თქვენი პატარა ყოველთვის ერთ ადგილას არის? იბრძვის, დარბის, ხტება... დაიღალეთ იმით, რომ ყურადღებას არ აქცევთ იმას, რასაც ამბობენ? ეს შეიძლება რაღაც უფრო ღრმას ნიშნავდეს, ვიდრე ჩვენ გვგონია. ეს არის მდგომარეობა, რომელსაც ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი (ADHD) ეწოდება. ყურადღების დეფიციტი და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი არ არის მხოლოდ ყურადღების ნაკლებობა, ეს უფრო რთული, ტვინთან დაკავშირებული პრობლემაა. ამის გამო, მათ ცოტა უჭირთ გარკვეულ საკითხებზე ყურადღების მიქცევა, ერთ ადგილას დარჩენა და ერთდროულად აზრების კონტროლი. მაგრამ საოცარი ის არის, რომ როდესაც ისინი საყვარელ საქმეს აკეთებენ, მათ შეუძლიათ ამაზე „ჰიპერფოკუსირებაც“ კი!
ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სიმპტომები, როგორც წესი, 3-დან 6 წლამდე ასაკში ვლინდება. ზოგჯერ ის შეიძლება ზრდასრულ ასაკშიც კი გამოვლინდეს. ზოგიერთი ადამიანი ამ მდგომარეობას ასაკის მატებასთან ერთადაც კი ამოიცნობს. მიუხედავად იმისა, რომ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სრული განკურნება შეუძლებელია , ნუ ღელავთ, ამ სიმპტომების კარგად კონტროლირება შესაძლებელია მედიკამენტებითა და ქცევითი თერაპიებით.
მთელ მსოფლიოში მილიონობით ბავშვს აქვს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი. ეს მდგომარეობა ჩვენს ქვეყანაშიც ხშირია. თუ თქვენს შვილს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის დიაგნოზი დაუსვეს, ამის შესახებ ზუსტი ფაქტების ცოდნა , ასევე ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ბავშვების სხვა მშობლებთან საუბარი ძალიან სასარგებლო იქნება თქვენთვის და თქვენი შვილისთვის მათი მხარდაჭერისთვის. ნუ მოტყუვდებით მითებით.
არსებობს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის (ADHD) ტიპები? რა არის ისინი?
დიახ, ექიმები ბავშვებსა და მოზრდილებში ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის დიაგნოზის დასმისას ოთხ ძირითად ტიპზე საუბრობენ:
- ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი: ამ ტიპს ახასიათებს ყურადღების მიქცევის, დავალებების შესრულებისა და ორგანიზებულობის შენარჩუნების სირთულე. ამ ტიპის დროს, თუ საერთოდ გვხვდება, ნაკლებად ხშირია მოუსვენრობისა და ნერვიულობის სიმპტომები. ეს ადამიანები ხშირად „მეოცნებეებად“ აღიქმებიან საკლასო ოთახში ან სახლში.
- ჰიპერაქტიურ-იმპულსური ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი: ამ ადამიანებს უჭირთ ერთ ადგილზე ჯდომა ან ჩუმად ყოფნა. მათ ბევრი ენერგია აქვთ და ძალიან ენაბლუები არიან. ისინი ერთვებიან, როდესაც სხვები საუბრობენ და ყველაფერს ფიქრის გარეშე აკეთებენ. თუმცა, ამ ადამიანებს შეიძლება არ ჰქონდეთ ყურადღების აშკარა პრობლემები.
- კომბინირებული გამოვლინება: ეს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის (ADHD) ყველაზე გავრცელებული ტიპია . სწორედ ეს წარმოუდგენიათ ადამიანებს სიტყვა ADHD-ის გაგონებისას. ის აერთიანებს ზემოთ ნახსენებ უყურადღებობისა და ჰიპერაქტიურობის/იმპულსურობის სიმპტომებს.
- დაუზუსტებელი გამოვლინება: ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის ეს ტიპი საკმარისად მძიმეა, რომ ხელს უშლის ყოველდღიურ ცხოვრებას, მაგრამ სრულად არ აკმაყოფილებს წინა ტიპების ოფიციალურ კრიტერიუმებს. ექიმები მას „დაუზუსტებელ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომს“ უწოდებენ.
ასევე, იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად მოქმედებს ეს სიმპტომები თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე, ექიმები მას კლასიფიცირებენ როგორც მსუბუქ, საშუალო და მძიმე .
რა არის ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სიმპტომები?
ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სიმპტომები ორ ძირითად კატეგორიად იყოფა:
1.ყურადღების დეფიციტის სიმპტომები: ეს სიმპტომები გავლენას ახდენს თქვენს უნარზე, ფოკუსირდეთ დავალებაზე და შეასრულოთ იგი დასაწყისიდან ბოლომდე. შესაძლოა, გადადოთ ისეთი დავალებები, რომლებიც თქვენს ყურადღებას მოითხოვს. შეიძლება ისეთი შთაბეჭდილება დაგრჩეთ, რომ ყურადღება გაფანტული გაქვთ მაშინაც კი, როცა ვინმე საუბრობს და ხშირად დაკარგოთ ნივთები.
2. ჰიპერაქტიურობის/იმპულსურობის სიმპტომები: ეს სიმპტომები გავლენას ახდენს ერთ ადგილზე კომფორტულად ჯდომის, ერთ ადგილას დარჩენის უნარზე და შესაძლოა, გაძნელდეს რიგის ლოდინი ან ლაპარაკამდე ფიქრი.
თითოეულ ამ კატეგორიაში დაახლოებით ცხრა სიმპტომია. ისინი ქვემოთ არის აღწერილი. თუმცა, მნიშვნელოვანია, რომ ეს ნორმალური ქცევებია, რომლებსაც ბევრი ბავშვი დროდადრო ავლენს. ყველა ბავშვს, ვინც ამ ყველაფერს ხანდახან აკეთებს, არ აქვს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი. ექიმები ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის დიაგნოზირებისთვის ძალიან ფრთხილ კრიტერიუმებს იყენებენ.
ყურადღებასთან დაკავშირებული სიმპტომები (ბავშვებში):
ნახეთ, თქვენი შვილი აკეთებს თუ არა ასეთ რაღაცეებს:
- თავს არიდებს ისეთ დავალებებს, რომლებიც დიდ ყურადღებას მოითხოვს (მაგ., საშინაო დავალება, სკოლის დავალებები).
- საკმარის ყურადღებას არ აქცევს დეტალებს, ან, როგორც ჩანს, დაუდევრობის გამო უშვებს შეცდომებს .
- ხშირად მავიწყდება ის, რაც უნდა გავაკეთო.
- ადვილია ყურადღება გადაიტანო გარშემო მიმდინარე მოვლენებმა და ზოგჯერ საკუთარმა ფიქრებმაც.
- ნივთების ორგანიზების სირთულე (მაგ., როგორ არის სათამაშოები განლაგებული ოთახში, როგორ არის ნივთები განლაგებული სკოლის ჩანთაში, როგორ არის დალაგებული პროექტის ეტაპები).
- ყურადღების მიქცევის სირთულე იმაზე, რასაც აკეთებთ (მაგ., ლექციის მოსმენა, გრძელი ტექსტის კითხვა).
- კარგავს საჭირო ნივთებს (მაგ., სასკოლო ნივთებს, ფანქრებს, სათვალეებს).
- მაშინაც კი, როდესაც ადამიანი პირდაპირ საუბრობს, თითქოს მისი გონება სხვაგან არის, ან სიზმრების სამყაროშია .
- მაშინაც კი, თუ დავალება ადვილად იწყება, ის არ სრულდება, რადგან გონება სხვა რამით არის გაფანტული (ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს საოჯახო საქმეების შესრულებასა და მათ დასრულებაზე).
ნერვიულობასთან/იმპულსურ აქტივობასთან დაკავშირებული სიმპტომები (ბავშვებში):
ასევე გადახედეთ ამ მახასიათებლებს:
- ხელებით ან ფეხებით აკეთებს მცირე მოძრაობებს, ირხევა (განსაკუთრებით ჭამის, საოჯახო საქმეების კეთების ან სკამზე ჯდომის დროს).
- დაჯექი და ადექი, როცა დაგჭირდებათ.
- ძალიან რთულია ჩუმად თამაში ან სხვა რამის კეთება.
- ძნელია ლოდინი, სანამ შენი ჯერი დადგება.
- ერევა სხვების საქმეებში (მაგ., ხტება სხვა ბავშვებზე თამაშის დროს, იღებს ვინმეს სათამაშოს ნებართვის გარეშე).
- ხტომა, ცოცვა, სირბილი ან მოუსვენრობის შეგრძნება, როდესაც ერთ ადგილას დარჩენა გსურთ.
- ის ყოველთვის „მოძრაობაშია“ ან „ძრავასავითაა“.
- ისინი თავიანთი რიგის დადგომამდე საუბრობენ ან სხვის წინადადებებს ასრულებენ.
- მოსალოდნელზე მეტს ლაპარაკობდა.
რა არის ADHD-ის გამომწვევი მიზეზები?
ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი გენეტიკურია . ეს ნიშნავს, რომ თქვენი შვილი იბადება გენეტიკური ცვლილებებით, რომლებიც იწვევს ტვინის განვითარებაში გარკვეულ ცვლილებებს. ჩვენ ამას „ნეიროდივერგენციას“ ვუწოდებთ. მარტივად რომ ვთქვათ, მათი ტვინი ცოტა განსხვავებულადაა მოწყობილი. ხშირად, ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის გამომწვევი ეს გენეტიკური ცვლილებები ოჯახებში ვრცელდება. ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ბავშვებს შეიძლება ჰყავდეთ ბიოლოგიური მშობლები ან და-ძმები, რომლებსაც ეს მდგომარეობა აქვთ.
მკვლევარები ჯერ კიდევ იკვლევენ, თუ როგორ მოქმედებს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი ტვინზე. ჯერჯერობით ჩვენთვის ცნობილია, რომ როდესაც თქვენს შვილს აქვს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი, მისი ტვინის შუბლის წილი ზიანდება, რაც ართულებს მისთვის „მიმართული ყურადღების“ გამოყენებას. „მიმართული ყურადღება“ არის უნარი, ფოკუსირება მოვახდინოთ იმაზე, რაც განსაკუთრებით არ გვაინტერესებს. დაფიქრდით, მაგალითად, სკოლაში მასწავლებლის მოსმენა ან საშინაო დავალების შესრულება.
ჩვენ ამ „მიმართულ ყურადღებას“ ვიყენებთ დაგეგმვისთვის, მულტიტასკინგისთვის და პრობლემების გადასაჭრელად. ამას „აღმასრულებელი ფუნქციები“ ეწოდება. როდესაც ჩვენს გარშემო სხვა რამ არის, რაც გვაინტერესებს, „მიმართული ყურადღების“ გამოყენებას დიდი ენერგია სჭირდება.
თუ თქვენს შვილს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი აქვს, მას საშუალოზე მეტი ენერგია სჭირდება იმ საქმეებზე კონცენტრირებისთვის, რაც მას რეალურად სჭირდება. ეს ნიშნავს, რომ სკოლიდან დაღლილი დაბრუნების შემდეგ, თქვენს შვილს შეიძლება ერიდოს ისეთი დავალებების შესრულებას, რომლებიც ჩვეულებრივ მარტივად ეჩვენება, მაგალითად, ქურთუკის ჩამოკიდება ან ჩანთის ჩალაგება, რადგან მას არ აქვს საკმარისი ყურადღება, რაც ამ „ძირითადი“ დავალებების შესასრულებლად არის საჭირო.
მეორე მხრივ, თქვენი შვილი უკეთ იყენებს „ავტომატურ ყურადღებას“, ვიდრე ტიპიური ტვინის („ნეიროტიპული“) მქონე ბავშვები. ეს არის ყურადღება, რომელსაც ჩვენ ვიყენებთ იმაზე ფოკუსირებისთვის, რაც გვაინტერესებს. ეს გვაძლევს ე.წ. „ჰიპერფოკუსს“ , ანუ უნარს, რომ ერთი რამ საათობით ვაკეთოთ. თქვენმა შვილმა შეიძლება გამოიყენოს ეს „ჰიპერფოკუსი“, რათა ძალიან კარგად გაიაროს ჰობი ან სპორტი, ან მიაღწიოს გარკვეულ მიზნებს.
რა არის ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის რისკ-ფაქტორები?
ექსპერტები თვლიან, რომ ზოგიერთ ადამიანს აქვს გენები, რომლებიც მათ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომისკენ მიდრეკილს ხდის. ანუ, ეს გენები ზრდის ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის განვითარების ალბათობას. თუმცა, შემდეგ გარკვეული გარემო ფაქტორები ერთვება როლში და იწვევს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის განვითარებას.
გარემოსდაცვითი რისკ-ფაქტორები მოიცავს:
- ნაყოფის სტადიაზე გარკვეული ტოქსინების ზემოქმედება. მაგალითად, ორსულობის დროს ტოქსინების, როგორიცაა თამბაქო, ალკოჰოლის მოხმარება ან ტყვია, ზემოქმედება.
- დაბალი წონა დაბადებისას (რაც უფრო დაბალია წონა, მით უფრო მაღალია რისკი).
- ნაადრევი მშობიარობა.
რა არის ADHD-ის შესაძლო გართულებები?
ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენი შვილის საკუთარ თავზე აღქმასა და მის გარშემო არსებულ სამყაროსთან ურთიერთქმედებაზე. თუ სათანადოდ არ მოხდება მისი მკურნალობა,, თქვენს შვილს შეიძლება განიცადოს ისეთი რამ, როგორიცაა:
- დაბალი თვითშეფასების ქონა.
- სკოლაში დაბალი ნიშნები და საკუთარი პოტენციალის სრულად გამოვლენის შეუძლებლობა.
- სოციალურ სიტუაციებში სირთულეების ქონა (ძირითადად თანატოლების დაცინვის ან მათთან ურთიერთობის სურვილის არქონის გამო).
- ზრდასრულ ასაკში ნივთიერებათა მოხმარების დარღვევების გაზრდილი რისკი.
- ხშირი ავარიები და დაზიანებები .
- ზრდასრულ ასაკში დასაქმების შოვნასა და შენარჩუნებასთან დაკავშირებული სირთულეები.
როგორ ამხელენ ექიმები ADHD-ის დიაგნოზს?
ექიმები ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის დიაგნოზს გარკვეული სიმპტომების არსებობის ან არარსებობის საფუძველზე სვამენ. ისინი იყენებენ საერთაშორისოდ აღიარებული სახელმძღვანელოს , DSM-5-TR-ის კრიტერიუმებს.
ბავშვის ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის დიაგნოზის დასასმელად, უნდა აკმაყოფილებდეს ყველა ქვემოთ ჩამოთვლილ მოთხოვნას:
- თქვენს შვილს უნდა ჰქონდეს ერთი კატეგორიიდან სულ მცირე ექვსი სიმპტომი (ყურადღების დაკარგვა ან ჰიპერაქტიურობა/იმპულსურობა). ან თითოეული კატეგორიიდან სულ მცირე ექვსი სიმპტომი (სულ თორმეტი ან მეტი).
- სიმპტომები 12 წლამდე უნდა დაწყებულიყო.
- სიმპტომები სულ მცირე ორ ადგილას უნდა იყოს წარმოდგენილი (მაგ., სახლში და სკოლაში).
- სიმპტომებმა ხელი უნდა შეუშალოს ბავშვს ყოველდღიურ აქტივობებსა და მეგობრულ ურთიერთობებში .
- სხვა სამედიცინო მდგომარეობა არ უნდა იყოს ამ სიმპტომების მიზეზი.
არ არსებობს ლაბორატორიული ტესტი (მაგალითად, სისხლის ან შარდის ანალიზი), რომელსაც შეუძლია ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის დიაგნოზირება. ამის ნაცვლად, ექიმები ატარებენ „ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის შეფასებას“ . ეს გულისხმობს თქვენთან, თქვენს შვილთან და სხვა ადამიანებთან (მაგალითად, მეგობრებთან, ოჯახის წევრებთან, მასწავლებლებთან) საუბარს, რათა მეტი გაიგოთ თქვენი შვილის ქცევის შესახებ.
დიაგნოზი ტარდება სამ ეტაპად:
1. ყურადღებასა და აქტივობასთან დაკავშირებული ქცევითი ნიმუშების იდენტიფიცირება.
2. დარწმუნდით, რომ ამ ქცევების სხვა მიზეზები (მაგალითად, დეპრესია ან შფოთვა ) არ არსებობს.
3. შეამოწმეთ სხვა თანმხლები მდგომარეობები.
ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ბავშვებს ხშირად სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებიც აღენიშნებათ. მაგალითად:
- შფოთვა
- დეპრესია
- ოპოზიციური გამომწვევი აშლილობა
მათ ასევე შეიძლება ჰქონდეთ სხვა ნეიროგანვითარების დარღვევები, როგორიცაა აუტიზმი ან სწავლის უნარის დაქვეითება . თქვენი ბავშვის ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ დამატებითი გამოკვლევები ამ სხვა მდგომარეობების გამოსავლენად ან გამოსარიცხად.
რა უნდა ვიცოდე ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მკურნალობის შესახებ?
ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მკურნალობა ორ ძირითად კატეგორიად იყოფა:ქცევითი ჩარევები (რომლებიც პრაქტიკულ უნარებს ასწავლის) და მედიკამენტები (ფარმაკოთერაპია) . მკურნალობის გეგმა განსხვავდება ადამიანის ასაკისა და პირადი საჭიროებების მიხედვით.
თუ თქვენს შვილს აქვს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი, მისმა ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ შემდეგი რჩევებიდან ერთი ან მეტი:
- მშობლების ტრენინგი: თერაპევტები გასწავლიან, თუ როგორ გამოიყენოთ თქვენი შვილის ძლიერი მხარეები და დაეხმაროთ მას იმ ქცევების გაუმჯობესებაში, რომლებიც მას პრობლემებს უქმნის. მაგალითად, თქვენ სწავლობთ თქვენი შვილისთვის რუტინის შექმნას, დადებითი ქცევების წახალისებას და ნეგატიურ ქცევებზე რეაგირებას. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია .
- სოციალური უნარების ჯგუფები: თქვენს შვილს შეიძლება ისარგებლოს სოციალური უნარების ტრენინგ ჯგუფებით. ეს ჯგუფები კვირაში ერთი ან ორი საათის განმავლობაში იკრიბებიან, ჩვეულებრივ, 6-12 კვირის განმავლობაში. თქვენი შვილი ზედამხედველობის ქვეშ თანატოლებთან ურთიერთობის ახალ უნარებს შეისწავლის.
- მედიკამენტური თერაპია („ფარმაკოთერაპია“): ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მედიკამენტები აუმჯობესებს თქვენი ბავშვის „კონცენტრირებული ყურადღების“ გამოყენების უნარს. ამან შეიძლება გააუმჯობესოს სიმპტომები და, რაც მთავარია, მათი ცხოვრების ხარისხი და ურთიერთობები. ექიმები აკვირდებიან თქვენს შვილს, რათა ნახონ, თუ როგორ მოქმედებს მედიკამენტი და აქვს თუ არა მას რაიმე გვერდითი მოვლენები. მათ შეუძლიათ საჭიროებისამებრ შეცვალონ მედიკამენტის ტიპი და დოზირება.
ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის (ADHD) მკურნალობის მიზანია სიმპტომების გაუმჯობესება ბავშვის ყოველდღიური ცხოვრების წესის შესაბამისად. 4 და 5 წლის ასაკის ბავშვებისთვის ექიმები მედიკამენტების დანიშვნამდე მშობლების ტრენინგს გვირჩევენ. უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის, მოზარდებისთვის და ზრდასრულებისთვის საუკეთესო მკურნალობა, როგორც წესი, ქცევითი ჩარევებისა და მედიკამენტების კომბინაციაა.
ამჟამად არ არსებობს მტკიცებულება, რომ ტრადიციული „საუბრის თერაპია“ ან „თამაშის თერაპია“ პირდაპირ ეხმარება ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სიმპტომებს. თუმცა, თქვენი ბავშვის ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ასეთი მკურნალობა სხვა თანმხლები დაავადებებისთვის (მაგალითად, შფოთვისთვის).
როგორ შემიძლია დავეხმარო ჩემს შვილს სახლში?
მშობლობის ტრენინგი გასწავლით ეფექტურ ტექნიკას, რომლის გამოყენებაც ყოველდღიურად შეგიძლიათ. ექიმებს ასევე შეუძლიათ მოგცენ რჩევები, რომლებიც მორგებულია თქვენი შვილის კონკრეტულ საჭიროებებზე. ზოგადად, აქ მოცემულია რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი შვილის დასახმარებლად. (ეს არ ცვლის მკურნალობას, მათ შორის მედიკამენტებს, რომლებიც რეკომენდებულია თქვენი ექიმის მიერ.)
- დაალაგეთ ის ნივთები, რაც თქვენს შვილს ყოველდღიურად სჭირდება. ყველაფერს თავისი ადგილი უნდა ჰქონდეს და ყველაფერი თავის ადგილზე უნდა იყოს. ეს მოიცავს ტანსაცმელს, ჩანთებს და სასკოლო ნივთებს. საკონტროლო სია დაგეხმარებათ ნივთების ორგანიზებაში.
- დაიმკვიდრეთ რუტინა. დაიცავით ერთი და იგივე რუტინა ყოველდღე, დილით გაღვიძებიდან საღამოს დაძინებამდე. ეს რუტინა უნდა მოიცავდეს საშინაო დავალებების შესრულებისა და თამაშის დროს. თანმიმდევრულობა ძალიან მნიშვნელოვანია ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის მქონე ბავშვებისთვის.
- გამოიყენეთ კალენდარი ან დამგეგმავი, სადაც თქვენს შვილს შეუძლია მისი ნახვა.შექმენით ადგილი მნიშვნელოვანი შეხსენებების, პასუხისმგებლობებისა და მოვლენების ჩასაწერად. ეს ინსტრუმენტები განსაკუთრებით სასარგებლო შეიძლება იყოს პატარა ბავშვებისა და მოზარდებისთვის, რომლებსაც დროის მენეჯმენტი უჭირთ.
- „დაიჭირეთ ბავშვი, როცა კარგ საქმეს აკეთებს“. დადებით ქცევებზე მითითება ბავშვს ასწავლის, თუ რა უნდა გააკეთოს. როდესაც მშობლები მხოლოდ შეუფერებელ ქცევებზე ამახვილებენ ყურადღებას, ეს ქცევები იზრდება. ბავშვის დასჯა მას მხოლოდ იმას ასწავლის, თუ რა არ უნდა გააკეთოს.
- ეფექტურად დისციპლინირება. შექმენით შესაბამისი ქცევის დაჯილდოების თანმიმდევრული სისტემა. ცუდ ქცევაზე რეაგირება მოახდინეთ ალტერნატიული მეთოდებით, როგორიცაა „ტაიმ აუტის“ მიცემა ან პრივილეგიების ჩამორთმევა.
- აირჩიეთ ადგილი საშინაო დავალების შესასრულებლად. შექმენით მშვიდი, არეულობისგან თავისუფალი და ყურადღების გამფანტველი ადგილი საშინაო დავალების შესასრულებლად.
- დააყენეთ ტაიმერი. დააწესეთ საშინაო დავალების დრო. თუ თქვენი შვილი მას ვერ დაასრულებს, აიღეთ მოკლე შესვენება და დაასრულეთ ახალი დრო.
- შეაქეთ ძალისხმევა და დასრულება. დაუმთავრებელი სამუშაოს ჩვენების ნაცვლად, დააჯილდოვეთ იგი შესრულებული სამუშაოსთვის.
ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი ინვალიდობაა?
დიახ, ზოგიერთ ქვეყანაში, მაგალითად, შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ამერიკელების შესახებ კანონი (ADA) ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომს განვითარების შეზღუდვად მიიჩნევს. ამ მდგომარეობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენი შვილის ყოველდღიურ აქტივობებზე, მათ შორის სკოლაში სწავლაზე. ამიტომ, თქვენს შვილს შეიძლება დასჭირდეს დამატებითი მხარდაჭერა სკოლაში, როგორიცაა „სპეციალური განათლება“ და/ან „შეცვლილი სწავლება“. ამის შესახებ ესაუბრეთ თქვენი შვილის ექიმს და სკოლას.
როდის უნდა მივმართო ექიმს?
თუ ფიქრობთ, რომ თქვენს შვილს აქვს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი, მიმართეთ მის პედიატრს . მას შეუძლია დაუსვას ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის დიაგნოზი (ან გამორიცხოს) და უზრუნველყოს, რომ თქვენს შვილს ჩაუტარდეს საჭირო მკურნალობა. აუცილებლად მიიყვანეთ თქვენი შვილი რეგულარულად სამედიცინო შემოწმებებზე („ჯანმრთელობის შემოწმება“) . ეს კეთდება იმისათვის, რომ მისმა პედიატრმა შეძლოს მისი განვითარების მონიტორინგი და სხვა საჭირო მოვლის უზრუნველყოფა.
თუ ფიქრობთ, რომ შეიძლება გქონდეთ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სიმპტომები (ADHD შეიძლება მოზრდილებსაც ჰქონდეთ!), მიმართეთ ექიმს. ის დაგეხმარებათ დიაგნოზის დასმაში ზრდასრულ ასაკში. ასევე, მათ შეუძლიათ შეამოწმონ სხვა მდგომარეობები, რომლებსაც მსგავსი სიმპტომები აქვთ.
რამდენ ხანს გრძელდება ADHD?
ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი არ ქრება, ის მთელი ცხოვრების მანძილზე მიმდინარე მდგომარეობაა. თუმცა, ეს არ უნდა იყოს სიცოცხლისთვის საშიში მდგომარეობა. მისი „მოშორება“ შეუძლებელია, მაგრამ მკურნალობით თქვენი სიმპტომების კონტროლი უკეთესად იქნება შესაძლებელი.ეფექტური მკურნალობის წყალობით, ზოგიერთ ადამიანს ზრდასრულ ასაკში ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სიმპტომები აღარ აქვს. თუმცა, სხვების შემთხვევაში სიმპტომები კვლავ მოქმედებს მათ ყოველდღიურ ცხოვრებაზე. ექიმები მკურნალობას თითოეული ინდივიდის საჭიროებებზე ასწორებენ.
ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი არ არის ტვინის დაავადება ან დეფექტი. ის ყველა ადამიანზე გარკვეულწილად განსხვავებულად მოქმედებს.
ამგვარად, მაშინაც კი, თუ თქვენ იგივე მდგომარეობა გაქვთ, თქვენს შვილს შეიძლება განსხვავებული გამოცდილება ჰქონდეს. მათი სიმპტომები შეიძლება უფრო მსუბუქი ან მძიმე იყოს, ვიდრე თქვენი. და მათი სიმპტომები (ისევე როგორც თქვენი) შეიძლება დროთა განმავლობაში შეიცვალოს.
თუ ფიქრობთ, რომ თქვენს შვილს აქვს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი, ან თუ მას ეს დიაგნოზი დაუსვეს, სავარაუდოდ, ბევრი კითხვა გაქვთ. გახსოვდეთ, რომ ეს მდგომარეობა ძალიან გავრცელებულია და ექიმები მუდმივად სწავლობენ მის შესახებ მეტს. თქვენი შვილის ექიმებს შეუძლიათ უპასუხონ თქვენს კითხვებს და დაგეხმარონ იმის გაგებაში, თუ როგორ დაუჭიროთ საუკეთესოდ მხარი თქვენს შვილს.
და ბოლოს, გასახსენებელი რამ
ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი არ არის ის, რისიც უნდა შეგეშინდეთ. ეს ტვინის მუშაობის დახვეწილი ცვლილებაა. სათანადო დიაგნოზით, მკურნალობითა და მოსიყვარულე მხარდაჭერით, ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ბავშვსაც კი შეუძლია წარმატებული და ბედნიერი ცხოვრებით იცხოვროს. თუ თქვენს შვილთან დაკავშირებით რაიმე შეშფოთება გაქვთ, არასდროს არის გვიან ექიმთან კონსულტაციისთვის. გახსოვდეთ, რომ მარტო არ ხართ და ბევრი ადამიანია, ვისაც ამ გზაზე დახმარება შეუძლია. აღიარეთ თქვენი შვილის ძლიერი მხარეები და მხარი დაუჭირეთ მას სიყვარულითა და მოთმინებით.
ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი, ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი, ბავშვის ფსიქიკური ჯანმრთელობა, ქცევითი პრობლემები, ნეიროდივერგენცია
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი