Apa sampeyan uga ngalami rasa nyeri sing nyebar saka punggung mudhun sikil? Ayo padha ngrembug babagan sciatica

Apa sampeyan sok ngrasakake nyeri sing tajem sing nyebar saka punggung ngisor, liwat bokong, nganti tekan sikil? Apa rasa nyeri iki saya parah nalika lungguh, ngadeg, utawa malah wahing? Iki sejatine masalah sing rada ngganggu sing dialami akeh wong. Dina iki kita bakal ngrembug babagan kondisi utama sing bisa nyebabake iki, yaiku ' Sciatica '. Aja kuwatir, ayo dijlentrehake kabeh babagan iki kanthi cara sing prasaja.

Apa sejatine Sciatica iku?

Gampangane, sciatica iku rasa nyeri sing disebabake dening kompresi utawa masalah karo saraf sciatic, saraf paling dawa lan paling gedhe ing awak kita. Saraf iki diwiwiti saka punggung ngisor. Banjur ngliwati bokong lan mudhun ing mburi sikil loro.

Kaya pipa banyu sing macet lan aliran banyu kaganggu, yen saraf sciatic dikompres amarga sawetara alesan nalika metu saka tulang punggung, sinyal sing mudhun saka saraf kasebut uga kaganggu. Nalika semana kita ngalami gejala kaya nyeri lan mati rasa.

Apa gejala utama saka sciatica?

Rasa nyeri sing dialami nalika sciatica bisa beda-beda saka wong siji menyang wong liyane. Kanggo sawetara wong, rasa nyeri iki terus-terusan, dene kanggo wong liya, rasa nyeri iki bisa ilang lan ilang. Nanging, gejala kasebut biasane mung dirasakake ing sisih siji.

Tandha Abang sing mbutuhake perawatan medis langsung

• Demam karo nyeri punggung.
• Bengkak utawa abang ing punggung utawa area balung mburi .
• Rasa lara nyebar ing sikil loro utawa mati rasa utawa lemes banget ing pupu lan panggul.
• Rasa kobong nalika nguyuh utawa ana getih ing urin.
• Rasa lara sing parah ora bisa ditanggung .
• Sing paling penting: Bocor urin utawa feses sing ora disengaja, utawa kelangan kontrol kandung kemih utawa usus.

Apa panyebab lan faktor risiko kanggo sciatica?

Penyebab utama lan paling umum saka sciatica yaiku cakram herniasi utawa cakram sing kepleset , yaiku tonjolan cakram ing antarane vertebrae balung mburi, sing mencet saraf sciatic.

Kajaba iku, bisa uga ana sawetara alesan liyane:

• Stenosis tulang belakang lumbar : Penyempitan kanal sing diliwati sumsum tulang belakang ing punggung ngisor.
• Penyakit Disk Degeneratif: Kerusakan cakram ing antarane vertebrae nalika kita tuwa.
• Spondylolisthesis: Nggeser siji vertebra maju ing ndhuwur vertebra liyane.
• Kandhutan: Bobot awak sing mundhak lan owah-owahan hormonal sajrone meteng bisa nyebabake saraf kejepit.
• Kejang Otot: Kejang otot ing bokong utawa punggung bisa nyebabake saraf kejepit.

Prekara sing nambah risiko kondisi iki

• Penuaan: Kanthi umur, owah-owahan ing balung mburi (taji balung, degenerasi cakram) kedadeyan.
• Diabetes: Diabetes bisa ngrusak saraf.
• Bobot awak sing berlebihan: Bobot awak sing berlebihan ndadekake tekanan luwih gedhe ing balung mburi.
• Kurang olahraga: Wong sing ora aktif sacara fisik nduweni otot punggung sing ringkih.
• Postur awak sing ora apik: nganggo sepatu hak dhuwur terus-terusan, ngangkat beban kanthi ora bener.
• Pakaryan: Nindakake pakaryan sing mbutuhake lungguh suwe, nyopir, ngangkat barang abot, utawa kerep mbengkongake punggung.
• Ngrokok.
• Endometriosis: Kondisi iki, sing umum ing wanita, kadhangkala bisa nyebabake gejala kaya sciatica.

Kepriye dhoktere nemtokake iki?

Nalika sampeyan menyang dokter, dheweke bakal takon dhisik babagan gejala sampeyan. Contone:

• Kapan rasa lara iki wiwit?
• Apa sampeyan nembe ngalami cedera punggung?
• Apa sikilmu mati rasa utawa lemes?
• Posisi apa sing ndadekake rasa nyeri saya parah/nambah parah?

Banjur, awakmu bakal ditliti. Refleks lan kekuwatan ototmu bakal ditliti nganggo tes kayata nutul dhengkul nganggo palu cilik. Sampeyan bisa uga dijaluk mlaku, ngadeg nganggo tumit, utawa ngadeg nganggo driji sikil kanggo nyoba nemokake panyebab rasa nyeri.

Yen rasa nyeri parah utawa ana gejala kayata otot lemes, dhokter bisa uga ngrujuk sampeyan kanggo tes luwih lanjut.

• Rontgen: Kanggo mriksa masalah balung, patah tulang, lan liya-liyane.
• CT Scan / MRI Scan: Iki bisa ngasilake gambar sing cetha banget saka balung mburi, saraf, lan cakram hernia.
• EMG (Elektromiografi - EMG): Tes sing ngukur sepira sinyal menyang otot dadi ringkih amarga kompresi saraf.

Apa wae perawatan kanggo sciatica?

Ana sawetara perawatan kanggo sciatica. Dokter sampeyan bakal nemtokake perawatan sing paling cocog adhedhasar keruwetan lan panyebab kondisi sampeyan.

1. Obat-obatan:

• Obat penghilang rasa nyeri: Kapisan, obat-obatan sing nyuda rasa nyeri lan bengkak, kayata Ibuprofen lan Naproxen, bisa uga disaranake.
• Obat liyane: Yen rasa nyeri ora bisa dikendhaleni, obat pelemas otot, obat khusus kanggo nyeri saraf, utawa bisa uga antidepresan kanthi dosis endhek bisa diwenehake. Kabeh iki mung kudu diombe miturut saran medis.

2. Terapi Fisik:

Iki minangka perawatan sing penting banget. Terapis fisik bakal mulang sampeyan latihan lan peregangan khusus sing bakal nguatake otot punggung lan weteng, mbenerake postur awak, lan nyuda kompresi saraf.

3. Injeksi Steroid:

Yen ana rasa nyeri sing parah, injeksi steroid diwenehake ing area sing saraf kejepit. Iki bisa nyuda pembengkakan lan ngilangi rasa nyeri nganti pirang-pirang wulan.

4. Operasi:

Yen ora ana perawatan liyane sing efektif, rasa lara ora bisa ditanggung, utawa ana kelemahane sikil sing saya tambah utawa kondisi serius kayata ilang kontrol usus/urin, operasi bisa uga disaranake. Iki kalebu mbusak taji balung utawa bagean saka cakram hernia sing mencet saraf.

• Diskektomi: Ngilangi bagean cakram sing hernia.
• Laminektomi: Ngilangi balung cilik ing vertebra kanggo nggawe papan kanggo saraf.

Apa ana bab-bab sing bisa koklakoni ing omah?

Ya, mesthi. Sampeyan bisa nyoba iki kanthi saran saka dokter.

• Aplikasi adhem lan panas: Ing dina-dina awal rasa lara, olesake barang adhem (kompres es utawa es batu sing dibungkus kain) ing area sing lara suwene 15-20 menit. Sawise rong nganti telung dina, olesake botol banyu panas utawa kantong banyu panas bisa mbantu ngendhokke otot lan menehi rasa lega.
• Ngaso lan obah: Yen rasa lara banget, ora apa-apa ngaso sedina utawa rong dina. Nanging aja tetep ing amben sedina muput. Tetep ing amben bisa nggawe otot dadi kenceng lan rasa lara saya parah. Mlaku-mlaku lan lakoni tugas-tugas cilik sabisa-bisane.
• Olahraga lan peregangan sing prasaja: Takon marang terapis fisik utawa dokter kanggo mulang sawetara olahraga prasaja sing cocog kanggo sampeyan. Olahraga prasaja kaya nggawa dhengkul menyang dhadha lan miringake panggul bisa menehi rasa lega sing gedhe. Aja meksa awakmu dhewe nindakake olahraga sing nambah rasa nyeri.