Apa Pembersihan Usus Besar Pancen Apik? - Ayo Ditemokake Persis!

Sampeyan mbokmenawa wis tau ndeleng iklan ing Facebook utawa Internet babagan macem-macem teh, bubuk, utawa kapsul sing "ngresiki awak" lan "ngresiki usus." Ana sing ujar manawa nggunakake iki nggawe awak krasa luwih entheng, nyuda risiko penyakit, lan malah nyuda bobot awak. Iki asring diarani 'pembersihan usus besar'. Dadi apa sejatine pembersihan usus besar iki? Apa apik kanggo kesehatan kita, utawa kita lagi diapusi? Ayo padha ngrembug babagan iki dina iki.

Gampangane, apa kuwi Colon Cleanse?

'Cukup ngresiki usus besar' tegese ngresiki limbah ing usus besar, utawa usus gedhe. Iki sejatine minangka metode sing digunakake ing obat-obatan. Contone, sadurunge nglakoni kolonoskopi , yaiku tes sing ndeleng njero usus besar, usus besar kudu diresiki kanthi lengkap. Kajaba iku, sawetara wong sing ngalami sembelit kronis uga duwe wektu nalika nindakake perkara kaya iki ing sangisore pengawasan medis.

Nanging, masalahé ora ana ing kéné. Ana wong sing nindakaké bab-bab iki tanpa resep dokter, mikir nèk lagi "nggawé detoksifikasi" awak. Iki dudu perkara anyar, iki kapercayan sing wis ana wiwit Yunani kuna. Iki uga diarani 'irigasi kolon' utawa 'hidroterapi kolon'. Iki ditindakake kanthi ngombé manéka jinis teh, bubuk, kapsul, utawa kanthi nglebokaké banyu liwat anus nggunakaké piranti khusus.

Kepriye carane nindakake iki? Ana rong cara.

Iki bisa dideleng ditindakake kanthi rong cara utama.

1. Nggunakake suplemen: Iki kasedhiya ing bentuk bubuk, cairan, kapsul, utawa teh. Ana sing diombe, dene liyane diwenehake minangka enema. Tujuane yaiku kanggo mbantu mindhah isi usus besar metu kanthi cepet. Iki bisa uga kalebu obat pencahar , sawetara jamu, lan enzim.

2. Cara irigasi kolon:Iki ditindakake dening personel sing wis dilatih khusus. Sampeyan turu ing amben, lan banyu akeh (bisa uga nganti 16 galon!) dipompa menyang usus besar liwat tabung cilik sing dilebokake liwat anus kanthi tekanan rendah. Weteng sampeyan banjur dipijet. Pungkasan, sampeyan dijaluk ngetokake banyu iki bebarengan karo kotoran sampeyan kaya-kaya sampeyan lagi buang air besar normal. Kabeh proses bisa mbutuhake wektu udakara sak jam. Kadhangkala, jamu, kopi, enzim, utawa probiotik ditambahake ing banyu.

Crita apa iki pancen migunani

Crita utama sing dicritakake dening wong-wong sing nindakake iki yaiku partikel panganan sing ora dicerna tetep ana ing usus, mbentuk racun sing banjur diserep menyang aliran getih. Iki diarani 'autointoxication' . Dheweke percaya yen racun iki nyebabake macem-macem penyakit, kalebu kesel, sakit kepala, kenaikan bobot awak, lan masalah kulit.

Nanging sejatine, teori autointoxication wis dibantah dening ilmu kedokteran sajrone luwih saka 100 taun . Awak kita dirancang kanggo mbusak limbah lan racun kanthi efisien banget. Ati, ginjel, lan usus kita minangka sistem 'detoksifikasi' alami.

Dadi, mupangate metode 'Colon Cle ANS e' iki, contone:

• Ngilangake racun
• Energi sing tambah
• Kekebalan awak sing tambah
• Mundhut bobot
• Risiko kanker usus besar sing luwih murah

Ora ana dhasar ilmiah kanggo bab-bab kaya ngono.

Apa usus kita pancen butuh bantuan kaya ngene iki?

Ora blas. Yen awakmu sehat, awakmu ngerti carane ngresiki awake dhewe. Awak kita kanthi alami bakal mbuwang limbah kanthi buang air besar kanthi rutin saben dina.

Sing luwih penting maneh, usus kita minangka omah kanggo macem-macem bakteri apik sing penting kanggo kesehatan kita. Kita nyebut iki minangka mikrobioma . Bakteri apik iki mbantu njaga sistem kekebalan awak supaya tetep kuwat, nglindhungi kita saka kuman sing mbebayani, lan bisa uga nglindhungi kita saka kanker usus besar.

Waspada marang efek samping lan risiko.

Aja mikir iki ora mbebayani. Ana risiko sing signifikan kanggo metode iki.

Aja mikir babagan nindakake 'Pembersihan Usus Besar', luwih-luwih yen sampeyan duwe masalah kesehatan iki:

• Kondisi radang usus (kayata penyakit Crohn, kolitis ulseratif )
• Divertikulitis
• Yen sampeyan wis operasi usus
• Wasir parah
• Penyakit ginjel
• Penyakit jantung

Sadurunge nindakake apa-apa kaya iki, tansah rembugan karo dhokter sampeyan. Aja nggawe keputusan adhedhasar apa sing sampeyan deleng ing internet utawa apa sing diomongake wong liya.

Dadi, kepiye carane njaga kesehatan usus sing apik?

Saliyane cara-cara sing mbebayani lan palsu kaya 'pembersihan usus besar', ana sawetara perkara sing prasaja nanging efektif banget sing bisa sampeyan lakoni kanggo njaga kesehatan usus besar kanthi alami.

• Ngombe banyu sing akeh:Ngombe banyu sing cukup sedina muput mbantu sistem pencernaan sampeyan luwih gampang berfungsi lan nyegah sembelit. Yen sampeyan rumangsa kurang ngelak lan urin sampeyan kuning enom utawa ora ana warnane, sampeyan wis ngombe banyu sing cukup.
• Mangan panganan sing sugih serat: Kalebu panganan kaya sayuran, woh-wohan, kacang-kacangan, biji-bijian, kacang buncis, lan lentil ing pangananmu. Serat mbantu nggampangake buang air besar lan uga mbantu nyuda risiko kanker usus besar.
• Olahraga: Olahraga rutin bisa ngrangsang fungsi usus. Sanajan mung mlaku sajrone 30 menit saben dina bisa mbantu.
• Ngonsumsi probiotik: Iki minangka bakteri apik sing migunani kanggo usus kita. Iki ditemokake kanthi alami ing panganan kaya yogurt, kefir, lan susu skim. Iki bisa mbantu njaga populasi bakteri apik sing sehat ing usus kita.
• Kurangi daging olahan lan daging abang: Konsumsi daging olahan kaya sosis lan daging babi asap lan daging abang kaya daging sapi lan babi kakehan nambah risiko kanker usus besar.
• Priksa kanthi rutin: Rembugen karo dhokter babagan nindakake tes skrining kanggo kanker usus besar sawise umur 45 taun. Yen ana wong ing kulawarga sampeyan sing duwe riwayat kanker, sampeyan bisa uga kudu nimbang iki luwih awal.