Apa sampeyan tau mikir babagan tingkat kolesterol sampeyan? Sampeyan bisa uga wis tau krungu yen kanca utawa sedulur duwe kolesterol dhuwur. Nanging akeh wong sing ora nganggep serius. Amarga gejala iki ora katon saka njaba. Nanging nyatane, kenaikan tingkat kolesterol sing ora bisa dikendhaleni bisa nyebabake kerusakan gedhe kanggo awak kita. Kaya mesin mobil sing rusak nalika oli ing njero dadi reged, kolesterol dhuwur uga bisa nyebabake masalah gedhe kanggo awak kita suwe-suwe.
Apa kolesterol pancen mungsuhe?
Nalika krungu tembung kolesterol, kabeh wong mikir yen iku bab sing ala. Nanging sejatine ora kaya ngono. Bayangna awak kita kaya mesin. Mesin iki mbutuhake jinis lenga tartamtu supaya bisa mlaku kanthi bener. Kaya ngono kuwi kolesterol.
Gampangane, kolesterol iku jinis lemak sing penting kanggo awak. Iki penting kanggo mbangun membran sel, ngasilake vitamin D, lan sing paling penting, kanggo ngasilake hormon.
Dadi masalahé ana ing ngendi? Masalahé yaiku kolesterol iki kakehan dhuwur. Ana sawetara alesan kanggo iki. Mungkin genetika sampeyan nyebabake awak sampeyan, utamane ati sampeyan, ngasilake kolesterol luwih akeh. Utawa mungkin panganan sing kita mangan lan gaya urip kita duwe pengaruh gedhe marang iki.
- Panganan sing akeh lemak jenuh (kayata daging abang, produk susu sing akeh lemak)
- Panganan sing ngandhut lemak trans (panganan panggang, panganan cepet saji)
- Kurang olahraga lan obesitas
Amarga alesan kaya ngene iki, tingkat kolesterol ing awak kita bisa mundhak kanthi mbebayani.
Crita babagan kolesterol 'apik' lan 'ala'
Nalika sampeyan ngomong babagan kolesterol, sampeyan bisa uga wis tau krungu babagan rong jinis: LDL lan HDL. Ayo dideleng apa bedane antarane loro kasebut. Ayo digunakake tabel cilik kanggo mangerteni iki.
| Jenis kolesterol | Sederhanane, apa sing kok lakoni | Dampak sing kita duweni |
|---|---|---|
| LDL (Lipoprotein Kapadhetan Rendah) | Iki kolesterol 'ala' . Iki nggawa kolesterol saka ati menyang bagean awak liyane, utamane pembuluh getih. | Nalika iki mundhak, bisa numpuk ing tembok pembuluh getih lan nyumbat. Mulane, kudu dijaga ing tingkat sing endhek . |
| HDL (Lipoprotein Kapadhetan Dhuwur) | Iki kolesterol 'apik' . Iki nggawa kolesterol sing ora dikarepake saka pembuluh getih bali menyang ati lan mbusak saka awak. | Iki kaya tukang resik. Dadi apik banget kanggo kita yen iki ana ing tingkat sing luwih dhuwur . |
| Trigliserida | Iki minangka jinis lemak liya sing ditemokake ing getih. Awak nggunakake iki kanggo energi. | Peningkatan tingkat iki uga nambah risiko penyakit jantung. |
Apa sing sejatine kedadeyan ing njero awak nalika kolesterol mundhak?
Bayangna arteri kita kaya pipa sing nggawa banyu. Nalika kolesterol LDL 'ala' numpuk, mula bakal numpuk ing tembok pipa-pipa iki. Kaya teyeng sing numpuk ing pipa banyu lawas. Ing istilah medis, iki diarani 'plak.' Plak-plak iki kasusun saka barang-barang kaya kolesterol, sel getih putih, lan kalsium.
Suwe-suwe, lapisan trombosit iki saya kenthel. Iki nyuda papan ing njero pembuluh getih. Iki tegese dalan kanggo getih lelungan dadi luwih sempit. Iki bisa nyebabake tekanan getih mundhak. Nanging ana risiko sing luwih gedhe lan luwih cepet. Yaiku pembentukan gumpalan getih .
Kepiye serangan jantung lan stroke kedadeyan
Saiki, plak sing kawangun iki kadhangkala katon kaya jerawat. Plak iki nduweni membran tipis ing sisih ndhuwure. Plak iki bisa dumadakan njeblug amarga tekanan darah tinggi.
Awak mikir ana tatu ing kana. Dadi kanggo nambani, trombosit teka ing kana lan nyawiji dadi gumpalan getih . Nanging yen gumpalan getih iki dadi gedhe, bisa mblokir pembuluh getih kanthi lengkap. Banjur organ sing nampa getih saka pembuluh kasebut ora bakal entuk oksigen. Saiki iki darurat.
- Serangan Jantung: Yen iki kedadeyan ing arteri koroner sing nyedhiyakake getih menyang jantung, otot jantung ora nampa oksigen. Kita nyebut iki serangan jantung.
- Stroke: Yen iki kedadeyan ing pembuluh getih sing nyedhiyakake getih menyang otak, bagean saka otak ora nampa oksigen. Kita nyebut iki stroke iskemik .
Iki minangka darurat medis sing serius lan pasien kudu digawa menyang Unit Perawatan Darurat (ETU) rumah sakit sanalika bisa.
Masalah liyane sing disebabake dening kolesterol
Agregasi trombosit uga bisa nyebabake masalah kesehatan liyane.
- Nyeri dada (Angina): Dada sesek utawa nyeri sing kedadeyan nalika jantung ora entuk getih sing cukup nalika olahraga utawa ngetokake tenaga.
- Penyakit Arteri Perifer: Kondisi iki kedadeyan nalika plak numpuk ing pembuluh getih sikil lan lengen. Iki bisa nyebabake rasa nyeri, kram, lan kesel ing sikil nalika mlaku. Yen ora diobati, bagean kasebut pungkasane kudu dicopot.
Kepiye carane aku ngerti babagan iki?
Tantangan paling gedhe ing kene yaiku kolesterol dhuwur asring ora nuduhake gejala apa-apa. Pramila akeh wong sing ora ngerti tingkat kolesterol nganti pirang-pirang taun. Iku mbebayani banget. Amarga plak sing numpuk ing awak nalika umur 20-an, 30-an, lan 40-an ora ilang. Plak kasebut numpuk suwe-suwe lan bisa muncul minangka serangan jantung utawa stroke nalika umur 50-an utawa 60-an.
Siji-sijine cara kanggo ngerti iki yaiku kanthi nindakake tes getih sing prasaja . Iki diarani tes profil lipid .
Asosiasi Jantung Amerika nyaranake supaya wong-wong mriksa kolesterol paling ora saben 4-6 taun sawise umur 20 taun. Nanging,
- Yen ana wong ing kulawargamu sing duwe penyakit jantung
- Yen sampeyan ngrokok.
- Yen sampeyan kabotan.
- Yen sampeyan duwe diabetes utawa tekanan darah tinggi
Iku wicaksana kanggo ngobrol karo dhokter lan nindakake tes iki luwih awal lan luwih kerep. Njupuk langkah-langkah kanggo ngontrol tingkat kolesterol sanalika sampeyan ngerti bisa nyegah kerusakan gedhe.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Kolesterol dhuwur iku mungsuh sing ora katon sing ora ana gejalane. Dadi sanajan sampeyan mikir yen sampeyan sehat banget, sampeyan isih bisa kena risiko.
- Peningkatan kolesterol 'ala' (LDL) bisa nyebabake penumpukan plak ing pembuluh getih, sing nyebabake penyakit serius kayata serangan jantung lan stroke .
- Siji-sijine cara kanggo ngerti tingkat kolesterol sampeyanSampeyan mung perlu nindakake tes getih sing diarani profil lipid.
- Priksa kolesterolmu kanthi rutin sawise umur 20 taun. Yen sampeyan duwe faktor risiko liyane, rembugen karo doktermu .
- Kadar kolesterol bisa dikontrol kanthi sukses liwat diet sehat, olahraga rutin, lan obat-obatan yen perlu. Dhiskusi karo dokter sampeyan kanggo pandhuan sing paling apik.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment