სისხლძარღვებში ცხიმის დეპოზიტები გაქვთ? მოდით, ათერომაზე ვისაუბროთ!

ხშირად გვესმის ისეთი ისტორიები, როგორიცაა „ჯანმრთელ კაცს მოულოდნელად გულის შეტევა ემართება“. სინამდვილეში, უმეტეს შემთხვევაში, ასეთი უეცარი, საშიში დაავადებების უკან დგას ჩუმი მტერი, რომელიც წლების განმავლობაში გროვდებოდა ჩვენს ორგანიზმში. ამ მტერს „ათერომა“ ჰქვია. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის ცხიმისა და ქოლესტერინის ფენა, რომელიც გროვდება ჩვენს სისხლძარღვებში. ზოგიერთი ადამიანი ამას „ფოლაქსაც“ უწოდებს.

რა არის ზუსტად ათერომა?

წარმოიდგინეთ თქვენს სახლში წყლის მილი. დროთა განმავლობაში, მილში გროვდება ჭუჭყი და ჟანგი, რაც იწვევს მილში ხვრელების გაჩენას და ამცირებს მასში გამავალი წყლის რაოდენობას. იგივე ხდება ჩვენს სისხლძარღვებშიც. დროთა განმავლობაში, ამ სისხლძარღვებში, რომლებიც სისხლს მთელ სხეულში გადაჰყავთ, იწყებენ დაგროვებას ცხიმი, ქოლესტერინი და კალციუმი. ამ დაგროვებას ათერომა ანუ ფოლაქები ეწოდება.

ათერომის ეს ფენა ერთი ნივთიერებისგან არ შედგება. ის სხვადასხვა ნივთიერების ნაზავია.

რატომ არის ათერომა საშიში?

ამ ცხიმოვან ფენას შეუძლია ორი ძირითადი გზით მოგვაყენოს ზიანი, როდესაც ის ჩვენს სისხლძარღვებში გროვდება.

1. სისხლძარღვების თანდათანობითი შევიწროება: დროთა განმავლობაში, ათერომის ეს ფენა თანდათან იზრდება. შემდეგ სისხლის მიმოქცევის გზა ვიწროვდება. წარმოიდგინეთ ეს, როგორც გზის ორივე მხარეს სახლების აშენება და გზის გაკვალვა. ეს ამცირებს სასიცოცხლო ორგანოებში, როგორიცაა გული, ტვინი და ფეხები, მიმავალი სისხლის რაოდენობას.

2. უეცარი გახევა და თრომბის წარმოქმნა: ეს ყველაზე საშიში რამაა. ზოგჯერ ეს ცხიმოვანი ფენა შეიძლება მოულოდნელად გასკდეს. რადგან დაზიანებული ადგილი ჭრილობას ჰგავს, ჩვენი სხეული ჭრილობის შესახორცებლად სისხლის კოლტს წარმოქმნის. ამ თრომბის გამო, სისხლძარღვი შეიძლება მოულოდნელად მთლიანად დაიხშოს.

• თუ ეს სისხლის კოლტი წარმოიქმნება კორონარულ არტერიაში, რომელიც გულს სისხლს ამარაგებს , ხდება გულის შეტევა .
• თუ ტვინის სისხლით მომმარაგებელი სისხლძარღვი დაიხშობა , ინსულტი ხდება.

განსხვავება ათერომასა და ათეროსკლეროზს შორის

მიუხედავად იმისა, რომ ეს ორი სიტყვა ერთნაირი ჩანს მათი მოსმენისას, მცირედი განსხვავებაა.

• ათერომა: ეს ეხება სისხლძარღვებში დაგროვილ ცხიმოვან დეპოზიტებს . ეს არის ნივთიერება, რომელიც იწვევს დაავადებას.
• ათეროსკლეროზი: ეს არის მდგომარეობა , რომლის დროსაც სისხლძარღვებში ცხიმოვანი დეპოზიტები (ათერომა) გროვდება.

მარტივად რომ ვთქვათ, ათერომა არის „ჭუჭყი“, რომელიც გროვდება სისხლძარღვებში. ათეროსკლეროზი არის ამ ჭუჭყის „დაავადება“. ეს დაავადება ერთ ღამეში არ ვითარდება. ის თანდათან ვითარდება მრავალი წლის განმავლობაში, შესაძლოა, ახალგაზრდობიდანვე.

ვის ემუქრება ათერომის განვითარების ყველაზე მაღალი რისკი?

ათერომის ძირითადი მიზეზი სისხლძარღვების დელიკატური ლორწოვანი გარსის (ენდოთელიუმის) დაზიანებაა. არსებობს რამდენიმე ფაქტორი, რომელიც ხელს უწყობს ამ დაზიანებას, კერძოდ, ზრდის ათეროსკლეროზის განვითარების რისკს.

• მაღალი ქოლესტერინი: განსაკუთრებით „ცუდი“ ქოლესტერინის (LDL) მომატებული დონე.
• მაღალი არტერიული წნევა: როდესაც არტერიული წნევა მატულობს, სისხლძარღვების დაზიანების რისკი იზრდება.
• დიაბეტი: სისხლში შაქრის უკონტროლო დონემ შეიძლება სისხლძარღვები დააზიანოს.
• მოწევა: თამბაქოში შემავალი ქიმიკატები პირდაპირ აზიანებს სისხლძარღვებს.
• არაჯანსაღი კვება: ზეთის, ცხიმის, შაქრისა და მარილის (განსაკუთრებით ნაჯერი და ტრანსცხიმების) შემცველი საკვების ხშირი მოხმარება.
• დაბერება: 45 წელს გადაცილებული მამაკაცები და 55 წელს გადაცილებული ქალები უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან.
• ოჯახური ისტორია: თუ თქვენს ოჯახში ვინმეს ადრეულ ასაკში გულის დაავადება ჰქონდა, თქვენც მაღალი რისკის ქვეშ ხართ.
• ანთებითი დაავადებები: დაავადებები, რომლებიც იწვევენ ანთებას ორგანიზმში, როგორიცაა რევმატოიდული ართრიტი.

რა სახის სიმპტომებს აჩვენებს სხეული?

ამაში საშიში ის არის, რომ უმეტეს შემთხვევაში სიმპტომები არ ვლინდება . შესაძლოა ვერაფერი შეამჩნიოთ მანამ, სანამ სისხლძარღვი 70%-ზე მეტად არ დაიხშობა. თუ სიმპტომები მაინც გამოვლინდა, ისინი დახშულ სისხლძარღვზე იქნება დამოკიდებული.

რადგან მსგავსი სიმპტომები არ არსებობს, მნიშვნელოვანია, რომ რისკ-ფაქტორების მქონე პირებმა რეგულარულად ჩაიტარონ გამოკვლევები ექიმის რჩევით .

როგორ გავაკონტროლოთ ეს სიტუაცია?

აქ ერთი მნიშვნელოვანი რამ უნდა გავიგოთ. კერძოდ, შეუძლებელია ათერომის უკვე ჩამოყალიბებული შრის სრულად აღმოფხვრა ან მისი უკუგანვითარება.თუმცა, ჩვენ შეგვიძლია შევაჩეროთ ამ მდგომარეობის გაუარესება ან მნიშვნელოვნად შევანელოთ იგი. ცხოვრების წესის ცვლილებები და, საჭიროების შემთხვევაში, მედიკამენტებიც დიდად დაგვეხმარება.

ეს არის რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი სისხლძარღვების დასაცავად.

• სრულიად მოერიდეთ მოწევას: თუ მწეველი ხართ, მოწევისთვის თავის დანებება საუკეთესო გადაწყვეტილებაა, რომლის მიღებაც შეგიძლიათ. საჭიროების შემთხვევაში, ამ საკითხში დახმარებისთვის მიმართეთ ექიმს.
• გულისთვის ჯანსაღი დიეტა დაიცავით: რაც შეიძლება მეტად მოერიდეთ ცხიმიან საკვებს, შემწვარ საკვებს, სწრაფ კვებას, ნამცხვრებსა და ორცხობილებს. შეზღუდეთ ნაჯერი და ტრანსცხიმებით მდიდარი საკვები. ამის ნაცვლად, თქვენს რაციონში ჩართეთ ბოსტნეული, ხილი, პარკოსნები, თხილი და თევზი. შეამცირეთ შაქრის, მარილისა და რაფინირებული ფქვილის მიღება.
• რეგულარულად ივარჯიშეთ: იარეთ, ირბინეთ ან იარეთ ველოსიპედით დღეში მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში, კვირაში მინიმუმ 5 დღე. თუმცა, ახალი ვარჯიშის რუტინის დაწყებამდე მიმართეთ ექიმს.
• გამოიყენეთ დანიშნული მედიკამენტები ზუსტად დანიშნულებისამებრ: თუ გაქვთ ისეთი სამედიცინო მდგომარეობა, როგორიცაა ქოლესტერინი, არტერიული წნევა ან დიაბეტი, მიიღეთ მედიკამენტები ზუსტად ექიმის დანიშნულებისამებრ, შესაბამის დროს. არასოდეს შეწყვიტოთ მედიკამენტების მიღება ექიმის რჩევის გარეშე.
• ჩაიტარეთ ყოველწლიური სამედიცინო შემოწმება: წელიწადში ერთხელ მაინც მიმართეთ ექიმს და შეამოწმეთ ქოლესტერინი, სისხლში შაქარი და არტერიული წნევა. ამ გზით, ნებისმიერი პრობლემის ადრეულ ეტაპზევე ამოცნობას შეძლებთ.

ათერომა, ათერომა, ქოლესტერინი, გულის შეტევა, ინსულტი, ათეროსკლეროზი, არტერიებში ფოლაქები, სისხლძარღვებში ცხიმი