ალცჰაიმერის დაავადება შიშია, რომელიც ბევრ ადამიანს აქვს თავში. ყველას გვაინტერესებს, განუვითარდება თუ არა ჩვენ ან ჩვენს საყვარელ ადამიანს ეს დაავადება. „ეს მემკვიდრეობითი დაავადებაა?“, „შესაძლებელია თუ არა, რომ მეც დამემართოს?“ ალბათ, ასეთი კითხვები გაწუხებთ. ამიტომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ ალცჰაიმერის დაავადების რეალურ მიზეზებზე, ანუ რა რისკ-ფაქტორებზეა საუბარი.
რა ხდება ტვინში ალცჰაიმერის დაავადების დროს?
მარტივად რომ ვთქვათ, ალცჰაიმერის დაავადება არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც ტვინის უჯრედები თანდათანობით კვდება. მეცნიერებმა ამის ორი ძირითადი მიზეზი გამოავლინეს. წარმოიდგინეთ ჩვენი ტვინი, როგორც დიდი ქალაქი, ხოლო ნერვული უჯრედები ამ ქალაქში არსებული სახლებია. ქალაქის გამართული ფუნქციონირებისთვის ამ სახლებს ერთმანეთთან კომუნიკაცია სჭირდებათ.
1. ბეტა-ამილოიდური ფოლაქები: ეს არის წებოვანი, ძნელად მოსაშორებელი „ნაგვის“ გროვები, რომლებიც გროვდება სახლებს შორის ტროტუარებზე. ჯანმრთელ ტვინში ეს ცილები იშლება და გამოიდევნება. ალცჰაიმერის დაავადების დროს კი ისინი გროვდება და ფოლაქებს წარმოქმნის. ეს არღვევს უჯრედებს შორის კომუნიკაციას.
2. ნეიროფიბრილარული (ტაუ) ჩახლართულობები: წარმოიდგინეთ, რომ ეს არის ის, რაც არღვევს თქვენს სახლში არსებული შეტყობინებების გადაცემის სისტემას. ისინი წარმოიქმნება ცილა ტაუ-ს სახელით ცნობილისგან. ეს აჩერებს საკვები ნივთიერებებისა და მნიშვნელოვანი ნივთიერებების ტრანსპორტირებას თქვენს უჯრედებში.
ეს ფოლაქები და ჩახლართულობები არღვევს ტვინის უჯრედებს შორის კომუნიკაციას. დროთა განმავლობაში, ეს დაზიანებული უჯრედები კვდება. შემდეგ ტვინი თანდათან იწყებს შეკუმშვას. სწორედ ეს იწვევს ისეთ სიმპტომებს, როგორიცაა დავიწყება, მეტყველების გაძნელება, დაბნეულობა და ქცევითი ცვლილებები .
ეს მემკვიდრეობითი დაავადებაა?
ეს არის ის, რისიც ბევრ ადამიანს ეშინია. მართალია, გარკვეული გენეტიკური კავშირი არსებობს. თუ თქვენი უახლოესი ოჯახის რომელიმე წევრს (მაგალითად, დედას, მამას ან და-ძმას) აქვს ალცჰაიმერის დაავადება, თქვენც ოდნავ მეტი ალბათობა გაქვთ, რომ განუვითარდეთ იგი. თუმცა ეს არ ნიშნავს, რომ აუცილებლად განუვითარდებათ.
მეცნიერებმა აღმოაჩინეს გენი, სახელწოდებით „(აპოლიპოპროტეინ E - APoE)“. თუ თქვენ გაქვთ ამ გენის „(APoE4)“ ვარიანტი, დაავადების განვითარების ალბათობა უფრო მაღალია, ვიდრე სხვებისთვის. თუმცა, დაავადება ყველას არ უვითარდება, ვისაც ეს გენი აქვს და ყველას, ვისაც ეს გენი არ აქვს, არ განუვითარდება დაავადება.
ძალიან იშვიათად, ალცჰაიმერის დაავადებით დაავადებული 100 ადამიანიდან ერთზე ნაკლებს შეიძლება განუვითარდეს დაავადება კონკრეტული გენის მუტაციის გამო. ამას ეწოდება „ადრეული დაწყების ოჯახური ალცჰაიმერის დაავადება“. ის შეიძლება დაიწყოს შუახნის ასაკში.
ასე რომ, ნუ ინერვიულებთ, თუ თქვენი ოჯახის რომელიმე წევრს ეს დაავადება აქვს. უმეტეს შემთხვევაში, მიზეზი მხოლოდ გენეტიკა არ არის. ჩვენი ცხოვრების წესი და გარემოც დიდ როლს თამაშობს ამაში.
ალცჰაიმერის დაავადების ძირითადი რისკ-ფაქტორები
ალცჰაიმერის დაავადება არ არის დაავადება, რომელიც გამოწვეულია ერთი მიზეზით. ის მრავალი ფაქტორის ერთობლიობაა, მათ შორის გენების, ცხოვრების წესის და გარემოს. მოდით განვიხილოთ ძირითადი რისკ-ფაქტორები.
დაბერება
დავიწყება დაბერების ნორმალური ნაწილი არ არის. თუმცა, ალცჰაიმერის დაავადების განვითარების რისკი ასაკთან ერთად იზრდება. ეს რისკი, როგორც წესი, პიკს 65 წლის შემდეგ აღწევს.
თავის ტრავმა
ადამიანს, რომელიც 50 წლის შემდეგ გადაიტანება თავის ტვინის ტრავმული დაზიანება, ალცჰაიმერის დაავადების განვითარების მომატებული რისკი აქვს, განსაკუთრებით დაზიანებიდან პირველი ორი წლის განმავლობაში.
დაუნის სინდრომი
დაუნის სინდრომის მქონე ადამიანებს ალცჰაიმერის დაავადების განვითარების მომატებული რისკი აქვთ, რადგან ამილოიდური ფოლაქების წარმომქმნელი გენი, რომელზეც ადრე ვისაუბრეთ, დამატებით ქრომოსომაზეა განლაგებული.
| რისკ-ფაქტორი/ასოცირებული მდგომარეობა | ალცჰაიმერის დაავადებასთან კავშირი |
|---|---|
| მაღალი ქოლესტერინი და მაღალი არტერიული წნევა | ამ მდგომარეობებმა შეიძლება დააზიანოს ტვინის ნაზი სისხლძარღვები. ეს ამცირებს ტვინში მოხვედრილ სისხლსა და საკვებ ნივთიერებებს, რამაც შეიძლება დააზიანოს ტვინის უჯრედები. რაც გულისთვის კარგია, ტვინისთვისაც კარგია. |
| დიაბეტი | დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებს ალცჰაიმერის დაავადების განვითარების მაღალი რისკი აქვთ. ზოგჯერ ტვინის უჯრედები ინსულინის მიმართ რეზისტენტული ხდებიან. სწორედ ამ მიზეზით, ზოგიერთი მეცნიერი ალცჰაიმერს „მე-3 ტიპის დიაბეტს“ უწოდებს. |
| ძილის აპნოე | ძილი აუცილებელია ტვინის ჯანმრთელობისთვის. ძილის აპნოე ამცირებს ტვინში მოხვედრილი ჟანგბადის რაოდენობას. თუ მკურნალობა არ ჩაუტარდება, ის ზრდის ალცჰაიმერის დაავადების რისკს. |
| სმენის დაქვეითება | სმენის დაქვეითებამ შეიძლება შეამციროს ტვინის ზოგიერთი ნაწილის ფუნქცია. ის ასევე ზრდის სმენის დაქვეითებით გამოწვეული სოციალური იზოლაციის რისკს. სმენის აპარატების გამოყენებას შეუძლია ამ რისკის შემცირება. |
| მოწევა და ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება | სიგარეტში არსებული ტოქსინები აზიანებს უჯრედებს. ალკოჰოლის ჭარბმა მოხმარებამ შეიძლება შეამციროს ტვინის ის უბნები, რომლებიც მეხსიერებასთანაა დაკავშირებული. ორივე ეს ფაქტორი მნიშვნელოვნად ზრდის ალცჰაიმერის დაავადების რისკს. |
| სიმსუქნე | სიმსუქნემ შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული ანთება ორგანიზმში. ამან ასევე შეიძლება დააზიანოს ტვინის უჯრედები. სიმსუქნე ასევე ზრდის სხვა რისკ-ფაქტორებს, როგორიცაა დიაბეტი და მაღალი არტერიული წნევა. |
| დეპრესია და სოციალური იზოლაცია | დეპრესიასა და ალცჰაიმერს შორის კავშირი არსებობს. შესაძლოა, ამ ორს საერთო გამომწვევი მიზეზი ჰქონდეს. ასევე, მარტოობა და სოციალური იზოლაცია ტვინის ჯანმრთელობისთვის კარგი არ არის. |
განხილული, მაგრამ ჯერ დაუდასტურებელი ფაქტები
მიუხედავად იმისა, რომ გარკვეულ საკითხებთან დაკავშირებით ჭორები გავრცელდა, მეცნიერულად ჯერ კიდევ არ არის დადასტურებული, რომ ისინი პირდაპირ გავლენას ახდენენ ალცჰაიმერის დაავადებაზე.
- ალუმინი: წარსულში არსებობდა მოსაზრება, რომ ალუმინის ჭურჭლის გამოყენება ალცჰაიმერის დაავადებას იწვევდა. თუმცა, ამჟამად მრავალი კვლევა აჩვენებს, რომ ნორმალური რაოდენობით მოხმარებული ალუმინის რაოდენობა საფრთხეს არ წარმოადგენს.
- ვირუსები: მიმდინარეობს კვლევა იმის დასადგენად, არსებობს თუ არა კავშირი ვირუსების გარკვეულ ტიპებს (მაგ., ჰერპესის ვირუსს) და ალცჰაიმერის დაავადებას შორის, თუმცა საბოლოო დასკვნა ჯერ არ არის მიღწეული.
რა შეგვიძლია გავაკეთოთ რისკის შესამცირებლად
მიუხედავად იმისა, რომ ალცჰაიმერის დაავადების 100%-იანი პრევენციის გზა ჯერ კიდევ არ არსებობს, არსებობს მრავალი რამ, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია რისკის შესამცირებლად.
1. რეგულარულად ივარჯიშეთ: ვარჯიშის დროს თქვენი ტვინი უკეთესად მარაგდება სისხლის მიმოქცევით და ჟანგბადით. ეს აუმჯობესებს ტვინის ჯანმრთელობას.
2. იკვებეთ გულისთვის სასარგებლო საკვებით: შეამცირეთ ზეთის, ცხიმისა და შაქრის შემცველი საკვების მიღება და მიირთვით მეტი ბოსტნეული, ხილი და მწვანილი. რაც გულისთვის კარგია, ტვინისთვისაც კარგია.
3. საკმარისი ძილი: აუცილებელია დღეში 6-8 საათი კარგად ძილი. სწორედ ძილის დროს იწმინდება ტვინი.
4. გამოიწვიეთ თქვენი ტვინი: ისწავლეთ რაიმე ახალი, წაიკითხეთ წიგნები, ამოხსენით თავსატეხები, იყავით კომუნიკაბელური. თქვენი ტვინის აქტიურობის შენარჩუნება ძალიან მნიშვნელოვანია.
5. სხვა დაავადებების კონტროლი: თუ თქვენ გაქვთ ისეთი დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი, მაღალი არტერიული წნევა ან ქოლესტერინი, ყურადღებით დაიცავით ექიმის მითითებები . მათი კარგი კონტროლი ასევე დაგეხმარებათ ალცჰაიმერის დაავადების რისკის შემცირებაში.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ალცჰაიმერის დაავადება ერთი კონკრეტული მიზეზით არ არის გამოწვეული. ის მრავალი ფაქტორის ერთობლიობაა, მათ შორის გენების, ცხოვრების წესის და ჯანმრთელობის მდგომარეობის.
- ის ფაქტი, რომ თქვენს ოჯახში ვინმეს ჰქონდა ეს დაავადება, არ ნიშნავს, რომ თქვენც განუვითარდებათ ის. ჩვენს ცხოვრების წესს შეიძლება უფრო დიდი გავლენა ჰქონდეს, ვიდრე გენებს.
- გულის ჯანმრთელობასა და ტვინის ჯანმრთელობას შორის მჭიდრო კავშირი არსებობს. გულისთვის სასარგებლო აქტივობები ტვინსაც იცავს.
- თუ ამასთან დაკავშირებით რაიმე შეშფოთება ან ეჭვი გაქვთ, ღიად ესაუბრეთ ექიმს . მას შეუძლია საუკეთესო რჩევა მოგცეთ.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი