Apa anakmu nembe mlebu sekolah? Apa sekolah kerep ngukum kowe amarga tumindak ala, ora fokus, utawa angel nggatekake? Kowe bisa uga mikir, "Apa sing salah? Kenapa anakku tumindak kaya ngene?" Yen ngono, kowe ora dhewekan. Kowe dudu siji-sijine sing ngalami iki. Akeh wong tuwa sing ngalami masalah kaya ngene. Dina iki, kita bakal ngrembug babagan ADHD, kondisi sing bisa nyebabake iki, lan kepiye carane nggampangake urip kulawarga sing duwe anak kaya ngene.
Apa kuwi ADHD? Apa mung obat wae wis cukup?
Gampangane, ADHD, utawa Attention Deficit Hyperactivity Disorder, yaiku kelainan perkembangan ing otak bocah. Iku dudu salah bocah utawa salah wong tuwa. Iki bisa nyebabake bocah-bocah angel nggatekake (ora bisa fokus) , ngontrol pikirane (impulsivitas) , lan angel tetep fokus (hiperaktif) .
Ing kasus paling umum, dhokter bisa uga menehi resep obat kanggo bocah sing duwe ADHD. Ana rong jinis obat: 'Psikostimulan' (kayata 'Ritalin') lan 'Nonstimulan' (kayata 'Strattera'). Nanging sing paling penting kanggo dieling-eling yaiku apa menehi obat marang anak sampeyan, apa sing kudu diwenehake, lan pira sing kudu diwenehake, minangka keputusan sing kudu digawe kabeh antarane sampeyan lan dhokter anak sampeyan .
Sawetara bocah entuk asil sing apik saka pengobatan kanthi cepet. Nanging kanggo sawetara bocah, butuh sawetara wektu kanggo nemokake obat lan dosis sing pas. Kajaba iku, sawetara bocah bisa uga ngalami efek samping liyane saka pengobatan, kayata tambah kuatir.
Elinga, pil ora bisa mulangake katrampilan urip marang bocah. Obat-obatan mung salah sawijining piranti ing lelampahan iki. Sawise bocah wis rada tenang karo obat lan bisa fokus, iku wektu sing paling apik kanggo mulangake katrampilan urip liyane marang bocah kasebut, kayata manajemen wektu lan regulasi emosi.
Owah-owahan gaya urip - dampak saka diet lan olahraga
Saliyané obat-obatan, ana akèh cara liya sing isa dicoba. Owah-owahan pola mangan lan olahraga mliginé wis ditemokaké nduwèni dampak sing signifikan marang prilaku bocah-bocah sing duwé ADHD.
Umpamane, ngajak anakmu jogging utawa mlaku-mlaku sajrone 15 menit sadurunge sekolah bisa mbantu dheweke tetep tenang sedina muput. Kajaba iku, ngurangi panganan legi lan panganan sing nganggo pewarna buatan uga migunani kanggo akeh bocah. Kadhangkala menehi vitamin (sing ditemokake liwat tes genetik, contone) bisa mbantu. Nanging penting kanggo ngobrol karo dokter sadurunge nindakake apa-apa kaya iki.
Nanging tantangan paling gedhe ing kene yaiku nyoba nindakake kabeh iki sekaligus.
"Minangka wong tuwa saka bocah ADHD, kita mikir yen kita kudu nindakake kabeh kanthi 100% bener. Diet, olahraga, obat-obatan, kelas tambahan... Yen sampeyan nyoba nindakake kabeh iki sekaligus, sampeyan bakal kesel, bosen, lan nyerah. Aja nindakake kuwi. Miwiti saka cilik, lakoni apa sing sampeyan bisa, lan lakoni kanthi cara sing bener. "
Sing paling penting: kepiye carane mbentuk pikiran kita minangka wong tuwa
Sanajan obat-obatan, olahraga , lan dhukungan saka sekolah iku penting, ana sing luwih penting tinimbang kabeh iki. Kaya ngono kuwi cara kita minangka wong tuwa ndeleng anak lan pola pikir kita . Nalika sampeyan ngowahi iki, sampeyan bakal ngrasakake sepira gedhene owah-owahan lingkungan omah.
Ana cara sing keren banget kanggo mangerteni iki. Iki diarani konsep 'Umur Eksekutif'. Sederhanane, ADHD minangka keterlambatan fungsi eksekutif otak. Tegese, bab-bab kaya kontrol emosional, perhatian, lan perencanaan berkembang rada luwih telat tinimbang umur bocah sing sejatine. Keterlambatan iki biasane udakara sepertiga saka umur bocah kasebut.
Bayangna, nèk anakmu umur 9 taun, fungsi eksekutifé mbokmenawa umuré kira-kira 6 taun. Saiki, tinimbang mikir, "Bocah umur 9 taun ora isa tumindak kaya ngéné," coba pikirna, "Kepiye carané aku nerangké iki marang bocah umur 6 taun?" Owah-owahan cilik iki bakal nambah sabar lan kabecikanmu marang anakmu kanthi dramatis.
Bab penting liyané sing kudu tansah digatekake yaiku:
"Bocah kuwi ora gawe kowe susah, dheweke sing lagi susah."
Nalika bocah njerit, ngglindhing ing lantai, utawa kangelan ngomong, dheweke nyoba ngomong karo kowe, "Aku lagi ana masalah, tulungi aku." Yen kita sinau ndeleng kahanan kaya ngono, tinimbang nesu, kita bakal rumangsa welas asih marang bocah kasebut. Banjur bakal luwih gampang ngrampungake masalah.
Tips praktis kanggo nggampangake tugas saben dina
Urip karo bocah ADHD kadhangkala bisa dadi tantangan. Iki sawetara tips praktis kanggo nggampangake.
| Strategi | Katrangan lan conto |
|---|---|
| Pangeling-eling supaya nindakake pakaryan ing wektu sing tepat | Bocah-bocah ADHD cenderung lali karo barang-barang yen wis diweling luwih dhisik. Mula, elingna kapan kudu nindakake. Setel alarm ing telpone, lan tempelake cathetan ing lawange. Contone, tulis "Lebokake buku PRmu ing tasmu" lan tempelake ing lawang. |
| Motivasi | Ora cukup mung menehi anak dhaptar bab sing kudu ditindakake. Sampeyan uga kudu menehi motivasi supaya dheweke nindakake. Wenehi panyengkuyung kaya, "Ayo rampungake tugas iki banjur main game favoritmu." |
| Konsistensi | Biasakna nindakake tugas sing angel ing wektu sing padha saben dina. Contone, yen sampeyan miwiti nggarap PR jam 6 sore saben dina, setel alarm kanggo wektu kasebut lan biasakna. |
| Ganjaran Cepet | Bocah-bocah iki kudu terus diomeli. Dadi, kanggo nggawe keputusan, puji wae sanajan sukses cilik. Tinimbang nggawe bagan tugas saben minggu, wiwiti saka sing saben dina. Kaya ta, "Kowé wis ngresiki kamarmu dina iki, mula aku arep menehi hadiah cilik dina iki." |
Kepriye carane sampeyan ngadhepi dina-dina sing angel?
Sanajan karo kabeh iki, ana dina-dina sing pancen angel. Ana dina-dina nalika bocah ora ngrungokake apa-apa lan mbengok kabeh. Apa sing koklakoni ing dina kaya ngono?
Bab sing paling apik sing kudu ditindakake yaiku mikir, "Dina iki dudu dina sing apik kanggo kaya ngono" lan nglalekake.Nalika anakmu lagi ana masalah, dheweke ora bisa nggarap PR. Kowé ora bisa ngobrol karo dheweke lan ngrancang apa-apa. Iku ora mungkin. Ing wektu kaya ngono, sisihake PR kanggo sewengi. Tentukake, "Ayo dilakoni sesuk, utawa akhir minggu iki." Kadhangkala, perkara sing paling apik yaiku ora nindakake apa-apa .
Lungaa sakarepmu kepiye wong liya ndeleng kowe lan apa sing dikarepake masyarakat saka kowe, lan pikirake apa sing paling apik kanggo kulawargamu.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- ADHD dudu tumindak ala bocah, nanging kondisi medis. Aja rumangsa salah.
- Obat mung salah sawijining pitulungan ing lelampahan iki. Tansah rembugen karo dhokter sampeyan.
- Faktor paling gedhe ing kasuksesan lelampahan iki yaiku pola pikirmu minangka wong tuwa lan caramu ndeleng anakmu.
- Pahami 'umur eksekutif' anakmu. Iki bakal nggampangake kowe kanggo mudhun menyang level anak lan kerja.
- Elinga mantra iki: "Bocah iki ora nggawe kowe susah, dheweke sing lagi susah."
- Sing paling penting, bangun hubungan sing kebak katresnan karo anakmu. Sing dikarepake mung ibu lan bapak sing ana kanggo dheweke lan sing tresna marang dheweke.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan