuluh getih sing nyedhiyakake getih menyang otak tersumbat , stroke bisa kedadeyan.
• Penyakit Arteri Perifer bisa kedadeyan yen vena sing nyedhiyakake getih menyang sikil tersumbat.

Prekara-prekara iki ora kedadeyan saknalika, nanging sajrone pirang-pirang taun. Pramila ngerteni lan ngatur iki wiwit cilik minangka investasi sing apik kanggo masa depan bocah.

Apa sing kudu ditindakake kanggo ngontrol tingkat kolesterol anak kita?

Kabar apike yaiku kondisi iki bisa diatasi kanthi gampang. Perawatan pertama sing ditindakake dokter yaiku owah-owahan gaya urip.

Langkah Siji: Diet lan Olahraga

Sadurunge nggunakake obat, saben dokter nyoba ngontrol tingkat kolesterol liwat rong cara iki. Kontribusi sampeyan penting banget kanggo iki.

• Panganan rendah lemak: Kurangi jumlah lemak ing panganan sing diwenehake marang anak. Utamane, sampeyan kudu ngurangi panggunaan daging olahan , sosis , susu lan keju lemak lengkap , mentega , lenga sawit , lan lenga klapa sing berlebihan.
• Pilih lemak apik: Tinimbang lemak ala, tambahake lemak apik kaya lenga zaitun , alpukat , lan lenga iwak ing pangananmu.
• Panganan sing sugih serat: Mangan panganan sing sugih serat luwih akeh kaya sayuran, woh-wohan, kacang-kacangan, oat, beras abang, kacang arab, lentil, lan kacang arab. Iki nyuda panyerepan kolesterol ing awak.
• Kurangi ombenan lan gula sing ngandhut legi: Kurangi asupan panganan sing ngandhut legi kaya ombenan woh kemasan, ombenan berkarbonasi (soda), kue, biskuit, lan coklat sabisa-bisane. Iki bakal nambah kadar trigliserida.
• Olahraga: Ajak anakmu dolanan paling ora sak jam saben dina. Bisa saka numpak sepeda, mlayu, mlumpat, utawa nglangi. Olahraga bareng kulawarga bisa dadi cara sing apik kanggo njaga anakmu tetep aktif.

Langkah Kapindho: Obat (resep) mung yen perlu

Yen tingkat kolesterol anak sampeyan ora mudhun sawise udakara 6 sasi nggawe owah-owahan gaya urip sing kasebut ing ndhuwur, utawa yen tingkat kasebut dhuwur banget, dhokter bisa uga mutusake kanggo menehi resep obat. Obat biasane diwiwiti kanggo bocah sing umure luwih saka 8 taun.

Obat sing paling umum diwènèhaké resep yaiku kelas obat sing diarani statin (kayata, Atorvastatin, Rosuvastatin). Obat iki kerjane kanthi nyuda produksi kolesterol ing ati lan mbusak kolesterol sing berlebihan saka getih.

Kepriye carane aku, minangka wong tuwa, bisa mbantu anakku?

Kowé nduwé peran gedhé ing lelampahan iki. Kowé ora bisa nindakké iki kanthi ngomeli utawa mbatesi anakmu. Kowé kudu ngerti dhèwèké lan ngbiasakké dhèwèké karo iki kanthi katresnan.

1. Kumpulake kabeh kulawarga: Aja nggawe iki mung paukuman kanggo bocah kasebut. Tinimbang ngomong, "Kowe mung siji-sijine sing ora bisa mangan lenga," iki luwih becik kanggo bocah supaya kabeh kulawargane bisa biasa karo pola mangan sing padha kanthi ngomong, "Ayo kabeh mangan sehat saiki."

2. Owah cara nyiyapake panganan: Tinimbang nggoreng, cobanen cara kaya nggodhog, manggang, manggang, lan nggoreng nganggo udara . Nalika masak kari, luwih becik digawe nganggo duduh susu tinimbang nggoreng nganggo lenga.

3. Wacanen label: Nalika tuku panganan saka toko, delengen jumlah "Lemak Jenuh" lan "Lemak Trans" ing label. Pilih sing jumlahe paling endhek.

4. Cemilan Sehat: Apa sampeyan menehi anak sampeyan panganan kemasan ing wayah sore? Nanging, cobanen menehi dheweke woh-wohan, yogurt, sayuran (wortel, timun), kacang arab godhog, lan buncis.

5. Priksani dhokter kanthi rutin: Gawanen anakmu kanggo pamriksan lan klinik kaya sing wis diresepake dening dhokter. Penting banget kanggo ngawasi kemajuane.

Coba pikirake, iki minangka investasi sing sampeyan lakoni kanggo masa depan anak sampeyan. Kanthi nandur kebiasaan iki nalika isih enom, dheweke bakal sinau urip sehat sanajan wis gedhe.