Apa sampeyan lagi meteng? Yen ngono, sampeyan mbokmenawa uga tau ngalami sing padha. Nalika sampeyan tangi saka kursi, muter ing amben, utawa watuk banter, sampeyan ngrasakake nyeri sing tajem lan narik ing weteng ngisor utawa area selangkangan, ta? Akeh ibu sing rada wedi karo nyeri dadakan iki. Nanging umume, ora ana sing kudu dikuwatirake. Iki minangka kondisi sing umum banget sing kedadeyan nalika meteng. Iki sing bakal dirembug dina iki.
Apa sejatine rasa nyeri ligamen bunder?
Gampangane, iki minangka rasa nyeri sing ora nyaman sing kedadeyan ing weteng, selangkangan, utawa pinggul nalika meteng. Coba pikirake, uterus sampeyan (kantung sing nyekel bayi) duwe rong ligamen sing kuwat kaya tali sing mbantu nggantung ing sisih kiwa lan tengen. Iki sing diarani 'ligamen bunder'. Iki dawane udakara 10-12 sentimeter. Iki ngliwati uterus, ngliwati selangkangan, lan nempelake ing dinding weteng ngisor.
Nalika sampeyan lagi meteng, uterus sampeyan saya gedhe nalika bayi sampeyan tuwuh. Banjur rong ligamen kaya tali kasebut wiwit meregang, kaya karet gelang. Tekanan lan tarikan ing ligamen iki sing nyebabake rasa nyeri . Rasa nyeri iki bisa kedadeyan, utamane nalika sampeyan obah dadakan.
Iki minangka gejala umum nalika meteng, mula ora perlu kuwatir banget. Nanging yen rasa nyeri ora ilang sawise ngaso utawa ngganti posisi, utawa yen dibarengi karo getihen saka vagina, sampeyan kudu konsultasi karo dokter.
Kepriye rasane lara iki? Ana ngendi?
Rasa nyeri iki asring diwiwiti ing trimester kapindho kehamilan (minggu 14 nganti 27). Iki amarga uterus tuwuh kanthi cepet sajrone wektu iki. Nanging, sawetara wong bisa ngalami kondisi iki luwih awal utawa luwih suwe. Rasa nyeri biasane kaya iki:
- Rasa lara sing tajem lan nusuk
- Kram
- Rasa kaya ditarik lan dicekel
- Kaya kejang
Rasa nyeri iki bisa kedadeyan ing weteng ngisor utawa area selangkangan. Kadhangkala bisa ing loro-lorone, utawa mung ing salah siji sisih. Biasane mung sawetara detik utawa menit. Nanging yen rasa nyeri terus nganti pirang-pirang jam, priksa menyang dokter.
Apa wong sing ora lagi meteng bisa ngalami rasa nyeri iki?
Ya. Sanajan iki asring ana gandhengane karo meteng, wanita sing ora lagi meteng uga bisa ngalami rasa nyeri iki. Kadhangkala bisa dadi gejala saka kondisi kaya endometriosis , yaiku nalika jaringan sing kudune ana ing njero uterus tuwuh ing njaba uterus. Mulane, yen wanita sing ora lagi meteng terus ngalami rasa nyeri iki, luwih becik golek dhokter.
Prekara-prekara sing nambah rasa nyeri lan prekara-prekara sing bisa ditindakake kanggo ngurangi rasa nyeri kasebut
Penyebab utama rasa nyeri iki yaiku obah dadakan. Mulane, mangerteni kapan rasa nyeri kasebut muncul lan rada ati-ati babagan perkara kasebut bisa menehi rasa lega sing gedhe.
| Bab-bab sing nambah rasa lara | Prekara sing bisa koklakoni kanggo mbantu |
|---|---|
| Owah-owahan posisi kanthi cepet (contone, ngadeg saka posisi ngadeg) | Nalika ngganti posisi, lakoni alon-alon. Aja ngadeg utawa lungguh dadakan. |
| Muter-muter ing amben utawa tangi saka amben | Nalika watuk, wahing, utawa ngguyu, condongna maju lan wenehi wetengmu sethithik nganggo tanganmu. |
| Watuk, wahing, utawa ngguyu | Nganggoa pita weteng sing bisa nglegakake weteng. |
| Olahraga | Lakoni yoga utawa olahraga entheng sing alon-alon ngulur ligamen. |
| Angkat barang abot, ngadeg suwe banget | Ngaso sing cukup. Adus nganggo banyu anget (nanging aja nganggo banyu panas). |
Posisi turu sing paling apik piye?
Rasa lara iki asring ndadekake angel turu ing wayah wengi. Sing paling apik yaiku turu miring, sikil dilipat, lan bantal ing antarane dhengkul. Coba turu ing sisih ngelawan sisih sing sampeyan rasakake lara. Kadhangkala, nyelehake bantal liyane ing sangisore weteng uga bisa menehi rasa lega.
Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, priksa menyang dokter!
Senajan nyeri ligamen bunder biasane ora mbebayani, nyeri weteng kadhangkala bisa dadi gejala saka kondisi serius liyane. Mulane, yen sampeyan ngalami gejala ing ngisor iki bebarengan karo rasa nyeri, goleka perawatan medis langsung utawa menyang Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit sing paling cedhak.
| Tandha-tandha peringatan sing kudu digatekake | |
|---|---|
| 🔴 Pendarahan vagina | 🔴 Kontraksi uterus, sing rasane kaya weteng kenceng kaya watu. |
| 🔴 Krasa pilek lan demam. | 🔴 Rasa lara sing parah lan terus-terusan. |
| 🔴Muntah utawa mual saliyane mual ing wayah esuk. | 🔴 Keputihan sing ora normal. |
| 🔴 Rasa lara utawa tekanan ing punggung ngisor (iki bisa dadi gejala persalinan). | 🔴 Rasa lara nalika nguyuh utawa ana getih ing urin. |
Sampeyan bisa uga mikir apa rasa nyeri iki bakal ilang. Ya, mesthi bakal ilang. Kanggo sawetara wanita, rasa nyeri iki bakal ilang ing trimester katelu. Kanggo wong liya, bakal ilang kabeh sawise bayi lair, nalika tingkat hormon bali normal lan uterus bali menyang ukuran sadurunge.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Nyeri ligamen bunder nalika meteng ora perlu wedi, iki minangka kondisi sing umum banget.
- Iki disebabake dening uterus sing saya gedhe nalika bayi tuwuh, sing ndadekake ligamen sing ndhukung dadi luwih kenceng.
- Rasa nyeri iki bisa kedadeyan dadakan amarga obah dadakan (ngadeg, muter, watuk).
- Gerakan alon, istirahat, lan olahraga entheng bisa menehi rasa lega.
- Yen rasa lara parah, terus-terusan, utawa dibarengi gejala liyane kayata getihen utawa demam , langsung priksa menyang dokter.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan