ოფისში ალერგია გაქვთ? (სამსახურში ალერგია) მოდი ამაზე ვისაუბროთ!

როდესაც ოფისში დაკავებული ხართ, გამუდმებით ცემინებთ, ცხვირი გაჭედილი გაქვთ, თვალები გექავებათ , სუნთქვა გიჭირთ და საოცრად დაღლილი გრძნობთ თავს... ალბათ, ამ ყველაფერს მიჩვეული ხართ, არა? შესაძლოა, ამ ალერგიის გამო ღამით კარგად არ გძინებიათ, მაგრამ დილით მაინც გიწევთ სამსახურში წასვლა. ან იქნებ ალერგიის საწინააღმდეგო წამალი მიიღეთ და სამსახურში ჩაგეძინათ. შესაძლოა, ოფისში არსებულ რამეზე გაქვთ ალერგია.

რატომ იზრდება ეს ალერგია ოფისში?

მარტივად რომ ვთქვათ, ჩვენი სამუშაო ადგილები, განსაკუთრებით კონდიცირებული ოფისები, ის ადგილებია, სადაც ალერგენები შეიძლება მოხვდნენ. ცუდად ვენტილირებად, კარგად დალუქულ შენობებში ალერგენები უფრო მეტად იმ ადგილებში მოხვდებიან, სადაც მათ ვერ ვხედავთ.

დაფიქრდით, ოფისის ხალიჩები, საარქივო კარადები, ძველი ქაღალდების გროვები, მტვერი ყველგან გროვდება. მტვრის ტკიპები, რომლებიც ამ მტვერთან ერთად ცხოვრობენ, ალერგიის გამომწვევი მთავარი ფაქტორია. ასევე, ობი შეიძლება გაჩნდეს კონდიციონერის სისტემაში, რომელიც სათანადოდ არ არის მოვლილი. როდესაც კონდიციონერი ჩართულია, ეს ობის სპორები ჰაერს ერევა და ჩვენს სასუნთქ სისტემაში ხვდება. გარედან შემოსული მტვერიც კი შეიძლება მოხვდეს შიგნით და გაიჭედოს.

ზოგიერთ სამუშაოზე სხვა ფაქტორებმაც შეიძლება იმოქმედოს ამაზე. მაგალითად, ქარხანაში მომუშავე პირი შეიძლება ქიმიური ნივთიერებების ორთქლის ზემოქმედების ქვეშ იმყოფებოდეს, ან საღებავების სახელოსნოში მომუშავე პირი შეიძლება საღებავის ორთქლის ზემოქმედების ქვეშ იმყოფებოდეს. ხშირად ეს იწვევს თავბრუსხვევას და სუნთქვის გაძნელებას .

მოდით, გადავხედოთ თქვენს სამუშაო გარემოს.

თუ ალერგიის ეჭვი გაქვთ, დაათვალიერეთ თქვენი სამუშაო ადგილი. შესაძლოა, მიზეზი სწორედ იქ იმალებოდეს. შეამოწმეთ, ხომ არ არის ქვემოთ მოცემული ცხრილიდან რომელიმე ნივთი თქვენს ოფისში ან სამუშაო ადგილზე.

კარგი, ახლა რა ვქნათ?

არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია ამ პრობლემის დასაძლევად.

1. მიმართეთ ექიმს: პირველ რიგში, მიმართეთ ექიმს, რათა ზუსტად გაარკვიოთ, რაზე გაქვთ ალერგია. შესაძლოა, მან გირჩიოთ ტესტირება, რათა დაადგინოთ, რაზე გაქვთ ალერგია. როგორც კი ზუსტ მიზეზს დაადგენთ, უფრო ადვილი იქნება ამ ნივთების თქვენი სამუშაო გარემოდან ამოღება და მათთვის საუკეთესო მკურნალობის შერჩევა.

2. შეინარჩუნეთ თქვენი სამუშაო სივრცის სისუფთავე: რეგულარულად გაწმინდეთ მაგიდა, სკამი და მიმდებარე ტერიტორია, რათა თავიდან აიცილოთ მტვრის დაგროვება. თუ ამის გაკეთება თავად გიწევთ, უმჯობესია ეს ნიღბის ტარებით გააკეთოთ.

3. იზრუნეთ ვენტილაციასა და ტენიანობაზე: დარწმუნდით, რომ თქვენი სამუშაო სივრცე კარგად არის ვენტილირებადი. ობის ზრდის მინიმიზაციისთვის მნიშვნელოვანია, რომ გარემოში ტენიანობა სათანადო დონეზე იყოს შენარჩუნებული.

4. ფილტრებზე საუბარი: ესაუბრეთ თქვენი ოფისის მენეჯერს და ჰკითხეთ, შეუძლიათ თუ არა მათ მაღალი ეფექტურობის ფილტრების დაყენება თქვენს კონდიცირების სისტემაში. ან, ნახეთ, შეუძლიათ თუ არა მათ თქვენს ოთახში ან კაბინაში ხალიჩის მოხსნა. თუ ეს ყველაფერი რთულია, ასევე შეგიძლიათ თან იქონიოთ პორტატული ჰაერის გამწმენდი, რომლის გამოყენებაც თავად შეგიძლიათ.

რა მოხდება, თუ თქვენი სამსახური ალერგიას იწვევს?

წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ხართ მხატვარი ან მშენებელი. ალერგენების თავიდან აცილება შეიძლება რთული იყოს. ასეთ შემთხვევებში, უმჯობესია, მიმართოთ ექიმს და შეარჩიოთ თქვენთვის შესაფერისი გრძელვადიანი მკურნალობის გეგმა.

ეს დაღლილობა თქვენს მიერ მიღებული წამლის ბრალია?

როდესაც ალერგიის სიმპტომებს აკონტროლებთ, სამსახურში უკეთ კონცენტრირებას შეძლებთ. თუმცა, ზოგჯერ დაღლილობის მიზეზი არა მხოლოდ ალერგიაა, არამედ მის სამკურნალოდ მიღებული მედიკამენტებიც.

წარმოიდგინეთ, ღამით კარგად ვერ გძინავთ, რადგან ცხვირი გაჭედილი გაქვთ და ხვრინავთ. მეორე დილით თავს ძალიან დაღლილად გრძნობთ. ეს მაშინ ხდება, როდესაც ალერგიას ვერ აკონტროლებთ.

ასევე, ალერგიის საწინააღმდეგო ზოგიერთმა მედიკამენტმა, განსაკუთრებით ძველმა ანტიჰისტამინურმა პრეპარატებმა, შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა. ასევე, ზოგიერთი შეშუპების საწინააღმდეგო საშუალება (მაგალითად, ფსევდოეფედრინი) არის სტიმულატორი, რომელსაც შეუძლია ძილის რეჟიმის დარღვევა. ზოგჯერ, როდესაც ამ ორ მედიკამენტს ერთად იღებთ, შეიძლება უფრო ადვილად ჩაგეძინოთ, მაგრამ ძილი შეიძლება ისეთი მშვიდი არ იყოს. ამან შეიძლება მეორე დილით დაღლილობის შეგრძნება გამოიწვიოს, მაშინაც კი, თუ 8 საათი გძინავთ.