Apa sampeyan uga ngalami rasa ora nyaman ing awak, nyeri punggung , lan insomnia nalika meteng? Utamane nalika bayi wis cedhak, lan weteng sampeyan saya gedhe, turu miring dadi angel banget, ta? Mungkin sampeyan malah ora bisa turu kaya biyen. Dina iki kita bakal ngrembug babagan prekara khusus sing bisa mbantu sampeyan ing wektu kasebut. Yaiku bantal meteng, utawa sing dikenal akeh wong, 'Bantal Meteng'.
Yagene penting banget turu miring nalika meteng?
Dokter sampeyan bisa uga wis ngandhani yen paling apik turu miring nalika meteng, utamane sawise sawetara wulan. Ana sawetara alesan kanggo iki.
Gampangane, panliten awal nuduhake yen turu ngiring kiwa minangka posisi paling apik kanggo bayi sing sehat sajrone meteng . Turu kanthi cara iki, dibandhingake karo turu ngiring (ngaso telentang), wis ditemokake bisa nyuda risiko lair mati ing pungkasan meteng.
Kajaba iku, nalika sampeyan turu telentang, bobot uterus sing saya gedhe bisa ngencengi pembuluh getih utama sampeyan. Iki bisa mbatesi aliran getih menyang uterus. Iki bisa nyebabake bobot lair sing kurang, pangiriman oksigen menyang bayi sing kurang, lan masalah kesehatan liyane.
Sanajan sampeyan ora lagi meteng, ana mupangat turu miring. Turu miring minangka obat sing apik kanggo masalah pernapasan nalika turu, kayata ngorok lan apnea turu. Turu miring uga migunani kanggo wong sing duwe asam lambung munggah lan kanggo nggampangake pencernaan.
Nanging, ana siji kekurangan turu miring saben dina. Yaiku, bisa nyebabake rasa nyeri ing area kaya pundhak, pinggul, lan gulu. Rasa nyeri iki bisa saya parah nalika meteng, amarga bobot awak mundhak.
Kepiye bantal kehamilan bisa mbantu ngatasi iki?
Mulané bantal khusus iki dirancang. Bantal kehamilan yaiku bantal khusus sing dirancang kanggo ngurangi rasa nyeri sing dialami ibu hamil nalika turu miring lan menehi dhukungan sing apik kanggo wetenge sing saya gedhe .
Akèh-akèhé bantal iki awujud bantal gedhé sing bisa nyangga sakkujur awak. Siji bantal bakal nyangga gulu, punggung, weteng, dhengkul, lan pinggul . Iki bakal nyegah sendi-sendi sampeyan supaya ora saling mencet lan muter nalika turu, sing nyebabake rasa lara.
Sampeyan bisa uga mikir, "Aku isa nglakoni iki mung nganggo sawetara bantal biasa, ta?" Bener, nanging masalahé, nalika kita goyang-goyang nalika turu, bantal-bantal kasebut bakal buyar lan tiba saka kasur. Nanging Bantal Kehamilan iki ora kedadeyan amarga mung siji potongan, persis ing panggonane. Lan dibentuk supaya cocog karo wujud awak sing lagi meteng, utamane wetengmu. Dadi bantal iki cocog karo wujud awakmu lan menehi dhukungan persis ing ngendi wae sing dibutuhake.
Apa wae jinis bantal kehamilan sing ana?
Bantal-bantal iki kasedhiya ing macem-macem wujud lan ukuran. Bagan iki bakal mbantu sampeyan milih sing pas kanggo sampeyan.
| Jinis bantal | Penampilan lan ukuran | Kegunaan |
|---|---|---|
| Bantal Wedge | Iki jinis sing paling cilik. Bantal cilik sing bentuke segitiga utawa bunder. | Kowé isa nyelehaké ing panggonan sing paling mbutuhaké dhukungan (contone, ing sangisoré weteng, ing geger). |
| Bantal Awak Total | Iki jinis sing paling gedhé. Wanguné kaya aksara Inggris 'U' utawa 'C'. | Iki nyedhiyakake dhukungan kanggo sakubenging awak. Iki nyedhiyakake dhukungan kanggo gulu, punggung, weteng, lan sikil sekaligus. |
| Bantal Awak Ukuran Penuh | Iki dawane kaya bantal awak biasa, nanging bentuke mlengkung supaya pas karo weteng. | Awak kabeh tetep disangga. Nanging sampeyan isih kudu nggunakake bantal biasa kanggo nyangga gulu. |
Kepriye carane milih bantal kehamilan sing cocog kanggo aku?
Awak lan kabutuhan saben wong iku beda-beda. Dadi apa sing paling cocog kanggo siji wong bisa uga ora cocog kanggo liyane.Siji bantal bisa uga ora cocog kanggo wong liya. Coba pikirake bab-bab iki nalika milih bantal.
Temtokake kabutuhanmu.
Endi panggonan sing paling ngrasa lara nalika turu? Punggungmu? Pinggulmu? Banjur pilih bantal sing bisa ndhukung area kasebut kanthi apik. Apa kowe kerep goyang-goyang nalika turu? Yen ngono, bantal bentuk 'U' iku apik amarga kowe ora perlu nyelehake bantal ing sisih liyane nalika ganti sisih.
Deloken apa gampang diresiki.
Sampeyan kringeten akeh nalika meteng, mula penting kanggo milih bantal kanthi sarung sing bisa dicuci lan dicopot kanthi gampang.
Pikirake babagan kebiasaan turumu.
Apa kowé wis duwé bantal sing pancèn kok senengi? Banjur pilih bantal meteng sing isa digunakaké karo bantal kuwi (kayata bantal sing dawa utawa bantal wedges).
Kepriye yen dheweke kembar?
Yen sampeyan lagi ngandhut anak kembar, luwih becik milih bantal sing bisa diatur ukurane miturut ukuran weteng sampeyan.
Turu sing nyenyak iku penting banget nalika meteng, mula aja wedi golek-golek lan nyoba sawetara bantal sing beda-beda kanggo nemokake sing paling nyaman kanggo sampeyan.
Kepriye carane nggunakake bantal iki?
Gampang banget digunakake. Gumantung saka bentuk bantal sing sampeyan pilih, pasang supaya bisa nyangga area sing paling lara .
Umpamane, yen bantal bentuk 'C' utawa 'U', sampeyan bisa nyelehke sirah ing sisih ndhuwur bantal sing mlengkung, cekel tengah nganggo tangan loro, lan lebokake pucuk liyane ing antarane dhengkul. Yen bantal bentuk 'U', sampeyan uga bisa nyelehake pucuk liyane ing mburi sampeyan kanggo nyangga geger sampeyan.
Bantal iki bakal migunani banget kanggo sampeyan sanajan wis duwe bayi. Sampeyan bisa nggunakake minangka dhukungan nalika nyusoni bayi, nalika nggendhong bayi, lan nalika awak sampeyan lagi pulih saka nglairake. Sawetara wong terus nggunakake bantal iki sanajan wis duwe bayi amarga kepenak.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Bantal meteng minangka solusi sing apik kanggo ngurangi nyeri punggung, pinggul, lan sendhi sing bisa kedadeyan nalika turu miring nalika meteng.
- Turu nalika meteng, utamane ngiring kiwa, iku penting banget kanggo kesehatan ibu lan bayi.
- Nalika milih bantal sing pas kanggo sampeyan, pikirake faktor-faktor kaya ing ngendi sampeyan ngrasakake lara, kebiasaan turu, lan gampang dikumbah.
- Bantal iki bisa digunakake sawise nglairake, nalika nyusoni, lan kanggo kenyamanan.
- Tansah rembugan karo dhokter babagan rasa nyeri utawa masalah turu sing sampeyan alami sajrone meteng.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan