Apa sampeyan uga duwe kemungkinan duwe anak kembar sawise umur 35 taun? (Kehamilan Kembar) Mula sampeyan mesthi kudu ngerti babagan iki!

Umurmu wis luwih saka 35 taun, lan lagi ngandhut anak kembar, mula mesthi rasane seneng banget, ta? Nanging ing wektu sing padha, uga lumrah yen ana rasa wedi lan kuwatir, kaya, "Apa bakal ana masalah ing umur iki? Apa bayi loro iki bakal sehat?" Nanging aja kuwatir. Saiki, wanita sing luwih tuwa luwih akeh nglairake bayi sing sehat tinimbang sadurunge. Dadi aja kuwatir babagan umurmu dhewe. Sing paling penting yaiku ngerti babagan njaga kesehatan awakmu lan bayi sing durung lair sajrone perjalanan iki. Ayo padha ngrembug babagan kuwi.

Kepiye carane nambah kemungkinan duwe anak kembar sing sehat?

Gampangane, jawaban sing paling apik yaiku melu perawatan kehamilan luwih awal lan rutin. Wolung minggu pisanan, utawa rong sasi, sajrone meteng yaiku nalika organ bayi sing paling penting lagi berkembang. Wiwit wektu iki, penting banget kanggo njaluk perawatan saka dokter kanggo njamin kehamilan sing aman lan rong bayi sing sehat. Ing klinik iki, kesehatan sampeyan dipriksa, sampeyan diwenehi saran, lan sampeyan duwe kesempatan kanggo ngrembug pitakonan utawa uneg-uneg sing sampeyan duwe.

Pengawasan medis iki penting banget kanggo ibu-ibu sing meteng sawise umur 35 taun, amarga risiko ngalami kondisi kesehatan tartamtu rada luwih dhuwur ing umur iki. Contone:

• Diabetes Gestasional: Diabetes sing mung kedadeyan nalika meteng.
• Preeklampsia: Kondisi sing ditondoi dening tekanan darah tinggi lan protein ing urin.

Nalika sampeyan menyang klinik rutin, dhokter sampeyan bakal mriksa tekanan darah, kadar gula lan protein urin, lan kadar glukosa darah kanthi rutin. Banjur, yen ana masalah kasebut muncul, masalah kasebut bisa diidentifikasi lan diobati kanthi cepet.

Tes khusus kanggo ibu sing luwih tuwa

Nalika sampeyan meteng sawise umur 35 taun, ana risiko cacat lair sing rada luwih dhuwur ing bayi sampeyan, mula ana sawetara tes khusus sing kudu dipriksa. Dokter sampeyan bakal nerangake tes kasebut marang sampeyan. Sawetara iki opsional. Dadi, rembugen kanthi teliti babagan apa tegese tes kasebut, pro lan kontra saka duwe, lan gawe keputusan sing tepat kanggo sampeyan.

Vitamin sing kudu diduweni

Kaya kabeh wanita sing lagi ngandhut, penting kanggo ngonsumsi vitamin prenatal sing ngandhut paling ora 400 mikrogram asam folat saben dina. Ngonsumsi asam folat, utamane sadurunge pembuahan lan sajrone telung sasi pisanan kehamilan, bisa mbantu nyegah cacat lair sing serius ing otak lan sumsum tulang belakang bayi.

Prekara sing bisa ditindakake kanggo nyuda komplikasi kehamilan

Elinga, kowe kudu ngurus awakmu dhewe kaya dene kowe ngurus bayi loro ing guwa garbamu. Yen kowe sehat, bayi-bayimu uga bakal sehat.

• Jaga kondisi medis liyane: Yen sampeyan duwe kondisi kronis, kayata diabetes utawa tekanan darah tinggi, priksa menyang dokter kanthi rutin. Apik kanggo sampeyan lan bayi supaya kondisi kasebut bisa dikontrol sadurunge meteng. Uga, kunjungi dokter gigi kanggo mriksa kesehatan untu lan gusi sampeyan. Ndhuweni untu lan gusi sing sehat bisa mbantu nyegah bobot lair kurang lan lair prematur .

• Mangan panganan sing sehat lan seimbang: Mangan macem-macem panganan kanggo entuk kabeh nutrisi sing dibutuhake. Kalebu woh-wohan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, daging tanpa lemak, lan produk susu rendah lemak ing panganan sampeyan. Deleng tabel ing ngisor iki.

• Tambah bobot miturut dosis sing disaranake: Dhiskusi karo dokter babagan pira bobot sing kudune ditambah nalika meteng. Tambah bobot luwih kerep nalika meteng karo bayi kembar tinimbang karo bayi siji.

Nambah bobot awak sing pas bisa nyuda risiko bobot lair kurang lan lair prematur ing bocah, uga risiko ngalami masalah kayata diabetes lan tekanan darah tinggi sajrone meteng.

• Olahraga kanthi rutin: Olahraga kanthi rutin bisa mbantu sampeyan njaga bobot awak sing sehat, njaga kekuatan, lan nyuda stres. Nanging, penting kanggo ngobrol karo dokter babagan program olahraga sampeyan. Umume wektu, sampeyan bakal bisa nerusake rutinitas olahraga sing biasane, nanging kadhangkala sampeyan kudu ngganti rutinitas olahraga utawa nyuda intensitas.

• Mandheg ngrokok lan ngombe alkohol babar pisan: Iki kudu ditindakake. Ngombe alkohol nalika meteng nambah risiko cacat intelektual lan cacat lair ing bocah. Ngrokok nambah risiko lair prematur, bobot lair kurang, lan preeklampsia . Risiko kasebut luwih dhuwur kanggo ibu sing lagi ngandhut sawise umur 35 taun.

• Takon dhokter babagan obat-obatan: Priksa manawa sampeyan takon dhokter apa ana obat sing sampeyan konsumsi, kalebu obat resep, obat sing dijual bebas, suplemen, lan malah jamu Ayurveda utawa alami, sing aman nalika meteng lan nyusoni.